糖尿病小讲课比赛(糖尿病讲课比较好的题目)

• 1、不花钱、不费劲！手机扫一扫，糖尿病健康知识“码”上学
• 2、专家齐聚！英德市中医院举行糖尿病足中医综合诊治学习班
• 3、糖尿病康复必练运动——八段锦，一起来体验“中式降糖操+五音疗法”双重控糖魔力！

不花钱、不费劲！手机扫一扫，糖尿病健康知识“码”上学

#长沙头条##湖南省人民医院#

“把这些二维码拍下保存到手机，就可以随时查看好多糖尿病的小知识，实用又方便……”2月23日，长沙的“糖友”何女士，在用手机扫描病房健康宣教墙上张贴的二维码说道。在湖南省人民医院内分泌一病区内有一面特殊的健康宣教墙，患者只需用手机扫墙上的二维码，即可通过视频和图文，掌握多种糖尿病方面的小知识。

30岁的何女士是一位新晋“糖友”，两天前因体检发现血糖异常，在湖南省人民医院内分泌一病区住院进一步诊治。

何女士虽然对糖尿病早有耳闻，但是如此“亲密接触”还是略显不安。

【护士指导患者扫码观看糖尿病科普小视频，并为其讲解】

因此，入院后她最关心的问题多集中在“什么能吃？什么不能吃？”等方面。责任护士在得知何女士的需求后，引导她来到病房“糖友”专属的健康教育墙旁。

在拿出手机扫一扫后，通俗易懂、生动有趣的糖尿病宣教动画视频就展现在眼前，让何女士十分惊喜，立马把墙上的二维码一个个拍下来保存。

通过观看宣教视频和责任护士深入浅出的讲解后，何女士心里的困惑一一解除，脸上的愁容也消散了。

“相比于纸质的健康宣教方式，现在患者们更青睐于在手机上看，通过扫一扫这样一个小小的举动，可以将有关健康知识握于掌中随时都能查看，而且护士们也能第一时间将内容更新，不需要重复印刷，节约人力物力。”

内分泌一病区护士长尹红芳表示，科室对糖尿病健康教育十分重视，近年来先后培养了8名糖尿病教育护士。

【护士结合小视频为患者进行健康宣教】

但在平时的宣教过程中，大家发现口头讲述、发放资料、小讲座等教育形式接受度不高，大部分“糖友”更倾向于观看“抖音”、“小红书”等短视频，因此决定采用视频教学这种方式。

在通过查阅大量书籍后，内分泌一病区剪辑制作了39个教育视频，涵盖了糖尿病的饮食、运动、监测、胰岛素注射、低血糖处理、并发症防治、生活小技巧等，内容丰富、具体、实用，以二维码形式张贴在病区醒目的位置，方便糖友扫码学习，还可以收藏在手机里，随时随地学习。

此举使健康科普知识更容易推广，糖友们也获益良多，直呼实用又方便。

【病房里设置的“糖友”健康宣教墙】

“对于糖尿病治疗来说没有哪一种措施能离开患者的配合而显效的。”

内分泌学科主任张弛表示，使患者具备与糖尿病终身相伴的知识和能力，发挥其主观能动性，采取有效的自我管理方法，终身配合治疗一直是医务工作者的目标和前行的动力。

通过加强对糖尿病患者的教育，不但可以增强患者对临床治疗的依从性，改善糖尿病控制现状，预防各种急、慢性并发症的发生和发展，提高患者的生存质量，而且对节约医疗费用，减轻社会、家庭经济负担都是非常重要的。

（编辑Rainbow。）

湖南医聊特约作者：湖南省人民医院 尹红芳

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专家齐聚！英德市中医院举行糖尿病足中医综合诊治学习班

为进一步提高英德市糖尿病足诊治水平，推动内分泌代谢领域学科发展及学术交流，6月23日，英德市中医院、广东省第二中医院共同举办广东省继续医学教育项目“糖尿病足中医综合诊治学习班”，专家们齐聚英德，共话内分泌代谢疾病诊治新方向。英德市各医疗机构相关医务人员参加了学习。

广东省第二中医院专家莫伟主持学习班开幕式。通讯员供图

学习班上，天津医科大学代谢病医院徐俊、中国中医科学院西苑医院于春利、南方医科大学南方医院邹梦晨、广东省第二中医院莫伟、陈东光、毕建璐、陈悦、李玉玲及李薇九位专家轮番登台授课，分享内分泌代谢性疾病学科发展前沿新进展。“2023IWGDF糖尿病足感染指南新变化解读”“足部动脉腔内治疗”“皮肤菌群失衡参与糖尿病足发病机制”“糖尿病下肢动脉病变介入治疗”“超声清创治疗在糖尿病足创面的应用”“糖尿病足防复发的教育与管理”“糖尿病足部筛查”等专题精彩纷呈、丰富实用、指导性强，学员们听得津津有味，意犹未尽。

南方医科大学南方医院邹梦晨以《皮肤菌群失衡参与糖尿病足发病机制》为题进行授课。通讯员供图

英德市中医院脾胃肾病科主任刘宇聪也现场作了《中国老年糖尿病诊疗指南（2024年版）》专题解读。此次专题学习班的成功举办，为基层医务人员提供了良好的学术交流平台及有力的技术指导，将全面提升区域内生命周期内分泌代谢疾病管理水平及全内分泌专科综合诊疗水平。

南方 记者 焦莹

通讯员 刘秋琴 刘文慧

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【作者】 焦莹

【来源】 南方报业传媒集团南方 客户端

糖尿病康复必练运动——八段锦，一起来体验“中式降糖操+五音疗法”双重控糖魔力！

糖尿病康复离不开科学运动，但跑步怕伤膝、撸铁怕低血糖、拉伸又太枯燥……其实，一套传统养生功法就能解决所有难题！八段锦——完美融合糖尿病康复四大运动要素，专注强化平衡力与柔韧性，搭配中医五音疗法，稳糖护体更高效！文末附完整跟练视频，内含专属健脾降糖BGM。

糖尿病康复运动四大“黄金法则”

《中国糖尿病防治指南》明确指出，糖友运动需兼顾四大类型：

专家建议：优先选择能综合多类运动的低强度项目，八段锦是“全能选手”！

八段锦：糖尿病患者的“中式控糖操”

八段锦起源于宋代，是中国传统养生功法中的“顶流”，看似轻柔缓慢，实则暗藏“控糖玄机”。

1、调节血糖，改善胰岛素抵抗

（1）中医视角：八段锦通过疏通经络、调和气血，针对性调理与糖尿病密切相关的脾、肾、肺三脏。

“调理脾胃须单举”——增强脾胃运化，改善糖脂代谢；

“两手攀足固肾腰”——滋补肾阴，缓解多尿乏力；

“摇头摆尾去心火”——平衡内分泌，稳定情绪与血糖。

（2）现代研究：《中国运动医学杂志》相关研究临床数据证实，长期练习可提升胰岛素敏感性，辅助降低空腹及餐后血糖。

2、平衡训练：远离糖尿病足风险

（1）典型动作：

“五劳七伤向后瞧”：脊柱旋转 单腿承重，激活足底神经

“背后七颠百病消”：脚尖起伏训练，增强下肢稳定性

（2）研究支持：长期练习可提升37%平衡能力。（《中华糖尿病杂志》2022）

3、柔韧训练：打破关节僵硬魔咒

（1）典型动作：

“两手攀足固肾腰”：俯身摸脚拉伸腰背，改善脊柱灵活性

“左右开弓似射雕”：扩胸展肩，预防上肢活动受限

（2）独特优势：动作如“丝绸裹铁”，柔中带刚，避免运动损伤

八段锦×五音疗法=“控糖黄金CP”

《八段锦——神奇的中式降糖操》视频三大亮点：

1. 动作降糖：精选改良版八段锦动作，强化平衡柔韧训练。

2. 音乐疗愈：背景乐《云水禅心》（宫音·土音）健脾益气，调节糖脂代谢。

3. 跟练友好：10分钟完整教学，分解动作 呼吸指导。

五音疗法彩蛋：

音乐中融入流水声、鸟鸣等自然音效，练习时闭眼想象音符流入脾胃区域，双倍提升放松效果！

跟练指南：安全高效“四步法”

1. 最佳时段：餐后1小时（避开降糖药作用高峰）

2. 强度自测：运动中能完整说话，次日无肌肉酸痛

3. 进阶提示：

（1） 初学阶段：先学动作框架，呼吸自然

（2） 熟练后：配合逆腹式呼吸，增强内脏按摩效果

4. 禁忌人群：血糖＞16.7mmol/L、眼底出血急性期患者

温馨提示

（1）运动前后监测血糖，避免空腹练习；

（2）合并视网膜病变者慎做头部后仰动作；

（3）本视频及工作坊均为辅助调理，需配合规范治疗。

来源：南昌大学附属康复医院 徐颖

通讯员：周子婷 濮琦琳

编辑：黄萌楣

审校：陈师睿

核发：戴利红

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