糖尿病报告卡(糖尿病的检测报告)

• 1、糖友们，收藏这张卡片，胰岛素注射变专业
• 2、糖尿病为什么需要一套量卡膳食管理工具？
• 3、号称“0卡”的糖，真的不产生热量吗？对糖尿病患者友好吗？

糖友们，收藏这张卡片，胰岛素注射变专业

胰岛素是迄今为止最有效的降糖药之一，很多“糖友”每天都会注射胰岛素以后才开始正常进食。那么，你真的会注射胰岛素吗？是否只有“肚子”才能注射？是否有一套完整的注射部位轮换？是否忽视了细节？

注射胰岛素有3个误区

注射胰岛素会成瘾

严格来说，胰岛素不是药，而是人体内一种必需的降血糖物质，是不会成瘾的。而需不需要使用胰岛素，用之后能不能撤掉，取决于病情。

注射胰岛素很痛

胰岛素针不同于其他注射针，它是携带方便的胰岛素注射笔，针头只有几毫米长，注射于皮下组织，正常情况下疼痛感很小。正确操作，可以减小注射带来的痛感。

口服药无效才能用胰岛素

许多患者认为，打胰岛素就意味着先前的治疗失败了，这种想法是错的。随着胰岛功能下降到一定程度，补充外源的胰岛素是必需的，及时使用合理的降糖方案，可以使血糖早期得到控制，从而能够延缓或减少并发症的发生。

可按四部七区法顺时针注射

注射胰岛素过程中，很多患者腹部出现硬结，甚至瘙痒、起皮疹、脂肪萎缩，各种各样的问题使“糖友”防不胜防。现状调查表明，有高达74.7%的患者不会规范轮换注射部位，而就算有患者有轮换的意识，却因记忆力差、穿衣服不方便、怕麻烦，不知道到底如何轮换等原因乱轮换注射部位。因此，医生发明了“四部七区法顺时针”注射法，长期使用这种方法注射胰岛素，不仅可以避免皮下脂肪增生，还能保证胰岛素有效地吸收，促使血糖达标。1年后，统计显示，患者的胰岛素注射规范轮换率提高到79.74%。

（您可以对照一下上图，选择注射部位）

什么是四部七区法顺时针注射？“四部”是指，上臂外侧、大腿外侧、腹部和臀部外上侧。“七区”是将这四个部分又细化分，从右到左，从前到后，日日换、周周换，每两次注射点的距离间隔1厘米以上，保证轮换的有效性。如果坚持使用这种方法注射胰岛素，不仅可以避免形成皮下脂肪增生，还能保证胰岛素有效吸收，促使血糖达标。既可以减轻患者的痛苦，提高治疗的有效性，也带来一套规范的注射流程。

注射胰岛素还应注意什么

自我管理

注射胰岛素一定要定期监测血糖，不能随意停药，在保证血糖达标的前提下尽量减少胰岛素剂量，更改胰岛素剂量时必须遵照医嘱。

注射

注射预混胰岛素时应该充分混匀，直到药液呈均匀白色雾状为止，注射完毕一定要取下胰岛素笔上的针头，盖上笔帽，放置在有盖容器内，集中到医院处理。

存放

未开封的胰岛素置于冰箱冷藏室靠近冰箱门的位置保存（2℃～8℃），并严格遵循产品保质期。已开封的胰岛素可在室温下（20℃左右，不超过25℃～30℃）保存30天，避免光照和过热，避免冷冻。

文/华中科技大学附属同济医院

内分泌内科 张静

整理/常宇 蔡敏

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糖尿病为什么需要一套量卡膳食管理工具？

饮食控制是糖尿病治疗的基础疗法，不论采取什么样的治疗方案，都必须建立在科学饮食的基础上，否则再好的药物都不能发挥最佳的效果

过去饮食管理的局限性

拳头法则：此方法源自加拿大糖尿病协会，应用广泛，但与糖尿病病人医学膳食治疗要求的胖人少吃，瘦人多吃的医学理论发生了矛盾，而且不符合中国人的饮食习惯。研究表明：糖尿病患者完全依靠手测量食物，只有身高165厘米左右标准体重的人进行食物手测量较为精确，其他身高体型的人都不合适。

食物交换份：食物交换份法易于掌握,且避免了食物过于固定化,已被大多数病人认可，但该方法未重视到人体对各种食物在摄取后的应答反应（仅关注热量而不关注食物的生糖指数）——食物血糖生成指数。

称重饮食：糖尿病饮食被称为称重饮食或计量饮食，实际操作中依从性很差，每餐烹饪时要对食物原材料进行称重，才能达到营养食谱计算的营养素含量。——顾萍，徐薇（营养学专家）

量卡膳食管理系统的优势

1、方便医生的饮食指导

过去很多糖友将自己的食物照片拍照到社区问吃得对不对，多不多？由于照片和实物之间比例关系，我们无法准确判断，但是现在工具统一，就会方便我们做出更准确判断和指导。

2、直观的衡量饮食食量

餐具可以成为一个更方便的“秤”，在生活中应用比较简单，可随时提醒自己控制饮食食量，科学进行饮食管理，有利于自己更好的管理血糖！

3、饮食宜忌查询

过去很多食物，我们不确定能不能吃，所以有的时候能吃的不敢吃，而不该吃的又吃多了。有了这套系统后，你可以方便的查询大部分食物的食用宜忌和自己对应的食用量。做到不吃错、不吃多而又敢吃的科学饮食管理。

作者：张荣超 临床营养科医生 浙江营养学会会员

文章来源：公众号【糖尿病家庭调养】微信号：jiankangbaizhen（可添加糖糖微信号tangguwen）

号称“0卡”的糖，真的不产生热量吗？对糖尿病患者友好吗？

根据科学研究证明，糖类是人体所需能量的主要来源，适当摄入糖分，可保证有足够的能量可供身体消耗。但糖的诱惑实在是太大了，糖最常见的是存在于各种加工食品和饮料中，譬如冰淇淋、饼干、蛋糕等，不少人深知过度摄入糖分的危害，却依旧对“糖”又爱又恨，但要想彻底“戒糖”几乎是不可能完成的任务。

（图片来自网络，侵联删）

于是，在”戒糖“浪潮的推动下，各商家相继推出了以“0糖0卡0脂”为宣传重点的饮料或零食，那么号称“0卡”的糖，真的不会产生热量、不会导致发胖吗？糖尿病患者可以食用吗？关于这些问题，就让我来一一为你解答。

在我们印象中，其实大部分食物中的甜味，来自蔗糖。

家里做菜用的白糖、红糖、冰糖都属于蔗糖。蔗糖吃下去后会被身体分解、吸收，一部分进入血液，血糖就上升了。

零卡糖即代糖，因不参与人体新陈代谢，不会产生热量，不会导致体内糖分过量，所以被称为“零卡糖”。市面上比较常见的代糖有赤藓糖醇、甜菊糖苷和罗汉果苷等。

（图片来自网络，侵联删）

1. 在使用方法上与白砂糖无区别，基本可以等量使用；

2. 0能量、0脂肪、0碳水、0钠；

3. 不易引发龋齿、不易导致肥胖、不易升高血糖；

4. 身体可正常代谢掉，不增加血糖代谢的负担。

（图片来自网络，侵联删）

无论是健康人还是糖尿病患者其实都可以安全食用代糖。

因为任何一种代糖在批准使用前都经过严格的安全评估。

目前，美国食品药监局已经认定了包括阿斯巴甜、蔗糖素、三氯蔗糖在内的 6 种人工合成代糖，以及赤藓糖醇、甜菊糖苷等天然代糖。我们国家也批准了十多种代糖可用于食品。

根据代糖是否能提供热量，可将代糖分为营养性（产生热量）和非营养性（无热量）两大类。非营养性代糖又包括天然代糖和人工合成代糖。

代糖在提供甜味的时候，只产生微乎其微的热量。摄入后也不引起血糖的变化，所以糖尿病患者适当地摄入代糖并无大碍。

（图片来自网络，侵联删）

1.多数代糖的甜度比较高，并且本身热量较低，所以和白砂糖相比较，不需要摄入过多热量就能享受同样的甜味；

2. 对于一些糖尿病人来说，个别代糖不会对血糖产生影响，可适当食用。

1. 虽然现在没有研究能够证明代糖对身体有害，却也没有研究能证明代糖对身体是完全安全的；

2. 个别代糖会对血糖、牙齿等产生和白糖一样的负面影响。所以过度依赖代糖，也还是存在糖上瘾的问题；

3.有研究认为代糖也会让你对甜味有更高的渴望，虽然舌头尝到了甜味，但是大脑没有；

4.绝大多数代糖的味道和白糖有差距，甚至会有“化学味道”，不过现在有一些成熟的代糖产品，会混合几种不同的代糖，为了达到和白糖最相近的味道。

（图片来自网络，侵联删）

虽然目前已有多方面研究证实阿斯巴甜、蛋白糖等这类甜味剂，对普通人和糖尿病患者都是安全的，其热量与蔗糖相同，甜度较高，按正常使用量时产生的热量可以忽略不计，这是一种事实上无热量的甜味剂。

但是在这里还是奉劝大家一句，对于有控糖要求的人群，无论是蔗糖还是代糖，还是要适当食用，只有运动和均衡饮食，才是保持健康和保持身材较好的方法。

资料参考来源：

[1].徐晨明.糖尿病人甜味剂的选择[J].糖尿病新世界,2000,15(04).