糖尿病的12(糖尿病的1234567是什么意思)

• 1、糖友记住12字“真言”，避免“一高一低”
• 2、糖尿病控制好12个关键指标，赶跑并发症！
• 3、糖尿病控制好12个关键指标，赶跑并发症！

糖友记住12字“真言”，避免“一高一低”

春节是中国人一年中最重要的节日。

糖友过春节既要避免高血糖，又要防止低血糖。

这“一高一低”要同时兼顾，不能矫枉过正。

今天我们一起来谈一谈糖尿病患者自我管理需要注意的地方，相信我们能够找到适合自己欢度春节的办法。

＋管住嘴

食这件事是很复杂的，每个人的喜好不同，对于食物的反应也不同。“甲之蜜糖，乙之砒霜”，没有人能给出一个标准的万能的“糖尿病食谱”。尤其是在过年期间，宴席上的菜品更加丰富，进食更是没有办法千人一面，但是，大体上有一些原则可以遵循的。

糖尿病患者进食应该尽量定时、定量，根据自己体重、活动量等估算每日大概需要的能量，将这些能量按比例分配到一日三餐。

我们的身体是遵循着自然界的昼夜节律的，葡萄糖耐受性也存在昼夜节律，大部分人上午高于下午和晚上，所以早上能量摄入多一点、晚上少一点对代谢健康更有好处。可以考虑将每日能量分配为50%、30%、20%。

按时用餐、按时治疗，这样有助于更平稳的控制血糖，也有利于治疗方案的调整。

进餐顺序上，建议先喝汤，然后是素菜、荤菜，最后吃主食。这样进食有利于降低餐后血糖。

烹调方法可以多选蒸、煮、炖、汆、拌，避免煎、炸和红烧。这样做能够减少油脂的摄入。

食物的选择应注意多样化，营养均衡、荤素搭配。推荐每日碳水化合物供能比45%～60%，并且尽量选择富含膳食纤维的食物（食物加工得越精细，膳食纤维含量越少）。

在同等摄食量的情况下，挑选能量低、升糖指数低的食物，更有助于血糖的控制。

正所谓，“饭后一支烟，血糖飚上天”。研究表明，糖尿病发病风险和吸烟量以及更早的开始吸烟年龄呈明显量效关系，并且吸烟会增加糖尿病并发症的概率，尤其是心血管等致命性强的疾病，所以，糖友们最好戒烟。

此外，酒精是一级致癌物，能不饮酒是最好的。不过病情较轻、无严重并发症的糖友，如果血糖控制良好、肝肾功能正常，过节期间礼节性饮酒也是可以的，但最好浅尝辄止。具体来说就是，女性每天不超过1个酒精单位，男性每天不超过2个酒精单位，每周饮酒不超过2次（在我国，1个酒精单位 = 10mL纯酒精 ≈ 啤酒360毫升或干葡萄酒150毫升或白酒45毫升）。

糖友饮酒必须注意以下两点：1.不要空腹饮酒，容易引起低血糖。2.注意了解目前服用的药物是否禁忌酒精。如果有禁忌，一定不能饮酒。

＋迈开腿

吃动结合有助于更好地控制血糖。久坐有害，糖友们应该养成规律运动的习惯。

研究发现，只要从久坐中站起来就可以获益，每坐30分钟就应该站起来动一动。其中，快走降血糖的能力最强。

此外，简单的抗阻力运动可以带来和慢走类似的获益。对于老年肥胖患者来说，抗阻力运动联合有氧运动，改善胰岛素抵抗的效果更好。

建议糖尿病患者每周至少参加150分钟中到高强度的有氧运动，或者每周至少75分钟的高强度有氧运动，每周进行2组~3组抗阻力运动。运动强度因人而异、循序渐进，以运动时心跳、呼吸加快但不急促为准，或者运动中能说话不能唱歌的程度为宜。运动时间推荐在餐后1个小时以后，既可以帮助控制血糖又能够防止发生低血糖等不安全事件。

＋测血糖

规律的自我血糖监测及记录有助于糖友们及时发现血糖异常，并且可以为治疗方案的调整提供有用的信息。

过年期间与平时生活有许多不同，比如较多的能量摄入、不规律的作息时间等。这些都会增加血糖的波动，因此建议糖友们重视过节期间的血糖监测。

血糖监测的时间点包括三餐前、三餐后2小时、睡前、午夜及其他时间点的随机血糖（尤其有低血糖症状时）。

病情不同的患者可以根据自身情况灵活选择血糖监测的时间及频率：血糖控制良好的患者可以每周测1天～2天空腹和餐后2小时的血糖；血糖控制不佳的患者最好能做到每周4天～7天进行全天血糖监测，每天4次～7次；低血糖风险高的患者要重视午夜血糖、餐前血糖和有低血糖症状时的即时血糖。

良好的血糖监测能够帮助我们了解饮食和运动变化对血糖的影响，从而更好地调整饮食和运动；良好的血糖监测能够帮助我们发现无症状的低血糖，及时找到原因、调整治疗方案，避免低血糖带来的伤害。

＋用对药

糖尿病的治疗是综合治疗。在饮食控制和规律运动的基础上，正确、规律的应用降糖药物能获得更好的治疗效果。糖尿病的药物治疗是一个很复杂的课题。每位患者的病情、意愿不同，同一位患者不同时期的状况也不相同，糖友们要做的是相信专科医生，勤沟通，把您的想法和诉求告诉您的医生，共同选择一个合适的治疗方案，并且遵医嘱，正确、规律的用药。

需要注意的是，到目前为止，糖尿病还是一种不可治愈的疾病，所以还不存在能够根治糖尿病的治疗方法，因此千万不要盲目追逐所谓“祖传秘方”“国外先进技术”，糖友们一定要到正规医院进行检查和治疗，这样才能安全有效地控制血糖。

如果过节期间血糖波动较大，可以到门诊就诊调整治疗方案，也可以借助互联网线上方式咨询专业医生，避免自行调整降糖药物。

作者｜中国医科大学附属盛京医院内分泌内科 裴丽娜

审核｜国家健康科普专家库专家

中国医科大学附属盛京医院内分泌内科教授、主任医师 刘聪

策划｜谭嘉

编辑｜刘洋

糖尿病控制好12个关键指标，赶跑并发症！

很多人确诊糖尿病后，往往会感到迷茫，不知道该从哪里开始管理。其实，糖尿病并不可怕，只要学会“看懂”身体的信号，掌握一些关键的健康指标，就能更好地控制病情，避免并发症。

今天我们就来聊聊糖尿病患者，日常管理要特别关注的12个健康指标。

别担心，这些指标并不复杂，很多都是我们日常可以轻松监测的。通过了解这些指标，你不仅能更好地管理血糖，还能预防并发症，提升生活质量。

▍糖尿病控制的12个重要指标[1-2]

糖尿病，最严重的是可能引发一系列的并发症，比如心脏病、肾病、眼病等。所以，糖尿病患者需要时刻关注自己的身体状况，尤其是一些关键的健康指标。再来聊聊糖尿病患者需要重视的11个指标，看看你达标了几个？

1. 血糖水平

空腹血糖

空腹血糖是指早晨空腹时测量的血糖值。对于糖尿病患者，空腹血糖的理想范围是4.4-7.0 mmol/L。非空腹＜10.0 mmol/L。

如果空腹血糖过高，说明身体在夜间没有很好地控制血糖，可能需要调整饮食或药物。

餐后2小时血糖

餐后2小时血糖是指吃完饭后2小时测量的血糖值。理想的餐后血糖应该控制在7.8-10.0 mmol/L之间。如果餐后血糖过高，说明身体对食物中的糖分处理不佳，可能需要减少碳水化合物的摄入。

糖化血红蛋白（HbA1c）

糖化血红蛋白是反映过去2-3个月内平均血糖水平的指标，就像是一个“长期成绩单”，能告诉医生你最近几个月的血糖控制得怎么样。

糖尿病患者HbA1c的目标值，应控制在7.0%以下。

2. 血压

糖尿病患者的血压控制非常重要，因为高血压会增加心脏病、肾病和中风的风险。理想的血压应控制在130/80 mmHg以下。如果血压过高，可能需要通过药物、饮食和运动来进行调节。

3. 血脂

血脂包括胆固醇和甘油三酯等。糖尿病患者的血脂控制目标是：

总胆固醇＜4.5 mmol/L

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：<2.6 mmol/L（没有合并动脉粥样硬化性心血管疾病）；<1.8mmol/L（合并动脉粥样硬化性心血管疾病）

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：男性>1.0 mmol/L，女性>1.3 mmol/L

甘油三酯（TG）：<1.7 mmol/L

血脂过高会增加动脉硬化的风险，进而导致心脏病和中风。

4. 体重和体重指数（BMI）

体重过重会增加胰岛素抵抗，导致血糖难以控制。

体重指数（BMI）是衡量体重是否健康的常用指标

计算公式是：BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）的平方。

理想的BMI范围是18.5～24.0。如果BMI超过25，建议通过饮食和运动来减重。

5. 腰围

腰围是反映腹部脂肪堆积的一个重要指标。腹部脂肪过多会增加胰岛素抵抗，导致血糖升高。理想的腰围是：

男性：<90 cm

女性：<85 cm

如果腰围超标，说明腹部脂肪过多，可能需要通过运动和饮食来减少脂肪。

6. 肾功能

糖尿病患者容易出现肾脏问题，因此定期检查肾功能非常重要。常用的肾功能指标包括尿微量白蛋白和血肌酐。

做尿常规检查，关注尿微量白蛋白（蛋白尿）指标。

尿微量白蛋白是反映肾脏是否受损的一个早期指标，理想值应该<30 mg/24小时。24小时尿白蛋白排泄量在30-300mg范围内, 即可称为微量白蛋白尿，说明肾脏可能已经受损，需要及时干预。

做血液检查，血肌酐是反映肾小球滤过功能的一个常用指标。血肌酐的正常参考范围为：男性：53-106 μmol/L，女性：44-97 μmol/L。

为了更全面地评估肾功能，通常还会计算估算肾小球滤过率（eGFR），更好地反映肾脏的实际功能。

eGFR：正常值通常大于90 mL/min/1.73㎡。当eGFR低于60 mL/min/1.73㎡时，提示肾功能可能受损。

血肌酐是直接测量的，而eGFR是通过公式计算得出的。

7. 眼底检查

糖尿病患者容易出现糖尿病视网膜病变，这是一种眼底血管受损的疾病，严重时可能导致失明。

建议糖尿病患者每年进行一次眼底检查，尤其是病程较长的患者。如果发现视网膜病变，应该及时治疗。

8. 足部检查

糖尿病患者的足部容易出现溃疡和感染，严重时可能导致截肢。因此，定期检查足部非常重要。

建议每天检查足部，如果发现问题，应该及时就医：

足部皮肤是否有红肿、破损、溃疡、感染、干燥、裂口等。

足部血流是否正常，是否有动脉硬化或血管狭窄。

足部感觉是否正常，是否有麻木、刺痛等症状。

9. 肝功能

糖尿病患者容易出现脂肪肝，因此定期检查肝功能也很重要。常用的肝功能指标包括谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）。

理想的ALT和AST值应该<40 U/L。如果肝功能异常，可能需要调整饮食和药物。

10. 尿酸

尿酸是体内嘌呤代谢的产物，尿酸过高会导致痛风。糖尿病患者的尿酸水平应该控制在男性<420 μmol/L，女性<360 μmol/L。

如果尿酸过高，可能需要减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等。

11. 心电图

糖尿病患者容易出现心脏问题，所以定期进行心电图检查非常重要。心电图可以帮助医生发现心脏是否有异常，如心律不齐、心肌缺血等。如果心电图异常，可能需要进一步检查和治疗。

12. 周围神经病变

糖尿病患者容易出现周围神经病变，这是一种常见的糖尿病并发症，主要表现为四肢的麻木、刺痛、烧灼感、感觉减退等症状。周围神经病变检查主要有：

神经传导速度（NCV）

正常的神经传导速度为：运动神经：50-60 m/s，感觉神经：40-50 m/s

如果神经传导速度减慢，可能提示神经受损、糖尿病性周围神经病变。

针电极肌电图（EMG）

通过插入肌肉的针电极，记录肌肉在静息和收缩时的电活动。

正常情况下，肌肉在静息时应无电活动，收缩时应有规律的电活动。如果在静息状态下出现自发电活动，或收缩时电活动异常，可能提示神经或肌肉病变。

以上12个指标的检查频率如下表，赶快收藏吧~

糖尿病的这些指标，如何达标？

了解了这些指标后，很多人可能会问：“我该怎么做才能达标呢？”其实，糖尿病的管理并不复杂，关键在于饮食、运动、药物和定期检查。

饮食

糖尿病患者的饮食应该以低糖、低脂、低盐为主。可以多吃一些富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。避免高糖、高脂肪的食物，如甜点、油炸食品等。

运动

适量的运动可以帮助控制血糖、血压和体重。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。如果你不习惯运动，可以从每天散步开始，逐渐增加运动量。

药物

如果饮食和运动无法很好地控制血糖，医生可能会建议你使用药物。常见的糖尿病药物包括口服降糖药和胰岛素。药物的使用需要在医生的指导下进行，不要自行调整药物剂量。

定期检查

糖尿病患者需要定期进行体检，监测血糖、血压、血脂等指标。建议每3-6个月进行一次全面检查，及时发现问题并进行调整。

▍糖尿病的诊断标准[1-2]

如果你总是觉得特别口渴、喝很多水、上厕所次数变多、吃得多但体重却莫名其妙地下降，这些都是糖尿病“三多一少”的典型症状。但是光有症状还不够，还要符合以下的指标之一，才能诊断糖尿病。

如果你在任何时候测血糖（随机血糖,随机血糖不能用于诊断空腹血糖受损或糖耐量减低），结果大于或等于11.1 mmol/L，或者早上空腹血糖(空腹状态指至少8小时没有摄入能量)大于或等于7.0 mmol/L，或者喝了糖水后2小时血糖（葡萄糖负荷后2小时血糖）大于或等于11.1 mmol/L，或者糖化血红蛋白（HbA1c）大于或等于6.5%，可以确诊是糖尿病[1]。

指南[2]提出，2型糖尿病的主要诊断指标是空腹血糖大于或等于7.0 mmol/L，或者喝了糖水后2小时血糖（OGTT葡萄糖负荷后2小时血糖）大于或等于11.1 mmol/L

另一种情况下，有的患者没有这些糖尿病的“三多一少”的典型症状，但血糖高，医生可能会再测一次，确认是不是糖尿病。

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▍小结

糖尿病最可怕不是疾病本身，而是它带来的并发症，需要我们每天精心管理血糖指标及一些相关指标。

如果足够重视这些关键指标，及时调整生活方式和治疗方案，就能最大程度避免并发症的发生。

参考文献：

1.

中国老年糖尿病诊疗指南（2024版）中华糖尿病杂志,2024,16(2): 147-189

2.2型糖尿病基层诊疗指南（实践版·2019）

3. World Health Organization. Global report on diabetes.

本视频/资讯/文章的内容不能以任何方式取代专业的医疗指导，也不应被视为诊疗建议。医脉通是专业的在线医生平台，“感知世界医学脉搏，助力中国临床决策”是平台的使命。医脉通旗下拥有「临床指南」「用药参考」「医学文献王」「医知源」「e研通」「e脉播」等系列产品，全面满足医学工作者临床决策、获取新知及提升科研效率等方面的需求。

糖尿病控制好12个关键指标，赶跑并发症！

很多人确诊糖尿病后，往往会感到迷茫，不知道该从哪里开始管理。其实，糖尿病并不可怕，只要学会“看懂”身体的信号，掌握一些关键的健康指标，就能更好地控制病情，避免并发症。

今天我们就来聊聊糖尿病患者，日常管理要特别关注的12个健康指标。

别担心，这些指标并不复杂，很多都是我们日常可以轻松监测的。通过了解这些指标，你不仅能更好地管理血糖，还能预防并发症，提升生活质量。

▍糖尿病控制的12个重要指标[1-2]

糖尿病，最严重的是可能引发一系列的并发症，比如心脏病、肾病、眼病等。所以，糖尿病患者需要时刻关注自己的身体状况，尤其是一些关键的健康指标。再来聊聊糖尿病患者需要重视的11个指标，看看你达标了几个？

1. 血糖水平

空腹血糖

空腹血糖是指早晨空腹时测量的血糖值。对于糖尿病患者，空腹血糖的理想范围是4.4-7.0 mmol/L。非空腹＜10.0 mmol/L。

如果空腹血糖过高，说明身体在夜间没有很好地控制血糖，可能需要调整饮食或药物。

餐后2小时血糖

餐后2小时血糖是指吃完饭后2小时测量的血糖值。理想的餐后血糖应该控制在7.8-10.0 mmol/L之间。如果餐后血糖过高，说明身体对食物中的糖分处理不佳，可能需要减少碳水化合物的摄入。

糖化血红蛋白（HbA1c）

糖化血红蛋白是反映过去2-3个月内平均血糖水平的指标，就像是一个“长期成绩单”，能告诉医生你最近几个月的血糖控制得怎么样。

糖尿病患者HbA1c的目标值，应控制在7.0%以下。

2. 血压

糖尿病患者的血压控制非常重要，因为高血压会增加心脏病、肾病和中风的风险。理想的血压应控制在130/80 mmHg以下。如果血压过高，可能需要通过药物、饮食和运动来进行调节。

3. 血脂

血脂包括胆固醇和甘油三酯等。糖尿病患者的血脂控制目标是：

总胆固醇＜4.5 mmol/L

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：<2.6 mmol/L（没有合并动脉粥样硬化性心血管疾病）；<1.8mmol/L（合并动脉粥样硬化性心血管疾病）

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：男性>1.0 mmol/L，女性>1.3 mmol/L

甘油三酯（TG）：<1.7 mmol/L

血脂过高会增加动脉硬化的风险，进而导致心脏病和中风。

4. 体重和体重指数（BMI）

体重过重会增加胰岛素抵抗，导致血糖难以控制。

体重指数（BMI）是衡量体重是否健康的常用指标

计算公式是：BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）的平方。

理想的BMI范围是18.5～24.0。如果BMI超过25，建议通过饮食和运动来减重。

5. 腰围

腰围是反映腹部脂肪堆积的一个重要指标。腹部脂肪过多会增加胰岛素抵抗，导致血糖升高。理想的腰围是：

男性：<90 cm

女性：<85 cm

如果腰围超标，说明腹部脂肪过多，可能需要通过运动和饮食来减少脂肪。

6. 肾功能

糖尿病患者容易出现肾脏问题，因此定期检查肾功能非常重要。常用的肾功能指标包括尿微量白蛋白和血肌酐。

做尿常规检查，关注尿微量白蛋白（蛋白尿）指标。

尿微量白蛋白是反映肾脏是否受损的一个早期指标，理想值应该<30 mg/24小时。24小时尿白蛋白排泄量在30-300mg范围内, 即可称为微量白蛋白尿，说明肾脏可能已经受损，需要及时干预。

做血液检查，血肌酐是反映肾小球滤过功能的一个常用指标。血肌酐的正常参考范围为：男性：53-106 μmol/L，女性：44-97 μmol/L。

为了更全面地评估肾功能，通常还会计算估算肾小球滤过率（eGFR），更好地反映肾脏的实际功能。

eGFR：正常值通常大于90 mL/min/1.73㎡。当eGFR低于60 mL/min/1.73㎡时，提示肾功能可能受损。

血肌酐是直接测量的，而eGFR是通过公式计算得出的。

7. 眼底检查

糖尿病患者容易出现糖尿病视网膜病变，这是一种眼底血管受损的疾病，严重时可能导致失明。

建议糖尿病患者每年进行一次眼底检查，尤其是病程较长的患者。如果发现视网膜病变，应该及时治疗。

8. 足部检查

糖尿病患者的足部容易出现溃疡和感染，严重时可能导致截肢。因此，定期检查足部非常重要。

建议每天检查足部，如果发现问题，应该及时就医：

足部皮肤是否有红肿、破损、溃疡、感染、干燥、裂口等。

足部血流是否正常，是否有动脉硬化或血管狭窄。

足部感觉是否正常，是否有麻木、刺痛等症状。

9. 肝功能

糖尿病患者容易出现脂肪肝，因此定期检查肝功能也很重要。常用的肝功能指标包括谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）。

理想的ALT和AST值应该<40 U/L。如果肝功能异常，可能需要调整饮食和药物。

10. 尿酸

尿酸是体内嘌呤代谢的产物，尿酸过高会导致痛风。糖尿病患者的尿酸水平应该控制在男性<420 μmol/L，女性<360 μmol/L。

如果尿酸过高，可能需要减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等。

11. 心电图

糖尿病患者容易出现心脏问题，所以定期进行心电图检查非常重要。

心电图可以帮助医生发现心脏是否有异常，如心律不齐、心肌缺血等。

如果心电图异常，可能需要进一步检查和治疗。

12. 周围神经病变

糖尿病患者容易出现周围神经病变，这是一种常见的糖尿病并发症，主要表现为四肢的麻木、刺痛、烧灼感、感觉减退等症状。周围神经病变检查主要有：

神经传导速度（NCV）

正常的神经传导速度为：运动神经：50-60 m/s，感觉神经：40-50 m/s

如果神经传导速度减慢，可能提示神经受损、糖尿病性周围神经病变。

针电极肌电图（EMG）

通过插入肌肉的针电极，记录肌肉在静息和收缩时的电活动。

正常情况下，肌肉在静息时应无电活动，收缩时应有规律的电活动。如果在静息状态下出现自发电活动，或收缩时电活动异常，可能提示神经或肌肉病变。

以上12个指标的检查频率如下表，赶快收藏吧~

糖尿病的这些指标，如何达标？

了解了这些指标后，很多人可能会问：“我该怎么做才能达标呢？”其实，糖尿病的管理并不复杂，关键在于饮食、运动、药物和定期检查。

饮食

糖尿病患者的饮食应该以低糖、低脂、低盐为主。可以多吃一些富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。避免高糖、高脂肪的食物，如甜点、油炸食品等。

运动

适量的运动可以帮助控制血糖、血压和体重。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。如果你不习惯运动，可以从每天散步开始，逐渐增加运动量。

药物

如果饮食和运动无法很好地控制血糖，医生可能会建议你使用药物。常见的糖尿病药物包括口服降糖药和胰岛素。药物的使用需要在医生的指导下进行，不要自行调整药物剂量。

定期检查

糖尿病患者需要定期进行体检，监测血糖、血压、血脂等指标。建议每3-6个月进行一次全面检查，及时发现问题并进行调整。

▍糖尿病的诊断标准[1-2]

如果你总是觉得特别口渴、喝很多水、上厕所次数变多、吃得多但体重却莫名其妙地下降，这些都是糖尿病“三多一少”的典型症状。但是光有症状还不够，还要符合以下的指标之一，才能诊断糖尿病。

如果你在任何时候测血糖（随机血糖,随机血糖不能用于诊断空腹血糖受损或糖耐量减低），结果大于或等于11.1 mmol/L，或者早上空腹血糖(空腹状态指至少8小时没有摄入能量)大于或等于7.0 mmol/L，或者喝了糖水后2小时血糖（葡萄糖负荷后2小时血糖）大于或等于11.1 mmol/L，或者糖化血红蛋白（HbA1c）大于或等于6.5%，可以确诊是糖尿病[1]。

[2]

指南[2]提出，2型糖尿病的主要诊断指标是空腹血糖大于或等于7.0 mmol/L，或者喝了糖水后2小时血糖（OGTT葡萄糖负荷后2小时血糖）大于或等于11.1 mmol/L

另一种情况下，有的患者没有这些糖尿病的“三多一少”的典型症状，但血糖高，医生可能会再测一次，确认是不是糖尿病。

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▍小结

糖尿病最可怕不是疾病本身，而是它带来的并发症，需要我们每天精心管理血糖指标及一些相关指标。

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参考文献：

1.

中国老年糖尿病诊疗指南（2024版）中华糖尿病杂志,2024,16(2): 147-189

2.2型糖尿病基层诊疗指南（实践版·2019）

3. World Health Organization. Global report on diabetes.

温馨提示：本文仅作为科普文章，具体诊疗请在专业医生指导下进行

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