糖尿病吃药蛋(糖尿病吃药蛋白粉好吗)

药疗君 2025年02月05日 01:41 0

文章目录：

1、糖尿病吃鸡蛋能降血糖吗？除了吃降糖药，还有什么降糖方法？
2、糖尿病患者早餐能吃牛奶和鸡蛋吗？和你聊一聊糖尿病的饮食误区
3、吃降糖药不能吃鸡蛋？告诫：经常服用降糖药，可要注意“3食物”

糖尿病吃鸡蛋能降血糖吗？除了吃降糖药，还有什么降糖方法？

众所周知，糖尿病作为一种代谢性疾病，一旦患上就难以治愈。可以说，一旦被诊断为糖尿病，终身都离不开“控糖”二字了，因为血糖不稳所带来的并发症，一个比一个厉害……而血糖控制说出来容易，但实际做起来却相当有难度，除了日常的血糖监测、定时服药、加强运动，还要精准地控制好每天的饮食。要知道一顿两顿的改变尚能接受，难就难在日久天长地关注同一件事。最近，有糖友发来求助：吃鸡蛋是否能帮助降血糖？除了吃药，还有哪些降糖办法？今天，我们一并解答吧：

糖尿病吃鸡蛋能帮助降血糖吗？

首先，从鸡蛋的营养成分来看，它的碳水化合物的成分确实很低，升糖指数几乎为0。但同时，也找不到被证实可以降糖的成分。因此，在这里就可以先将这个问题做个解答：吃鸡蛋，不能帮助降血糖。

但是，也不要失望，毕竟鸡蛋作为“营养宝库”也非浪得虚名，尤其是丰富的蛋白质（与人体蛋白类似，易吸收）及各种有益身体健康的维生素、矿物质。有研究发现，如果餐前半小时吃少量富含蛋白质的食物（如鸡蛋），可以降低40%的餐后血糖反应。因为普遍2型糖尿病患者存在胰岛素分泌延迟的现象，而提前吃蛋白质类食物可提前刺激胰岛素的分泌。（注意：餐前的鸡蛋，是正餐里的一部分，可不是额外的食物哦）

其次，常吃鸡蛋还对血管有好处，如它里面所含的卵磷脂，就能平稳血液中胆固醇的含量，保护血管预防动脉粥样硬化的发生。

最后，也是很多减肥人士所关注的点，鸡蛋中的蛋白质可以让饱腹感延长，间接减少其他食物热量的摄入。

总而言之，鸡蛋虽没有直接的降糖功效，但也不妨碍它作为健康的食疗美食。糖友是可以吃的，但要注意两点，第一，是每天的量不要太多，建议一天一个；第二，最好吃水煮蛋，不要吃油煎的。

糖尿病除了吃药，还有什么有效的降糖办法吗？

关于这个问题，可以说得实在太多了，在业界比较公认的是控糖“五驾马车”，即药物、饮食、运动、病情监测、教育。而这5项每一项都可以展开说很多内容，不过抛开药物、监测两项需要医生介入的两项，饮食与运动则是我们在日常特别需要注意及坚持的。

就饮食这块，从来没有绝对的禁忌，如果血糖控制效果良好，水果、甜食也是可以浅尝的。但总的原则需要记住：升糖少得多吃，升糖多的少吃，注重食材多元化（这样才能保证营养的均衡）。

而至于运动，考虑到病情及患者自身身体状况，建议进行有规律、累计时间较长的低强度运动。如散步、慢跑、健身操、太极拳等等，或者间歇性运动，如慢跑与快跑结合，散步与快走结合等效果会更好。但要注意的是，忌空腹运动，同时运动过程中如果出汗量大，要及时补水或无糖饮料，避免血糖快速升高引发的损害。

我是药疗君，关于糖尿病患者控糖的这几个知识点，你了解到了吗？若觉得文章有用，别忘了点赞并转发给身边的家人朋友们吧，感谢您的支持（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）

糖尿病患者早餐能吃牛奶和鸡蛋吗？和你聊一聊糖尿病的饮食误区

有患者说自己每天吃饭都很纠结，不知道应该吃点什么，例如早餐能不能吃牛奶和鸡蛋呢？自己很想吃，但是又觉得不能吃，此外还有很多关于饮食的困扰，今天都想问一问。其实患者有这样的困扰是很正常的，因为现在每家条件都比较好，饮食也比较丰富，如果由着性子随便吃，很快就会让病情加重。

糖尿病早餐真的不能吃鸡蛋和牛奶吗？

牛奶的升糖指数是27.6，比平时吃的主食还要低，有人说它里面不是有乳糖么？为啥不会对血糖产生影响？因为乳糖中只有很少量的葡萄糖，产生的血糖比较少，所以糖友可以喝。但是，前提是你喝的牛奶不含糖，不是水果味道。

但是，这不是让你无节制地饮用，虽说它GI指数低，但是喝多了热量可不少，不想发胖还是要控制点，每天不宜超过两杯，这样就不用担心血糖产生波动，还能有补钙的作用。

鸡蛋能提供优质蛋白，除此之外还有氨基酸，糖友通常有肥胖的问题，还被限制了饮食，往往会出现营养不均的情况，鸡蛋的好处是营养比较均衡，能补足身体短板，每天一个没什么大问题。

但是，如果糖友还有肾脏、心脏之类的问题，建议控制蛋类摄入，食用个头小的洋鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋都是可以的，尽量不要在血糖上升期间大量食用。

现在糖友应该知道鸡蛋和牛奶能不能吃了，其实类似的饮食误区还有很多，例如不能吃主食、不能吃肉、不能吃水果等等，接下来就通过常见的几个误区跟大家详细说一说。

①糖友不能吃水果，水果糖分高

这句话有两个误区，首先，并不是所有的水果都是高糖类型，其次，水果种类那么丰富，总会有几种是糖友能吃的。如果血糖控制得比较好，吃点水果没什么影响，但是不能像少部分减肥人士，除了水果啥也不吃，这样肯定是不行的。

可以吃樱桃、木瓜、草莓、桃子、苹果；要少吃山楂、冬枣、菠萝、香蕉、葡萄、榴莲、芒果。
怎么样吃：两餐之间、不榨汁
能吃多少：100克至200克(相当于5颗草莓 1根小黄瓜)

②包装上说了不加糖，可以放心吃

包装上的糖和血糖是两个概念，不加糖的食物真的那么好吗？就拿无糖饮料来说，它喝起来是甜的，但是外包装上写着不含糖，其实是因为里面加了甜味剂，经常喝会勾起你的食欲，让你越喝越想喝。而且并没有研究证明无糖饮料不会导致糖尿病，若是长期饮用，它的危害或许比普通糖饮料更大。如果是兑了浓缩果汁的饮料，那么它的升糖指数和普通饮食没什么区别，还是应该少喝。

总结：

减肥人士不能把无糖饮料当成替代品，容易增加患病风险；
儿童不能经常喝无糖饮料，小心变身“小糖人”；
糖友不能把无糖饮料当作救命稻草，它的升血糖效率更高；
无糖饮料不是开水，年轻人不能把它作为唯一的饮用水；

我国约有1.3亿糖尿病患者，而美国只有3420万，究其原因，和国人疾不良饮食的关系比较大。既然提到它，就不得不说一下预防的问题，其实只有“五个点”：少吃一点，控制你的饭量；勤快一点，饭后出去运动；放松一点，不要太紧张；积极一点，配合医生治疗，按时吃药、复查；多学一点，自己找相关书籍多看看，对疾病心中有数。

糖尿病真的跟随一辈子吗？其实如果你能把体重降下来，血糖稳定下来，就相当于是治愈，只不过大多数人无法做到，所以才需要长期使用药物帮助。如果能将血糖稳定三个月以上，或许能尝试停止吃药，摆脱胰岛素，不过这种做法目前仅得到美国糖尿病协会认同，国内尚无结论，所以，患者不能随便停药，一切要谨遵医嘱。

得了糖尿病照样能正常生活，和普通人没什么区别，只不过在饮食上比别人有更多的注意事项，如果大家有关于饮食方面的困惑，不要闷在心里，一定要及时和医生沟通，平时社区有义诊活动或者宣传讲座，不妨去听一听，或许能令你茅塞顿开。

最后提醒一点，每次看到糖尿病的字眼，年轻人总会绕过去，觉得和自己无关，没有必要了解，其实该病已经开始年轻化，肥胖、缺少运动、爱喝饮料的年轻人同样要引起重视。