几点箅糖尿病(糖尿病几点几是糖尿病)

• 1、空腹血糖正常上限是6.1，但是大于5.5时，就要积极预防糖尿病了
• 2、教你看懂糖尿病主要检测指标
• 3、牢记这几点，远离糖尿病

空腹血糖正常上限是6.1，但是大于5.5时，就要积极预防糖尿病了

医院里的体检中心每天都有很多人来体检，很多人在体检之前担心血糖超标，会刻意的过几天“苦行僧”式的生活，甚至体检前一天的晚餐都不会吃。等看到自己的空腹血糖低于6.1mmol/L，显示正常时，就会长出一口气，然后继续酒肉穿肠的生活。

空腹血糖的正常值在3.89~6.1mmol/L之间，但是当空腹血糖大于5.5mmol/L时，就意味着可能进入了糖尿病前期。高血糖对身体的损伤并不是等到确诊糖尿病后才开始，而是在前期的时候损害就发生了。所以对糖尿病的预防，需要开始得更早。

糖尿病分为两种类型，1型糖尿病是因为基因缺陷，导致了胰岛功能丧失，无法预防。而2型糖尿病，可以看作是“吃出来的疾病”。有人可能会说2型糖尿病也与基因相关，是遗传性的疾病。这个说法并不正确，2型糖尿病有遗传倾向性，但不是遗传病，并不是每个2型糖尿病人的后代都会发病。

对于有潜在2型糖尿病的人来说，饮食的不加节制，缺乏有效的运动，会使身体的代谢更早发生紊乱，导致糖尿病提前发生。但是如果可以保持健康的生活方式，就可以保持代谢正常，阻止糖尿病的发生。

通过对中国人口结构的估算，中国患有糖尿病的人口约为1.2亿，在老年人口中，每3~4个人中，就有一个糖尿病患者，而处于糖尿病前期的人口约为4~5亿。如果不加以干预，这些糖尿病的“预备队”在将来都会成为真正的糖尿病患者，其中80%会死于心脑血管疾病，其余20%则会死于肾功能衰竭和各种严重感染性疾病。

美国糖尿病协会把空腹血糖大于5.5mmol/L，糖化血红蛋白大于5.6%定为糖尿病前期。在这个时候，高血糖所致的微循环损伤已经发生了。而很多人会等空腹血糖超过6.1mmol/L时才会去干预，这个时候就已经迟了。

1、餐后血糖异常：很多人只关心空腹血糖，实际上餐后血糖的变化更能反映出胰岛功能的情况。餐后两小时的血糖应当小于7.8mmol/L，但大多数人都在5~7mmol/L之间。超过7mmol/L的人就要对自己的饮食和生活进行干预了。

2、发生过应激高血糖：平时血糖正常，但是如果受到外伤、感染、手术或其他疾病影响时血糖大幅升高，意味着胰岛的应急分泌功能受损，以后发生糖尿病的风险就会大幅升高。

3、发生过妊娠高血糖：对于女性而言，如果在孕期发生过高血糖或是糖尿病的情况，虽然在产后会恢复正常，但也意味着以后有高概率（可能性超过70%）发生糖尿病，也要及早对糖尿病进行预防。

1、管住嘴：饮食中摄入过多的热量，会积累成身体中的脂肪。这是造成胰岛细胞功能减退，组织细胞胰岛素抵抗的重要原因，也是造成2型糖尿病主要的原因。所以坚持每餐七八分饱，少吃甜食，少吃油脂性大的食物，控制每天食物的总热量，保持健康的体重尤为重要。

2、迈开腿：坚持每天运动，一定是能让自己出汗的运动才有效预防糖尿病。比如说快步走、慢跑、骑车等运动都可以，每次连续运动不能少于30分钟。运动后只能补水，如果天热出汗太多，还要补充盐分，但尽量不要吃东西。运动是减少胰岛素抵抗最有效的方法。

3、睡好觉：熬夜、作息不规律是诱发糖尿病的因素，睡觉时把手机放远一点，保证每天足够的睡眠，不熬夜，是保证好身体的前提。

4、开怀笑：长期处于焦虑、忧郁、紧张的情绪中，会使交感神经张力增加，引起内分泌紊乱，引起高血糖。所以锻炼自己的抗压能力，培养自己的乐观性格，也可以产生预防糖尿病的效果。

糖尿病对身体的损伤，在确诊糖尿病之前就已经开始了。预防糖尿病不要等空腹血糖到达6.1mmol/L的上限，而要在超过5.5mmol/L时就要开始积极预防，才能有效避免糖尿病对身体的伤害。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多的健康知识。

教你看懂糖尿病主要检测指标

来源：【华声在线】

糖尿病的诊断指标主要是血糖，典型症状为多食、多饮、多尿以及消瘦，即“三多一少”，但也有部分患者没有“三多一少”的典型表现。糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症，血糖过高是导致心脑血管疾病、肾功能衰竭、心力衰竭、截肢、失明的重要原因。因此，对糖尿病患者展开疾病检测意义重大。那么，如何看懂糖尿病的一些主要检测指标呢?

血糖

血糖是指患者血液中葡萄糖的含量，可通过扎手指或抽静脉血方式完成检测，但扎手指测得的血糖一般只用于糖尿病患者日常血糖监测，而不能作为糖尿病诊断依据。

什么时候检测最好呢?如患者血糖控制较好，可于每周选取1~2天完成空腹血糖或餐后血糖的测定;如果血糖控制不太理想，则应该在医生的指导和建议下调整测血糖的频率和时间。测空腹血糖应保证空腹时间超过8小时，于早上6~8点完成采血。空腹血糖可反映无应激因素条件下的基础胰岛素分泌水平，可以充分体现降糖药的远期疗效。一般来说，空腹血糖应该控制在4.4~6.6毫摩尔/升为最佳，低于7.0毫摩尔/升尚可，如果超过7.0毫摩尔/升，则需要给予高度重视。

餐后血糖需要在早餐、中餐或晚餐后2小时测定，它可以反映患者的饮食是否合理，以及药物的疗效。如患者胰岛分泌功能损伤，餐后容易出现高血糖现象，需要引起高度重视。一般来说，餐后2小时血糖以4.4~8.0毫摩尔/升为最佳，低于10毫摩尔/升尚可，如多次超过10毫摩尔/升，需要积极处理，应在医生的指导下对药物及饮食情况进行合理调整。

糖化血红蛋白

糖化血红蛋白是血液中的血糖与红细胞内血红蛋白结合的产物。它可以反映过去6~8周的平均血糖浓度。且不受运动、饮食、血糖波动的影响，无需空腹或特定时间采血，检测结果可作为血糖管理或治疗的指导。糖尿病患者的糖化血红蛋白应控制在7%以内，可以有效预防糖尿病相关严重并发症，如糖尿病肾病、神经病变、视网膜病变和牙龈病变等。在血糖控制稳定的前提下，糖化血红蛋白可3个月测一次。

尿常规

尿常规中的不同指标，所代表的意义有所不同。尿酮体常用来诊断糖尿病酮症酸中毒，尿微量白蛋白辅助诊断早期糖尿病肾病，尿糖可以辅助诊断糖尿病。需要提醒的是，有些糖尿病人肾功能受损比较严重，肾小球滤过受损，即使血糖比较高，但尿糖也可能是阴性的。除了上述重点检测项目外，还有糖耐量检测、糖化血清蛋白、胰岛素、C肽、相关抗体等检测，也可供糖友们按需选择。

湖南省邵阳市邵阳县人民医院

检验科 陈庆

本文来自【华声在线】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

ID：jrtt

牢记这几点，远离糖尿病

近年来，糖尿病年轻化的趋势越发明显。年轻人被确诊为糖尿病前期或糖尿病，除了与遗传因素有关，也与不良的生活方式有关。如何不吃药也能摆脱高血糖？这些有效稳定血糖的方法，一起了解@健康浙江

来源： 浙江发布