苦咖啡雪糕糖尿病(苦咖啡对糖尿病人有没有好处)

• 1、吃块雪糕对血糖影响能有多大？给糖尿病孩子一块雪糕吧
• 2、初夏驾到！第一口雪糕可以安排了 全国雪糕地图带你寻找儿时味道
• 3、糖尿病患者如何控制饮食？这篇简单总结适合大多数患者

吃块雪糕对血糖影响能有多大？给糖尿病孩子一块雪糕吧

炎热夏天，成人也未必能抵得住雪糕等凉品的诱惑，更不用说孩子和青少年，那么患糖尿病的孩子怎么办？

建议选择小块雪糕，大约50g左右，相当于20g左右的饼干量。

看食物成分表，选择含碳水化合物量少的蛋白质量多些的雪糕。

吃过以上分量的雪糕以后还是要常规观察血糖变化情况，来明确吃进雪糕以后升高血糖的量，如升高太明显则不吃或少吃！

雪糕的热量要算到每天的总热量里面去，防止总热量超标！

如果对商品雪糕或凉品不放心的话，可以自己制作，自己选用的材料比较健康，也比较容易控制吃进的量，增加DIY的乐趣。如使用无糖发酵酸奶冰冻后的味道和雪糕相似，也可满足孩子和青少年对凉品的需求！

给糖尿病孩子一块雪糕吧！作为夏天来临时给他们的一份礼物！

初夏驾到！第一口雪糕可以安排了 全国雪糕地图带你寻找儿时味道

中国天气网讯 近期，我国大部地区掀起升温浪潮，今明天（4月20日至21日）北方多地将冲击30℃以上，在夏天的门口疯狂试探。在你心里，什么是夏天到来的味道？是第一口西瓜还是第一口雪糕？中国天气网推出全国雪糕地图，看哪些地方今年的第一口雪糕可以安排了，还有那些年陪伴我们的回忆杀雪糕大盘点，快来看看有你儿时的味道吗。

初夏到！北方多地第一口雪糕可以安排了

今天北方大部继续升温，东北气温甚至反超华南，大城市中，哈尔滨和长春已冲上25℃，为今年以来首次，而北京和石家庄还将冲击今年首个30℃。据中国天气网全国雪糕地图显示，新疆南部、华北平原、江淮、江南等部分地区炎热感凸显，上述地区的小伙伴第一口雪糕可以安排了。

中国天气网气象分析师张娟介绍，今天新疆南部、河北中部、北京南部、天津南部、重庆南部、海南南部等地最高气温将组团突破30℃，尤其午后热力十足求降火，可谓是“何以解热，唯有雪糕”，上述地区雪糕需求度将十分强烈；甘肃、宁夏、陕西、山西、山东、河南、安徽、浙江、湖南、江西北部、四川东部、云南、江苏部分地区等地的小伙伴将感受到初夏的热情，雪糕可以来一根。

对于有雨水光临的江西中南部、贵州南部、广西、广东、福建等地来说，“不馋雪糕冰甜爽，只缘身在凉雨天”，吃或不吃全凭心情；而青藏高原一带地区、新疆北部、内蒙古东北部等地寒凉明显，雪糕还得再等等。

明天我国30℃以上的范围将快速扩大，夏日炎炎已解锁和初夏驾到来一根的区域较今天明显扩张，河北中南部、河南、山东、湖北、湖南、贵州东部、云南中部等地的部分地区最高气温都将超过30℃，恍如初夏。

中国天气网友情提示，雪糕虽解暑又美味，但小伙伴们切勿贪吃，需适时适量。建议吃雪糕最好在饭后2个小时后，刚运动完不能立刻吃雪糕，吃的时候不要过快，可在嘴里含一会儿。而患有胃肠系统疾病、高血脂、糖尿病、心血管疾病的人群以及婴幼儿应尽量避免吃冷饮。

冷知识！原来雪糕冰棍冰淇淋不一样

雪糕、冰棍与冰淇淋是同一种冷饮吗？其实不然，它们是有差异的，且有自己的“及格线”。首先是口感不同，雪糕和冰棍冻结坚实，冰淇淋软绵润滑；其次是脂肪和蛋白质含量不同，根据国标，冰淇淋脂肪含量≥5%，蛋白质含量≥2.2%；雪糕的脂肪含量≥1%，蛋白质含量≥0.4%；而冰棍的原料中较少含有乳制品和植物油等，所以蛋白质和脂肪含量较低，国标中没有相关要求。

另外包装也不同，冰淇淋一般都用盒子、小碗或甜筒包装，而雪糕和冰棍硬度高，一般会附着在木棍上。产品包装袋上会标注产品的国家执行标准，冰淇淋是《GB/T31114》，雪糕是《GB/T31119》，冰棍儿是《SB/T10016》。

选择冷饮时，无论选哪种，都尽量选择正规品牌，相对来说更有质量保证。同时挑选时看一下配料表，尽量避免糖、糖浆、植物油排在前面的产品；优先选择生牛乳或全脂奶粉排在前一两名的冰淇淋，其含奶量有保障，营养价值较高；同时营养成分中选择蛋白质含量高且能量低的产品。

回忆杀！盘点那些火遍全国的童年雪糕

没有雪糕的夏天都是不完整的。小时候，最期待的就是卖冰棍的自行车，每每遇上，总要踮脚去瞧它车后座裹着棉被的木箱子，看看里面有啥冰棍。到后来，和爸妈去批发冰棍放在冰箱里，躺在床上边吃边看电视，是暑假最让人开心的事儿。从独特包装的“袋儿淋”到口感细腻的冰砖，从风靡全国的“娃娃头”到奇趣好玩的绿舌头，每一款都堪称经典。这些雪糕之所以能成为经典，不仅是因为独特的味道，还因为它们承载着每个人不同的童年记忆。

历数雪糕界各路“霸主”，雪人（娃娃头）、老冰棍、绿色心情、小布丁、玉米香、绿舌头、火炬、苦咖啡、可爱多，可谓风靡全国，经典传承，至今仍让人心动。如果说现在的网红雪糕是靠外形出圈，那童趣十足的雪人一定是颜值届的开山鼻祖，它咖啡色和白色奶油构成了可爱的娃娃脸，简直是雪糕界的表情帝。

1998年推出的绿舌头也是雪糕界的老前辈，冰如其名，绿色的外观像舌头一般灵活，拿在手上左右摇摆，吃上去是青苹果味的，口感滑溜，是一款把果冻和雪糕完美结合的神奇雪糕，好吃又好玩。还有苦咖啡雪糕，巧克力脆皮里带着咖啡淡淡苦味的口感，是孩童时的咖啡初体验。

雪糕界有一句笑谈：这个世界上只有两种雪糕，东北雪糕和其他。在东北，吃雪糕是一种文化，东北人一年四季都要吃雪糕，冬天吃的甚至比夏天还多，冬天各种雪糕就摆在路边卖，室外就是天然大冰柜，买一兜回家冻在窗外，屋里烧着暖气，吃上一根雪糕，幸福感满满。东北大板、中街大果、马迭尔冰棍、糯米糍、大脚板、长春饭店小奶油，作为东北雪糕的“代表作”，都各具特色，它们不仅伴随着每一个东北人，现在更是成为风靡各地的网红雪糕。

袋儿淋、双棒雪糕、大红果、罗格、天冰大果，每一样都能唤起老北京人的胡同记忆。其中“双棒”更是北京人民曾经的最爱，不仅创意十足且易于分享，这种奶油味的分享往往发生在更亲密的人之间。还有一款造型独特且大家喜欢分享的，就是天冰大果，外面是一圈厚厚的果味冰棒，中间是奶油冰淇淋，由于体型过于粗壮，也被称为“墩儿”。有的人喜欢冒着冻掉大牙的危险整只啃，有的人则会用小勺先掏里面的奶油吃，然后慷慨地将外层橙子味的冰壳赠予另一个小伙伴，是雪糕界的“硬核吃法”。

白雪冰砖、三色杯、绿豆奶糕，它们因其奶味纯正浓郁，俘获了不少江南地区的粉丝，当地人还创意发明了多元化的吃法。比如三色杯，一个雪糕集齐了三种颜色，有的人喜欢横着刮一勺，三种口味一次吃到；有的人先吃一种口味，吃完之后再开始第二种。而冰砖，方正雪白的外观自带萌感，有的人切块吃，有的人放在碗里等它化成圆柱形或完全化掉直接喝，还有的人则是浇雪碧或可乐吃，就像是走在历史车轮前面的自制麦乐酷，品尝方式千奇百怪。

对于广东人来说，飞鱼脆皮雪糕、香芋味燕麦脆皮甜筒、“红绿灯”雪糕，承包了广东人80、90后的童年回忆。最经典的要属香芋味燕麦脆皮甜筒，香芋味的冰淇淋上点缀着少许坚果碎，下面的甜筒皮是燕麦口味的，更脆更香，两者完美搭配创造出了神仙口感。

这波回忆杀戳到你了吗？和网红雪糕比，童年的雪糕或许更质朴更简单，但却是我们最珍贵的儿时回忆。初夏已至，快来一口夏日的小确幸吧。(策划/刘珺 设计/刘红欣 数据支持/张娟）

来源： 中国天气网

糖尿病患者如何控制饮食？这篇简单总结适合大多数患者

特别是对于超重或者肥胖的人士整体热量控制最重要，几乎任何食物都含有容量，都会升高血糖，多少不同而已。

2-5两/天（干重，不是做好后的重量，根据每日活动量），建议全谷类食物（粗粮，如糙米、燕麦、荞麦、青稞、藜麦、黑米、玉米、鹰嘴豆、薏米等），或者烤土豆、烤南瓜，不喝粥不吃面条，白米白面容易升糖，饺子皮和馄饨皮也容易升高血糖。主食类的水煮后淀粉糊化升糖指数很高。汤圆粽子驴打滚年糕等也容易升高血糖。

不吃甜食（点心饼干巧克力冰淇淋雪糕等）、蜂蜜、含糖碳酸饮料、果汁，这些升高很直接很快，甜味剂的饮料也不好。

水果可少量多次吃，不要随饭吃，两餐中间吃，总量也要控制。

1-3两瘦肉/天，红肉含脂肪高（猪、牛、羊肉），白肉为佳（脂肪低，例如鱼、鸡、虾），250ml纯牛奶或无糖酸奶、1个鸡蛋，吃鸡蛋多的话最好只吃一个蛋黄，蛋黄热量高并且含胆固醇高。

纯瘦肉的热量比米和面低，包括鸡肉（不吃鸡皮，热量高）、鱼肉、虾肉等白肉。

不吃肥肉和油炸食物，热量太高（每克油脂含热量9千卡/克）。

坚果类含油多，每天可吃一小把干果，不吃对健康也没有损害。

强调一点，上述内容适用于多数糖尿病患者但是肯定有个体差异，还要结合每个患者的具体情况，每个糖尿病患者的胰岛功能不同，即使是吃相同食物后的血糖差异也很大，有效的方法就是多测血糖。

祝大家夏日愉快！

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