糖尿病很爱吃(糖尿病爱吃糖还是不爱吃糖)

• 1、喜欢油腻+甜食+不运动？全球糖尿病成人患者近40年增3倍
• 2、得了糖尿病 为何更馋甜食
• 3、糖尿病老公太能吃了！中医：不是嘴馋，而是几处脏腑病了

喜欢油腻+甜食+不运动？全球糖尿病成人患者近40年增3倍

据日本SanKeiBiz网站报道，肥胖问题正成为全球一个公共热点健康问题。随着以城市为中心的主要人口聚集区生活方式的巨大变化，由高卡路里食品、运动不足导致的糖尿病患者也在明显增多。虽然专家对此发出警告称“这将带来医疗费用猛增等巨大负面影响，但似乎看不到能改变这一现象的有效对策。”

认识不够导致平衡失调的人越来越多

印度全国人口总数约13.24亿，其中约1/3属于素食主义者。因为全国都很流行瑜伽运动，印度往往给人以健康大国的形象。但实际上，印度还是全球屈指可数的糖尿病大国。

根据国际糖尿病联合会的统计数据显示，2017年印度全国糖尿病患者人数为7290万人，在全世界排名第二。根据一项预测显示，如果不得到有效控制的话，到2045年印度全国糖尿病患者人数将达1.3430亿，成为全球头号糖尿病大国。

阿诺普·米斯拉是印度医疗研究机构“全国糖尿病·肥胖·胆固醇联合会”的负责人。在接受媒体采访时，阿诺普·米斯拉表示：“即便是素食主义者，也喜欢吃放了很多油和糖的食物。因缺少认识而导致平衡失调的患者越来越多。”很多印度人的生活习惯是晚上十点以后才吃晚饭，吃了之后马上就上床睡觉。另外，酷热的天气、严重的大气污染也是阻碍大家运动的重要原因。

在印度首都新德里市中心的那些糖果铺里，被厚厚的糖浆包裹的点心琳琅满目。但最近，这些糖果铺的销量直线下滑，他们开始卖一些少糖的点心。

印度首都新德里的一家糕点店里，一些顾客正在选购。图据共同社

这些糖果铺的老板对销量的下滑表示严重不满：“与其控制糖分的摄入量，倒不如放下手机好好运动锻炼。”

经济增长伴随着肉食化的加速

在菲律宾，除了肉类，汉堡包、带甜味的意大利面、碳酸饮料等西式饮食习惯正在席卷很多太平洋岛国，尤其是菲律宾。除了早中晚一日三餐之外，菲律宾的传统文化里还非常流行加餐，这也加速了肥胖症患者的大量出现。

根据菲律宾卫生部的统计显示，现在糖尿病正在成为该国第六大死因。菲律宾卫生部相关负责人警告说：“如果不转移到低盐、少糖的健康饮食习惯上的话，情况还将进一步恶化。”伴随着国内生产总值（GDP）每年以超过6%的增长率高速发展，菲律宾国内加速“肉食化”趋势。另外，随着二十四小时便利店的加速普及，深夜也很容易得到食物和饮料，导致国民的饮食控制变得相当困难。

根据世界卫生组织的一项调查显示，在马来西亚20-79岁国民里，糖尿病患者的比例为16.7%，在亚洲主要国家里算相当严峻的一个国家。另外，该国肥胖病患者的数量也相当令人震惊。

马来西亚首都吉隆坡一家甜甜圈店主表示：“这个国家很多人都喜欢吃甜食。”很多甜甜圈都使用了大量的巧克力和白砂糖，他说：“只有这样才能确保口感。跟口感相比，大家都不在乎体重甚至是健康。”

全球糖尿病人过去40年增加了3倍

2016年世界卫生组织首次发布全球糖尿病报告：全球糖尿病成年人患者近40年内增加了3倍，其中多数生活在发展中国家。世卫组织预测，至2030年，糖尿病将成为第七大致死病因。报告还警告，糖尿病严重影响社会经济。

在世卫组织划分的西太平洋地区，糖尿病患者人数最多，估计达到1.31亿；东南亚地区其次，为9600万。上述两个地区糖尿病人群比例分别占8.4％和8.6％。东地中海地区糖尿病人群占比最高，达到13.7％；西北欧地区比例最低，其中女性为低于4％，男性为大约5％。

欧洲地区糖尿病患者为6400万人，比例为7.3％；美洲地区为6200万人，比例为8.3％。

报告还警告，糖尿病严重影响社会经济，全球用于应对糖尿病的年成本超过8270亿美元；至2030年，预计全球经济将因糖尿病损失高达1.7万亿美元，其中发达国家和发展中国家各占大约一半。

得了糖尿病 为何更馋甜食

山东读者赵女士问：我父亲今年54岁，患糖尿病3年多，血糖控制得不错。他原本是个不爱吃甜食的人，可自从患病以来，就越来越爱吃甜食了。蛋糕、巧克力、奶糖、冰淇淋，这些过去瞧都不瞧一眼的东西，现在却成了梦寐以求的美食，甚至会偷吃。请问这是咋回事呢？

中华医学会糖尿病学分会常委、北京医院内分泌科主任郭立新解答：临床上有很多病人，过去并不是很喜欢吃主食或甜食，但罹患糖尿病后却特别爱吃甜。究其原因，首先是心理因素在作怪。对于大多数人而言，越是被禁止的，就越希望去尝试。医生和家人都不让吃甜食和主食，有些患者反而就越想吃。其次，糖尿病患者的胰岛不能很好地发挥作用，所以细胞和机体处于缺营养状态，渴望得到高能量供应。最后，大部分2型糖友有高胰岛素血症，容易发生胰岛素抵抗，出现胰岛素分泌高峰后延现象，容易出现低血糖，继而强烈促进食欲。

建议这类患者去医院做个检查，确认自己是否有高胰岛素血症或胰岛素抵抗。如果存在上述情况，应尽快进行生活方式干预和药物干预，减轻胰岛素抵抗。生活中，尽量避免低血糖的发生，以免出现报复性进食。具体措施包括，保持饮食和运动量相对稳定，用药时注意血糖监测，尽量使用低血糖发生率较低的药物，少食多餐。此外，患者饮食要多样化，享受到美好的生活，不出现心理补偿。最重要的是，只有良好的血糖控制，才能使得组织营养供应充足，不至于出现特别饿的感觉。社区里的糖友可结成同伴，互相督促、鼓励，大家都少吃甜食、主食，血糖就容易保持稳定。

糖尿病老公太能吃了！中医：不是嘴馋，而是几处脏腑病了

粉丝来问：老公确诊为糖尿病，医生反复提醒"管住嘴"，但他还是大吃大喝，越肥越喜欢吃，劝也没有用！糖尿病人究竟是贪吃，还是另有隐情呢？读过我的文章，病人就不怕被误解了！

西医学认为，糖尿病是指患者身体内胰岛功能缺乏，造成胰岛分泌胰岛素不足，或者产生自身性胰岛素抵抗，所吃食物中的葡萄糖大量进入血液，就导致血糖升高。当空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后两小时或者随机血糖超过11.1mmol/L即可诊断糖尿病。

医生明明提醒"谨遵医嘱，严控饮食”，为什么糖尿病人还是管不住嘴巴呢？一方面，机体无法充分吸收和有效利用吃进去的葡萄糖，细胞处于半饥饿状态，身体能量不足，容易出现"吃得多、饿的快"。

另一方面，很多糖尿病人只知"谨遵医嘱，严控饮食”，却不懂营养搭配，天天青菜黄瓜，蛋白质与脂肪摄入量太少，整天火烧肚肠。一旦遇上肥甘厚味的美食，莫说病人，就是正常人也很难管住自己的嘴巴！

这一段很关键，读懂了才能理解后面的内容，病人或家属一定要仔细阅读，一辈子牢记！

中医学认为，糖尿病属中医"消渴证"范畴。清代太医吴谦编修《医宗金鉴》：消渴篇。中消：属胃，饮水多而小便短赤，且多食。此处中消，也就是脾胃所在部位。

其中，"脾"具有运化水谷精微输布全身的作用，而"胃"具有接受和容纳饮食水谷的作用。正常情况下，我们吃的食物，经过胃气的磨化和腐熟作用后，变成食糜状并初步被胃消化，精微物质被吸收，并由脾气转输全身，为身体提供营养和能量。如果脾胃功能失调，身体就无法利用好食物中的糖份，进入血液血糖就高了，进入肾脏尿糖就高了，结果身体反而“无糖”可用。

所以，糖尿病人并不是糖多了，反而是身体"缺糖"。临床上，糖尿病人“三多一少”的典型症状并不多见，反而普遍存在营养不良，消瘦无力，丢了精气神。即使偶尔"开胃"一次，也是担惊受怕，夜不能眠。待到人生的终点，还落得骨瘦如柴！

目前，糖尿病的治疗方法不是"拦"，就是"挡"，万不得已就"打"胰岛素。譬如：二甲双胍"拦住"糖吸收，磺脲类"鞭打"胰岛抓紧分泌胰岛素；α-葡萄糖苷酶抑制剂让糖慢点进入血液。

临床统计表明：糖尿病发病后10年左右，将有30-40％的患者至少会发生一种并发症。如果继续沉迷于这样做，糖尿病就真的难治疗了！

中医认为，糖尿病的病机早期"起于中焦"，即脾失健运，水谷精微不布，多见于糖耐量降低致2型糖尿病阶段，进一步发展"及于上下"，即脾失健运，痰瘀阻络，则多见于糖尿病引起全身脏腑组织并发症阶段。

临床上，以补益络气、健脾运津的主要治疗原则，可用"人参白虎汤、生脉饮、生地四物汤"等方剂。如果糖尿病患者难以坚持长期服用汤剂，可以请医生开免煎的中药剂型，或者更方便的中成药如津力达颗粒，该药是我国《2型糖尿病权威指南》推荐的中成药，是中国工程院吴以岭院士研制的特色方剂。

综上所述，只要找准病根，就可做到对症下药，让糖尿病患者不再遭受"身不由己"的误解了。对于整天饥肠辘辘、打不起精神的患者，该吃吃该喝喝。人是铁饭是钢，身体扛不住，治疗也就无从谈起！

看过我的文章以后，对自己的病情能有所了解，这也是我做健康科普的动力。

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