孕期糖尿病汤谱(怀孕糖尿病可以喝什么汤)

彩云红河谷 2025年03月04日 07:19 0

文章目录：

1、健康生活 | 妊娠合并糖尿病如何合理饮食
2、孕期糖尿病吃什么四个食谱帮到你
3、30天不重样月子汤‼️山药蔬菜芙蓉汤

健康生活 | 妊娠合并糖尿病如何合理饮食

妊娠合并糖尿病（DIP）以及妊娠糖尿病（GDM）是目前已知的一个非常明确的会危害宝宝健康的异常因素，它会引起早期流产、胎儿畸形、早产、胎儿宫内窘迫、胎死宫内；也可能引起胎儿过度肥胖，导致难产、产道严重裂伤、产后大流血、增加剖宫产的比例等多种近期并发症。

产检的目的是及时发现异常情况，及时干预，如果孕妈妈出现血糖异常，就需要与医生保持联系，在医生的指导下进行合理的饮食、运动，甚至有一些孕妈妈需要用胰岛素，将血糖控制在最利于宝宝安全、健康发育的范围内。

可能有不少患者会认为，血糖高、体重大就应该减少食物的摄入，只敢吃素，不敢吃肉。但其实不然，只要正确地掌握妊娠糖尿病的饮食方法，一样可以吃得健康，吃得快乐，做到“长胎不长肉”；相反，过度地节制饮食反而会导致胎儿的生长受限。那么接下来，就让我们一起来了解“糖妈妈”应该如何正确饮食。

什么是糖尿病饮食？标准就是提供宝宝生长发育和孕妈妈所需要的最基本的营养和能量，又不让血糖过高。具体怎样吃呢？以孕前体重正常的人为例：每天250毫升至500毫升的纯牛奶或脱脂牛奶；1个至2个鸡蛋；150克至200克瘦肉；100克豆制品；500克绿叶蔬菜；250克至300克主食；25毫升至40毫升油；200克至300克水果。

饮食方面需要注意哪些呢？1.吃干不吃稀：如吃饭不吃稀饭、米线、面条。2.先汤后菜再吃肉，最后吃主食，吃饭后2小时内尽量不喝液体。3.每餐都要混合膳食：要有主食、蛋白质、蔬菜等。4.餐后2小时至3小时加餐避免低血糖。5.吃粗不吃精：尽量不吃精加工的米，可以吃米饭、杂粮饭或全麦面包、糙米，饮食多样化。

为什么糖妈妈的饮食要多样化？我们知道，人体必需的营养素有40余种，这些营养素均需要从食物中获得。人类需要的基本食物一般可分为谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋奶豆类和油脂类四大类，不同食物中的营养素及有益膳食成分的种类和含量不同，只有一日三餐食物多样化，才有可能达到平衡膳食。

宝宝的发育是持续9个月左右的一个过程，分娩只是妊娠的最后一个阶段，为了促进母婴健康，让我们携手共进，共同努力为母婴创造一个良好的内环境。

作者简介

和智芬，云南省曲靖市第二人民医院副主任医师，擅长妊娠糖尿病的饮食管理，妊娠期高血压、妊娠合并甲状腺功能减退症等高危妊娠的孕期管理，产时会阴重度撕裂伤的缝合，剖宫产手术。

来源：珠江源晚刊

孕期糖尿病吃什么四个食谱帮到你

怀孕期间出现糖尿病的孕妇一定采取有效的方法进行治疗，控制血糖。如果没有及时治疗会对孕妇和宝宝都产生严重的危害。但是，怀孕期间的女性是比较特殊的，为了不影响宝宝的健康成长，是不能随便服用药物的。因此，建议孕期糖尿病的患者可以通过食物进行治疗。那么，适合用于治疗的食谱都有哪些呢？下面，我们就一起来了解以下吧。

食谱一：孕妇的早餐可以每天喝220克的牛奶，50克的杂粮馒头50克以及1个大约50克的煮鸡蛋。到了上午9至10点的时候，可以吃25克的苏打饼干。午餐可以吃的丰盛一些，可以吃100克的盐水河虾，190克的木耳炒白菜，100克的虾皮冬瓜汤和荞麦面条。到了下午3点的时候可以吃150克的黄瓜。早餐可以吃130克的青椒肉丝和芹菜炒肉，100克的西红柿紫菜汤以及100克的米饭。在晚上睡前30分钟可以晚点喝220克的牛奶和一个煮鸡蛋。

食谱二：患者的早餐可以吃200克的豆浆，500克得麦麸面包和一个50克左右的煮鸡蛋。到了九点到十点治疗可以吃30克的花卷。午餐可以吃100克的丝瓜鸡蛋汤和米饭，50克的白切鸡和125克的苦瓜炒肉丝。下午三点左右可以吃150克的西红柿。晚餐：可以吃100克的清蒸鲈鱼和米饭，110克的冬瓜汤和150克的菜花炒胡萝。睡前30分钟可以喝220克的牛奶和一个煮鸡蛋。

食谱三：玉竹炒藕片。需要找准备好玉竹、莲藕、胡萝卜、精盐、姜汁以及胡椒粉。先将玉竹洗干净后，把根须去掉切成段，用水焯熟，然后将水分沥干。莲藕切成片，同样要焯一下水。胡萝卜去皮之后切成片。在热油依次加入藕片、玉竹段和胡萝卜片翻炒至熟，再加入精盐、姜汁和胡椒粉翻炒均匀，就可以食用了。

食谱四：鲤鱼红豆汤。只需要准备适量的鲤鱼和红豆。先把鲤鱼的内脏和鳞片去掉，洗干净后切成块；红豆洗干净备用。然后将红豆和鲤鱼同时放入锅中煮熟，继续用隔水电炖盅炖一个小时，就可以食用了。鱼汤可以不用加食盐，可以加入一些姜丝去鱼腥。

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