糖尿病形成原因(糖尿病形成原因动画)

• 1、人为什么会得糖尿病？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不迟
• 2、为什么会得上糖尿病？这5大常见诱因，快看看你中招没？
• 3、一亿多的国人是如何惹上糖尿病的？医生一文解释清楚

人为什么会得糖尿病？原来糖尿病是这样来的，现在知道还不迟

“医生，我最近瘦得厉害啊，明明饭量还不错，可体重掉了好几斤。”王大妈坐在诊室里，一脸困惑地对医生说道，“这两天啊，渴得不得了，水壶总离不开手，上厕所次数也多得吓人，这是不是肾出了问题啊？”

接诊的陈医生微微一笑，安慰道：“王大妈，您先别着急，听您描述这些症状，有可能是血糖的问题。我们先做个检查确认一下。”

王大妈听到“血糖”两个字，皱起了眉：“不会吧？我又不怎么吃糖，怎么会是血糖高呢？”

陈医生解释道：“其实啊，糖尿病的成因远不止‘吃糖多’，遗传、年龄、生活习惯等都有可能是原因。我们现在先从您的症状入手，慢慢帮您梳理清楚。”

陈医生一边听着王大妈的描述，一边耐心地科普：“王大妈，糖尿病这病，其实和我们体内的血糖和胰岛素密切相关。”

“简单来说，糖尿病就是因为胰岛素不足，或者身体对胰岛素不敏感，导致血糖水平长期偏高。它分为两种主要类型：1型糖尿病和2型糖尿病。”

• 1型糖尿病：主要由于胰岛细胞受损，无法分泌足够的胰岛素，多发生在青少年时期。
• 2型糖尿病：胰岛素还能分泌，但细胞对胰岛素的敏感性下降，导致血糖无法被正常利用，常见于中老年人。

“吃进去的食物，特别是碳水化合物，会在肠道分解成葡萄糖，进入血液，形成血糖。”陈医生耐心解释，“而胰岛素就像钥匙一样，帮忙把这些葡萄糖送进细胞，为身体提供能量。如果钥匙坏了或者锁生锈了，葡萄糖就会留在血液里，导致血糖升高。”

根据《中国居民营养与慢性病状况报告》，我国糖尿病患病率高达11.9%，但许多人对糖尿病的成因和危害认识不足。

“很多人以为糖尿病就是吃糖多，其实这是误解。”陈医生继续讲解，“导致糖尿病的原因有很多，我们一个个来看。”

“您家里有没有人得过糖尿病？”陈医生问道。

王大妈点点头：“有，我妈以前有糖尿病，不过我觉得自己生活还挺注意的，不该遗传上吧？”

陈医生解释：“遗传确实是个重要因素。有家族病史的人，患糖尿病的风险会更高。这种遗传不是直接得病，而是身体对胰岛素的反应可能天生就较弱。”

研究显示，有糖尿病家族史的个体患病风险高出普通人20%-40%。

“您平时饮食习惯怎么样？”陈医生接着问。

王大妈有些不好意思：“吃得还可以，就是喜欢吃点甜的，平时活动少。”

“肥胖是糖尿病最重要的风险因素之一。”陈医生补充道，“高脂、高糖的饮食加上缺乏运动，会导致胰岛素抵抗，细胞吸收葡萄糖的能力下降，久而久之就容易出现糖尿病。”

根据《美国医学会杂志》的研究，超重和肥胖者患2型糖尿病的风险是正常体重者的3-5倍。

“糖尿病和年龄也有关，随着年龄增长，胰岛素的分泌能力和敏感性都会下降。”陈医生说道，“尤其是中老年人，更要警惕血糖问题。”

数据显示，我国60岁以上人群中糖尿病的发病率高达30%。

陈医生继续说道：“长期压力、睡眠不足会干扰内分泌系统，增加胰岛素抵抗风险。比如很多人工作压力大，情绪不稳定，血糖也容易波动。”

“哎，我这几年还真是睡得不好，家里事儿多，晚上总是睡不踏实。”王大妈感叹道。

陈医生还补充了一个不常被提及的因素：“慢性炎症也会对胰岛素的功能造成干扰，增加糖尿病风险。比如长期的不健康饮食、慢性感染都会引发体内炎症。”

慢性炎症对糖尿病的影响在《新英格兰医学杂志》中已有明确研究支持。

“王大妈，这些因素可能同时作用，导致血糖问题。现在，我们要做的是明确诊断，然后通过健康管理来控制血糖。”陈医生开始为她制定检查和管理方案。

“糖尿病的诊断靠三项指标：空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白。”陈医生解释道。

• 空腹血糖：检测禁食8小时后的血糖水平。
• 餐后血糖：吃饭2小时后的血糖反应。
• 糖化血红蛋白：反映过去2-3个月的平均血糖水平。

“通过这些指标，我们可以准确判断您的血糖状态。”陈医生说。

“即使确诊糖尿病，也不用太担心，通过生活方式的改变，大部分人是可以控制好血糖的。”陈医生继续说道。

• 饮食调整：多吃蔬菜、全谷物，减少精制糖和高脂食物。
• 运动习惯：建议每周至少5天运动，每次30分钟，比如快走、骑自行车等。
• 心理调节：保持心态平和，避免情绪过大波动。

“根据病情，我们会决定是否需要药物治疗，比如口服降糖药或胰岛素。”陈医生补充道，“定期监测血糖非常重要，这样可以了解血糖变化，调整治疗方案。”

陈医生为王大妈开了检查单，叮嘱道：“记住，糖尿病的发生是遗传、生活习惯、年龄等多方面因素共同作用的结果，不要光怪‘吃糖多’。通过健康的生活方式，我们完全可以控制好血糖。”

王大妈离开时连连点头：“医生，谢谢您！这些知识以前从来没听人讲过，回去我一定好好注意。”

总结：糖尿病不是突然出现的，而是多个因素累积的结果。了解它的成因，科学管理生活习惯，就能为健康保驾护航。希望每位读者都能通过本文，正确认识糖尿病，科学预防，远离健康困扰。

文/明哲

为什么会得上糖尿病？这5大常见诱因，快看看你中招没？

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，部分情节存在虚构成分，属于“艺术加工”。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。

张大爷最近总是觉得口干舌燥，喝水也止不住，连夜里都要起好几次夜。这让他很不安。去医院一查，结果出来了——血糖高，医生说他有糖尿病的高风险。

问题是，张大爷一向自认为身体还算硬朗，怎么就突然和糖尿病扯上了关系呢？其实，这样的情况不仅仅发生在张大爷身上，在中国，有数千万人和他一样，被糖尿病这个“隐形杀手”盯上了。为什么会患上糖尿病？今天，我们就来看看这5大常见诱因，看看你有没有中招。

张大爷平时喜欢吃肉，尤其是红烧肉和油炸食品，外加每天饭后都要来点甜点。糖尿病的发病原因之一，正是与这种高糖高脂的饮食习惯息息相关。

过量摄入精制糖和饱和脂肪，会导致体内胰岛素抵抗，也就是身体的细胞对胰岛素的反应变差，血糖就容易升高。

根据《中国居民营养与慢性病报告》，我国居民的糖尿病发病率在逐年上升，和日益丰富的饮食密不可分。过度摄入高糖食物，会导致胰岛素分泌紊乱，长期如此，胰岛功能受损，进而诱发糖尿病。而高脂肪饮食，则会增加内脏脂肪堆积，内脏脂肪的过量积累会进一步加重胰岛素抵抗，形成恶性循环。

改善建议：少吃高糖、高脂肪的食物，多吃粗粮、蔬菜和水果。尤其是绿色蔬菜，富含膳食纤维，有助于控制血糖。古人云：“食不过饱，饮不过度”，现代医学研究也表明，保持合理的饮食结构是预防糖尿病的关键。

张大爷退休后，活动量明显减少，日常生活中基本就是“窝”在家里。其实，长期久坐不动是现代人糖尿病高发的另一个重要诱因。

研究表明，运动可以显著增强胰岛素的敏感性，帮助身体更好地利用血糖。而相反，缺乏运动会削弱胰岛素的效果，导致血糖升高。

《美国糖尿病协会》的一项研究指出，每周至少150分钟中等强度的运动，可以有效降低患糖尿病的风险。运动不仅能消耗体内过多的脂肪，还能帮助调节血糖水平，保持整体健康。

改善建议：养成每天锻炼的习惯，哪怕只是每天快走半小时，也能有效预防糖尿病。中国传统养生法中强调“动则生阳，静则生阴”，意思就是适当的运动能激发身体的阳气，保持健康。

张大爷的父亲在晚年时也患上了糖尿病，这让他心里更加担忧。实际上，糖尿病确实具有一定的遗传性，尤其是2型糖尿病。如果父母一方有糖尿病，子女的发病风险会显著增加。根据《中国糖尿病防治指南》，父母患有2型糖尿病的子女，罹患糖尿病的几率比普通人高出2-4倍。

然而，遗传因素虽然不可改变，但环境因素和生活方式的影响更大。换句话说，虽然基因可能给你“埋了雷”，但日常生活的选择才决定是否“引爆”它。

改善建议：如果家族中有糖尿病史，建议定期进行血糖监测，保持健康的生活方式，避免诱发糖尿病的风险。中医强调“未病先防”，了解自己的体质和家族病史，提前做好预防，才是防病的根本之道。

张大爷的儿子小张，工作压力大，经常加班熬夜，最近他也感到体力不支，总觉得疲劳。其实，慢性压力和长期睡眠不足也是糖尿病的潜在诱因之一。长期的精神紧张会导致体内应激激素（如肾上腺素和皮质醇）分泌增加，这些激素会促使血糖升高，同时也会影响胰岛素的正常功能。

《柳叶刀》上有研究表明，长期缺乏睡眠的人胰岛素敏感性会降低，增加患糖尿病的风险。现代社会，很多人因工作、生活的压力长期处于高强度的精神状态，再加上熬夜、睡眠不足，久而久之，身体的代谢系统被打乱，糖尿病就可能悄然而至。

改善建议：保持规律的作息，尽量避免熬夜，学会释放压力。可以通过冥想、散步等方式舒缓情绪。正如古语所言：“心静自然凉”，保持良好的心态和充足的睡眠，是预防慢性病的重要一环。

张大爷的邻居李阿姨，体型偏胖，最近也查出了血糖偏高。肥胖，尤其是腹部肥胖，是糖尿病的高危因素之一。肥胖不仅会导致胰岛素抵抗，还会增加多种代谢性疾病的风险。尤其是内脏脂肪过多，会严重影响胰岛素的工作效率，导致血糖水平难以控制。

《国际糖尿病联盟》指出，体重超标的人患2型糖尿病的风险是正常体重者的2-3倍。肥胖与糖尿病之间的关系可谓“密不可分”。

改善建议：控制体重，保持合理的体脂率。饮食上注意控制热量摄入，适当增加锻炼。中医有句话叫“肥人多痰湿”，痰湿体质的人更容易患上代谢类疾病。因此，调理体质、减肥瘦身，是预防糖尿病的有效途径。

糖尿病的诱因虽然看似复杂，但它并不是不可预防的。饮食不当、缺乏运动、遗传因素、精神压力和肥胖，这些都是我们可以逐步调整的生活细节。正如中医所说：“治未病”，提前预防、保持健康的生活方式，远比患病后治疗要简单得多。

最后，提醒大家，定期检测血糖，养成健康的生活习惯，远离糖尿病的困扰。糖尿病并不可怕，关键在于我们是否愿意从现在开始，改变那些潜在的“隐形杀手”。

本文所述内容，均基于现有科学知识和中医理论整理而成，旨在为读者提供健康科普信息。如有任何健康问题请咨询专业医生。

一亿多的国人是如何惹上糖尿病的？医生一文解释清楚

根据最新的数据统计，我国18岁以上人群的糖尿病患病率超过了10％，也就是说每10个成年人之中，至少有1位就是糖尿病患者，如果按照这个比例来计算的话，我国的糖尿病人数是超过1亿人的。

可能大家会觉得奇怪，这1亿多的国人是如何惹上糖尿病的？为何在建国初期糖尿病患者没有现在多呢？今天医者良言好好跟您聊一聊这个问题，具体的总结如下。

在古代，由于医疗水平不发达，而且卫生条件也不好，所以人均寿命比较低，大约在30岁左右。即便是进入了中华民国，人均寿命也仅仅在35岁左右。

建国以后，国人的人均寿命有了明显的提高，在1957年人均寿命达到57岁，1981年的时候人均寿命达到了68岁，而2017年的时候人均寿命达到了77岁。

可能大家对于上述的数据表示怀疑，如果有不信服的，可以去查阅相关的资料。

我国有一句话俗语，即七十古来稀，稀就是稀少的意思，但是现在放眼望去，70岁以上的老年人数量也不少见了！

与此同时，我国已经进入了人口老龄化，国家为此还放开了三胎。人口老龄化就意味着老年人人数比较多，而年龄本身就是糖尿病的高危因素。

之前有一个观点认为人一辈子分泌的胰岛素是有限度的，只要人活的足够长，必然都会得糖尿病的，这个观点虽然不全正确，但是却有一定的道理。

随着年龄的增加，人体的各项机能也是下降的。我们都知道，胰岛素是人体内降低血糖的唯一物质，老年人的器官或者组织的功能都有一定的退化，这样的话胰岛素的分泌量肯定就会相对减少，自然人就无法维持正常的血糖了。

在古代的时候，物资匮乏，很多人都在为温饱发愁，这种环境下肥胖的人群肯定是不多的。但是进入21世纪以来，生产力有了很大的提升，只要努力，就很容易解决掉温饱问题。

大家的温饱问题解决以后，就都在追求吃的好。很多人都过过苦日子，一旦生活条件提高以后，就开始了大鱼大肉。

与此同时，我们现在的食物都是精制的，而且食物的能量也比过去高，再加上运动量减少，所以肥胖人群的增加也就不足为怪。

大量的调查发现肥胖的人得糖尿病的风险显著高于正常人，这个现象从科学的角度也是能够解释地通。

对于肥胖者来说，他们普遍存在着胰岛素抵抗。胰岛素要发挥降低血糖的作用，就必须要和胰岛素受体结合才行，胰岛素受体和胰岛素的关系我们可以理解为古代调兵遣将的虎符。

胰岛素抵抗主要是指胰岛素受体对胰岛素不敏感了，为了维持正常的血糖，人体就不得不分泌更多的胰岛素。

需要注意一点，分泌的胰岛素增多就相当于让胰岛细胞加班工作。可能一两天的加班，胰岛细胞还能承受，但是长期超负荷工作，胰岛细胞也会有累死的一天。当胰岛细胞累死到一定程度，分泌的胰岛素不足，就无法维持正常的血糖了，这个时候自然就会引起糖尿病。

不得不说，现代人的饮食和过去相比确实发生了很大的变化，比较显著的就是碳水化合物的摄入增加。

现在我们吃的很多食物的糖分都比较高，比如饭店做的饭、喝的饮料、水果、零食等。这就算了，而且由于我们的饮食太过于精细，所以这些食物对于血糖的影响也是比较大的。

一个人从正常到糖尿病是需要过程的，即糖代谢功能逐渐变差的过程，主要包括糖尿病前期和糖尿病两大状态。

大量的调查发现，摄入的碳水化合物太多会增加糖尿病的风险。不过值得一提的是，并不是所有的碳水化合物都会对糖类的代谢造成不良的影响。

一般来说，如果经常吃升糖指数高的食物，那糖尿病的风险就会大大增加。升糖指数这个词语主要是用来表示食物对血糖影响大小的一个量，升糖指数越高，食物对于血糖的影响也就越大。

升糖指数比较高的食物包括果汁、含糖饮料、葡萄、稀饭、蜂蜜、炸薯条、爆米花等。一般来说，越精细的食物，其升糖指数也就越大；食物的糊化程度越高，升糖指数也越大；水果的成熟度越高，升糖指数也是在升高的。

通过上面的介绍，想必大家应该能看出，我们吃的很多食物的升糖指数都是偏高的，长期保持这种生活模式，胰岛细胞休息的不够，自然也就容易得糖尿病了。

我有一个亲戚，他糖尿病20多年了，平时的时候他不注意控制饮食，但是由于每天干很多活，也按时服用降糖药，所以血糖控制的一直很好，而且也没有并发症。

说到这里，我并不是让糖尿病患者不控制饮食，而是为了说明运动对于控制血糖的重要意义。主流的观点认为，运动依然是控制血糖的重要的一个方式，大家可以坚持一段时间，相信定会取得不错的效果。

当今社会，生活节奏加快，大家都很忙，所以不少人没有太多的时间去锻炼身体，这就使得很多人的运动量不足。运动量不足，摄入的碳水化合物无法被消耗完，长期下来容易造成糖耐量降低，最终形成糖尿病。

还有一点，现在的人都喜欢熬夜，殊不知这样也会增加糖尿病的风险。我们该睡觉的时候不睡，这样的话会打破生物钟，造成内分泌紊乱，进而会影响胰岛素的分泌。胰岛素分泌少了以后，自然就会引起血糖升高。