糖尿病的以后(糖尿病以后不能随便吃东西了吗)

• 1、确诊糖尿病后，生活会发生什么变化？
• 2、患糖尿病后，“性功能”越来越差是怎么回事？还有机会恢复吗？
• 3、患糖尿病后，性功能越来越差是怎么回事？还有机会恢复吗？

确诊糖尿病后，生活会发生什么变化？

你是怎么发现自己患上糖尿病的？

论坛上，这个问题吸引了180多名网友关注

“经常上厕所小便我并没有在意

每天想吃饭的时候都觉得自己要吃很多

也没有引起我的警惕

抱着2L饮料吨吨吨还是没有引起我的警惕

……

直到做护士的朋友让我去体检

我才发现，已经没有回头路了”

糖尿病虽然不是严格意义上的“绝症”

但作为一种慢性病

也需要患者在生活中作出一些改变

只要做得好，糖尿病并不可怕

确诊糖尿病后，生活会发生什么变化呢？

01 监测血糖

血糖监测是糖尿病患者生活中的必要日程，根据扎手指的结果来调整降糖药物才能控制好血糖，但是扎手指带来的轻微疼痛感就需要糖友们慢慢适应了。

02 适当运动

适当的运动对于血糖控制以及糖代谢的改善具有重要的意义，但是现在高节奏的都市生活往往大幅度缩短了糖友们的运动时间。尤其对于胖胖的糖友们而言，运动是非常必要的！

03 控制饮食

饮食的控制也是糖友们的必修课。但是美食当前，忌口是真的让人饥渴难耐啊！

04 降糖药物

糖尿病是慢性病。目前传统的糖尿病治疗方式是采用降糖药物逐步增加、不断复杂化的方式应对进行性的血糖升高和病情进展，每天都要吃药。哪天忘了吃药，总是给人带来一些心理负担。

05

其他

另外，糖友们生活中还往往会遇到各种各样的问题：

虽然糖尿病给生活带来了诸多不便，但在中山七院内分泌科就诊的糖友们，通过以下这些特殊的“小动作”，大大提升了幸福感——

1．动态血糖监测

不仅仅是扎手指！

动态血糖监测是通过葡萄糖感应器监测皮下组织间液的葡萄糖浓度，从而反映血糖水平的一种监测技术。动态血糖监测可以避免频繁采集指血造成的伤口感染以及疼痛感，同时提升医护便利度、患者舒适度。

2．500111原则

不仅仅是管住嘴迈开腿！

结合中国社会的生活规律，现行推荐的一些糖尿病患者生活管理建议如下：

“5”：每天运动半小时，一周要运动5天

“0”：不喝含糖饮料

“0”：晚饭后不再吃东西

“1”：体型肥胖的患友每顿饭要少吃1两主食

“1”：蔬菜每天至少要吃1斤

“1”：每周外出就餐最多1次

3．终身服药？不一定

研究结果表明2型糖尿病患者是不一定需要终身服药的！

强化生活方式干预、短程胰岛素强化治疗、代谢手术治疗等方法均可帮助糖尿病患者达到糖尿病缓解！以下是糖尿病缓解的ABCD评估法则，供您参考：

亲爱的，如果您符合以下情况：

1）新发现血糖异常（糖化血红蛋白 A1c≥9.0% ，或空腹血糖＞11.1mmol/L）；

2）从未接受任何降糖治疗（包括口服降糖药、中药降糖药、胰岛素）的2型糖尿病患者；

3）年龄在18-65岁之间。

我们将为您提供个性化的降糖方案，助您实现糖尿病的无药缓解！

指导专家

李芳萍 内分泌科

• 中山大学附属第七医院内分泌科学科带头人、主任

• 主任医师

擅长领域：

擅长诊治糖尿病、甲状腺疾病、垂体疾病、肾上腺疾病及性腺等内分泌代谢疾病。尤其擅长2型糖尿病的逆转治疗，青春期发育异常，女性高雄激素血症及疑难少见内分泌疾病的诊治。

专家简介：

中山大学医学博士，岭南名医，羊城好医生。深圳市卫生健康系统特聘岗位人才。在中山大学从事内分泌临床、科研及教学工作30多年。

---中山大学附属第七医院---

图片来自网络，如侵权请联系删除

文：利泽庭

初审：李芳萍

审核：江清浩、李艾琳

审核发布：陈起坤

患糖尿病后，“性功能”越来越差是怎么回事？还有机会恢复吗？

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

患糖尿病后，很多人会发现自己的身体开始发生各种变化，其中一个让人十分困扰的问题就是性功能越来越差。说到糖尿病，大家应该都不陌生，这是一种由于胰岛素分泌不足或作用异常所导致的慢性代谢性疾病。

而性功能障碍则涉及到男性的勃起功能、性欲和射精问题，女性则可能出现性欲下降、阴道干涩等现象。那么，糖尿病患者为什么会出现性功能问题呢？这种情况还能恢复吗？

很多糖尿病患者可能会觉得羞于启齿，但其实性功能问题是糖尿病的常见并发症之一。它的发生和糖尿病引发的血管损伤、神经病变以及心理因素息息相关。接下来，我们就来详细聊聊糖尿病导致性功能障碍的几个常见表现，看看这些问题是如何一步步产生的。

首先是勃起功能障碍，这可谓是男性糖尿病患者中最常见的性功能问题。正常情况下，男性的勃起需要大脑、神经、血管以及激素的共同参与，而糖尿病会对这些环节造成严重破坏。

长期的高血糖会损伤血管内皮，导致血管弹性下降，血液流入阴茎的速度和量都明显减少，直接影响勃起。更糟糕的是，糖尿病还会损伤自主神经系统。

要知道，勃起的维持离不开神经信号的传递，而糖尿病引发的神经病变会让这些信号变得迟钝甚至中断。数据显示，糖尿病患者中有超过50%的男性会在确诊后的10年内出现不同程度的勃起功能障碍，这绝不是个小问题。

性欲下降也是另一个常见表现。很多糖尿病患者会发现自己对性生活的兴趣越来越低，这不仅仅是因为身体层面的原因，更和心理层面的压力密切相关。

高血糖状态会导致男性睾酮水平下降，而睾酮是维持性欲的关键激素。另一方面，糖尿病患者往往伴有慢性疲劳、抑郁或焦虑，这些心理问题会进一步打击他们对性生活的渴望。女性患者同样可能出现性欲减退，甚至对伴侣产生排斥感，这无疑给夫妻关系带来了不小的挑战。

女性糖尿病患者还可能面临阴道干涩的问题，这通常是由于局部血液循环不良和神经病变所致。阴道润滑液的分泌与性兴奋密切相关，而糖尿病会削弱神经对性刺激的感知，导致润滑液分泌不足。

这不仅会让性生活变得不愉快，甚至可能引发疼痛，进一步影响性欲和性生活质量。有研究表明，女性糖尿病患者中有高达40%的人会经历阴道干涩或性生活疼痛，这绝不是小概率事件。

早泄或射精困难也是糖尿病男性的困扰之一。早泄可能是由于糖尿病引发的神经敏感性变化，而射精困难则可能源于神经传导障碍或前列腺问题。射精过程本身需要神经、肌肉的协调配合，而这些环节在糖尿病患者身上往往会出现紊乱。

尤其是一些长期血糖控制不佳的患者，射精困难的发生率会更高，这对男性患者的心理健康和夫妻关系构成了双重打击。

除了以上这些明显的表现，糖尿病相关的性功能障碍还可能引发一系列并发症。例如，糖尿病患者的性功能障碍往往与心血管疾病有着密切联系。

性功能障碍，尤其是勃起功能障碍，可能是心血管疾病的早期信号。这是因为血管损伤不仅体现在生殖器官，还会累积在心脏、脑部等关键部位，导致冠心病、脑卒中等严重疾病的风险增加。

糖尿病还可能导致慢性泌尿系统感染，这与性功能问题密切相关。长期高血糖为细菌的生长提供了“温床”，而泌尿系统感染会进一步影响患者的性功能表现，比如引发尿频、尿痛，甚至导致生殖器官的炎症问题。

面对这些问题，我们该如何预防和应对呢？其实，糖尿病引发的性功能问题并非不可逆，只要采取科学的管理和干预，部分患者是有机会改善甚至恢复的。

首先，血糖控制是重中之重。无论是通过饮食、运动还是药物治疗，患者都需要严格监测并维持血糖在合理范围内。研究表明，良好的血糖控制不仅能预防性功能问题，还能延缓其进展。

其次，心理健康同样重要。糖尿病患者往往承受着巨大的心理压力，而这些压力会直接影响性功能表现。通过心理咨询或与伴侣的坦诚沟通，患者可以有效缓解焦虑情绪，重新找回对性生活的自信。

饮食方面，患者需要注重均衡营养，避免高糖、高脂肪的饮食习惯。适量摄入富含锌、镁等微量元素的食物，如坚果、海鲜，有助于维持性功能健康。适度的运动也不可忽视，比如快走、骑自行车等有氧运动，不仅能改善血管健康，还能促进睾酮分泌。

总的来说，糖尿病引发的性功能问题是一个多方面的挑战，但只要采取科学的管理方法，患者还是有机会改善甚至恢复的。希望每一位糖尿病患者都能积极面对，了解自己的身体变化，找到适合自己的解决方案，过上更健康、更幸福的生活。

参考文献：

中华医学会糖尿病学分会. 《中国糖尿病防治指南（2020版）》. 人民卫生出版社.

王建华. 《糖尿病性神经病变与性功能障碍的关系研究》. 中华男科学杂志, 2019.

李玲. 《糖尿病患者心理健康与性功能的相关性分析》. 中国心理卫生杂志, 2021.

免责声明：本文仅供参考，描写的医疗知识真实有依据， 但不能替代专业的医疗建议。如果您有任何健康问题，请咨询医生或其他

患糖尿病后，性功能越来越差是怎么回事？还有机会恢复吗？

文 | 浅谈健康科普

编辑 | 浅谈健康科普

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

嘿，兄弟们！姐妹们！今天咱们聊点“羞羞”的话题，但别不好意思啊！咱们的目标是：让知识飞入大家的裤子……啊不，是脑子！有些人一听“糖尿病”和“性功能”，脑袋里就冒出一串问号：“糖尿病？和性功能有啥关系？不会吧，不会吧，不会真有影响吧？”

答案是：真的有！不光有，影响还不小！更扎心的是，这事儿还挺常见！据统计，超过一半的糖尿病男性会出现性功能障碍。听到这儿别急着慌，今天咱们就来扒一扒：糖尿病到底怎么“暗算”你的性功能？还能不能恢复？咱们一条一条捋清楚！

糖尿病和性功能的关系，就像一对“塑料兄弟”：表面上好像不沾边，实际上“背后捅刀”一把接一把。咱们先来聊聊糖尿病是怎么“搞事情”的。

糖尿病的核心问题是啥？就是血糖高！血糖高了，身体就跟着遭殃，尤其是你的血管和神经。血管和神经一受伤，嘿，性功能这事儿就有点悬了。

小弟弟要“抬头”，靠的不只是你心中的“激情”，还得看血管给不给力。血糖高了，血管内壁就会受损，流到小弟弟的血越来越少，供货不及时，小弟弟能不“摆烂”吗？这就好比你搬家，搬家工人罢工了，你的家具能顺利到家吗？同理，小弟弟也“罢工”了。

除了血管，神经也是关键玩家！想要“起飞”，神经得先发出信号，告诉小弟弟“起床啦！”但高血糖会让神经像“老化的网线”一样，信号传导效率越来越差。结果就是：脑袋指挥了半天，小弟弟却打着“Zzz”一动不动。

你以为糖尿病只搞血管和神经？不，它还会让你的“雄性激素”水平下滑。雄性激素一少，整个人都可能感觉“没劲儿”，更别说小弟弟了。

说了这么多，具体表现是啥？这事儿可不止“那方面”不行，糖尿病患者的性功能障碍可能表现得很全面：

• 勃起障碍：想“抬头”却抬不起来，或者“抬头”时间太短。
• 性欲下降：明明以前“斗志满满”，现在却提不起兴趣。
• 早泄：刚起飞就“坠机”，让人心情复杂。
• 射精困难：好不容易起飞，却迟迟“落不了地”。

如果你有这些问题，又有糖尿病，嘿，这事儿八九不离十了！不过别慌，接下来咱们聊聊恢复的可能性。

好消息来了：糖尿病性功能障碍不是“判死刑”，只要你用对方法，还是有机会的！

别以为性功能障碍是单独的事儿，归根结底还是因为糖尿病没控制好。血糖控制好了，血管和神经损伤就能减轻，性功能恢复的可能性也会大大增加！所以，饮食、运动、药物，一个都不能少！

• 饮食：别再天天外卖、甜食不断了！多吃点低GI（升糖指数低）的食物，比如全麦面包、糙米、蔬菜。
• 运动：适量运动不仅能降血糖，还能提高血液循环，促进雄性激素分泌！每天30分钟快走，安排上！
• 药物：听医生的话，按时吃降糖药或注射胰岛素，别“自己当医生”。

控制血糖是基础，但要是问题已经比较严重了，可能还得靠点“外援”：

• 药物治疗：比如“伟哥”这类药物，可以帮助血管扩张，改善勃起功能。不过注意，这些药物一定要在医生指导下用，别自己乱买！
• 心理治疗：长期性功能障碍可能会让人压力山大，越紧张越不行。放轻松，有需要可以找心理医生聊聊。
• 物理治疗：有些人可能还需要用到真空助勃器或者其他辅助设备，别觉得丢人，健康最重要！

糖尿病患者的性功能障碍，很多时候是“作”出来的！熬夜、抽烟、喝酒，哪个不是健康杀手？

• 戒烟：香烟里的尼古丁会让血管进一步受损，直接加剧勃起障碍。
• 少喝酒：偶尔喝点没事，但贪杯就麻烦了，尤其是烈酒。
• 规律作息：熬夜刷剧、打游戏，别怪小弟弟不给力，先问问自己作没作。

如果你只是血糖偏高，还没到糖尿病的程度，那恭喜你，现在就是预防的最佳时间！赶紧从饮食、运动、作息入手，把血糖控制住，别让它“越线”。

• 定期体检：尤其是空腹血糖和糖化血红蛋白，能早发现问题。
• 保持好心情：压力大会影响激素分泌，还可能让人暴饮暴食，血糖蹭蹭蹭往上涨。

好了，今天的“唠嗑”就到这里了！糖尿病确实会影响性功能，但咱们也别灰心，只要科学管理血糖、调整生活习惯，该恢复的还是能恢复的！毕竟，健康和性福，一个都不能少，对吧？

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参考文献：

《2型糖尿病与性功能障碍的关系》，中华糖尿病杂志，2020年版。

《糖尿病患者勃起功能障碍治疗指南》，中华男科学杂志，2021年版。

World Health Organization (WHO): Diabetes Fact Sheet, 2023.

American Diabetes Association (ADA): Sexual Health in Diabetes, 2023.