糖尿病高期(糖尿病糖一直高多久出现并发症)

• 1、糖尿病逆转就得抓住这个黄金期，成功率最高！5件事可逆转糖尿病
• 2、提醒：血糖偏高，不一定是糖尿病！真正的糖尿病有10种表现
• 3、糖尿病的5个阶段，快来对照你到哪里了？

糖尿病逆转就得抓住这个黄金期，成功率最高！5件事可逆转糖尿病

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《黄帝内经》记载：“春夏养阳，秋冬养阴”。故有了冬病夏治的说法，糖尿病也是如此，正是三伏天，最高温的时候，却是逆转糖尿病的黄金期。

今天给糖友们分享5个三伏天控糖要点，做好了有望逆转2型糖尿病前期，建议赶紧收藏起来！

三伏天天气闷热，糖友食欲不振吃的少、饮食不规律是最常见的现象，这样的情况容易导致外源性葡萄糖摄入减少，同时天热出汗量大，人体消耗的能量较大，但进食量跟不上消耗量，一来一往之间，容易发生低血糖或血糖波动大。

为了避免发生这样的情况，我给大家支几个招，当食欲下降时，可以多吃西红柿、乌梅、李子、杨梅、柠檬等这些酸性食物来开胃；根据进食情况，可选择在上午9点和下午3点左右适量加餐，避免发生低血糖。

《黄帝内经》关于夏季活动有精辟的阐述：“夜卧早起，无厌于日”，指的是，人要适应自然界的变化，在昼长夜短的夏季，适当晚睡、早起，不要因气候炎热就懒于活动。

但在酷暑运动容易导致中暑。

所以我建议糖友们将时间定在清晨和傍晚较凉爽时进行，锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、气功、广播操为宜，锻炼时间以饭后一小时为宜，每次30-40分钟，外出锻炼时要记得携带含糖食物，如糖果、巧克力、饼干等，以备不时之需。

三伏天糖尿病患者出汗多，喝水量相对减少，很容易造成脱水。

因此，三伏天糖友一定不要限制饮水，饮水时尽量选用凉开水，如果出汗量很大还要适当加些盐，忌饮用含糖和含碳酸的饮料。

俗话说，“伏天吃丝瓜赛人参”，为缓解口干症状，日常还可以多食用丝瓜、黄瓜、苦瓜等时令蔬果，也可以用西洋参、麦冬、莲子、荷叶等滋阴润燥之品煮水代茶饮，有解暑防燥的作用。

夏日炎炎出汗较多，糖尿病患者在防暑降温的同时要保证不受风寒湿邪的侵袭，睡眠时不要让风扇对着头部直吹，更不宜夜晚在户外露宿，在空调房也不宜时间过长。以防受凉而引起身体的不适。

出汗过多容易造成体内大量无机盐的流失，同时也容易出现食欲不振、不少人都会出现体重下降的情况。衣服被汗沾湿后要及时洗澡更衣，否则湿衣粘在身上影响散热，回冷后又容易着凉，引发感冒，加重病情。

饮食上的选择，最好以清淡、质软、易于消化的食物为主，不仅能够及时补充身体流失的营养物质，还能使原本食欲不振的糖友增加食欲，避免低血糖的出现。

同时，因为夏季天气炎热，很多人喜欢吃一些冷饮用来消暑，但生冷的食物吃多了，就很容易让肠胃受凉，出现腹痛、腹泻等肠胃不适。这对于原本身体就虚弱的糖尿病患者而言更是非常不利的。所以，吃冷饮要学会适度，不要为了逞嘴上的“一时之快”，而伤害到身体健康。

除了饮食和运动上要注意，老糖友还要着重注意避免脚部感染，应多让脚部透气和保持干燥，防止糖尿病足发作。

关注我，我会经常给糖友们分享一些控糖知识和妙招，如果你或你的家人有什么问题可以评论区说说你的情况，我看完诊会解答！

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提醒：血糖偏高，不一定是糖尿病！真正的糖尿病有10种表现

当前糖尿病人数量不少，临床常见两种分类：有的是因为胰岛素先天不足引起，这属于1型糖尿病，占患者总数10%左右；有的是因为后天健康维护不当引起，这属于2型糖尿病，占患者总数90%。

糖尿病的诊断、确认、治疗有规范的实施方案，体现在各类糖尿病防治指南和专家共识里，以2型糖尿病为例，通常有3条：

1、出现多饮、多食、多尿或突然的体重下降，空腹静脉血糖大于等于7.0mmol/L，随机静脉血糖大于等于11.1mmol/L。

2、任意两次空腹血糖测量，如果大于等于7.0mmol/L。

3、任意两次餐后2小时血糖测量，大于等于11.1mmol/L。

这3条只要有一条确认，都可确诊糖尿病，尤其是经过糖耐测试确诊后，就成为“糖尿病大军”里的一员，很可能要长期药物控制。

3条硬性标准都有一个突出的因素——血糖，血糖一般是指血液里游离的葡萄糖，确诊糖尿病的患者，一定是血糖异常的，相当于大量脏器长期“浸泡在糖水里”，肯定会出问题。

但反过来说，血糖异常，是不是代表着糖尿病？这个不一定。日常生活中，有6个因素通常会引起血糖异常，但不意味着就是糖尿病。

一是肝脏代谢异常，比如肝病，导致肝脏合成糖原能力下降，血糖上升。

二是出现急性感染、创伤、疼痛、梗塞等问题，身体大量分泌激素，抑制胰岛素分泌，血糖升高。

三是为了减肥乱节食和厌食，结果使糖耐量降低，血糖就拉高了。

四是生活习惯不好，情绪压力大，经常吃甜食，引起身体内分泌异常，就诱使血糖升高。

五是某个时期过度兴奋，过度劳累，引起身体应激激素异常增加，就拉高血糖。

六是服用一些药物后，如利尿剂、降压药、中药糖浆、避孕药等，会增加血糖。

所以，血糖偏高，不一定是糖尿病，真正的糖尿病来袭，身体会启动“自我保护”，与各种异常指标作斗争，表现在3个阶段：

第一阶段：糖尿病初期，通常是1—5年，此阶段糖代谢不稳定，如果及早发现改善不良饮食和生活习惯，很可能会“改邪归正”，及时逆转止损，不过很多人忽略了，非常可惜。

第二阶段：糖尿病发病期，通常5—10年，胰腺持续受损，糖尿病发病对全身带来不同冲击，通常要用药才能控制。

第三阶段：糖尿病加重期，通常10—20年，出现各种并发症，以心、肾、肝、足、眼等表现突出，慢慢用药控制不住病情了，或出现肝肾严重损伤濒临报废。

所以，只有在第一阶段早发现、早介入、早应对、早干预，才能确保身体长治久安，可以通过检测发现，但大多数国人没有体检筛查习惯，错过了时机，但身体会通过一些异常信号反复示意。临床上有10个异常表现：

1、经常感到浑身没劲、疲乏，吃进去的食物转化为葡萄糖，需要由胰岛素充当“搬运工”，送到各个器官和细胞处，但由于糖尿病使胰岛素严重不足，细胞不能及时补充能量，就出现“饿像”，身体就感到没劲、疲惫。

2、经常感到口干，频繁喝水也缓解不了，主要是因为大量血糖不能及时由胰岛素搬运，供应给细胞，游离在血液里，浓度高于细胞，出现生理上的“体液高渗”现象，细胞里的水分反向流出血液，细胞缺水，身体就表现出口渴、口干。

3、频繁有排尿感，白天和夜间都如此，与上面第二条结合理解，血糖不能及时搬运引起“高渗现象”，加上因为口渴口干大量补水，多余的水分和尿糖急需排泄，就会频繁小便，如果某个时候夜尿增多，也可能是糖尿病早期。

4、老是感觉饥饿，进食一会又感觉饿了，虽然身体补充了养分，转化为葡萄糖供细胞利用，但胰岛素分泌不足，血糖不能充分为身体所用，所以器官就向大脑发出“饿了”的信号，加上身体习惯了高血糖，只要血糖稍微下降也感到饥饿难耐。

5、进餐前出现低血糖，有不正常的饿感，糖尿病本质是代谢分泌异常的疾病，胰岛素分泌不足，或该来不来，进食后血糖反而不能及时送到细胞，但餐后至下一餐前，胰岛素分泌量慢慢赶上来了，结果起到反作用，带来低血糖，饥饿感来了。

6、视力明显下降，视物模糊，表现在看不清、有重影，眼里好像有异物，动不动揉眼，眼睛出现炎症，这是血糖过高，改变了眼球晶状体的渗透压，引起折射屈度变化。

7、皮肤出现发黑、瘙痒问题，多见于后颈、腋窝、腹股沟、手肘、膝盖等处有黑斑，伴有明显的痒感，是胰岛素分泌异常引起，体胖的人较常见。

8、突然间体重下降，在糖尿病早期比较明显，一个月减下去十多斤、二十几斤，有的人会窃喜以为减肥有效果，其实是糖尿病的“障眼法”和来临的信号，因为血糖不能充分利用引起。

9、手脚莫名刺痛、麻木，这是血糖偏高，引起全身代谢异常，并损害到神经系统的表现，手脚不受控地发麻、刺痛，而且越来越严重，意味着病情加深。

10、小伤口拖很久也难以愈合，这是高血糖干扰蛋白尿代谢引起的问题，如果胰岛素分泌异常，蛋白质分解变多，干扰免疫系统，不利于伤口的修复，而且患者会出现皮肤感染、尿路感染问题。

这10个现象，是2型糖尿病的典型表现，只要有当中的3—4条以上，一定要高度重视，及时排查，并遵医嘱做各种测试。总的来说，越早发现，越早改善，越能掌握逆转的主动权。

糖尿病的5个阶段，快来对照你到哪里了？

二型糖尿病并不是突然出现的，在临床上，为了好区分通常分为5个阶段：

隐形期、前期病变期、早期并发症期、延迟并发症期、失代偿期。

一般到第2个阶段，就必须要积极治疗调理了。

快来对照你到哪个了？

糖尿病隐形期

这个阶段是我们常说的“糖调节受损”时期。虽然血糖开始有些偏高，但是还没到真正的糖尿病。这时需要注意饮食和运动方面的管理，就有可能把病情扭转过来。

糖尿病前期病变期（1-3/5年）

这个阶段是糖代谢变得不太稳定，不过基础胰岛素分泌还是可以的。

所以这个阶段是治疗的黄金时机，恢复逆转的机会非常高。

糖尿病早期并发症期（3/5-8/10年）

这个阶段是胰腺受到了损伤，糖代谢已经影响到了各个器官，甚至会出现并发症的症状，比如手脚麻木、四肢发冷、视力模糊或者尿液里有少量蛋白质等。

这时必须要积极治疗，中西医结合的方式，看看能否改善症状和体质。如果控制得当的话，10-20年内应该不会出现太大的糖损伤问题！

糖尿病延迟并发症期（8/10-15/20年）

这个阶段胰岛功能越来越差，血糖很难被控制住，各种各样的并发症也都开始出现了。

比如说眼底出血、蛋白尿、身体水肿等，很多人在这个阶段西药已经无法控制血糖了，依赖注射胰岛素，中医治疗调理。

在这个阶段一定要认真地控制血糖，积极治疗并发症及不适症状。

糖尿病失代偿期（20年以上）

这个阶段并发症会越来越严重，甚至可能导致残疾或者死亡。

对于处在这个阶段的朋友们，就必须要严格遵守医生的建议，要定期去医院做眼睛、心脏、肾脏、皮肤等各方面的检查，以防万一。

当然糖尿病的分期并不是绝对的，每个患者的具体情况可能会有所不同。并发症出现时间也取决于患者的血糖控制水平、病史长短以及个体差异等因素。

糖尿病患者应尽早发现、尽早治疗，并严格控制血糖水平，以延缓并发症的发生和发展。