糖尿病经神(糖尿病神经精神症状)

• 1、频繁背痛、手麻，根源何在？大概率是这一问题作祟
• 2、手脚麻木没知觉，张仲景有一方子，筋脉疏通了，麻木自然消失
• 3、医生提醒：疾病来临有预兆，脚部出现这5种迹象，务必警惕！

频繁背痛、手麻，根源何在？大概率是这一问题作祟

文案丨李医师科普驿站

编辑丨李医师科普驿站

背痛、手麻，这听起来像是生活中的小事，甚至有人会觉得是长时间低头玩手机或者姿势不对造成的“小毛病”。而当这些症状反复出现，甚至逐渐影响到日常生活时，问题可能并没有想象中那么简单。

究竟是什么原因导致了这些不适？隐藏在背痛、手麻背后的真正“凶手”又是什么？带着这些疑问，接下来我们一探究竟。

首先，背痛和手麻的症状并不是孤立存在的，它们往往是某些疾病的信号。如果同时出现这两种症状，颈椎病无疑是最常见、最需要警惕的原因之一。

数据显示，我国颈椎病的发病率逐年上升，特别是在城市人群中，接近70%的白领曾有过不同程度的颈椎问题。更令人担忧的是，许多人并没有意识到颈椎病的危害性，甚至在症状初期选择了忽视，错过了最佳干预时机。

颈椎病是怎么回事呢？简单来说，它是由于颈椎的椎间盘退行性改变、骨质增生或其他结构异常，引起周围组织受压，从而导致一系列神经、血管或肌肉相关症状的疾病。

颈椎病的类型繁多，但最容易引发背痛和手麻的，是其中的神经根型颈椎病。当颈椎椎间盘突出的组织压迫神经根时，神经信号传导受阻，就会导致手麻、胳膊酸痛，甚至会向背部放射疼痛。

在临床上，许多患者初期的表现并不典型，可能只是轻微的肩颈酸痛或者偶尔的手指麻木，这些症状常常被误认为是劳累或者睡姿不当引起的。而随着病情进展，症状会越来越明显，比如：

手指麻木：可能只涉及单个手指，也可能是整个手掌的麻木感，常伴有刺痛或灼烧感。

背部疼痛：多表现为肩胛骨内侧的酸痛，严重时疼痛还会向颈部或上肢放射。

颈部僵硬：活动时会感到明显的不适，甚至出现“卡住”的感觉。

握力下降：有的患者会感觉手部无力，日常抓握动作变得困难。

如果这些症状被忽视，生活质量会受到严重影响，还可能引发更严重的并发症，比如椎动脉受压导致的头晕、走路不稳，甚至瘫痪风险。

为什么颈椎病会如此高发？这主要与现代人的生活方式密切相关。低头族、久坐党、缺乏运动……这些关键词几乎成了现代人的生活标签。

长时间低头玩手机、伏案工作，会让颈椎长时间处于不自然的前倾状态，颈部肌肉持续紧张，从而增加了椎间盘的压力，加速了退变过程。此外，随着年龄增长，椎间盘的水分逐渐丢失，弹性降低，也为颈椎病的发生埋下了隐患。

当然，背痛和手麻的原因并非只有颈椎病一种。比如：

胸椎小关节紊乱：也会导致肩胛骨附近的疼痛，但往往伴有局部僵硬或活动受限。

腕管综合征：导致手麻的常见原因之一，主要表现为手指（尤其是拇指、食指和中指）的麻木和刺痛。

糖尿病周围经神病变：糖尿病患者如果出现手麻，可能是高血糖损伤了周围神经。

心血管疾病：有时，左肩背的疼痛和手麻可能是心脏问题的警示信号。

如果背痛和手麻反复出现，尤其是不明原因的症状，务必要引起重视。及时就医，明确诊断，是关键的一步。对于颈椎病的预防和缓解，生活中的一些小习惯可以起到大作用：

1. 保持正确的姿势：无论是坐着还是站着，尽量让头部保持在肩膀的正上方，避免长时间低头。

2. 定时活动：每工作1小时，站起来活动5-10分钟，适当做一些颈部拉伸动作，比如“米字操”。

3. 选择合适的枕头：枕头的高度和软硬度应以保持颈椎的自然生理曲度为标准。

4. 加强锻炼：通过适当的运动增强颈部肌肉的力量和耐力，比如游泳、瑜伽等低冲击性的运动。

5. 避免颈部受凉：寒冷会导致肌肉和血管收缩，加重颈椎的不适感。

此外，对于已经有颈椎病倾向的人群，还可以考虑使用颈椎牵引、物理治疗等方法缓解症状，但这些手段需要在医生的指导下进行，切勿自行尝试。

值得一提的是，许多人喜欢通过按摩来缓解肩颈的不适，但盲目按摩可能适得其反。如果按摩手法不当，可能会进一步刺激或压迫神经，导致症状加重。选择正规机构和专业理疗师非常重要。

最后需要强调的是，健康的生活方式永远是预防疾病的第一道防线。无论是颈椎病还是其他疾病，改变不良的生活习惯都至关重要。尤其是对于长时间伏案工作的白领一族，更要学会劳逸结合，保护好自己的颈椎。毕竟，健康永远是最大的资本。

总结来看，背痛和手麻的出现，颈椎病是最常见的原因之一，但这并不意味着可以掉以轻心。通过科学的预防、及时的干预以及健康的生活方式，完全可以将这些问题扼杀在萌芽状态。

希望每一位读者都能对自己的健康多一分关注，少一分侥幸，毕竟，“小毛病”累积得久了，也可能变成“大麻烦”。健康从来不是运气，而是用心经营的结果。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

手脚麻木没知觉，张仲景有一方子，筋脉疏通了，麻木自然消失

文案丨医声老何

编辑丨医声老何

你是否曾经有过这样的经历？长时间坐着不动，站起来时突然发现腿脚发麻；或者一觉醒来，发现手臂酸麻无力，甚至连握拳都费劲。这种手脚麻木的感觉，虽说短时间内可以缓解，但反复出现时，却让人不免心生忧虑。

麻木这种现象真的只是“小毛病”吗？背后是否隐藏着更大的健康隐患？更重要的是，如何才能从根源上解决这个问题？别急，早在千年前，医圣张仲景就已经为我们提供了一份智慧答案。他的一方子，专门调理筋脉，疏通气血，化解麻木，至今仍被广泛应用。

什么是手脚麻木？背后的原因你必须了解

手脚麻木，说起来并不陌生，但大多数人对其成因的认知却十分有限。简单来说，手脚麻木是一种由于神经传导或血液循环受阻引起的症状。

神经和血液是人体健康的“高速公路”，一旦其中某个环节出现问题，传递信息的过程就会被阻断，手脚便会出现麻木、无力的感觉。从现代医学的角度看，手脚麻木通常与以下几种因素有关：

1. 血液循环不畅：长时间维持同一个姿势，比如久坐、久站，容易导致局部血液循环受阻，血液供给减少，神经末梢缺乏氧气和营养，从而引发麻木感。这也是最常见的原因。

2. 神经受压或损伤：比如颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，可能压迫神经根，导致手脚麻木。此外，长时间保持错误的坐姿，也会对神经造成压迫。

3. 系统性疾病：糖尿病、脑梗、高血压等慢性疾病，也可能引起外周神经病变，导致手脚麻木，尤其是糖尿病患者，手脚麻木往往是较早期的症状之一。

4. 微量元素缺乏：缺乏维生素B族，尤其是维生素B1、B12，会影响神经系统的正常运作，诱发麻木。

5. 其他因素：比如寒冷环境导致血管收缩，药物副作用，甚至心理压力过大，都可能引发麻木。

提起手脚麻木的治疗，不得不提到医圣张仲景。作为东汉时期著名的医学家，张仲景创立了中医治疗学的基础，他的著作《伤寒杂病论》被誉为中医经典，至今仍是中医学的重要参考。

对于手脚麻木，张仲景提出了“筋脉不通，气血不足”的理论。他认为，手脚麻木并非单纯的表面问题，而是身体内部的气血运行出现了障碍。

针对这一问题，张仲景留下了许多经典方剂，其中最为著名的就是独活寄生汤。这是一张调理气血、疏通筋脉的经典方子，尤其适用于由于气血不足、筋脉失养引起的手脚麻木。

该方子主要由独活、桑寄生、杜仲、牛膝、当归、川芎、党参、茯苓、桂枝、细辛等中药组成，具有补肝肾、益气血、祛风湿、通经络的功效。

现代研究也证实，独活寄生汤中的成分具有一定的抗炎、镇痛、改善微循环的作用，可以显著缓解由于血液循环不畅或神经受损引起的麻木症状。

很多人对手脚麻木并不上心，觉得只要活动活动就能缓解。而如果长期忽视手脚麻木，可能会引发一系列更严重的健康问题：

1. 神经损伤加重：如果麻木是由神经受压引起的，比如颈椎病或腰椎间盘突出，长期不治疗可能导致神经永久性损伤，甚至出现肌肉萎缩。

2. 心脑血管疾病的信号：反复的手脚麻木，有时可能是脑梗或心梗的前兆。尤其是伴随头晕、视物模糊等症状时，更需要警惕并及时就医。

3. 慢性疾病的标志：比如糖尿病引起的外周经神病变，若不积极控制血糖，麻木症状会进一步加重，甚至影响日常生活。

4. 生活质量下降：长期麻木会导致活动受限，影响正常的工作和生活，给患者带来身体和心理上的双重负担。

对于手脚麻木，预防远比治疗更重要。日常生活中，我们可以通过以下方法来改善身体状态，减少麻木发生的频率：

1. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一种姿势，比如久坐或久站。工作时可以每隔一小时起身活动，伸展手脚，促进血液循环。

2. 注意保暖：尤其是在寒冷的季节，手脚末端容易因受凉而血管收缩，导致麻木。外出时应注意手脚的防寒保暖。

3. 合理饮食：多摄入富含维生素B族的食物，比如全谷类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。此外，适量摄入坚果、深海鱼类，有助于神经健康。

4. 适度运动：每天坚持一定量的有氧运动，比如快走、游泳、瑜伽等，有助于改善全身血液循环，增强心血管功能。

5. 中医调理：根据个人体质，选择适合的中医调理方法，比如针灸、推拿、拔罐等，可以有效疏通经络，缓解麻木。

6. 定期体检：如果麻木症状频繁出现，尤其是伴随其他异常症状，比如头晕、胸闷等，应及时就医，排除潜在的心脑血管疾病或神经系统疾病。

手脚麻木看似不起眼，但它却是身体发出的警告信号。无论是血液循环不畅、神经受压，还是潜在的慢性疾病，都需要我们引起足够的重视。张仲景的独活寄生汤，为我们提供了疏通筋脉、调理气血的智慧，但更重要的是，我们需要在日常生活中培养健康的生活方式，防患于未然。

健康是一生的财富，忽视身体的小问题，最终可能酿成大隐患。希望每一位读者都能从今天开始，关爱自己的身体，重视手脚麻木，主动调整生活方式，让筋脉通畅、气血充盈，远离疾病困扰。正如古人所言：“流水不腐，户枢不蠹”，一个经络畅通的身体，才是健康的根本保障。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

医生提醒：疾病来临有预兆，脚部出现这5种迹象，务必警惕！

文案丨包医生健康守护

编辑丨包医生健康守护

日常生活中，很多人往往忽视身体所发出的信号，尤其是脚。脚作为人体的重要支撑部位，承担日常的行走和活动功能，它也是健康的“晴雨表”。其实，脚上的某些异常变化，往往是身体内部病症的外在表现。如果脚上出现以下五种情况，可能是某些潜在疾病的预兆，值得高度警惕。

第一种情况：脚趾颜色异常

正常情况下，脚趾的颜色应该是淡红色或粉红色。如果发现脚趾颜色变得苍白、青紫或发黑，可能与血液循环不畅有关。血液循环问题在西医看来，主要与心血管疾病相关，比如动脉硬化、静脉曲张等。这种情况在中医的理论中，则可能与“气血不足”或“瘀血”有关。

如果脚趾苍白，可能是动脉供血不足的表现，严重时甚至可能是下肢动脉硬化闭塞症的症状。这种疾病会导致血液无法顺利流向足部，脚部感觉冰冷、疼痛，甚至行走困难。

相反，脚趾发青或发紫则可能是静脉回流受阻的表现，常见于静脉曲张或深静脉血栓的患者。中医对此解释为“血瘀”，即血液运行不畅，血液阻滞引发的症状。此时，患者应尽早就医，进行检查和治疗，防止进一步的并发症。

第二种情况：脚部水肿

脚部水肿是常见的现象，很多人认为这只是短暂的疲劳造成的。但事实上，如果水肿持续存在，或反复出现，可能是肾脏、心脏或肝脏问题的表现。

西医认为，水肿与体内液体代谢不平衡有关，尤其是肾功能不全、心力衰竭或肝硬化时，体内液体无法正常排出，导致下肢尤其是脚部水肿。

中医则将水肿分为“实症”和“虚症”。实症水肿多为急性，可能由于外感风寒、湿热毒邪侵袭；虚症水肿则多为慢性，常见于脾虚、肾虚或心气不足。如果水肿伴随其他症状，如乏力、尿量减少或呼吸困难，需及时就诊，以免延误病情。

第三种情况：脚部麻木或刺痛

脚部麻木或刺痛是神经系统问题的常见表现，特别是糖尿病患者，脚部麻木可能是糖尿病周围经神病变的早期症状。

由于长期血糖控制不佳，糖尿病患者的神经末梢会受到损伤，导致脚部麻木、刺痛、灼热感或感觉丧失。这一现象在西医中被称为“糖尿病足”，严重时可能出现溃疡、坏疽，甚至需要截肢。

中医认为，脚部麻木多与“气滞血瘀”或“肝肾亏虚”有关。气血运行不畅会导致经络阻塞，肢体得不到充足的血液和营养，从而出现麻木症状。通过中西医结合的方式，糖尿病患者应在控制血糖的基础上，配合中医的活血化瘀、补肝肾的治疗，以预防病情恶化。

第四种情况：脚底长黑斑或黑点

脚底的黑斑或黑点，尤其是形状不规则、颜色深浅不一的斑点，可能是黑色素瘤的早期表现。黑色素瘤是一种恶性程度极高的皮肤癌，早期的症状并不明显，很多患者在发现黑点时往往已经错过了最佳治疗时机。

西医在处理黑色素瘤时，主要通过手术切除、放疗或化疗等方式进行治疗。中医则认为黑色素瘤属于“毒邪内侵”，可以通过清热解毒、活血化瘀等方法进行辅助治疗。

如果脚底出现不明原因的黑斑或黑点，且不断增大，或伴随疼痛、瘙痒等症状，应尽早就医，进行病理检查，排除恶性病变的可能。

第五种情况：脚趾甲变形或变厚

脚趾甲的健康状况同样可以反映全身健康。如果脚趾甲变厚、变形，且伴有颜色变化，可能是甲癣（俗称灰指甲）的表现。灰指甲是一种由真菌感染引起的疾病，常见于免疫力低下的患者。如果不及时治疗，真菌会进一步侵蚀甲床，甚至传播到其他指甲，影响日常生活。

从中医的角度看，灰指甲与体内湿热或脾虚有关。湿热侵袭体内，久而久之，外现于指甲，导致甲床失去正常的营养供给，出现指甲变厚、发黄、脆弱易碎等症状。

治疗灰指甲时，西医主要采用抗真菌药物，而中医则可通过清热祛湿、健脾除湿的方剂进行调理，结合内外治疗，效果更佳。

从脚上的这些症状可以看出，人体是一个有机的整体，脚部的变化往往反映出身体内部的健康状况。中医讲究“望闻问切”，而西医则注重科学检测，两者相结合，可以更全面地了解脚部异常背后的原因。大家平时应多关注自己的脚部健康，避免忽视这些潜在的疾病预警。

在日常生活中，保持脚部的清洁和健康尤为重要。定期检查脚趾的颜色和形态变化，避免长时间站立或久坐，保持适度的运动，促进下肢血液循环，对于预防脚部问题具有积极的作用。特别是对于糖尿病、高血压等慢性病患者，更应定期进行足部检查，及时发现问题，防患于未然。

总之，脚部的健康影响着日常的行动能力，它也是反映全身健康的重要窗口。当脚上出现这些异常情况时，一定要及时就医，尽早排查潜在的健康隐患，做到早发现、早治疗。

中西医结合的诊疗方式，可以帮助我们更好地理解疾病的根源，也能在治疗过程中发挥各自的优势，为患者提供更加全面的健康保障。

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