妊娠糖尿病孕妇孕吐(妊娠糖尿病孕妇咳嗽怎么办)

• 1、孕吐，何时开始？何时结束？
• 2、孕期糖尿病怎么控制
• 3、妊糖期间食欲不振想吐别担心，这些妙招送给你

孕吐，何时开始？何时结束？

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孕吐是一种早孕反应。妊娠以后，大约从第6周开始（也有人更早些）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。一样的怀孕，孕吐却可能千差万别，有人一两个月就可以过去，有人从头吐到尾，有的人却几乎不吐。

孕吐的原因不明确，但是研究发现：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因。

怀孕后，雌孕激素明显升高，而孕激素会使得胃贲门括约肌松弛，胃内的酸性物质容易反流，引起食管下段的烧灼感，出现恶心反酸。尤其是在睡觉后晨起，反酸恶心会更加明显。

怀孕的同时使得孕妈们的味蕾感官更加敏感，容易体会到以前感受不到的味道，比如出现嘴里怪味，加重恶心。

孕妇孕吐是胎儿在保护自己而做出的排斥行为，因为孕妇吃的东西可能有些是不利于胎儿的发育。所以胎儿就做出分泌激素来刺激孕妇产生呕吐的感觉，从而使自己可以减少到摄入有害的营养物质。

孕吐的出现，是在意味着孕妇需要适当调节一下自己的饮食习惯了。怀孕后的饮食需要以清淡为主，而且不可以多吃煎炸油腻、辛辣刺激的食物，不然对胎儿的发育很不利。

孕妇活动少，更容易出现孕吐。所以怀孕期间可以适当地做一些运动，而且并不是说怀孕就不可以上班，不可以干家务活的，适当地忙活对于身体有好处，利于胎儿的正常发育。

孕妇睡不好，更容易出现孕吐的现象，因此，怀孕后每天要保持充足的睡眠时间。

平时容易晕车、晕船的女性，怀孕后更加容易出现孕吐现象。

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1. 容易晕车、晕船、偏头痛。

2. 怀的是双胞胎或多胞胎。

3. 你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。

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孕妇出现孕吐的时间有一定的个体差异性，一般情况下早孕反应从停经后四至六周出现，6-8周可以达到高峰，十二周左右可以自然消失，孕早期伴有头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食、厌油腻、恶心呕吐等症状的，恶心呕吐常在晨起时间比较明显，这些统称为早孕反应。60%至80%的孕妇有早孕反应，个体差异性很大，表现也是多种多样的。

研究显示，50% 的孕妇都会出现孕吐的症状，而大多数妈妈在吐的死去活来的时候，只能拿出一招“硬扛”。其实不必如此，还是有些招数可以缓解孕吐的.....

充分摄取水分

要及时补充因呕吐而失去的水分。多摄取牛奶、汤、果汁和新鲜的水果蔬菜等。可以摄取凉的食物和饮料，因为能减少食物散发的味道，帮助肠道运动，让肚子更舒服。而热的食物容易导致呕吐，最好避免多吃。

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食疗

采用饮食疗法缓解孕吐是很健康的。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果，也可以吃粥类，少油腻好消化的食物。

孕吐后，准妈妈必须注重补充营养：奶类：喝奶是很好的，营养丰富，不占胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片等。也可以吃粥类，白水煮鸡蛋等，多吃新鲜水果或水果沙拉，既能补充维生素，又是缓解孕吐的有效方法。

准妈妈要掌握正确的进食方式，遵循少食多餐原则，建议一日六餐，采用 “正常三餐两加餐一晚餐” 进食模式。

正常三餐：早、中、晚。

两个加餐：上午十点加餐，可以选择坚果类或水果类为宜。下午三点加餐，可以选择酸奶加苏打饼干的搭配。

一晚餐：就是睡前加餐，推荐一杯热牛奶搭配一片面包为宜。（友情提示：糖尿病患者要选用无糖类食物进行加餐，还要注意总量控制。）

准妈妈的饮食营养物质的供给要充足、合理，多摄入优质蛋白质、维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌及B族维生素。

1、优质蛋白质主要是指鱼、禽、蛋、瘦肉等食物来源。

2、叶酸在许多天然食物中均含量丰富，例如：各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等。

3、含铁丰富的食物包括，瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、动物血等。这些食物的含铁量高且含血红素铁较多，容易被人体吸收利用，是人体铁的重要食物来源，也是最佳来源。

4、锌主要富含在海产品中，例如：牡蛎、扇贝等。富含B族维生素的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等。

（以上食物应尽可能的出现在孕妈妈的一日食谱中，更替食用。）

准妈妈在饮食上注意搭配，要少吃油腻、辛辣的食物，应以清淡、易消化、合口味为择食原则。

有早孕反应时，可适当食用一些梅干、桔干等酸味食物增进食欲。冷食也易被孕吐妈妈接受，适宜的吃些凉拌菜提高食欲也是不错的选择。

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柠檬

一个新鲜柠檬或者柠檬切片在床头，在每日晨起时闻着柠檬的清香，可以缓解清晨的孕吐。

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生姜

经过研究发现生姜能刺激机体分泌胃液，在有呕吐的感觉的时候含一小片生姜或饮一小杯生姜茶，对缓解呕吐很有帮助。

苹果

在每天早上起床后吃一个苹果对抑制孕吐也有帮助

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蜂蜜

每日起床后口服一小勺蜂蜜，在机体吸收糖分的同时也可以缓解孕吐。

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柚子皮

把吃柚子的时候，把皮清洗后晒干切碎后泡茶喝，可缓解孕吐。

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黄瓜

黄瓜味淡气味清香，不容易引起孕妇呕吐，在有呕吐的感觉的时候闻闻黄瓜气味或吃一点都有助于缓解孕吐

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芒果

芒果富含糖、纤维素、矿物质、维生素，有清肠胃的功效，孕妇可以适当的吃一些，用于缓解妊娠造成的呕吐。

椰汁奶糊

椰汁奶糊富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊则可帮助孕早期的妈咪吸收营养。

椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

香菜萝卜

白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对孕妇的孕吐症状有很好的辅助治疗作用。

香菜100克、白萝卜200克。植物油、盐、味精各适量。 白萝卜洗净，去皮，切成片。香菜洗净，切成小段。锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。

苹果柠檬汁

柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

苹果、柠檬比例： 10 ： 1，榨汁饮用

火龙果雪梨汁

火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C 和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3％，含酸量只有0.16％。

火龙果、雪梨比例： 1 ： 12，榨汁饮用

柚子香橙蜜汁

柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C 等多种营养成分，尤其是维生素C 的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。

柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例：1 ：20 ： 1，榨汁饮用

西红柿木瓜蜜汁

西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患；木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。

果汁富含大量的维生素A 元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。

西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 8 ： 1，，榨汁饮用

大杂烩果汁

猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。

苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例： 3 ： 2 ： 2 ： 6，榨汁饮用

心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。不用担心会给胎儿造成不良影响。多与家人和其他孕妇交流，相互学习，解除心理压力。

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运动疗法

不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

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药物疗法

孕吐是怀孕初期常见的症状之一，不用药物干预。

可以采用口服维生素 B6 帮助止吐，一般每天吃三次，每次口服 10～20 mg。

孕吐严重了会导致脱水，还有一个叫酮症酸中毒，酮症就是你身体里产生的垃圾，由于你入不敷出，你身体里的脂肪就会消耗并产生酮体，那么这个酮体的酮症对你的宝宝就是有毒害作用的。还有更严重的，比如你孕吐非常非常重，很长时间不治会导致神经错乱，会得Wernicke 脑病等等问题，还有水电解质平衡，比如钾低钠低，你可能就会有生命危险了。

如果出现严重呕吐，尿常规酮体阳性，应输液治疗。每天静脉补液量约 3000 ml，输给孕妈的液体主要是补充维生素、糖分、电解质等，不用担心输的液体会对宝宝产生不良影响。

适当按摩内关穴位止呕

孕妇出现呕吐症状之后还可以通过按摩内关穴的方式止吐，

内关穴位于手腕横纹向上三指宽处，孕妇只需要用自己的大拇指用大一点力气向下点压另一侧的内关穴，然后旋转揉动，直到穴位有酸胀感就可以停止了。按摩内关穴的好处在于，按摩这个穴位能宁心安神、理气止痛，有效缓解孕吐。

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频繁呕吐（顽固性呕吐≥3次/天）

不能进食饮水

明显消瘦（较孕前减轻≥5%）

极度疲乏，口唇干裂，皮肤干燥，眼球凹陷及尿量减少等

有这些情况的准妈妈不要在家中硬撑啦，适时求助医生，必要时需要住院治疗。

孕期糖尿病怎么控制

本人95宝妈，怀孕期间孕吐到5个月，后面检查又有妊娠糖尿病。前期后期控糖很重要。

先说说妊娠期糖尿病的危害:本病容易造成孕产妇感染、羊水过多、高血压等，主要可引起胎儿高血糖、胰岛素分泌过多、巨大胎儿，新生儿低血糖等系列母儿并发症。

大多患者产后糖代谢异常能恢复，但20%~50%的患者将来可发展成2型糖尿病，且孕妇再次妊娠时复发率高达33%~69%。妊娠期糖尿病血糖控制不佳者，其后代将来发生糖尿病、肥胖等代谢综合征机会增加。

我就是在孕30周的时候有早产迹象，保胎1个月。保胎经历下次说。

37周多我生产的，医生跟我说，由于我有妊娠糖尿病，宝宝出生有可能有新生儿低血糖，要住保温箱，还有我生产的各种风险和并发症。

还好我孕期控糖控得比较好，宝宝出生一切正常。

下面我这是我妊娠期的控糖食谱:

1.整个孕期要注意水果的摄入，要不然最后就只能啃黄瓜和西红柿了。

2.面条和粥就不要吃了。

3.饺子和馄饨可以少量吃，但是吃不饱，然后主食量就满了，就不能吃了（这个我建议是嘴馋或者换口味尝尝就行）

4.平时主食杂粮饭，主要黑米，荞麦，燕麦（不是那种燕麦片）等，配红豆，绿豆等豆类。稍微加点大米，一般一半是杂粮一半大米这样口感好，我是为了能控制的更好，大米放的少。

5.蔬菜一定要多吃，清炒就可以了，像水煮的我吃不下。

6.孕期蛋白质对宝宝的发育很重要，可以自己打豆浆不要放糖，喝的就习惯了，每天一个水煮蛋，虾和鱼都可以吃，但是不要红烧。

7.孕期会缺铁贫血，多吃瘦肉类，巴掌大小。

8.如果控制得比较好可以一个月放纵一次，要不然真的坚持不下去。

9.要注意少吃多餐，三顿主餐，三顿加餐，加餐可以是少量水果一个拳头的量，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，因为妊娠糖尿病，如果血糖过低，会有酮体，对宝宝伤害更大，所以晚上睡觉前9点左右可以吃点，预防夜间低血糖。

10.要运动，散步就可以，早晚个半小时就差不多了。

最后一定要放松心情不要过于紧张，也不要控糖过头。愿你们有一个好的孕期，宝宝健康出生。

妊糖期间食欲不振想吐别担心，这些妙招送给你

怀孕的时候经常都会食欲不振，因为孕吐反应而导致的恶心，糖妈们甚至会没有什么食欲。但是糖妈们在怀孕的时候，也正是最需要营养的时候，所以这对糖妈来说才是最痛苦的。

对于糖妈来说，怀孕食欲不振恶心想吐，怀孕初期呕吐，不想吃饭怎么办？

有的糖妈在知道自己怀孕的第一天就开始大吃大喝，正常人吃多了油腻的肉类都会反胃恶心，别说是有孕吐反应的糖妈们了。

糖妈们要尽量少喝汤，因为汤里的油比较多，而且会冲淡胃酸，造成消化不良，营养并不在汤里，而在汤里的食物里。

另外不要因为没食欲，就进食一些没营养的零食，这种零食一般都添加了各种化学剂和色素的加工产品，要少吃，尽量多吃粗粮。

吃完饭后散步运动可以帮助血糖下降，所以妊娠糖尿病的准妈妈们最好可以散散步，或是做些简单的运动来降低血糖。