父母糖尿病送什么(母亲有糖尿病送什么礼物)

• 1、春节送糖尿病人这 10种礼物，保证送到心坎上！
• 2、又要过节啦，知不知道给糖尿病人送哪些礼物会挨骂？
• 3、过年避坑指南：你根本不知道，给父母长辈买这些，都是“孝心税”

春节送糖尿病人这 10种礼物，保证送到心坎上！

春节的脚步越来越近，

又到了走亲访友、互赠礼物的时候。

你是不是还在为送什么礼物而发愁？

别担心，这里精心挑选了10种礼物，

保证能送到糖友心坎里，贴心又实用！

01

低糖酸奶、脱脂牛奶

推荐理由

1.血糖生成指数（GI）低，例如牛奶GI=27.6，酸奶（加糖）GI=48，均为低GI食物[1]，有利于血糖稳定；

2.含有丰富的优质蛋白和钙，有助于强健糖友的肌肉和骨骼，有助控糖，还可以预防骨质疏松；

3.不仅健康营养，价格也十分亲民，适合各个年龄段人群，作为走亲访友的伴手礼再合适不过。

选的时候，要擦亮眼睛，仔细看标签，建议选无糖、低脂或脱脂的，对血糖和心血管更友好！

02

原味坚果

如腰果、核桃、花生、开心果、巴旦木等。

推荐理由

1.坚果富含Omega-3脂肪酸，有助降低心血管疾病风险；

2.坚果的GI低，例如花生GI=14，腰果GI=25[1]，对血糖影响小。

3.春节围坐一起，桌上若摆上几盘坚果，就算一时无话，也能让嘴巴不闲着，化解尴尬。

要选原味坚果，避免选择添加了大量盐、糖和其他添加剂的坚果。坚果易氧化，原味的更易尝出新鲜度。

《中国居民膳食指南(2022)》推荐的坚果食用量为每天10克，每周70克左右。

03

低糖水果

如苹果、橘子、柚子、草莓、梨、樱桃等。

推荐理由

1.新鲜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维，增强免疫力，肠道也能更顺畅。

2.适量食用新鲜水果反而有助控糖，注意要选低糖、低GI、膳食纤维丰富的品种。例如柚子（GI=25）、苹果（GI=36）、梨（GI=36）[1]等。

记住，送糖友只选新鲜的，果汁和罐头可不行。

糖友吃的时候别贪多，每天200克左右，分1~2次吃，在两餐之间吃。

04

茶叶

如红茶、绿茶、乌龙茶、玉米须茶、桑叶茶、菊花茶等。

推荐理由

1.茶叶里的茶多糖、茶多酚等成分，有助分解脂肪、稳定血糖，减缓糖类吸收。

2.茶中含有的茶多酚、儿茶素等营养素，能减缓肠道对糖类物质的吸收，抑制餐后血糖上升，有助控制血糖。

泡茶别太浓，每天3-4杯，每杯200毫升左右，别空腹和晚上喝哦。

注意，不要送糖友含糖茶饮料哦。

05

运动装备

如弹力带、哑铃、瑜伽垫、动感单车等。

推荐理由

1.弹力带、哑铃操等属于抗阻运动，抗阻运动可提高肌肉的质量，提高基础代谢率，从而改善胰岛素的敏感性，有助控制血糖。

2.动感单车属于有氧运动，糖友做有氧运动可以降低血糖，提高胰岛素敏感性。

3.瑜伽可以帮糖友提高身体的柔韧性和灵活性，降低运动时的受伤风险。

《中国糖尿病防治指南（2024版）》推荐糖友每周做2-3次抗阻运动，每周做150分钟的中等强度有氧运动[2]。

06

智能手环

推荐理由

1.智能手环可以监测糖友的心率、步数、能量消耗，运动时做到心里有数，更能坚持下去。

2.智能手环帮糖友评估运动强度。如中等强度运动，是指心率达到最大心率的60%~70%。最大心率的简单计算公式是：220-年龄。

智能手环上的数据有一定的参考价值，但也存在一定的局限性，如果需要获取更准确、专业的数据，建议使用专业的医疗设备或咨询专业的医疗人员。

07

低血糖应急包

低血糖应急包一般包括葡萄糖片、含糖饮料、糖果或蜂蜜、复合碳水化合物等，另外，还包括急救手册、血糖仪、血糖试纸以及患者的身份识别卡。

推荐理由

春节出去玩的机会多，低血糖应急包必须随身携带，关键时刻能救命，贴心又实用。

08

血糖监测日记本

推荐理由

每天记录血糖，养成好习惯。医生看了血糖监测日记，能更好了解糖友的病情，更好地帮糖友调整治疗方案。

09

健康台历

推荐理由

台历上有节气饮食建议，还能记录血糖、运动、饮食。一年下来，满满的都是健康的回忆，超有成就感。

10

血糖仪或动态血糖仪

推荐理由

1.对糖友来说一台高精度、操作简单的血糖仪必不可少。空腹、餐前、餐后2小时、睡前、异常表现时（如出汗、心慌、头晕等），都要测一测，时刻掌握血糖动态。

2.要是预算充足，动态血糖监测仪也是一个好选择。它能实时监测血糖，不用频繁扎手指，还能生成详细的血糖波动报告。如果患者的症状与系统上的血糖值不匹配，可进行指尖血糖测试，进行校准。

参考文献：

[1]杨月欣.中国食物成分表 (第6版 第一册):2018[M].北京：北京大学医学出版社，2018.

[2]中国糖尿病防治指南（2024版）

又要过节啦，知不知道给糖尿病人送哪些礼物会挨骂？

每年的中秋佳节，一年中探亲访友、人情往来的重要节令。

不管是拜访亲戚、朋友、伙伴还是领导同事，一份合适的伴手礼，总是不可或缺的仪式感，也寄托着满满的关怀与心意。

但自古以来，不管男女老幼，每到此时都会深受一个问题困扰，那就是——

送礼既要有情分有面子，又不能华而不实，价格也要适中。尤其是年纪稍大的长辈、领导，不是有这个病，就是有那个病，饮食生活上诸多禁忌，要想送到心坎里，简直比登天还难。

所以！今天我们帮大家整理出了糖尿病送礼的禁忌清单，照单收藏，绝不踩坑！

对于糖尿病人来说，饮食可以说是最需要注意的方面之一了。

超市、电商平台中各种「中老年营养粉」、「中老年营养麦片」等等琳琅满目，看似专为中老年人设计，但实际上品质良莠不齐。产品中是否有糖、其中主要的营养成分、营养成分的配比对于普通消费者来说，常常不那么容易分辨。

有的单纯为了追求口感使用了过多的添加糖，那对糖尿病人来说可谓是百害而无一利；有的虽然没有添加糖，但原料本身的碳水水平相当高，也不适合糖尿病人；有的虽然碳水含量很低，蛋白质也非常高，乍看之下相当营养，但对有些糖尿病肾病等并发症较为严重的糖尿病人来说，同样也不适合。

因此，对于此类营养补品，如果没有十足的把握，最好还是不要送。不然收礼者不吃怕浪费，辜负了一片心意，吃了又要担惊受怕，反而是添麻烦。

和上面提到的营养补品一样，很多饼干、糕点打着「无糖」、「无蔗糖」，但实际上却有着很多「套路」。

例如标称「无蔗糖」的产品，实际上只不过把蔗糖换成了其他的糖；而且像饼干、糕点这种以面粉为主要原料的食物，就算不使用任何添加糖，或者使用了风险比较低的代糖，但基本上不可能是低糖甚至无糖的。

因此，切忌看到「无糖」、「代糖」、「粗粮」的字眼就盲目相信，还是要擦亮双眼。至于真假「无糖」怎么分辨，我们早就为你准备好啦！

点击链接，查看关于「无糖」的那些坑：你吃的每一口无糖食品，可能都在偷偷升高你的血糖

有些朋友可能对糖尿病的「五驾马车」有些了解，知道对于糖友来说，运动也是控制疾病非常重要的手段。

但是每个人高矮胖瘦各不相同，这类东西过于个性化了。很多时候自己都不一定能买到合适的鞋袜衣物，更何况他人。

对于糖尿病人来说尤其如此，糖尿病足是糖尿病人的梦魇，而要预防糖尿病足的出现，宽松、合脚的鞋子是至关重要的。俗话说，鞋合不合适，只有脚知道，因此这类礼物，他人还是不要轻易代劳的好。

很多人知道对方有糖尿病，也想为此表达自己的一份心意和关怀。心意虽好，但这类礼物还是不送为好。

确有疗效的保健品和草药，有医生帮忙管着，没人送病人自掏腰包也得吃；而大多数打着「传统医学」、「养生」、「纯天然」的保健品和草药轻则没有疗效白花钱，重则可能会与病人平时服用的药物产生相互作用，甚至危及生命。

像中秋节、端午节这些传统节日，当然是离不开月饼、粽子这些传统节日食物的，这些食物当然也是节日期间的热门礼物。

但是对于糖尿病人来说，月饼和粽子却通常不是那么「实用」的礼物。

不过，难归难，总还是有一些办法能让糖尿病人吃上月饼的，快看看我们为大家整理过的这些攻略吧！

点击链接，查看月饼粽子攻略：为了糖友能吃上月饼，我们逛遍了各大店铺，得出的结论是……

以上就是我们为大家准备的糖尿病人「五不送」避坑指南啦！

糖友们快转发给大家看看，提醒他们是时候送我礼物啦别再花冤枉钱啦！

编辑：薄奕

封面图片来源：视觉中国

文中图片来源：摄图网、视觉中国、soogif

过年避坑指南：你根本不知道，给父母长辈买这些，都是“孝心税”

眼瞅着年关将至，相信很多人早早地就开始盘算着春节回家过年的事情了。不过计划总赶不上变化，疫情的发展，为了更好地配合做好疫情防控。我们响应号召，不给家乡添乱，不给社会添负担，留在当地过年。虽然人不能回家，但孝心不能少。因此，很多人计划网上购买礼物给家乡的父母。今天，我们就盘点一些闭坑指南，在筹划送这些礼物给家里老人时，要多留意，当心被收了“孝心税”。

首先，足浴桶：还记得小时候看过的那则广告吗？小男孩端水给妈妈泡脚，不知从什么时候开始，给家长泡脚成了最能表达孝心的行为，甚至前些年一些“亲子”主题的演讲现场，孩子给家长泡脚都成了必备环节。先不说，尚具备行动能力的父母喜不喜欢孩子这样做（心里别不别扭），就说你买一个价格不菲功能繁多的洗脚桶，真的能物有所值吗？怕只是自己的一个心理安慰吧。

我们采访过很多用过足浴桶的老人，其反应要么是加热慢需要自己对热水，要么是清洗起来很费劲，大多是用过一次就闲置了。再说，一边泡脚一边插电加热，用电安全方面大家真的放心吗？若遇到下肢静脉不好（泡脚会加重静脉回流负担），以及糖尿病患者，不能很好地感知水温，还容易引发烫伤、感染。

其次，筋膜枪：筋膜枪可以说是这两年很时尚的一款保健器械了，不止是年轻人喜欢用来缓解肌肉紧张，居家没事时也能用它按按摩。尤其是听说它也非常适合老年群体时（所谓保持肌肉弹性、防老化），更多年轻人愿将这份“孝心”传递，代替自己给家中父母按摩。

殊不知，很多老年人血管并不好，多伴有静脉回流差，或者动脉粥样硬化，长期一个部位按摩很容易导致血栓的形成，甚至是肺栓塞！如果血管内的斑块震掉，还容易导致脑梗的发生。

最后，健步鞋：很多人选择给老人买“老人鞋”的诉求就是它的软以及防滑，这点电视上循环播放的广告，早已拴住了年轻人乃至是老年人的心。殊不知，这只是鞋类当中的一个细分（功能型），一个全新的概念，其中营销的成分占据多少，聪明的你应该会算这笔账。

当然了，若它穿着真的舒适，或者防滑，花点钱也是值得的，怕就怕真相不是如此：年纪越大足弓越塌，过软的鞋子反而不适合，足弓没有支撑，脚舒服了，很快就会关节就会累到病变。其次，防滑不代表不会摔倒，不摔倒的关键在于平衡的掌握，这点商家无疑是“偷换概念”。之前江苏就有一老人因听信广告，结果摔倒骨折将明星、鞋厂一同告了。

我是药疗君，总之表达孝心的方式有很多，若真有心，平时多一些电话问候或者视频聊天，千里之外的父母也一样能感知到。待到春暖花开，疫情得到控制，抽空多回家看看也是一个不错的选择。最后，祝愿天下所有父母健康长寿。那么，你有给父母买过上述的几种礼物吗？使用效果如何，欢迎留言评论，若觉得文章有用，别忘了点赞并转发给身边的家人朋友们吧，感谢您的支持（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）