糖尿病老人买什么(糖尿病老人买什么礼物好)

• 1、糖尿病人家中常备这九种物品，或许能让你的血糖慢慢降下来
• 2、收藏！老年“糖友”一周营养食谱
• 3、投保宽松，85岁也能买！又一波新品来袭，看看有适合你的吗？

糖尿病人家中常备这九种物品，或许能让你的血糖慢慢降下来

糖尿病人家中常备这九种物品，或许能让你的血糖慢慢降下来

糖尿病是一种长期的慢性病，很多人终身都要与糖共舞。因为血糖波动没能控制好，会出现很多突发的意外情况，这时若有一些常用的生活用品在，能起到很大作用，关键时刻能救一命。

糖尿病人在家中，有哪些物品要常备？

一、血糖测定仪

定期监测血糖是非常重要的事，如果你血糖稳定隔几天也要测一次，如果你血糖不稳定那更需要每天测了。家中若有一台血糖仪，就能很方便地随时知道自己的情况了，尤其是在夜间或凌晨易出现低血糖的糖友。

糖尿病人家中常备这九种物品，或许能让你的血糖慢慢降下来

二、一个笔记本

每回测了血糖或血压后，要用笔记本记录好结果。以便就医时让医生准确及时地了解自己的血糖情况，做出对应的治疗方案。

糖尿病人家中常备这九种物品，或许能让你的血糖慢慢降下来

三、一些高糖食物

准备些高糖零食随身带着，平时不要吃，在出现低血糖情况的时候吃一点，以免因低糖而对自身造成伤害，尤其是老人，低血糖带来的伤害更快也更严重。

糖尿病人家中常备这九种物品，或许能让你的血糖慢慢降下来

四、胰岛素所用的器具

有些糖尿病人需要经常注射胰岛素来控制病情，因此一些注射用具要准备好，经常检查，以免需要用的时候发现没有，延误病情。

比如注射时要用到的消毒用品，还有外出时放置胰岛素的冷藏盒。

糖尿病人家中常备这九种物品，或许能让你的血糖慢慢降下来

五、 家居体重秤

血糖的高低与体重有着很大的关系，很多糖友体型肥胖，导致降糖困难，有了体重秤就能随时关注体重变化，制定下一步的饮食计划了。还有病史较长的糖友，在没有刻意减肥的情况下，体重在短时间内忽然下降，说明病情有加重的趋势，这时候就需要及时入院治疗。

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六、血压计

高血压也是糖尿病的并发症之一，有并发高血压的糖友，每天测一两次血压很有必要。可以为医生制定用药计划提供参考。

糖尿病人家中常备这九种物品，或许能让你的血糖慢慢降下来

七、 工具书

多学习控糖知识，对病情的帮助非常大。买上几本专业的控糖饮食指南，或糖尿病人疗养常识，就能根据自己的身体情况为自己定制疗养计划，避免走入误区。

糖尿病人家中常备这九种物品，或许能让你的血糖慢慢降下来

八、 厨房秤

很多糖友对食物的量化概念没有清晰的认知，比如50克、100克是多重没法估量，这样控制饮食的热量摄入就非常困难。有一个厨房秤，经常秤一秤，开始时可能麻烦点，时间长了就心里有数了。

糖尿病人家中常备这九种物品，或许能让你的血糖慢慢降下来

九、 其他生活用品

测腰围的卷尺、防糖尿病足的袜子、用于加餐的少量低糖食品、小药盒、体温计、刻度水杯、固定的就餐盘、家用运动器械……，都是常用的一些小东西，不起眼，但有时候没有了还挺麻烦。

糖尿病人家中常备这九种物品，或许能让你的血糖慢慢降下来

温馨提示大家，这些常用的物品都要注意准备好，平时能帮你控制血糖，关键时刻说不定还能救你一命。糖尿病的控制就在于平时的生活细节中，别因为一时的疏忽而遗憾。

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收藏！老年“糖友”一周营养食谱

老年糖尿病患者的血糖是否平稳，与饮食有很大关系。一些老年糖尿病患者不会配餐，导致长期饮食单调，营养成分摄入不足。那么，老年“糖友”的三餐应该如何安排呢？

下面推荐的一周营养食谱，主要针对血糖控制比较平稳的老年糖尿病患者。该食谱既考虑了食物种类的多样化，又考虑到老年“糖友”的生理特点。

一周营养食谱概况

针对血糖控制比较平稳的老年糖尿病患者

该食谱每天可提供约1600千卡能量，如果与您需要的能量相近，可参考使用。

对于合并有其他严重疾病的糖尿病患者，建议咨询专科医生或临床营养师。

食谱中每日的加餐时间一般为上午9:00—10:00，下午3:00—4:00。

每人每日烹调食用油不超过25克，每日食盐摄入量不超过5克。

周一食谱

早餐

枸杞燕麦粥（大米25克、燕麦片25克、枸杞子5克) ，蒸蛋羹（鸡蛋1个），热拌菜（芹菜100克、胡萝卜25克、花生米10克）。

加餐

牛奶200毫升。

午餐

肉丝炒面片（面粉50克、瘦肉50克、小白菜100克、西红柿50克、黑木耳少许），黄瓜拌荞麦面（黄瓜50克、荞麦面25克）。

加餐

蒸苹果（苹果200克）。

晚餐

紫米馒头（面粉25克、紫米面25克），红枣绿豆米汤（绿豆10克、小米10克、红枣10克），清炖鱼块（鲈鱼50克、冬瓜50克），蒜蓉油麦菜（油麦菜150克、豆腐干25克）。

周二食谱

早餐

金银卷（面粉25克、玉米面25克），原味豆浆200毫升，煮鹌鹑蛋（带壳30克），热拌三丝（黄瓜丝50克、海带丝25克、胡萝卜丝25克）。

加餐

火龙果200克。

午餐

二米饭（大米50克、小米25克、山药50克），肉丝炒蘑菇（瘦猪肉50克、新鲜蘑菇100克），烩丝瓜木耳（丝瓜100克、黑木耳少许），紫菜鸡蛋汤（西红柿50克、鸡蛋30克、紫菜少许）。

蒸饺（面粉50克、圆白菜50克、香干20克、韭菜50克），冬瓜紫米粥（紫米20克、冬瓜50克），西芹虾仁核桃（西芹100克、虾仁20克、核桃10克）。

周三食谱

早餐

紫米发糕（面粉30克、紫米面10克、鸡蛋清1个），玉米面菜汤（玉米面10克、白萝卜丁20克、油菜丁20克），荠菜豆腐皮（荠菜100克、豆腐皮25克）。

炒刀削面（面粉50克、瘦肉丝50克、西红柿50克、碎菠菜100克、洋葱25克），松仁玉米（玉米粒25克、松仁2克），拍黄瓜（黄瓜100克、豆腐干25克）。

加餐

橘子200克。

晚餐

枣馍（面粉50克、红枣10克），枸杞南瓜稀饭（大米20克、南瓜50克、枸杞子5克），肉末丝瓜（鸡脯肉25克、丝瓜50克、黑木耳少许），热拌紫甘蓝（紫甘蓝100克）。

周四食谱

早餐

山药小米饭（玉米糁25克、小米25克、山药25克），蒸蛋羹（鸡蛋1个），清炒白菜心（白菜心100克）。

红豆米饭（大米50克、红豆25克），清蒸鲈鱼（鲈鱼80克），西芹桃仁（西芹100克、核桃仁10克），萝卜缨汤（萝卜缨50克、香菜少许）。

加餐

柚子200克。

晚餐

紫米窝头（紫米面50克），龙须挂面汤（龙须挂面25克、西红柿50克、碎菠菜100克），虾仁烩豆腐（虾仁20克、豆腐50克）。

周五食谱

早餐

豆腐脑200毫升，荞面发糕（面粉25克、荞面25克、红枣10克），热拌菜（黄瓜100克、胡萝卜20克、鸡蛋白1个）。

加餐

牛奶250毫升。

午餐

水饺（面粉75克、瘦肉50克、芹菜100克），蒸南瓜（南瓜50克），热拌莴苣丝（莴苣100克、加入少量熟黑木耳）。

加餐

西瓜200克。

晚餐

金银卷（面粉25克、玉米面25克），面片汤（面粉25克、西红柿50克、菠菜100克），清炖鱼块（鲈鱼80克、湿海带50克）。

周六食谱

早餐

豆包（面粉50克），鸡蛋面糊（鸡蛋1个、玉米面10克、油菜丁25克），清炒青椒豆腐丝（青椒丝100克、豆腐丝20克）。

杂粮米饭（大米25克、小米25克、黑米25克），炒三丁（鸡脯肉丁50克、黄瓜丁50克、胡萝卜丁20克），蒜蓉油麦菜（油麦菜100克），养生菌汤（金针菇20克、蘑菇20克、香菜少许）。

炒面片（面粉50克、瘦肉25克、香干25克、西红柿50克、洋葱50克、西葫芦25克），热拌荞麦紫甘蓝（荞麦面25克、紫甘蓝50克）。

周日食谱

早餐

全麦面包（全麦粉50克），牛奶200毫升加燕麦片10克，蒸南瓜（南瓜50克），热拌菜（芹菜50克、胡萝卜20克、鸡蛋白1个）。

加餐

脐橙200克。

午餐

薏米米饭（大米50克、薏米25克），鸡丝茄丝（鸡脯肉50克、茄子100克），清炒苋菜（苋菜150克），黄瓜紫菜汤（黄瓜25克、紫菜少许）。

加餐

无糖酸奶100毫升。

晚餐

包子（面粉50克、瘦肉25克、圆白菜足量、韭菜足量），疙瘩汤（面粉25克、西红柿50克、娃娃菜50克、豆腐50克），肉末苦瓜（瘦肉25克、苦瓜50克），醋烹绿豆芽（绿豆芽100克）。

老年健康报

文：山西长治医学院附属和济医院注册营养师 暴书萍

来源： 健康报

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第 20 期

搜罗全网新品，客观点评保险

每周一期的「产品快评」来啦

本期产品各有特色

有的价格便宜，有的保障充足

下面就一起来看看吧

意外险

▎深蓝保点评：

太平洋夕阳红是一款老人意外险，85 岁也能买， 而且健康要求比较宽松，除了患恶性肿瘤、心脏病、肢体瘫痪或存在精神行为障碍的人群不能买外，其他人群，例如高血压、糖尿病患者等都能买。

不过它意外医疗的保障比较一般，有 100 元免赔额，而且只能报销社保内的费用，经过社保后报销后能报 85%，但没经过社保报销，只能报 65%。

如果老人身体健康，建议优先考虑 小米老人意外 2021（升级版），它的意外医疗没有免赔额，社保内外费用都能报销，而且经过社保报销后能报 100%。

如果老人有二级高血压、糖尿病等疾病，需要买健康告知宽松的意外险，可以考虑 护身福中老年意外险（安享版），它报销不限社保，无论有没有经过社保报销，都能报 90%。

小额医疗险

▎深蓝保点评：

众安住院保 2022 是一款小额医疗险，疾病、意外住院以及意外门诊产生的医疗费用，只要在 1 万元以内，就能用它来报销，5~50 岁人群购买也比较便宜。

它的住院医疗报销条件很不错，社保内外费用都能报销，而且没有免赔额，经过社保报销能报 80%，没经过社保报销也能报 60%。

不过要注意，这款产品对痔疮、女性生殖系统疾病、结节、息肉、囊肿、增生只赔 20%，并且不承担脊椎疾病医疗费。

另外，它有些地区的医院不保，例如北京市平谷区、密云县、怀柔区的所有医院、四川省宜宾市的所有医院等，投保时要注意查看特别约定。

总的来说，如果年龄在 5~50 岁，那这款产品是很不错的选择。如果年龄在 5 岁以内，或者超过 50 岁，可以考虑 小医仙 2 号，它同样报销不限社保，但价格更便宜，只要三四百块钱。

重疾险

▎深蓝保点评：

凡尔赛 PLUS 是同方全球人寿新出的一款终身重疾险，赔付比例较高，保障也比较全面。

这款产品在 60 岁前，确诊重疾、轻中症分别额外赔 80%、15% 保额，买 50 万，患重疾赔 90 万，60~64 岁重疾也还有额外赔。

另外，这款产品的核保也很宽松，有肺结节、乙肝、抑郁症等的朋友，符合一定条件有机会买。

不过它自带身故保障，价格较高，交费压力大，建议身体健康的朋友可以优先选择同样保终身的 超级玛丽 6 号，60 岁前可以赔 2 倍保额，价格也更便宜。

▎深蓝保点评：

和谐喜乐宝宝 是近期上线的一款少儿重疾险，最高只能买 30 万。

它保 30 年的价格便宜，但保障中规中矩，而保 70 岁和终身的价格相对贵了一些，整体的性价比一般。

定期寿险

▎深蓝保点评：

大麦兜来保 2022 是华贵保险新上线的定寿，与去年的版本相比，价格没有太大的浮动。

除此之外，这款产品的核保依然很宽松，像高血压、糖尿病、甲状腺癌、脑膜炎等亚健康人群，符合一定条件也能购买。

不同的疾病情况得出的投保结论会不一样，价格也会不同，大家要根据自己的实际情况填写健康问卷。

当然了，如果身体健康，也可以优先选择 大麦 2022，它的价格更便宜。

写在最后

买保险是一个技术活儿

精挑细选，多家对比，才能买到合适的

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