糖尿病低血糖巧克力(糖尿病低血糖怎么救急)

• 1、糖尿病患者外出旅游期间低血糖的纠正和预防
• 2、低血糖赶紧吃块巧克力？错
• 3、低血糖赶紧吃块巧克力？错！

糖尿病患者外出旅游期间低血糖的纠正和预防

【糖尿病患者外出旅游期间低血糖的纠正和预防】 1、外出旅游期间，一定要随身携带糖块，以应对低血糖。我们优先推荐纯的蔗糖或葡萄糖糖块，比如常见的水果硬糖。而奶糖、巧克力由于除了糖还含有蛋白质、脂肪，所以含糖量相对较低，不作为首选。 2、如果您没有携带糖块，可以通过饮用含糖饮料来升高血糖。含糖饮料目前在旅游景区很易买到，各种品牌的都可以。但是要注意目前有一些主打“0卡热量”概念的饮料，这些饮料不含糖，饮用后不能升高血糖。如何判断饮料中是否含糖呢？我们可以看一下饮料的营养成分表，其中有一项是糖，含糖饮料的糖是有数值的，而不含糖的饮料，糖为0。低血糖时需要购买的是糖的数值不为0的饮料。 3、低血糖时，喝多少饮料合适呢？一般的饮料，含糖量在5%-10%之间，因此在低血糖时，我们需要饮用含糖饮料的量在100-200ml之间，一般饮料一瓶的量是500ml，所以低血糖时可以先饮用小半瓶饮料，然后坐下休息，之后根据低血糖纠正的情况决定是否继续饮用。 4、在长途步行时，可以间断进食，以维持一定的血糖水平，预防低血糖。例如，在爬山前可以吃一个苹果，然后再爬山，既可以通过爬山消耗苹果升高的血糖，也可以用苹果来保持血糖维持在一个安全的水平。（via 北京积水潭医院）

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来源： 北京12320在聆听

低血糖赶紧吃块巧克力？错

糖友大量运动后会导致能量的消耗，血糖下降，稍有不慎容易造成严重的低血糖，而一旦出现了低血糖症状应尽快服用高糖食物，但尽量别选择巧克力。

因为巧克力中的脂肪含量高，吸收速度慢，所以，不作为解救低血糖事件的首选。饼干作为淀粉类的多糖食物，消化吸收也会更慢一些，也不推荐;奶糖内的含量除了简单的糖之外，还加入一些奶制品和胶质物品，消化吸收就会慢一些，也不推荐;而水果糖、方糖、砂糖、绵白糖内的含量是简单的糖，到胃肠道直接吸收，5～10分就可升血糖。

另外，在食用这些高糖类食品时，为保证快速升高血糖的作用，往往需要通过口腔的牙齿进行咀嚼而快速咽下。所以，患者除了要了解哪些糖可快速升高血糖之外，还需要了解自己的口腔情况，了解是否可以快速咀嚼糖块进行吞咽达到胃中。

无口腔疾患和牙齿完整的患者，可选择所有高糖食品;口腔有炎症、肿胀或牙齿松动及义齿的患者可选择方糖、砂糖、果汁等食品;晕倒、吞咽功能障碍的患者，选方糖，千万不选果汁等液体类的高糖食品，以免发生误吸。（北京大学第三医院内分泌科王群）

低血糖赶紧吃块巧克力？错！

北京大学第三医院内分泌科王群

糖友大量运动后会导致能量的消耗，血糖下降，稍有不慎容易造成严重的低血糖，而一旦出现了低血糖症状应尽快服用高糖食物，但尽量别选择巧克力。

因为巧克力中的脂肪含量高，吸收速度慢，所以，不作为解救低血糖事件的首选。饼干作为淀粉类的多糖食物，消化吸收也会更慢一些，也不推荐;奶糖内的含量除了简单的糖之外，还加入一些奶制品和胶质物品，消化吸收就会慢一些，也不推荐;而水果糖、方糖、砂糖、绵白糖内的含量是简单的糖，到胃肠道直接吸收，5～10分就可升血糖。

另外，在食用这些高糖类食品时，为保证快速升高血糖的作用，往往需要通过口腔的牙齿进行咀嚼而快速咽下。所以，患者除了要了解哪些糖可快速升高血糖之外，还需要了解自己的口腔情况，了解是否可以快速咀嚼糖块进行吞咽达到胃中。

无口腔疾患和牙齿完整的患者，可选择所有高糖食品;口腔有炎症、肿胀或牙齿松动及义齿的患者可选择方糖、砂糖、果汁等食品;晕倒、吞咽功能障碍的患者，选方糖，千万不选果汁等液体类的高糖食品，以免发生误吸。