糖尿病吃士力架(糖尿病吃士力架测试)

• 1、隐藏的危险：出乎意料的高糖食物
• 2、外国人难道发现糖尿病治愈的方法？看完网友分享，直接傻眼了
• 3、引发糖尿病及老年痴呆症的杀手，你确定了解吗？

隐藏的危险：出乎意料的高糖食物

我很确定你们都知道吃太多的糖会对你的健康有害。

过量食用糖会导致严重的健康问题，如癌症、2型糖尿病、肥胖症和心脏病。这就是为什么我们很多人尽量少吃糖，这是非常明智的。然而，我们没有意识到的是，选择“低脂肪”、“清淡”或“无糖”的产品弊大于利，因为它们通常比普通产品含有更多的糖。听到这个很惊讶吗？

看看我们列出的8种含糖量惊人的产品吧。

燕麦棒

惊讶！！燕麦卷绝不是一种健康的零食。

事实上，根据品牌不同，一个拉燕麦卷可能含有多达20克的糖，差不多是5茶匙糖。如果你正在努力减肥，想要寻找一种高蛋白的零食，可以考虑吃酸奶。说到酸奶……

低脂酸奶

虽然酸奶蛋白质含量高，但它的含糖量却不高。

例如，一杯低脂酸奶与全脂天然酸奶相比，可能含有多达12茶匙的蛋白质。作为一种普通的脱脂酸奶，坦白说，尝起来很恶心，加糖是为了提味。

番茄酱

这对许多人来说是一个巨大的惊讶。

不甜的东西怎么会有糖呢？很简单，糖是一种很好的防腐剂，它有助于中和醋和番茄的酸味。在薯条里加点番茄酱没什么不好的，只是要记住在一汤匙番茄酱里有一茶匙的糖。

维他命水

维他命水通常被宣传为苏打饮料的健康替代品。

然而，除了富含维生素和矿物质，维他命水还含有大量的糖。选择“零”版本也不是个好主意，因为它含有人造甜味剂，而人造甜味剂更糟糕。我的建议是，对于那些想要喝维他命饮料的人，可以喝一杯加了一滴蜂蜜和一些新鲜柠檬汁的水。

瓶装奶昔

早餐喝一杯奶昔是很多人最喜欢的开始新一天的方式。

但是最好自己做奶昔。想知道为什么吗？因为商业生产的冰沙含糖量高得可怕。制造商会用糖浆、冰淇淋或果汁等东西使它们变甜。一份含有24茶匙的糖，你觉得会是什么后果?

果汁

同样的故事，不同的产品。

我们知道果汁是健康和美味的。我们不知道的是，包装好的果汁并不比其他任何软饮料好。就像瓶装冰沙一样，盒装果汁的含糖量比新鲜果汁的含糖量要高。

冰淇淋

我很遗憾地告诉你，商业生产的冰淇淋对你有害，非常有害。

一份冰淇淋含有高达20克的糖，这是一个成年人一天应该吃的量。

巧克力棒

这是一个更严肃的提醒！偶尔吃一块巧克力不会对任何人造成伤害，但要记住，一块普通的士力架巧克力除了含有反式脂肪和其他有害成分外，还含有7茶匙的糖。

要吃得有节制!

外国人难道发现糖尿病治愈的方法？看完网友分享，直接傻眼了

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小妹在此先祝大家年年笑口常开，日进斗金，发财又暴富！爱你们哟！

外国人是糖尿病的克星？

随着生活水平的不断提高，近年来我国糖尿病患者越来越多，然而大家有没有发现外国人却很少有患糖尿病的！众所周知外国人的饮食习惯，可以说是一日三餐都离不开高糖高热量的食物。

反之我们却很少这样吃高糖的东西，为什么他们却很少患糖尿病呢？难道真的是体质上的差距吗？真是让人不思不得其解啊。我真的很好奇外国人是不是瞒着我们偷偷发现治愈糖尿病的方法了！

对此看看网友怎么说滴

我其实好喜欢奥利奥就是太甜了。每次吃想着就不能不放糖吗[流泪]

确实，我都想去国外做饭给留子吃[宕机]

都别争了，我吃一口从东北走到西藏[捂脸]

原来吃了牙疼是因为糖太多了 我以为我牙不行了呢

他们的蛋糕粘合剂不是奶油，是糖浆[微笑]

我感觉我都看见结晶了

那是我饿狠了低血糖才吃的东西

这一口下去 我应该能从海南正步踢到拉萨噢买尬

你就偷着乐吧

巴克拉瓦，糖浆里面泡的感觉，太甜了

[尬笑]那得多甜啊

太苦了 小时候我叔从俄罗斯带回来的， 我都偷偷扔了[捂脸]

所以他们真的不会糖尿病吗[听歌]

士力架，高中好奇吃了一根，到现在十几年没碰过这玩意，甜到崩溃

人在饿的时候，不好吃的东西都会好吃[九转大肠]4个甜甜圈是真饿了

外国人并非糖尿病的“克星”，他们之所以在某些地区表现出较低的糖尿病发病率，是多种因素综合作用的结果。这包括但不限于健康的饮食习惯、积极的生活方式、良好的遗传背景以及完善的医疗卫生体系。

引发糖尿病及老年痴呆症的杀手，你确定了解吗？

我们一直认为“健康饮食法”是摄入大量的麸质、碳水化合物，于是低脂肪、高碳水化合物、低胆固醇的健康饮食深 入人心。 《谷物大脑》中的叙述却完全颠覆了大家的饮食习贯，它提倡我们正常摄入脂肪及胆固醇，而真正需要减少摄入的是含麸质的谷物。

事实上谷物粗粮、麸质类食物（面条，全麦面包，意大利面等）才是大脑杀手，这类食物会损伤大脑，引发糖尿病及阿尔茨海默症（老年痴呆症）的几率大大提高。

为什么很多人不吃糖，不吃甜食可还是会得糖尿病，有研究表明，一个全麦面包，一块士力架，一勺白糖及一个香蕉，其中吃全麦面包会使血糖升高最多。

父母从小就告诉我们，多吃鱼和蛋黄可以变聪明， 这并不是骗小孩的。因为人类大脑最喜欢的是脂肪及胆固醇，鸡蛋和肉类可以正常食用，肉类食物最好的选择是深海鱼类。并不是说吃肉就能长出一身肉，吃鸡蛋就能吃出高胆固醇。而是高碳水化合物在体内转化成葡萄糖，肝脏把多余的葡萄糖转化成脂肪并存储了起来，没有吃够身体所需的胆固醇，肝脏又玩命地给造出了更多的胆固醇。

有一个健康的身体少不了正常的饮食，适量的运动，以及足够的睡眠。研究表明，运动是健脑的第一良方，在家看书看报纸做数学题不如出门去散步，很多老年痴呆症患者他们真正需要的其实是出门运动。

如果有需要减肥的，早上可以吃两个鸡蛋一杯奶昔，中午肉类正常吃，主食大米，面条，面包，麸质类食物及淀粉含量的较高的土豆类不吃，实在饿可以吃少量的大米，小米或者荞麦。再搭配适量运动，有益健康，大脑灵活，延年益寿……

最后可以推荐进去樊登读书会去阅读一下《谷物大脑》这本书，收获颇多！