糖尿病要命么(糖尿病能要命吗)

• 1、糖尿病的十大误区，不认清很要命
• 2、糖尿病一半是吃死的？医生告诫：糖尿病不节制，4个后果很严重
• 3、糖尿病一半是吃死的？医生告诫：糖尿病不节制，4个后果很严重

糖尿病的十大误区，不认清很要命

关于糖尿病

我们经常会有这样或者那样的疑问

糖尿病一定会遗传吗？

少吃糖就一定不得糖尿病吗？

得了糖尿病就活不长？

......

生活中，你对糖尿病有哪些误解呢？

01误区1：糖尿病一定会遗传吗？

不一定！

糖尿病确实有遗传因素，父母有糖尿病，其子女发生糖尿病的风险显著升高，属于易患糖尿病的高危人群。

但是，在糖尿病的发病机制中，遗传因素的贡献是有限的，起决定作用的主要是后天的环境因素。不健康的生活方式首当其冲！有遗传易感性不可怕，保持健康的生活方式，就可以远离糖尿病。

“遗传因素只是装上了火药，是环境因素扣动了扳机。”

02误区2：少吃糖就一定不得糖尿病吗？

错！

糖尿病与吃糖并无直接关系，多吃糖未必得糖尿病，少吃糖未必不得。糖尿病的发病与遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒等诸多因素有关。如果胰岛功能好，摄入再多的糖也可以有效利用，血糖也不会升高。反之，若因多种原因导致胰岛功能异常，则少吃甚至不吃糖，也会有糖尿病的发生。

“想不得糖尿病，只少吃糖肯定是不行的！”

03误区3：只有胖子才会得糖尿病吗？

那可不一定！

肥胖者患糖尿病的几率确实要更大一些，尤其是腹型肥胖者。腰带越长，离糖尿病的距离就越近。但这并不等同于只有肥胖者才患糖尿病。

如果瘦人有其他糖尿病的危险因素也一样可能患糖尿病。而且患糖尿病的瘦人可不在少数哦！糖尿病更青睐胖子，但对瘦子也不嫌弃。

“预防糖尿病，人人有责，无论胖瘦 ！”

04误区4：饮食控制就是饥饿疗法？

错了！

控制饮食并非是要忍饥挨饿，而是在保证基本生理需要前提下，合理控制每日膳食的总热量。如果长期进食太少，摄入热量无法满足机体代谢需要，就会导致身体消瘦、营养不良，甚至免疫力下降，反而有害健康。

进食太少还容易发生低血糖，进而导致血糖波动幅度增大，危害更大。科学的饮食控制，强调既要控制好疾病，同时享受生活的乐趣。

“达标不是饿出来的，控制饮食谨防矫枉过正。”

05误区5：得了糖尿病就不能再吃甜食和水果了？

肯定不是！

糖尿病患者在合理控制总热量和均衡营养前提下，没有任何一种食物是绝对禁忌的。在血糖控制良好的情况下，只要合理控制好总热量，这些还是可以适度摄取的。但切记千万不要吃多哦！可作为加餐，放在两次正餐之间食用。可优选升糖指数较低(GI<55)的水果，如苹果、梨、樱桃、草莓、哈密瓜、桃等。

“把握好饮食控制的基本原则，享受更多的生活乐趣。”

06误区6：“无糖食品”就可以随意吃了吗？

肯定不可以！

无糖食品虽然在生产中没有添加蔗糖等精制糖，但很多无糖食品本身依然含有大量淀粉，会在体内逐渐分解为葡萄糖。无糖食品不可能起到降血糖的作用，糖尿病人如果吃多了血糖同样会升高。可以吃，但不可以多吃！

“有糖无糖是相对的，不要被表面的名称或概念所迷惑。”

07误区7：没有症状就不必监测血糖吗？

错！

没有症状也必须定期监测血糖！没有症状不代表没有高血糖。不能根据自己的主观感受来决定是否监测血糖。积极监测血糖，才能更有效的控制好血糖，才能远离并发症。

“没有血糖监测引领的治疗，必然是盲目的治疗。”

08误区8：血糖高无症状就可以不吃药吗？

大错特错！

如果血糖控制不达标，即使没有症状，也需要进行药物治疗。高血糖，不管有没有症状，都会促进糖尿病相关并发症的发生和发展。无症状不代表没问题。糖尿病的危害就在于并发症。高血糖的危害是全方位的，几乎没有死角。糖尿病治疗主要目的在于预防并发症，而非缓解症状，即使症状缓解，仍需治疗。

“糖尿病的治疗属于预防性治疗，是着眼于未来的治疗！”

09误区9：血糖降下来了就能停药了吗？

当然不是！

除少数患者外，绝大多数患者血糖降下来后，仍需坚持药物治疗。若自己擅自停药，则很容易引起血糖的波动与反弹，这样反而不利于糖尿病的控制。

能否停药必须去医院就诊，听取医生的建议，由医生根据具体病情进行决策。即使医生同意停药，也仍需注意控制饮食和运动，同时密切监测血糖的变化。糖尿病治疗的疗程，就是患者的余生。

“降糖治疗，是糖尿病患者一辈子的事业，应贯穿始终。”

10误区10：得了糖尿病就活不长？

不一定！这取决于糖尿病的控制情况。

如果长期控制不佳，会导致各种急、慢性并发症，成为致残致死的重要原因。但若控制得当，糖尿病人照样可以健康长寿。

所以，患了糖尿病不用害怕，只要肯努力，积极控制好糖尿病，长寿不成问题。

“应努力把糖尿病带进坟墓，而非被糖尿病拖进坟墓。”

糖尿病一半是吃死的？医生告诫：糖尿病不节制，4个后果很严重

在如今的生活中，糖尿病就像一个隐匿在暗处的幽灵，时不时地在我们身边闪现。周围似乎总有亲戚朋友被它缠上，看似平常的病症，实则暗藏汹涌。要知道，这糖尿病可不像表面那般简单，它背后的 “胃口” 大得惊人，能悄无声息地吞噬掉我们的健康、生活品质，甚至是宝贵的生命。

医学界早就用确凿的数据敲响了警钟，很多糖尿病的发生就是因为那管不住的嘴。想想看，那些大鱼大肉整日在餐盘里 “耀武扬威”，奶茶甜品成了日常的 “甜蜜诱惑”，外卖炸鸡更是频繁地出现在餐桌上，毫无节制地吃下去，最后血糖可不就像被点燃的火药桶，“砰” 地一下就炸了。更让人揪心的是，得了糖尿病还不收敛，那就如同给身体按下了 “加速衰败键”。

就拿血管来说，糖尿病对它的破坏简直是 “内外夹攻”。高血糖就像一场无情的 “甜蜜洪水”，让血管内皮细胞长期浸泡其中。想象一下，血管原本是一条顺畅的高速公路，如今却被洒满了黏糊糊的糖浆，时间一长，血管壁变得坑坑洼洼，又窄又堵。这还不算完，血脂也跟着凑热闹，胆固醇像调皮的小黏虫，纷纷往血管壁上粘，形成一个个斑块。如此一来，心肌梗死、脑卒中这些心脑血管疾病的风险就像坐了火箭，直接翻倍。数据明明白白地显示，糖尿病患者患心血管疾病的概率比正常人高出 2 到 4 倍，这可不是吓唬人的。

而且，一旦糖尿病患者发生心梗，那死亡率比非糖尿病患者高出将近一倍，这真可谓是给心血管病症上了 “双保险”。别以为吃点降糖药就能万事大吉，药物虽然能降血糖，可糖对血管造成的伤害就像深深的烙印，难以彻底消除。要想给血管减负，唯一的办法就是管住嘴，别再让血糖像脱缰的野马肆意飙升。毕竟，心血管病是个极其狡猾的 “隐形杀手”，它不会给你任何反应的机会，等你突然晕倒被送进急诊，一切都可能来不及了。

再看看糖尿病患者的双脚，那可真是首当其冲的 “受害者”。高血糖让血液流动变得缓慢无比，尤其是脚部，离心脏最远，就像被遗忘的角落，供血供氧严重不足。更糟糕的是，糖尿病这个 “恶魔” 还会损伤神经，导致脚部的感觉变得异常迟钝。有时候脚被擦破了皮，甚至被割伤了，患者可能都毫无察觉。神经损伤加上血流障碍，这伤口愈合起来就像蜗牛爬行一样缓慢。一个小小的水泡，如果放在普通人身上，可能过几天就好了，但在糖尿病患者这里，却可能引发严重感染，进而演变成可怕的糖尿病足。

据世界卫生组织的数据，全球每年有超过 100 万糖尿病患者因此不得不截肢。这些病例中，很多都是因为初期的小伤没有得到及时处理，最后发展成了无法挽回的大灾难。糖尿病足最让人无奈的地方在于，它往往没有明显的 “预警信号”。一开始可能只是脚有点发麻，或者偶尔有轻微的刺痛，患者很容易就忽略了。可等到感染扩散，脚趾开始变黑、坏死，医生也只能无奈地拿起手术刀。所以说，控制好血糖是保护双脚的关键，千万别等脚要被 “动刀” 了才追悔莫及。

肾脏作为身体里的 “过滤器”，本就肩负着繁重的任务，每天要不停地过滤血液里的废物和多余水分。可高血糖一来，肾脏的工作量瞬间飙升。这就好比一个小区原本的垃圾量还算正常，清洁工能轻松应对，突然有一天垃圾量翻了好几倍，清洁工就算拼尽全力也来不及处理，时间久了，小区的垃圾站就瘫痪了。糖尿病引起的肾病有个很 “低调” 的特点，早期几乎没有什么明显症状。很多患者都是在体检时发现尿蛋白升高了，才惊觉肾脏出了问题。

而一旦等到症状明显，比如尿液变少，脸和脚开始浮肿，甚至出现恶心呕吐的情况，那就意味着肾功能已经受损严重了。在全球范围内，糖尿病已经成为终末期肾病的头号 “元凶”，大约 40% 的糖尿病患者会发展为糖尿病肾病。更可怕的是，一旦发展到肾衰竭，透析和肾移植就成了唯一的出路。这些治疗方法不仅费用高昂，还会严重影响患者的生活质量。其实，保护肾脏的第一步就是要把血糖控制好，合理调整饮食结构，尽量减轻肾脏的 “工作压力”。同时，定期检查尿常规和肾功能也非常重要，这样才能早发现问题早干预，千万别等到肾脏 “罢工” 了才急得像热锅上的蚂蚁。

眼睛也是糖尿病容易攻击的目标，可很多人却没有意识到这一点。高血糖就像一把无形的剑，损伤着视网膜的毛细血管，导致眼底的血流变得不畅。一开始，患者可能只是觉得看东西有点模糊，或者视野里偶尔会出现一些阴影，很容易就不当回事。但如果不及时治疗，病情就会像滚雪球一样，一步步发展，最终可能导致失明。数据表明，糖尿病患者中约有三分之一会出现视网膜病变，而这些患者里，又有大约 10% 会发展到严重威胁视力的阶段。更要命的是，糖尿病还容易引发白内障和青光眼，让眼睛的问题雪上加霜。

眼睛是我们感知世界的重要窗口，一旦出了问题，生活质量就会像被砍了一刀，直线下降。谁都不想每天在黑暗中摸索着过日子，但很多糖尿病患者就是对眼睛的变化不够重视，非要等到视力下降得非常厉害才去医院检查，结果往往错过了最佳的治疗时机。所以，控制血糖是保护眼睛的首要任务，同时，糖尿病患者每年都应该做一次眼底检查，这样才能尽早发现病变，治疗起来也更容易取得好效果。

或许有人会心存疑虑，管住嘴真的能稳定血糖吗？答案是毋庸置疑的。而且，这不仅能稳定血糖，还能有效减少并发症的发生。科学研究已经证实，饮食控制对糖尿病的影响丝毫不亚于药物治疗。比如说，减少精制糖和高脂肪食物的摄入，就像给身体的 “甜蜜负担” 和 “油腻负担” 减负。增加膳食纤维的比例，能让肠道像一条清洁的河道，更好地运作，从而显著改善血糖水平。很多糖尿病患者通过调整饮食结构，成功地将糖化血红蛋白降到了正常范围，生活质量也有了明显的提升。此外，饮食节制还能减轻胰岛的负担，让胰岛细胞不至于过早地 “累垮退休”。长期饮食不节制，会导致胰岛素抵抗越来越严重，就像身体对胰岛素产生了 “免疫”，而控制饮食则能帮助改善这种状况，从根本上延缓病情的发展。

不过，饮食控制可不是简单地少吃，而是要讲究科学搭配。三餐要定时定量，就像给身体设定了一个稳定的生物钟，让它能有条不紊地工作。多吃低升糖指数的食物，这些食物就像温和的能量源，缓慢地释放能量，不会引起血糖的大幅波动。同时，要坚决避免暴饮暴食，别让血糖像坐过山车一样忽高忽低。对于糖尿病患者来说，管住嘴不是一朝一夕的事，而是要贯穿一生的生活习惯。与其等到血糖失控后花费大量的金钱和精力去治疗，还不如从现在开始，认真对待每一顿饭，守护好自己的健康。

糖尿病一半是吃死的？医生告诫：糖尿病不节制，4个后果很严重

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

糖尿病，这病说来不稀奇，谁家还没听过几个亲戚朋友被诊断出来过？

但它看似“平平无奇”，背后却是个“大胃王”，能吃掉你的健康、生活质量，甚至生命。

医学界早有数据指出，很多糖尿病都是吃出来的！大鱼大肉、奶茶甜品、外卖炸鸡，吃得肆无忌惮，最后把血糖吃“炸”了。

而更扎心的是，得了糖尿病还管不住嘴，那就像给身体按了个“加速键”。不信？来看一看，糖尿病患者如果不节制，这几个后果是绝对躲不掉的。

糖尿病对血管的破坏，可以用“内外夹击”来形容。高血糖会让血管内皮细胞长期浸泡在糖水里，直接加速血管老化。

就像一条原本平整的高速路，被洒满了糖浆，慢慢变得又窄又堵。

血脂也容易跟着升高，胆固醇粘在血管壁上，形成斑块。结果呢？心肌梗死、脑卒中这些心脑血管疾病的风险直接翻倍。

数据显示，糖尿病患者患心血管疾病的概率比正常人高出 2 到 4 倍。这个比例是实打实的，不是吓唬人的。

还有更扎心的一点：糖尿病患者一旦发生心梗，死亡率比非糖尿病患者要高出将近一倍。这就是糖尿病的狠，给心血管病症打了个“双保险”。

有人可能会觉得，血糖高了，大不了就吃点降糖药呗，但这事儿哪有那么简单。

药物能降血糖，却不能完全消除糖对血管的伤害。

唯一能帮血管减负的，就是管住嘴，不再让血糖飙升。心血管病是个“隐形杀手”，它不会给你什么机会反应，等到突然晕倒送急诊，就晚了。

糖尿病患者的双脚，常常是第一个被“盯上”的目标。高血糖让血液流动变慢，尤其是在离心脏最远的脚部，供血供氧都跟不上。

更糟的是，糖尿病会损伤神经，导致脚部的感觉变得迟钝。脚被擦破了，甚至割伤了，很多人可能根本感觉不到。

神经损伤加上血流障碍，意味着伤口愈合会变得异常缓慢。一个不起眼的水泡，可能发展成严重感染，甚至演变成糖尿病足。

世界卫生组织的数据显示，全球每年有超过 100 万糖尿病患者因此截肢。要知道，这些病例很多都是因为初期的小伤没得到及时处理，最后变成了不可挽回的大问题。

糖尿病足最让人无奈的一点是，它常常没有“预警”。脚上可能一开始就只是有点发麻，或者轻微刺痛，等到感染扩散，脚趾变黑、坏死，医生都只能选择“动刀”了。

管好血糖，是保护双脚的关键一步，别等到脚被“下刀子”才知道后悔。

肾脏是身体的“过滤器”，每天要过滤掉血液里的废物和多余的水分，但高血糖让肾脏的工作量飙升。

就好比一个小区的垃圾量突然翻了好几倍，清洁工根本来不及处理，久而久之，小区的垃圾站就瘫了。

糖尿病引起的肾病，有一个非常“低调”的特点——早期没有明显症状，很多患者在体检时发现尿蛋白升高时才意识到肾脏出了问题。

而等到症状明显，比如尿液变少、脸肿脚肿，甚至出现恶心呕吐，那通常意味着肾功能已经受损严重了。

全球范围内，糖尿病已经成为终末期肾病的第一大原因，大约 40% 的糖尿病患者会发展为糖尿病肾病。

更糟的是，一旦发展到肾衰竭，透析和肾移植成了唯一的选择。这些治疗方式不仅昂贵，还会严重影响生活质量。

其实，保护肾脏的第一步就是控制血糖，把饮食结构调好，尽量减少肾脏的“工作量”。此外，定期检查尿常规和肾功能，早发现早干预，别等到肾脏“罢工”再焦头烂额。

糖尿病对眼睛的伤害，很多人都没意识到。高血糖会损伤视网膜的毛细血管，导致眼底血流不畅，最终发展成糖尿病视网膜病变。

这种病变的初期可能只是看东西模糊，或者视野有点阴影，但如果不及时治疗，很可能一步步导致失明。

数据表明，糖尿病患者中约有 三分之一会出现视网膜病变，而这些患者中，又有大约 10% 会发展到威胁视力的阶段。更要命的是，糖尿病还容易引发白内障和青光眼，让眼睛问题雪上加霜。

眼睛作为感知世界的重要器官，一旦出问题，生活质量直接“腰斩”。谁都不想每天靠摸索过日子，

但偏偏很多糖尿病患者对眼睛的变化不够重视，等到视力下降得厉害才去医院检查，结果往往是错过了最佳治疗时机。

保护眼睛，管住血糖是第一步。同时，每年做一次眼底检查，对糖尿病患者来说是必须的。早发现病变，治疗起来才有可能事半功倍。

有人可能会怀疑，管住嘴这件事真的能稳定血糖吗？答案是肯定的，而且不仅能稳定血糖，还能减少并发症的发生。

科学研究表明，饮食控制对糖尿病的影响不亚于药物治疗。比如减少精制糖和高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的比例，可以显著改善血糖水平。

很多糖尿病患者通过调整饮食结构，将糖化血红蛋白降到正常范围，生活质量也得到了显著提升。

此外，饮食节制还能减轻胰岛的负担，让胰岛细胞不至于过早“退休”。长期饮食不节制，会导致胰岛素抵抗的加重，而控制饮食能帮助改善这种状况，从根本上延缓病情的发展。

当然，饮食控制不是单纯地“少吃”，而是要科学搭配，比如三餐定时定量，多吃低升糖指数的食物，避免暴饮暴食。

对于糖尿病患者来说，管住嘴不是一时的事情，而是需要贯穿一生的生活习惯。与其等着血糖失控后花大价钱治疗，不如从现在开始，认真对待每一顿饭！

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[1]张云琪,许宵钰,马郭薇,等.糖尿病并发症发病机制及治疗药物研究进展[J].中国药理学通报,2024,40(10):1808-1813.