糖尿病李子(糖尿病李子好吃吗)

• 1、李子糖尿病人可以吃吗？
• 2、夏季成熟的小水果，又被誉为“肝之果”，开胃又解毒，价值很珍贵
• 3、糖尿病患者可以放心吃的水果有哪些？

李子糖尿病人可以吃吗？

一般情况下，糖尿病人是能够吃李子的，可是，要注意适量，不能过多食用，避免引起身体不适。下面让我们具体来看看吧!

糖尿病人能够吃吗

李子糖尿病人能够适量吃。 李子能帮助糖尿病人消渴，并有利尿消肿的功效。因而，糖尿病人是能够吃李子的。但吃法有考究，宜两餐之间食用，每次把控在5颗左右。李子尽管含糖量很低，可是也不适合过量的食用。

　　糖尿病人吃李子的注意事项

1、血糖控制理想可适量吃

当血糖控制理想时，即空腹血糖能操控在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖操控在10mmol/L以下，糖化血红蛋白操控在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，并发症把控良好，这是所有糖尿病人能不能吃水果的先决条件。

2、水果进食时间有考究

水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)吃，这能够避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。专家提示，糖友最好不要在餐前或餐后当即吃生果。

3、进食次数有考究

糖尿病人每天进食水果的量是固定的，专家建议，每天进食的水果能够分开两次吃，比如上、下午各吃100克，这样既能避免血糖波动过大，也能给糖友解解馋。

夏季成熟的小水果，又被誉为“肝之果”，开胃又解毒，价值很珍贵

盛夏是桃李满天下的季节，李子除了富含糖，水果酸，胡萝卜素，维生素B1，B2和C以及钙，磷，铁等营养素外，还含有多种氨基酸，使其具有独特的风味和丰富的营养。李子可促进胃酸和消化酶的分泌，并具有增强肠胃蠕动的作用，因此特别适合消化不良的人。除了提供新鲜食品外，李子还可以制成蜜饯，李干，果酒，罐头食品等。

1.促进消化。李子可以促进胃中胃酸和消化酶的分泌，并具有增加肠胃蠕动的作用。因此，吃李子可以促进消化，增加食欲。对于胃酸缺乏症，进食后饱胀和便秘的人来说，它是一种很好的治疗产品。

2.预防心血管疾病。李子含有多种维生素和矿物质，例如钾和钙，对贫血和低血钾症有一定的治疗作用。适量吃李子可预防糖尿病和与肥胖有关的心血管疾病。

3.清肝利水。新鲜的梅子肉含有多种氨基酸，例如谷氨酰胺，丝氨酸，甘氨酸，脯氨酸等，生食对治疗肝硬化腹水具有很大的益处。

4.清热解毒。李子扁平，发酸，具有清热除热的作用。它们主要在胃和肝中。因此，生李子对胃火和肝火引起的火和口腔溃疡有很好的治疗作用。

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糖尿病患者可以放心吃的水果有哪些？

糖尿病患者选择水果，要找含糖量较低，且血糖生成指数低的水果。

水果的含糖量在12%以内的属于较低糖量的水果。血糖生成指数GI＞70为高GI 水果，GI在55-70之间为中GI 水果，GI＜55为低GI 水果。

包括樱桃、葡萄、苹果、梨、桃、杏、李子、芦柑、柚子、橙子等，糖尿病患者在血糖控制好的前提下可任意选择，每天吃200克，对血糖影响较小。

西瓜、芒果、猕猴桃、菠萝，含糖量较低，但GI较高，因此在血糖控制好的前提下可减量食用，约为每天100 克。

枣（鲜）、香蕉、芭蕉、葡萄干、红枣干、桂圆干等，含糖量高，最好不吃。

1.勤测血糖 每位糖尿病病友的病情都不尽相同，血糖水平也大为不同，与血糖监测（血糖仪）配合，糖尿病患者可自己摸索吃水果的合适品种和数量。

2.品种多样 水果的颜色、品种要多样化。可不同日交换食用,也可以多种水果搭配为果盘，这样可摄入不同的营养元素。比如蓝紫色的水果：蓝莓、桑葚、车厘子，含抗氧化、抗衰老作用的花青素较多，而绿色的水果：绿葡萄、青苹果，含有益眼睛的叶绿素和叶黄素较多。

3.吃水果的时机 最好在两餐中间吃,切忌餐后马上食用。一般可选择上午9:00-9:30,下午15:00-16:00,晚上睡觉前21:00左右为宜。把水果作为加餐，有助于血糖平稳。