小青柑糖尿病(小青柑糖尿病高血压能喝吗)

• 1、一吃东西就胃胀？经常喝点它，快速排气，调理脾胃，胃好身体才好
• 2、一吃东西就胃胀？经常喝点它，快速排气，调理脾胃，胃好身体才好~
• 3、春天 ▏ 喝什么茶更适宜

一吃东西就胃胀？经常喝点它，快速排气，调理脾胃，胃好身体才好

胃胀痞满

知名表演艺术家周炜老师，9登春晚带来无数精彩节目的同时也满头白发，15年糖龄学会许多抗糖方法却被一个健康问题始终困扰——胃部胀满。

生活中常见的胃部胀满感在中医中称为痞满，不同种类的痞满还跟不同的脾胃疾病有关。究竟如何区分痞满的种类，日常生活中又有什么调痞方法？

杜主任告诉我们，中医对于胸部的满称为闷，腹部的满称为胀，而胃部的满称为痞。当我们胃部胀满不适时，可能是不同的痞证。

痞满一般可分为三类，实痞、虚痞、和虚实夹杂痞，其中一种跟糖尿病患者关系密切。周炜老师有15年糖龄，他会是哪种痞满，三种痞满在症状上又有什么区别呢？

体内积滞造成实痞，当我们出现胃部痞满，同时有受寒、或情绪波动、或饮食食积、或便秘时，就要考虑是实性的痞满，常跟急性胃炎、功能性消化不良有关。

病例：周炜老师就存在实痞的问题，前几年脾气特别不好，因为一点点事情就容易急躁，然后导致脾胃不适，吃不下东西。

如果您也有上述实痞的症状，杜主任推荐使用通降调痞饮。

适合实痞的通降调痞饮

• 生姜：暖胃和胃
• 蒲公英：清热、解毒、通便
• 小青柑：疏肝醒脾，调理气滞

用法：将1厚片的姜片、一份小青柑（或者直接买青柑普洱茶），9克蒲公英，冲入1000毫升开水代茶饮即可。

提醒：脾胃怕寒的人群，姜可以多放一点；口臭、便秘、口腔溃疡等内火较大的人群，蒲公英可以适当多放一点。

当我们经常出现空腹胀满，就要考虑可能有虚性痞满，需要注意萎缩性胃炎和胃下垂等虚性疾病。

这类虚性痞满常常发生在瘦人身上，如果体重指数BMI低于18，同时长期明显腹胀，需注意胃下垂问题。

比如：周炜老师的BMI=66kg÷1.75÷1.75=21.55，在标准范围18.5至23.9之间，属于正常。

对于虚性痞满，如果一味地疏肝理气，不但不容易缓解，反而可能会加重胃部不适，这类人群正确的方法是健脾补气，杜主任推荐了补气不胀气的补气调痞茶。

补气强弱：人参＞西洋参＞黄芪＞太子参＞大枣＞甘草

其中大枣容易胀气，甘草令人中满，不适合虚痞；而人参是补气、安神、抗疲劳，黄芪是补肺、健脾、壮肌肉、脱疮毒，白术健脾、和胃、燥湿，所以针对今天所说的脾胃虚痞，用黄芪补气更好。

适合虚痞的补气调痞茶

药材：黄芪6克、小青柑1份（或者直接买青柑普洱茶），姜片1厚片

用法：泡水代茶饮即可。

如果您平时既有空腹胀满的虚痞，也有气滞、食积、便秘等积滞导致的实痞，那您可能就是最常见的虚实夹杂痞。

常跟慢性胃炎有关，糖尿病患者也常见这种痞满，并容易出现一类糖尿病并发症——糖尿病胃轻瘫。

糖尿病患者如果血糖长期控制不好，又有顽固腹胀、呕吐等症状，需要关注糖尿病胃轻瘫问题。

另外，老年人的消化不良症状，有部分是与幽门螺旋杆菌感染有关，可以到医院做呼气试验，如果查出有幽门螺旋杆菌感染，遵医嘱做适当清除，胃部不适的症状会有明显改善。

如果还未出现明显的病变，就是单纯的虚实夹杂痞满，可以运用杜主任推荐的虚痞和实痞两个调理方组合在一起的代茶饮调理痞证。

调理虚实夹杂痞满代茶饮

药材：小青柑1份（或者直接买青柑普洱茶）、蒲公英9克、黄芪6克、姜1厚片

用法：将上述药材用开水冲泡，放温后饮用。

提醒：如果便秘比较重可以多加蒲公英，如果疲劳比较重可多加黄芪，如果胃寒怕冷可多加姜片。

一吃东西就胃胀？经常喝点它，快速排气，调理脾胃，胃好身体才好~

“十人九胃病”，胃部出现不适的人众多，甚至常有人伴有胀满不适，就连日常饮食都会受到影响，有没有什么日常调理办法？

中医把胃部的满称为痞，可分为实痞、虚痞和虚实夹杂痞。根据不同的痞证，可以采用不同的方法来进行调理。

1脾气急容易引发实痞

当胃部出现痞满，并伴有受寒、情绪波动、饮食积滞、便秘等症状时，多为实性痞满，这常跟急性胃炎、功能性消化不良有关。

如果出现实痞，建议使用通降调痞饮。可以取1片厚姜片、1份小青柑、9克蒲公英，冲入1000毫升开水代茶饮。

其中生姜能暖胃和胃；小青柑可以疏肝醒脾、调理气滞；蒲公英有清热、解毒、通便的功效。脾胃怕寒的人群，姜可以多放一点；口臭、便秘、口腔溃疡等内火较大的人群，蒲公英可以适当多放一点。

2虚性痞满容易“治反了”

当我们经常出现空腹胀满，可能是虚性痞满，需要注意萎缩性胃炎和胃下垂等虚性疾病。

这类虚性痞满常常发生在瘦人身上，如果体重指数BMI（也就是体重公斤数与身高米数平方的比值）低于18，同时长期明显腹胀，则可能有胃下垂的问题。

对于虚性痞满，如果一味地疏肝理气，不但不容易缓解，反而可能会加重胃部不适。因此，正确的治疗方法应健脾补气，可以使用补气不胀气的补气调痞茶。取黄芪6克、小青柑1份和姜片1厚片，泡水代茶饮即可。

3虚实夹杂痞满，最为常见

如果我们平时既有空腹胀满的虚痞，也有气滞、食积、便秘等积滞导致的实痞，那可能就是最常见的虚实夹杂痞，这种情况常跟慢性胃炎有关。

糖尿病患者也常见这种痞满，如果血糖长期控制不好，又有顽固腹胀、呕吐等症状，需要关注糖尿病胃轻瘫问题。另外，老年人出现消化不良症状，有可能与幽门螺旋杆菌感染有关，可以到医院做呼气试验，再对症治疗。

如果还未出现明显的病变，只是单纯的虚实夹杂痞满，可以将虚痞和实痞两个调理方组合在一起使用。取小青柑1份、蒲公英9克、黄芪6克、姜1厚片，用开水冲泡，放温后饮用即可。

如果便秘比较重可以适当多加蒲公英，如果疲劳比较重可适当多加黄芪，如果胃寒怕冷可适当多加姜片。

今日小结

胃部胀满可分为实痞、虚痞和虚实夹杂痞。要注意辨别，根据不同的痞证，采用不同的方法来进行调理。

（我是大医生官微）

春天 ▏ 喝什么茶更适宜

提神清火首选【绿茶】

绿茶香高味醇、鲜爽清新，具有较优的抗菌杀毒、抗病毒、抗紫外线、提神醒脑等功效，对于犯春困的人群，泡上一杯大有帮助。

现在的气候干燥，上火也成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果。

绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，能降血脂、预防血管硬化。

※容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。

抗病暖胃首选【红茶】

红茶属于全发酵茶，性甘温，可养人阳气；红茶中含有丰富的糖，可以温胃养胃，能增强人体的抗寒能力；红茶还可以助消化、去油腻。

一杯暖暖的红茶，可以对抗流感、预防感冒。常用红茶漱口或者直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。

※由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

消炎抗病毒首选【白茶】

白茶是把茶叶采摘下来后，只经过轻微的、约10%—30%程度的发酵，不经过任何炒青或揉捻动作，由于制作过程简单，以最少的工序进行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分，和绿茶、红茶相比，白茶中茶多酚含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。

白茶有下火清热消炎、发汗祛湿消滞避暑、治风火牙疼、退高烧、去麻疹之功效。白茶作为纯天然植物，对人体无副作用，不产生依赖性。

白茶可长期储存，素有“一年茶、三年药、七年宝”的美称。其原理是白茶经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮类物质、茶黄素和茶多酚等成分，而这些也是塑造人体健康状态必不可少的有益物质。

消化减肥首选【普洱茶】

普洱茶普洱茶中的微量元素有脂肪分解的效果，可以抑制体重的增加，减少血液中的胆固醇和甘油脂。

普洱茶分生茶和熟茶

普洱生茶：生茶适合体热、抽烟、饮酒的男士和体热的女士，可解烟毒、解酒、清内火，茶汤滋味醇和爽滑，回甘生津，唇齿留香、香气持久，常饮可以降脂减肥、养气养生、降三高。

生茶富含茶多酚，性属清凉，有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便，有降火等功效。

普洱熟茶：熟茶性温和适合体寒胃寒、容易手脚发冷的人群。熟茶汤色红浓明亮，香气独特陈香，滋味醇厚回甘，有安神暖胃的功效，不影响睡眠。还有护齿降三高，抗衰老，防止动脉硬化的功效。

熟茶经发酵后，在酶的作用下，又产生了不少新的营养物质，因此在普通茶的基础上，又有了更多功效，如：降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、养胃护胃、健牙护齿、消炎、杀菌、抗衰老等。

据荷兰科学家调查，常喝普洱茶的人患冠心病的危险性可降低45％。国内科学家研究发现，在对120名糖尿病患者的调查中，每天定量喝普洱茶后，有70％的糖尿病患者血糖平均下降35％。

化痰生津首选【小青柑】

在《本草纲目》上有说：“陈皮，其味属辛、苦、温。辛能散，苦能泻能燥，温能和百病。以二经气分之药，但随所配而补泻升降也”。《中医手册》：“橘皮以广东新会所产为佳，功效燥湿化痰，降逆止呕...”。《本草纲目拾遗》中记载：“普洱茶出云南普洱府，解油腻，牛羊毒，逐痰下气，刮肠通泻。消食化痰，清胃生津。”陈皮性温且入脾肺二经，对化痰止咳有效果，陈皮为“和”药，同补药则补，同泻药则泄，同升药则升，同降药则降。能达到行气利尿、燥湿化痰、止咳、消炎、去滞的作用，对脾胃虚弱，对肝气郁结的症状有改善。

喝茶，是静下心来最好办法，人只有学会倾听自己内心的声音，才能活的更加通透，用一杯茶，去停下脚步，放下茫然，修身养性。心安，人才能定，人定，社会才能定，与其焦虑，不如将这段困局的生活，作为一场难得闭关静修时光，给家人最好的爱和陪伴。

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生命的意蕴，当是云淡风轻，

沐人间烟火，品出真我的味道

——云沐兮