肉桂治糖尿病(肉桂治糖尿病效果好吗)

杨医生健康路 2024年12月06日 06:15 0

文章目录：

1、德国最新研究：肉桂这一中药材，对胰岛素抵抗和糖尿病的益处！
2、德国最新研究：肉桂对胰岛素抵抗和糖尿病的益处
3、肉桂真的对糖尿病患者有帮助？医生提醒：饮食上注意6点或更健康

德国最新研究：肉桂这一中药材，对胰岛素抵抗和糖尿病的益处！

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

张阿姨最近有些困惑。她今年五十二岁，是一家超市的收银员，工作上虽然不算太累，但每天站着收银七八个小时，也让她时常感到疲惫。

两年前的一次体检中，她被查出空腹血糖偏高，医生告诉她这是糖尿病的“前兆”，要注意饮食和生活习惯，否则很可能发展成真正的糖尿病。张阿姨听了后虽然有些紧张，但回家后并没有太上心，仍然每天少不了甜点和油炸食品。

最近几个月，她开始发现身体有些“不对劲”——饭后总感觉疲倦，晚上喝了很多水却还是口干舌燥，甚至体重也有些不正常地下降了。

张阿姨这才意识到问题的严重性，赶紧到医院复查，结果空腹血糖已经超过了7毫摩尔每升，医生确诊她为二型糖尿病。

听到这个消息后，张阿姨开始尝试各种方法控制血糖。一次偶然的机会，她在社区健康讲座上听说了一种“天然调节血糖”的食材——肉桂。

讲座中的医生提到，有研究表明，肉桂可能对改善胰岛素抵抗和降低血糖有帮助。张阿姨半信半疑，但还是决定尝试加入一些肉桂到自己的饮食中。没想到坚持了两个月，血糖真的有所下降，这让她非常意外。

肉桂是一种常见的香料，同时也是中医里用于温补脾胃的常用药材。近年来，关于肉桂对糖尿病的潜在益处，吸引了越来越多医学研究者的关注。

德国的一项最新研究通过实验发现，肉桂中的某些活性成分可能对胰岛素抵抗和血糖调节起到积极作用。

1. 改善胰岛素敏感性

研究指出，肉桂中含有一种叫“肉桂多酚”的活性物质，可以促进胰岛素的作用，使细胞对胰岛素更敏感。这意味着，体内的胰岛素可以更高效地将血液中的葡萄糖转化为能量，从而降低血糖水平。

2.减缓餐后血糖升高

肉桂还可以延缓碳水化合物的分解速度，从而减缓餐后血糖的快速升高。这对二型糖尿病患者尤其重要，因为他们往往在餐后血糖升高时感到不适，甚至可能出现并发症。

3. 抗氧化作用

糖尿病患者体内的氧化应激水平通常较高，而肉桂中的抗氧化成分可以帮助减轻这种状态，从而保护血管和胰岛功能。

张阿姨听了讲座后，决定尝试将肉桂融入自己的日常饮食中。她每天早上用一小勺肉桂粉泡水喝，有时还会在煮粥时加入少许肉桂调味。

为了确保效果，她没有完全依赖肉桂，同时也按照医生的建议调整了饮食结构，减少甜食和高脂肪食物的摄入。

两个月后，张阿姨再次去医院复查，发现空腹血糖从原来的8.3毫摩尔每升降到了6.9毫摩尔每升，糖化血红蛋白也有了明显改善。医生听了她的饮食调整后，肯定了她的做法，但也提醒她，肉桂虽有益处，但并不能代替药物治疗，只能作为辅助手段。

使用肉桂的注意事项

1. 控制用量

肉桂虽好，但过量使用可能会引发副作用。研究建议，每天的肉桂摄入量应控制在2到4克以内，过量可能导致肝脏压力增加。

2. 选择优质肉桂

市面上肉桂的种类很多，其中锡兰肉桂的草酸成分较低，更适合长期食用。而一般的肉桂可能含有较高的香豆素，过量摄入可能对肝脏产生一定负担。

3. 搭配均衡饮食

肉桂并不是“灵丹妙药”，仅靠肉桂无法完全控制血糖。糖尿病患者仍需注意饮食结构，少吃高糖、高油食物，多摄入富含纤维的蔬菜和粗粮。

医生提醒，肉桂虽然对糖尿病管理有一定辅助作用，但糖尿病的治疗和控制仍然需要综合管理。饮食管理是糖尿病治疗的核心，建议多吃低升糖指数食物，比如全谷物、绿叶菜和豆类，同时限制糖分和脂肪的摄入，长期血糖管理可能会给患者带来一定的心理压力，因此保持积极乐观的心态同样重要。

张阿姨的故事告诉我们，糖尿病的管理不只是依赖药物，还需要从生活方式上做出改变。

而像肉桂这样的天然食材，或许可以成为糖尿病患者饮食调整中的一部分。但医生也强调，任何辅助疗法都需要在科学指导下进行，不可盲目依赖。

糖尿病并不可怕，可怕的是对健康的忽视。正如医生所说：“合理的饮食、规律的生活和正确的治疗，才能帮你真正掌控血糖，守护健康。”

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）

德国最新研究：肉桂对胰岛素抵抗和糖尿病的益处

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

凌晨三点，急诊室的门被推开，李医生正在值夜班。一位面色苍白的中年男子被家人搀扶着走进来，他就是改变了我对肉桂认知的第一位病人。

"医生，我爸爸血糖又升高了，这次比以往都严重。"焦急的儿子递过检测仪，显示血糖值高达20.8。病人叫张国强，今年56岁，是一家建筑公司的项目经理，确诊糖尿病已有八年。

为张先生做完紧急处理后，我注意到他随身携带着一个小布袋，里面装着些许褐色粉末。"这是德国海德堡大学最新研究的肉桂粉配方，我妹妹从德国寄回来的。"张先生虚弱地说道。

这引起了我的专业兴趣。作为一名从医二十年的内分泌科医生，我深知肉桂确实与血糖调节有着密切关系。近期德国科研团队发表在国际顶级期刊上的研究，让这种古老的香料重新站在了科研前沿。

查看了张先生的病历，这次血糖飙升的原因是他擅自减少了降糖药的剂量，认为服用肉桂粉就能控制病情。这让我意识到，是时候为患者详细解读一下肉桂的科学价值了。

德国海德堡大学王教授领衔的研究团队发现，肉桂中的黄酮类物质能显著改善胰岛素敏感性。他们对302名二型糖尿病患者进行为期12个月的随访研究，发现日服用6克特定配比的肉桂提取物，可使空腹血糖平均下降28.3个百分点。

更令人振奋的是，研究发现肉桂能激活人体细胞中的葡萄糖转运蛋白4，促进骨骼肌细胞对糖的吸收利用。这一发现为开发新型降糖药物提供了重要思路。在上海东方医院赵主任的临床观察中，长期食用适量肉桂的糖尿病患者，糖化血红蛋白控制效果明显优于对照组。但她同时强调，肉桂绝不能替代常规降糖药物。

回到张先生的情况，我详细询问了他的饮食习惯和运动情况。原来他一直保持着晨练习惯，但近期工作压力大，作息不规律，还经常应酬。这提醒我们，血糖管理是一个系统工程，单纯依赖某种"神奇药物"是远远不够的。

广州中医院孙医生的研究显示，肉桂除了能够改善胰岛素敏感性，还具有抗炎、抗氧化的作用。实验证明，肉桂中的桂皮醛可以抑制炎症因子的产生，减轻胰岛细胞的炎症损伤。

北京协和医院内分泌科刘主任指出，肉桂的降糖效果与服用方式和剂量密切相关。她建议患者在专业医生指导下使用，每日剂量不宜超过6克，最好选择锡兰肉桂，因为它含有的香豆素较少，更安全。

随着研究深入，科学家们发现肉桂的作用机制远比想象的复杂。武汉同济医院的徐教授团队通过动物实验证实，肉桂能够调节肠道菌群，改善肠道屏障功能，这可能是它发挥降糖作用的另一重要途径。

深圳市第一人民医院营养科周主任建议，糖尿病患者可以将肉桂粉加入燕麦片中食用，既能稳定血糖，又能增加饱腹感。但她特别提醒，空腹服用可能刺激胃部，建议随餐食用。

临床实践中，我遇到过许多像张先生这样的患者，他们对天然食材充满期待，这种心情可以理解。但我要强调的是，科学的血糖管理应该是多管齐下：规范服药、合理饮食、适量运动、心理调适缺一不可。

经过一周的住院调理，张先生的血糖逐渐稳定。我们为他制定了新的治疗方案：在保持原有降糖药物的基础上，每天早餐后服用3克医用级肉桂提取物，配合30分钟有氧运动，严格控制饮食，定期监测血糖。

三个月后，张先生复查各项指标明显改善。他感慨道："以前总想找个灵丹妙药，现在明白了，管理好血糖需要方方面面的配合。"这让我想起了另一位患者，杨女士，她是一名中学音乐教师，糖尿病病史15年。通过规范服药和科学使用肉桂提取物，配合适量运动，她的血糖控制得很好，依然坚持在三尺讲台上挥洒汗水。

成都大学附属医院内分泌科郭主任的研究表明，肉桂还具有改善认知功能的潜在作用。这为糖尿病合并认知功能障碍的患者带来了新的希望。

最新研究显示，肉桂中的多酚类化合物可能对预防糖尿病性肾病有积极作用。南京医科大学钱教授团队发现，这类物质能够减少肾小球基底膜增厚，改善早期肾功能损伤。

在结束这篇文章之际，我想说的是，肉桂确实展现出了令人振奋的医学价值，但它更应该被视为血糖管理的补充手段，而不是主角。糖尿病治疗需要病人、家属和医生的共同努力，科学用药、规律作息、均衡饮食、适量运动，这些基本原则永远是关键。

肉桂真的对糖尿病患者有帮助？医生提醒：饮食上注意6点或更健康

如果我们患有糖尿病，这几乎可以保证会有人试图向我们推销灵丹妙药。无论是秋葵水、时尚饮食，还是某种新型补充剂，很多朋友都试图用他们所认为的科学建议来治愈自己的糖尿病。作为医生，面对虚假的资讯，我能够分辨得明。而作为普通大众，面对宣称的各种各样的健康益处，却显得非常难以抵抗住诱惑，就比如服用肉桂。

显然，服用肉桂是几乎每个糖尿病患者都熟悉的神奇疗法。因为有一种非处方补充剂（）肉桂酵母铬降血糖胶囊）暗示肉桂提取物胶囊可能会取代胰岛素，帮助1型糖尿病患者维持血糖所需的药物。很多人由此延伸到肉桂也可以降低血糖，于是就开始自己服用肉桂。那么，肉桂真的对糖尿病患者有帮助吗？背后到底有没有科学依据？

一、肉桂的许多假定好处

肉桂是必需营养素的重要来源。它含有约50%的纤维，并含有钙、维生素 K、镁和钾，以及其他维生素和矿物质。

肉桂富含抗氧化剂，可以对抗自由基，可以降低罹患癌症和心脏病等疾病的风险。

肉桂可能是一种有效的抗炎药。过度炎症在糖尿病患者中极为常见，与慢性疾病的发展密切相关。炎症可能与高血糖相结合并加速糖尿病并发症的发生，包括心血管疾病的风险增加。

以上都是肉桂的各种假定好处，实际上，这些都不意味着肉桂是一种神奇的药物，甚至不意味着我们应该补充肉桂提取物。此外我认为，一般而言，肉桂是一种健康的成分。我们出于各种其他健康原因使用肉桂，比如从治疗虫咬到治疗蛀牙，是可以的。然而，如果说补充肉桂可以对抗糖尿病，很显然，支持这类说法的文献数据很少很少。

二、肉桂真的对糖尿病患者有帮助？

那么肉桂和糖尿病呢？治疗糖尿病并不会凭空而来。至少有一些证据表明肉桂可以帮助控制血糖水平。例如：

2003年发表在《Diabetes Care 》上的一项研究发现，当2型糖尿病成年人连续40天吞服装满纯肉桂的胶囊丸时，他们的胆固醇（低密度脂蛋白和甘油三酯）和空腹血糖，令人难以置信地降低了50毫克/ DL)。

2009年的一项研究发现，肉桂补充剂降低了患有2型糖尿病的成年人的糖化血红蛋白水平。

以上两个论文实际上只是皮毛而已，我们再来看看一篇2010年的评论，该评论确定了近十二项研究，声称肉桂可以改善血糖或胰岛素抵抗。但是，正如我所想的那样，还有许多其他研究提出了相反的观点。例如，这个2013年的实验发现肉桂对血糖的影响为零。

当科学显示出相互矛盾的结果时，可能很难知道该信任哪一个结论。对此，美国两个主要医疗机构对此事的看法，美国国立卫生研究院指出： “在人体中进行的研究并未明确支持将肉桂用于任何健康状况。”美国糖尿病协会声明：“肉桂补充剂无助于帮助2型患者实现治疗目标或提供可靠的血糖下降”。

相比糖尿病药物而言，如果肉桂有任何有益效果，它们可能非常小。一茶匙肉桂重2.6克，这也是大多数确实发现血糖控制益处的研究中使用的剂量。如果大家喜欢这种味道，每隔一段时间往自己的食物中倒一点肉桂可能没有什么害处，但是一定不要期望会带来任何降糖效果。相反，我们一定要定期监测自己的血糖。

其实，我们都应该知道的是，没有一种单一的成分可以为我们控制糖尿病，而肉桂显然也不是奇迹。需要记住的是，确保我们自身饮食健康、锻炼身体、睡眠充足、及时使用胰岛素和其他药物，并控制血糖。这才是我们最接近治愈的方法！

三、患上糖尿病也可以吃出食物的美味

在门诊时，常会有人问到：“我家人得糖尿病了，不知道要怎么吃？”“糖尿病饮食是不是就不能吃甜食了？”更有些老年人感慨地说：“年轻时没钱可以买好的食物吃，现在年老得了这个病，这也不能吃，那也不能吃！”

实际上，糖尿病饮食真的限制很多吗？糖尿病饮食都是清淡无味的吗？还是自己的饮食习惯需要调整呢？其实，糖尿病患者所需要的基本营养成分与一般人是一样的，每天要从六大类食物中摄取均衡的饮食，所以，糖尿病饮食是健康的饮食，全家人可以一起吃，不必另外烹调制备，除了可以增加病患对饮食的遵从性外，也可以吃出全家人的健康。现在，就来认识我们每天吃的食物吧。

食物的种类繁多，依食物所含营养素的不同，可分成六大类：奶类、五谷根茎类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。一般饮食需均衡地摄取这六大类食物，而对糖尿病人而言，与血糖最有关的营养素是糖类，所以需特别注意糖类食物的摄取，而含糖食物包括奶类、五谷根茎类、水果类这三类食物。此外，我们也应该注意，并不是每位糖尿病患吃得都一样，每日所需热量是要按照个人的身高、体重、活动量、体位状况（过瘦或肥胖）而定的。

第一类：奶类

包括各种奶类：牛奶、羊奶、奶粉等，以及奶制品，如优酪乳、酸奶等。内含丰富的蛋白质、钙质及维生素B12。每日建议摄取一至二杯。在现实生活之中，我们最好选择低脂或脱脂的奶类及制品，以减少油脂的摄取量。

第二类：五谷根茎类

五谷类：米饭及其制品，小麦及面粉类制品，燕麦、各种谷类、玉米等。根茎类：甘薯、马铃薯、芋头、莲藕等。种子类：绿豆、红豆、菱角、莲子等。主要提供糖类来源。因含糖类高，所以摄取时，应按照自己所计划的每日热量的份数来摄取，并运用代换的原则，就可以吃到自己想吃的食物，而同时维持相同的糖类克数。

第三类：鱼肉豆蛋类

主要提供蛋白质、脂肪之来源。每日建议摄取三至七两。又可分成低脂、中脂、高脂、超高脂。分别说明一下，低脂：虾米、小鱼干、牡蛎、文蛤、白海参、猪里肌、鸡肉、牛腱、鸡腿、鸡肝、猪血、黄豆、毛豆、豆浆、面肠、豆皮……等；中脂：乌鱼、猪大排、猪小排、羊肉、鸡翅、豆腐、油豆腐、五香豆干、干丝、鸡排、鸡爪、猪肚、鸡蛋……等；高脂：秋刀鱼、鳕鱼、猪后腿肉、牛条肉、腊肉……等；超高脂：猪蹄、猪前腿肉、五花肉、猪大肠、香肠、热狗……等。选择食材，以低脂、中脂比较适合；若为肉类，食用时去皮更佳。