糖尿病幸福感(糖尿病幸福感散文)

• 1、联合国糖尿病日丨体重管理助力糖尿病“逆转” 提升患者幸福感
• 2、“糖友没问题”公益活动闪现全国多地，守护“糖友”幸福感
• 3、联合国糖尿病日：专家支招科学防治 提升幸福感

联合国糖尿病日丨体重管理助力糖尿病“逆转” 提升患者幸福感

来源：环球网

今年11月14日是第18个联合国糖尿病日。当天上午，在国家卫生健康委医疗应急司、中国健康教育中心和中国记协办公室指导下，中国健康促进与教育协会与多方机构共同在京举办“中国健康知识传播激励计划2024年联合国糖尿病日科普传播活动”。

“我国有1亿多糖尿病患者，关注和助力糖尿病患者的幸福感提升是至关重要的事情。”中国健康知识传播激励计划健康知识宣传员白岩松表示，应对糖尿病挑战，需要有生活方式的药方，还得有药物的药方，希望科技进步会推动药物不断迭代更新，使患者越来越方便，依从性更好、配合度更高，幸福感也越来越强。

据介绍，2024年，中国健康知识传播激励计划“城市改变糖尿病”专题项目升级为“驱动改变 健康城市”。为配合体重管理年活动和联合国糖尿病日科普传播，项目特发布了“共防共管、体重管理、综合达标、预防并发”主题海报和“体重管理”宣传视频，助力公众做好体重管理和糖尿病防控，并为地方开展相关科普宣传活动提供助力。

提升糖尿病患者的幸福感

据中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长孔灵芝介绍，今年联合国糖尿病日的活动主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。

北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授在会上表示，体重的增加，无论是超重还是肥胖，都是万病之源。同时，多项研究证实，有效的体重管理，可使超重、肥胖的糖尿病前期患者不发展到糖尿病；超重、肥胖的糖尿病患者如果体重降下来，病情也能够得到逆转，从而生活的更好、更长、更幸福。纪立农教授呼吁全社会对糖尿病患者给予更多理解和关注，让他们的生活更方便，并减轻他们的治疗负担。

北京医院内分泌科主任潘琦教授提醒公众，糖尿病综合管理要注重血糖、血压、血脂以及体重的综合达标，从而降低糖尿病并发症风险。此外，她还提醒要尤为关注糖尿病患者的情绪问题，情绪波动会影响血糖和血压。自我调整、家人关心及医生指导能帮助糖尿病患者享有更大的幸福感。

体重管理助力糖尿病“逆转”

纪立农教授在“超重肥胖干预与糖尿病防治”主题报告中表示，近些年我国糖尿病患病率快速上升，其中超重和肥胖是当前驱动新一轮糖尿病患病率上升的非常重要的因素。相关研究显示，无论通过生活方式干预还是药物干预，体重下降都能降低糖尿病发病风险，同时，可以帮助糖尿病前期患者避免发展为糖尿病，以及帮助糖尿病患者在不吃药、不打针的情况下血糖保持在正常水平。

纪立农教授表示：“对于新来的肥胖和超重的糖尿病患者，我们一般现在不给用药了，就是跟他好好的谈，怎么改变体重，怎么改变生活方式，很多的人如果体重有改善，他的糖尿病会得到逆转。”

北京医院内分泌科主任潘琦教授介绍，单纯性的关注血糖，很难预防和控制好并发症，糖尿病需要综合管理。管理血糖的同时，还要关注血压、血脂、体重的管理。这些达标以后，可以延缓糖尿病患者未来发生大血管和微血管并发症的可能性。而对于超重或肥胖的糖尿病患者，需要保持健康体重，以改善血糖、血压、血脂以及预防心脑血管并发症等。潘琦表示：“我们希望患者达到健康状态的减重效果，至少要减重不低于5%。”

健康生活方式是慢病防控基石

中国疾病预防控制中心慢病与老年健康管理处处长赖建强介绍了糖尿病患者的营养与运动指导原则，包括坚持以植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式；通过吃动平衡来维持健康体重；限制高血糖生成指数食物摄入；减少静坐时间；增加高强度有氧运动；建议餐后1小时再运动等。

广东省深圳市慢性病防治中心儿童青少年慢性病防控科副主任蓝丽娜以“‘三减三健’主题绘本及绘本剧推广”为例介绍了深圳在慢性病防控科普方面的实践经验。据介绍，当前儿童青少年存在超重肥胖、膳食结构不合理、运动不足、睡眠不够等健康问题，需要加以干预。蓝丽娜表示：“希望每一个儿童青少年都争做新时代的三好少年，饮食好、运动好、睡眠好。三好促健康，希望他们成长更幸福。”

“糖友没问题”公益活动闪现全国多地，守护“糖友”幸福感

来源：中国日报网

11月13日，随着第18个“联合国糖尿病日”的临近，一场别开生面的科普公益快闪活动在湖北省武汉市举行。此次活动是扬子江药业集团精心策划并发起的“糖友没问题”系列公益科普活动之一，旨在增强公众对糖尿病并发症的预防与管理意识。活动现场吸引了众多糖尿病患者（以下简称“糖友”）及当地市民的关注和参与，氛围热烈而温馨。

今年，“联合国糖尿病日”以“糖尿病与幸福感”为主题，着重关注糖尿病患者的生活质量。据《糖尿病并发症疾病研究白皮书》调研，糖尿病患者中出现并发症的比例达61.7%。并发症成为影响“糖友”生活质量的主要因素之一。作为关爱慢性病人群的先行者，扬子江药业集团凭借其在预防和治疗糖尿病并发症领域的深厚积淀，精心筹备并组织了该系列公益科普活动。

活动现场，专业医生用通俗易懂的语言详细讲解了糖尿病可能引发的多种并发症，如心血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、糖尿病足等，着重强调了早期预防与治疗的重要性。参加活动的“糖友”和市民在健康达人的带领下，学起了“糖尿病保健操”。现场一位“糖友”说：“通过活动，我们还学到了很多实用的糖尿病知识。控制好血糖，早预防早治疗并发症，这是我们最要紧的事。”

在江苏常州，云南昆明，湖南湘潭、长沙等全国多地，“糖友没问题”小型公益快闪活动同步开展；一心堂药业集团、国大药房、健之佳健康药房、益丰大药房、高济健康、老百姓大药房、全亿健康药房等连锁药店携手扬子江药业集团，开展线下赠送“糖友没问题袜”活动，将健康知识与冬日温暖一并传递给“糖友”们。

线下气氛热烈，线上形式多样。自媒体健康主播现场打卡，积极参与到活动的传播中，将这份健康知识传递给更多无法到现场的“糖友”们，助力他们减轻“甜蜜负担”，享受幸福生活。为进一步扩大知识覆盖面，扬子江药业集团还联合权威媒体，针对糖尿病并发症给公众带来的常见困扰制作系列科普视频，在“联合国糖尿病日”当天全网发布，助力增强公众的糖尿病防治意识，培养健康生活方式。

多年来，扬子江药业集团致力于推动糖尿病并发症防治知识向基层普及，通过举办糖尿病并发症公益科普讲座、开展“糖尿病神经病变患者疾病自我管理”“菁英糖管家训练营”“慢病防治讲师培训”等多种形式的活动，将健康知识送入千家万户。

今年8月，扬子江药业集团发布共建“学术·教育·服务”生态圈战略，将自身在糖尿病并发症领域取得的成功经验和企业优质资源与合作伙伴共享，携手全国60余万家药店终端，启动了糖尿病并发症公益科普工程。该科普工程将力争实现“年度培养8万名专业药师，开展2万场‘糖友健康沙龙’，造褔2000万人次”的目标，努力守护“糖友”幸福感。

联合国糖尿病日：专家支招科学防治 提升幸福感

新华社长沙11月13日电（记者 姚羽）11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”。医生提醒，糖尿病被称为“甜蜜的杀手”，患者要通过科学饮食、规律运动、足部护理等方式，做好疾病管理，提升生活质量。

湖南省人民医院内分泌科主任张弛介绍，糖尿病是一种慢性病，由于疾病本身的进展性发展及对身体各个器官带来的伤害，患者在日常生活中要特别注意饮食、运动等方面的管理；通过科学的生活方式干预，可以有效控制血糖，预防并发症的发生。

“糖尿病患者要特别注意饮食的科学性和多样性。”湖南省人民医院内分泌一病区马玲医生提醒，建议平均每天吃12种以上食物，每周25种以上；除了米面等主食外，杂豆、芋头、老南瓜等都是不错的选择。每天要保证摄入500克蔬菜，其中深色蔬菜要占一半以上；同时要注意清淡饮食，每日烹调油使用量控制在25克以内，食盐摄入量限制在每天5克以内。

“除了合理饮食，适当运动对控制血糖也很重要。”张弛表示，糖尿病患者每周至少要坚持150分钟中等强度的有氧运动，可以选择快走、慢跑、骑车等运动方式；建议在饭后1至2小时开始运动，每次持续30至60分钟，这样才能起到降低血糖的作用。

马玲医生特别强调了足部护理的重要性，患者要养成每天检查足部的习惯，检查内容包括肤色、温度、外形等有无异常；每天用温水洗脚，不要泡脚，注意保护趾缝间的皮肤；同时要选择合适的鞋袜，穿着透气防滑的鞋子，避免足部损伤。

“做好居家管理也是控制病情的关键。”张弛主任建议，患者要遵医嘱用药，规律监测血糖，定期复查；同时要保持良好的作息规律，培养积极的生活态度，这样才能更好地对抗疾病，提升生活质量。