孕期糖尿病餐后(孕期糖尿病餐后一小时血糖多少正常)

• 1、孕妇餐后2小时血糖高咋办？
• 2、妊糖后，三餐分成六顿吃
• 3、妊娠期糖尿病怎么办？教你控糖三步曲

孕妇餐后2小时血糖高咋办？

正常人餐后两小时血糖应该小于7.8mmol/L。如果在7.8-11.0mmol/L之间，说明餐后血糖已经偏高，考虑是餐后血糖调节受损也叫做糖耐量异常，是糖尿病的后备军。如果餐后两小时血糖超过11.1mmol/L那就是糖尿病。不过一般不能凭一次结果就能诊断，要做两次空腹血糖或者餐后两小时血糖才能确定是否能够诊断糖尿病。

妊娠期糖尿病女性血糖要求更为严格，餐后2小时血糖要求最好控制6.7mmol/L以下。孕妈空腹血糖正常值小于5.1mmol/L，服糖后水后1小时血糖正常值小于10mmol/L。2小时血糖正常值应小于8.5mmol/l。

如果其中任何一项超出正常值，则可诊断为妊娠期糖尿病。如果孕前就有糖尿病的孕妇，餐后两小时的血糖应该控制在5.4-7.1mmol/L之间。

正常人与糖尿病患者之间的血糖要求存在缓冲带，并不是血糖偏高就会诊断为糖尿病。处在缓冲带的人群要通过教育、运动、饮食，尽可能恢复到正常，否则有可能会进展为真正的糖尿病。

如果孕妇的空腹血糖正常，只是餐后两小时血糖值偏高，大于6.7mmol/L，小于8.5mmol/l。是可以通过控制饮食来降低餐后血糖的，主要是控制主食和糖盐的摄入量，坚持低脂、低糖、高蛋白饮食，还要少食多餐。另外要适当的运动，尤其是餐后应该进行30-45分钟以上中低强度的运动，以降低餐后两小时血糖。而且运动可以增加胰岛素的敏感性，也可以起到降血糖的作用。如果空腹血糖和餐后血糖都偏高，那就是妊娠期糖尿病了。

餐后一小时血糖和餐后两小时血糖，只要是其中有一项出现了明显的偏高，那就是属于妊娠期糖尿病的就要引起重视。在控制饮食适当运动的同时，需要在医生的指导下用药控制血糖，建议首选使用胰岛素，只要使用合理不会对胎儿产生不良影响。

如果已经被诊断为妊娠期糖尿病的孕妇，在严格饮食控制或使用药物治疗之后，餐后两小时的血糖，建议控制在4.4-6.7mmol/L。孕妈的血糖也不是越低越好，如果低于4.4mmol/L，可能低血糖引发昏迷休克，对孕妇和胎儿都有危险。

妊糖后，三餐分成六顿吃

北京大学首钢医院妇产科主任医师 范 颖 □ 阴进兰

珍珍怀孕25周了，昨天拿着喝糖水的结果来到门诊：“阴大夫，我才23岁，第一次怀孕就出现了妊糖，这可怎么办？”

妊娠期糖尿病其实是很常见的妊娠期疾病，它的存在会让血糖忽高忽低。高血糖会让血管质量变差、胎盘老化得早、宝宝长得大，尤其是巨大儿的情况，会在分娩时增加难产的发生率；低血糖则会让孕妇和胎儿同时发生全身细胞一过性能量缺乏。因此，妊糖患者为了母子健康平安，尤其要会吃会动。

会吃。得了妊娠期糖尿病的准妈妈，需要在总的食物摄入量不变的情况下将每天的一日三餐变成一日六餐，即3次正餐加3次加餐。打个比方：比如平时早晨吃一个馒头，则早晨改为吃2/3个馒头，剩下的1/3留到上午的加餐吃。另外六餐的时间最好可以固定，例如早餐在上午7:00~8:00，上午加餐在9:30~10:00，午餐在11:30~12:30，下午加餐在15:00~15:30，晚餐在18:00左右，睡前加餐在22:00左右，可以根据自己的生活习惯稍作调整，但是每餐不能间隔太短，且每餐的进食时间最好不要超过20分钟。正餐中可以吃杂粮饭、杂粮馒头、玉米、南瓜等主食，优质的蛋白质及适量蔬果，加餐时可以选择西红柿、黄瓜、苏打饼干、全麦面包以及低脂或脱脂牛奶。这里再次强调，精米白面及熬得特别黏的粥要少吃，含糖量高的水果如西瓜等也尽量少吃。

会动。餐后适当运动是控制血糖的好帮手，正餐后休息5~10分钟，再散步20分钟会帮助血糖保持稳定的水平。

需要注意的是，医生会根据患者具体的体重、年龄、工作性质等情况对运动和饮食方案进行调整。孕妇在日常一定要做好饮食笔记，以便自己了解自身饮食习惯及发现血糖、尿酮波动原因。

来源：人民网

妊娠期糖尿病怎么办？教你控糖三步曲

【妊娠期糖尿病怎么办？教你控糖三步曲】1.分餐。由原来的每天3顿，变成每天6顿，其中3顿主餐，3顿加餐。2.适当运动。通过运动可以降低血糖水平，减少使用胰岛素的概率，减轻工作和生活的压力，并增强心脏、肌肉和骨骼的力量，改善胰岛素抵抗，增进机体各部位的有效循环，保持骨关节的灵活性等。运动必须结合自身的情况，不推荐高强度、有风险的刺激性运动。运动宜在餐后进行，建议从吃第一口饭算起的1小时后开始运动，持续30-40分钟，中间可有间歇。3.监测血糖。定期测定空腹和餐后2h的血糖。妊娠期糖尿病血糖控制指标是空腹在3.3-5.3 mmol/L，三餐后2小时血糖在4.4-6.7 mmol/L。一般血糖越高的患者，血糖测定的次数越多。如果饮食及运动疗法后，测得餐后2小时血糖多次大于6.7mmol/L，应该选择用胰岛素治疗了。注射胰岛素时应及时根据血糖情况来调整用量，一般随着妊娠月份的增加，血糖会逐渐升高，胰岛素用量也会逐渐增加。（来源：中国医科大学航空总医院）

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