糖尿病可好吗(糖尿病能好么)

• 1、糖尿病，到底能不能吃花生？听听专家医生怎么说
• 2、苹果太甜，糖尿病患者不能吃？全天中什么时候吃苹果最好？
• 3、这类号称不打针不吃药就能降糖的产品，不能轻信！

糖尿病，到底能不能吃花生？听听专家医生怎么说

56岁的刘大爷是位2型糖尿病患者，一直都听从医嘱按时吃药并进行体重控制，所以血糖控制的比较稳，但是最近不知道怎么回事血糖一直居高不下。着急的刘大爷没办法就只能前往医院进行复查。

这医生就问刘大爷了：“刘大爷您这血糖异常是从什么时候开始的？已经出现了多久了？最近有没有规律运动？最近饮食方面有没有做特殊安排？”

刘大爷仔细想了想，才想起来自己最近去女儿家住了一周，平时女儿女婿都去上班了就刘大爷一个人在家闲的无聊，就经常去楼下干货店找老板唠嗑，这老板也是热情，每次都会给刘大爷准备些花生坚果什么的，刘大爷以前就爱吃咸花生，这下可好了，每次去楼下都要吃好一些花生。

刘大爷就不确定的问医生：“糖尿病，能吃花生不？我最近好像吃的有点多。”

那糖尿病患者到底能不能吃花生呢?想要知道答案我们需要先了解什么是糖尿病。

食物进入人体内经过消化吸收变为葡糖糖、脂肪酸、甘油、氨基酸等物质。而进入血液中的葡萄糖便成了我们所说的血糖，血糖一部分通过胰岛素的作用下进入细胞转化为我们人体所需要的能量；一部分血糖将会储存在人体肝脏内，这就是肝糖原。当我们体内葡糖糖一部分转化成能量一部分转化成肝糖原后如果还有剩余，那剩余的血糖将会转化成脂肪储存在我们体内。

但是如果我们摄入过多葡萄糖的话就会造成体内血糖过多，过多的血糖会导致胰岛素的飙升甚至会造成胰岛素抵抗，这也就是糖尿病的前期。如果前期不控制血糖任由发展，则进一步将导致胰岛β细胞的缺陷，从此以后胰岛β细胞就无法分泌足够的胰岛素来完成血糖转化的功能，从而导致人体内血糖飙升，形成糖尿病。

而根据糖尿病发病原因可将大致分为四类：因遗传遗传因素所导致的体内胰岛素缺乏的1型糖尿病，此类糖尿病患病比例较小，一般常见于青上年身上；第二种类型糖尿病主要由于肥胖、年龄增长所导致的胰岛素调节功能变弱，医学上将此类糖尿病命名为2型糖尿病，该类糖尿病比较多见，多见于成人身上；第三种类型糖尿病就是妊娠糖尿病，顾名思义妊娠糖尿病就是由于女性怀孕时体内激素水平变化所导致的血糖升高。第四种特殊型糖尿病并不多见，其发病原因尚未明确。

糖尿病本身不可怕可怕的是糖尿病所带来的并发症：糖尿病常见的并发症有糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变及失明、糖尿病神经病变、糖尿病下肢血管病变、糖尿病足。其中糖尿病足相对于其他类型并发症来说更为严重，治疗期长花费大于此同时还有截肢的风险。

糖尿病虽说是终身疾病，但是我们有机会将其逆转，而这逆转的最佳时期便是糖尿病前期。

糖尿病前期就是由正常血糖过度到糖尿病状态的中间状态，但是糖尿病前期并无明显的相关症状，糖尿病前期多数是在无意之间通过体检或其他身体检查时发现的。而在糖尿病前期如果能接受正规的治疗手段，便可有效的逆转糖尿病的发展方向。

据官方数据显示我们糖尿病患者人数呈逐年上升趋势，患病率越达12%，于此同时我国糖尿的知晓率与治疗率远远不足50% ，这不得不引起人们的关注。

目前糖尿病属于终身疾病需要长期治疗观察，目前对于糖尿病控制主要依赖于药物治疗。及时接受治疗可将血糖控制在一定范围内，可减少并发症的出现，维持正常的生活状态。

上文已经提到2型糖尿病较为多见，而此类糖尿病发病因素主要是因为肥胖及年龄增长所造成的胰岛素调节功能的下降，那我们便可从这两方面进行糖尿病的控制：

*控制饮食

据有关研究显示肥胖及中心性肥胖人员患糖尿病的风险是非肥胖/中心性肥胖人员的3-5倍。由此可见减重对于慢性疾病控制的重要性。而肥胖更多的是因为吃的太多导致热量盈余，所以糖尿病也可以说是吃出来的疾病。长期低热量饮食结构可以有效减轻体重，有助于血糖的控制，但是对于长期低碳饮食的患者需要注意蛋白质的摄入情况。糖尿病患者不可过多摄入热量，每日只需满足人体基本需要即可，日常建议食用五谷杂粮、豆制品及新鲜的蔬菜。

*保持机体年轻化

随着年龄的不断增长，人体各器官也在不断的退化，我们无法改变岁月的流失但是我们可以通过锻炼来减缓机体的衰退速度。有相关证明每天30分钟到60分钟的体育锻炼可有效提升身体素质，可减缓糖尿病出现的时间。

上面已经提到糖尿病大多都是吃出来的疾病，那患有糖尿病的患者到底能不能吃花生呢？首先糖尿病患者什么食物都可以吃，但是怎么吃才是最重要的，糖尿病患者食用食物的一个基本原则就是避免血糖的飙升即可。

高脂高纤含钠低的花生本身是属于营养质量优秀的食物，虽然花生的碳水含量也不低但是其GI值只有14，升糖指数较小，对我们的血糖没有太多的影响。但是花生脂肪含量高，过多的食用会造成肥胖，肥胖自然而然的会影响我们的血糖水平。 所以糖尿病患者是可以吃花生的，但是需要把控食用的量，尽量食用水煮花生而非油炸花生。

糖尿病虽说与遗传有关，但是我们日常不良的生活习惯也是其发病的主要原因之一，我们应该养成良好的饮食及生活习惯，保持正常的体重，预防高血压及高血压并发症的出现。

苹果太甜，糖尿病患者不能吃？全天中什么时候吃苹果最好？

苹果，家中最常见的水果，被誉为“水果之王”的它，自然也会招揽各种各样的流言蜚语。都说吃苹果好，可好在哪里呢？

发表在《Public Health Nutrition》杂志上的一篇文章，通过分析了41项的研究发现，吃苹果有助于降低结直肠癌、消化道癌、肺癌、乳腺癌的发生风险。

但研究人员们也表示，该研究结果并没有严格的要求实验者每天只是苹果这一种水果，还包括很多额外的因素，此结论还需进一步的证明。

对于还有人听到的关于吃苹果可以预防高血压、高血脂、糖尿病、哮喘、肺部疾病......都没有得到百分之百的证明，介于苹果的营养，大家按照普通水果处理即可，无需特殊对待。

单纯从苹果的营养价值来看 ，每百克苹果含53千卡、蛋白质0.4g、脂肪0.2g、碳水化合物13.7g、膳食纤维1.7g、维生素C3mg、胡萝卜素50微克、镁4mg、钾83mg等，由于品种多，在营养价值上也有所差入，大家可以选择自己喜欢的口味进行购买。

那么，全天什么时间吃苹果养生效果最好呢？

关于吃苹果的时间，大家听说最多的就应该是“早上吃苹果是金苹果、中午吃苹果是银苹果、晚上吃苹果是毒苹果”，然而这种理论根本就站不住脚，早上吃苹果确实能够给早餐增添营养摄入，但并不代表晚上吃就是有毒的。

若你有吃夜宵的习惯，完全可以用苹果代替，饱腹感强热量低，肠胃也能够及时消化，无关进食的时间。不过，进食苹果对于慢性疾病人群来说，时间可以控制在餐前吃，有助于正餐控制食欲，延缓餐后血糖、血脂上升。

那苹果这么甜，糖尿病患者能不能吃呢？升血糖还是降血糖？

针对糖尿病患者，很多人都认为他们不能吃甜的食物，只要口感上甜就不能吃。实际上，这只是你主观的想法，糖在营养学上是一种物质，当人品尝到蔗糖，确实有很甜的口感，可甜味剂也能和蔗糖比拼，如糖尿病患者可以适量进食的阿斯巴甜，它的甜度可是蔗糖的200倍，可对血糖波动影响较小。

那应该怎么看呢？针对苹果，糖尿病患者可以看它的血糖生成指数和血糖负荷，分别为36与4.3，属于最低的等级，说明是可以适量吃苹果的。

《中国居民膳食指南》建议每天吃水果为200~350g，糖尿病患者每天吃半个或一个还是没有问题的。

这类号称不打针不吃药就能降糖的产品，不能轻信！

近年来，随着我国的经济发展，

人们的生活水平也是越来越高了，

这可谓是一件大好事啊，

但是，与此同时，

我国糖尿病患者也是越来越多了......

为了治疗糖尿病，

人们可谓是绞尽脑汁想办法了，

于是乎，还出现了这么一种东西

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市场上，有一种降糖仪，也称糖尿病治疗仪，宣称可以通过激光、红外线、电流、电磁波等刺激穴位，降低血粘度、清理血管垃圾，从而起到降血糖、治疗糖尿病的作用。

糖尿病治疗仪真的有这么神奇吗？

NO！

不少新闻报纸都对此持否定态度的！

赵同峰主任也表示，降糖仪治疗糖尿病，不靠谱。在医院里，并不会用降糖仪治疗糖尿病。

生理疗法根治糖尿病，不可信

可是，降糖仪的广告说得可好了：“现代电子技术配合传统医学，恢复胰岛功能”。为什么说不靠谱呢？我们来看一看降糖仪的常见噱头。

◆磁疗、激光、电脉冲：最多仅能促进血液循环

这些物理刺激，也许对放松血管、促进血液循环有一定作用，但并不能从根本上控制血糖。目前也没有临床实验能够证明降糖仪有效。赵同峰主任强调：“糖尿病仍是一种无法治愈的疾病！”

◆红外线热疗：当心烫伤了

糖尿病往往会影响皮肤的温度感知功能，患者对高温不敏感。使用热疗时，如果未能控制好温度，很容易发生烫伤。

◆穴位刺激：或许能减轻症状

从中医的角度说，刺激特定穴位，可能对糖尿病患者的某些常见症状，如手足麻痹、睡眠不好等，有一定的作用。但是，哪怕中医，也没法彻底治好糖尿病。

赵同峰主任总结道，目前在国际上，公认有效的糖尿病治疗方法，是药物和胰岛素。并且，许多糖尿病患者伴有高血压等心脑血管疾病，药物治疗并不仅仅是控制血糖，还要预防和治疗其它疾病，降糖仪做不到这一点。

停药了，后果很严重

据国家食药监局官网显示，得到国家审批的糖尿病治疗仪，适用范围是“配合药物，用于Ⅱ型糖尿病的辅助治疗。”

看清楚了，使用降糖仪，必须得“配合药物”，降糖药绝对不能停。降糖仪广告宣传的“不打针不吃药”，那妥妥是夸大了。

赵同峰主任强调，若听信广告随意停药，很可能会让血糖陡然升高，产生糖尿病酮症酸中毒，进而导致昏迷，危及生命。

此外，糖尿病得不到药物有效控制，还可引起多种并发症，涉及心、脑、肾、眼、足等多个器官。糖尿病足就是最常见的一种。由于糖尿病会破坏人体的愈合能力，糖尿病足患者最初可能只是一个小小溃疡、水泡，但因难以愈合，伤口可能不断扩大，引发整个下肢感染、溃烂、坏死，最后不得不切除。

链接：高糖准妈妈，用药也不必担心

有些孕妈妈患有妊娠期糖尿病，是因为担心降糖药对胎儿有害，才用降糖仪。

赵同峰主任表示，其实可以选择打人类胰岛素，“它跟人体内本身有的胰岛素是一样的，很安全，副作用和不良反应极少。”即使是药物治疗，准妈妈也不用太担心，医生会谨慎地选用对孕妇和胎儿都安全的药物。

本文指导专家

内分泌科赵同峰主任

医学博士，主任医师，博士研究生导师。中山大学“百人计划”引进人才，曾作为访问学者到澳大利亚Deakin University学习。

学术专长：擅长糖尿病、肥胖症、尿崩症、痛风、骨质疏松、高脂血症、甲状腺、甲状旁腺疾病、垂体瘤、肾上腺疾病、继发性高血压等代谢性及内分泌性疾病的治疗。

出诊时间：周一上午 周四上午

本文来源于《中国家庭医生》

记者：王若兰

部分图片来源于摄图网、搜狗图库