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糖尿病典型病例分析(糖尿病常见病例)
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非常病例：09年查出糖尿病，真实12年控糖之路的宝贵经验分享
今天在后台，看到我们之前发布的文章《万人大数据：5个糖尿病肾病的人有4个自己不知道，错失逆转良机》后，有位网名叫做“天马流星拳1120”的糖友在评论区里，毫无保留的分享了他自己的糖尿病真实经历与经验。
其中有几点非常棒的、且值得广大糖友们学习的地方，当然了也不免存在一些普遍的认知误区的，值得大家共同探讨与交流的。
所以这里结合这位糖友的阐述，我们原文摘录如下，且将这位糖友做得好的地方，以及些许需要甄别与纠偏的事宜，也做了小小的温馨提示，具体如下的，欢迎大家继续浏览：
（备注：以下的“我”，为糖友真实文字分享的第一人称主述，红色文字部分为优唐健康糖尿病管理团队的温馨提示）
我是2003年做一次小手术时意外得知自己是二型糖尿病患者。开始很紧张，买了尿糖仪（血糖仪），每天扎四次手指，后来觉得自己下半辈子就这么过有点太憋屈，于是放松心情，做总量控制，二甲双胍也是时吃、时不吃。（糖尿病管理团队温馨提示各位糖友：这点您可千万别学，一定要遵医嘱，按时按量服药！）
到了2009年，尿里开始有泡沫，去肾内检查，微量尿蛋白17mg/升，2019年定的高血压，2020年定的痛风，脂肪肝一直伴随。
从2019开始高血压开始，亲身感觉到糖尿病并发症的威胁，开始正常服用二甲双胍，早中晚三餐每次0.5g，高血压吃替米沙坦80mg/d，一直坚持到现在。（糖尿病管理团队温馨提示各位糖友：糖尿病随着病程的发展，得高血压、高血脂、糖尿病肾病、糖尿病病足、糖尿病眼病的概率只会越来越大，像这名糖友一样，从09年到19年，拥有着十年以上的糖尿病病史、病程的老糖友们，千万要警惕，注意定期体检，防患未然！）
两周前的体检数据：空腹血糖5.9，糖化血红蛋白5.09，血压123/83，血尿酸262，微量尿蛋白28.6mg/升，ct扫查脂肪肝已经没有了，身高172cm，体重72kg。
目前我的状态只有微量尿蛋白这一项不理想，下一步看看肾内科有什么办法。（糖尿病管理团队温馨提示各位糖友：预防糖尿病肾病并发症，大家一定要注意观察自己的尿检数据，以及定期肝肾功能的复查，不要因小失大！）
糖尿病的危害体现在温水煮青蛙，开始并没有什么明确的并发症，等到有并发症就是全身症状，心脏，血管，代谢，这些都是全身的问题，非常不好办，但只要坚持好几个原则，并发症并不是不可以克服的：
1.按时按量服药：二甲双胍堪称神药，只要扛过开始的肠胃反应，可以同时控制血糖血脂体重，现在据说还有恢复神经细胞的作用。（糖尿病管理团队温馨提示各位糖友：如果大家对于二甲双胍有肠胃反应的，可以及时反馈给医生，尝试更换其他的药物的。虽然二甲双胍有很多的优点，价格便宜，安全性也高，但是糖友用药也一定要遵循自己的身体情况，个性化的用药。）
2.保持一定的有氧运动量：我曾经连续五个月每天快走5公里/50分钟，糖化血红蛋白的数据非常理想。（糖尿病管理团队温馨提示各位糖友：糖友运动一定要量力而行，循序渐进。身体机能较好的人，可以尝试快走，并保持每天快走的好习惯的。但是对于体质虚弱，年龄也偏大的糖友，尽量还是快慢相结合，别劳累过度，适得其反。）
3.控制体重：用不着非常精确，但挨饿是一定的，碳水化合物的摄入量一定控制好，如果每顿你能吃两碗饭，你只能吃一碗，保持六分饱就对了，酒一定少喝或不喝，我是有了痛风后彻底戒酒了。（糖尿病管理团队温馨提示各位糖友：很多糖友在知道自己得了糖尿病后，会采取低碳饮食以及饥饿疗法，这样的方法真的不可取。除非是专业医生建议您，您真的太过肥胖，需要节食来减肥的，同时，也有营养师与您制定科学合理的营养食谱，您才可以尝试这样操作。而对于大多数糖友来说，我们要学会的是根据自己的身高体重，以及运动消耗计算自己是轻体力/中体力/重体力劳动人群，科学计算自己每天应该摄取的热量，而后进行合理的荤素搭配，以及尽量选择低升糖的食物等，这样才能吃饱又吃好的！）
4.保持定时体检的习惯：只有知道自己的身体状况，才能调整好心态和应对办法。（糖尿病管理团队温馨提示各位糖友：这一点，大家必须要像这位糖友好好学习的，好心态 好习惯 好方法，缺一不可！）
最后，如果大家有自己宝贵的心得，也欢迎大家积极与我们交流，我们一起消除控糖误区，走上科学控糖之路的！大家共同加油，用爱与行动，一起改变糖尿病！
——END——
责任编辑：辣梅子辣
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科普：糖尿病危害及防治知多少
新华社北京11月14日电（记者葛晨）11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“人人享有糖尿病健康管理”。近年来，糖尿病发病率不断升高、患者群体不断年轻化令人警惕。联合国多次呼吁各国重视改善糖尿病患者护理，以控制病情并避免并发症。
国际糖尿病联合会发布的数据显示，目前全球约有5.37亿成年糖尿病患者，相当于每10个成年人中1人患有该病。此外，全球约5.41亿成年人糖耐量受损，这意味着面临较高的2型糖尿病风险。
糖尿病是一种慢性病，主要表现为胰脏不能分泌足够的胰岛素或者身体不能有效利用产生的胰岛素，导致血糖浓度升高。随着时间推移，糖尿病可能损害心脏、血管、眼睛、肾脏和神经，是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风以及导致下肢截肢的主要病因。
糖尿病有两种主要类型：1型糖尿病患者自身通常不能分泌胰岛素，需要注射胰岛素来维持生命；2型糖尿病占糖尿病病例总数的90%左右，患者无法有效利用胰岛素。
1型糖尿病无法预防，而2型糖尿病通常是体重超重和身体活动不足的结果。事实表明，简单的生活方式变化能有效预防或延缓罹患2型糖尿病，例如保持健康体重、坚持体育锻炼、保证健康饮食和不吸烟。
治疗糖尿病的药物和疗法研究在不断拓展中，用胰岛素治疗糖尿病迄今仍是最有效的疗法之一。
研究发现，糖尿病会增加新冠患者死亡风险。医学专家呼吁从营养治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测、健康教育五个方面入手，在防控新冠背景下高度重视并实施糖尿病管理。
来源： 新华社
科普：糖尿病危害及防治知多少
新华社北京11月14日电（记者葛晨）11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“人人享有糖尿病健康管理”。近年来，糖尿病发病率不断升高、患者群体不断年轻化令人警惕。联合国多次呼吁各国重视改善糖尿病患者护理，以控制病情并避免并发症。
国际糖尿病联合会发布的数据显示，目前全球约有5.37亿成年糖尿病患者，相当于每10个成年人中1人患有该病。此外，全球约5.41亿成年人糖耐量受损，这意味着面临较高的2型糖尿病风险。
糖尿病是一种慢性病，主要表现为胰脏不能分泌足够的胰岛素或者身体不能有效利用产生的胰岛素，导致血糖浓度升高。随着时间推移，糖尿病可能损害心脏、血管、眼睛、肾脏和神经，是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风以及导致下肢截肢的主要病因。
糖尿病有两种主要类型：1型糖尿病患者自身通常不能分泌胰岛素，需要注射胰岛素来维持生命；2型糖尿病占糖尿病病例总数的90%左右，患者无法有效利用胰岛素。
1型糖尿病无法预防，而2型糖尿病通常是体重超重和身体活动不足的结果。事实表明，简单的生活方式变化能有效预防或延缓罹患2型糖尿病，例如保持健康体重、坚持体育锻炼、保证健康饮食和不吸烟。
治疗糖尿病的药物和疗法研究在不断拓展中，用胰岛素治疗糖尿病迄今仍是最有效的疗法之一。
研究发现，糖尿病会增加新冠患者死亡风险。医学专家呼吁从营养治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测、健康教育五个方面入手，在防控新冠背景下高度重视并实施糖尿病管理。