西瓜霜糖尿病(糖尿病吃西瓜霜)

• 1、不用慌！不用慌！
• 2、今天，你“上火”了吗？经常牙龈红肿，牙痛可能是牙周问题
• 3、店员经典培训教材：慢性咽炎的4种常见含片如何选择

不用慌！不用慌！

广大市民朋友：

冬春季是新冠肺炎、流感等呼吸道传染病的流行季节，广大市民要积极树立“健康靠自己”的观念，切实做好个人健康“第一责任人”，保护好自己、保护好家人。

一、提倡健康文明生活方式，注意天气变化，及时增减衣物，饮食注意荤素搭配、营养均衡，保持良好心态，定期锻炼身体，增强自身免疫力。注意个人卫生，戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集。

二、提倡非必须不做核酸检测，不前往核酸采样点和医院，避免发生交叉感染。

三、新冠肺炎轻症、无症状和基础疾病比较稳定的患者，不要紧张和担心，多休息，多喝水，建议在家隔离，居家治疗，居家期间可以与村（社区）联系，由社区网格医生提供咨询或者上门送医服务。确需前往发热门诊的可提前预约，错峰就诊，避免人群聚集、等候过久。

四、倡导居民家中储备适量解热、止咳、镇痛等常用药物，保持理性不哄抢。乡镇零售药店、卫生院、村卫生室等要适量增加药品储备，保证群众基本用药需求。要在医师、药师或药品说明书的指导下合理用药。

五、做好自我健康管理，重点做好老年人、儿童、有基础性疾病和长期慢性病或免疫力低下等人群的疾病预防，尽量减少外出。

六、老年人积极接种新冠、流感等疫苗，共筑免疫屏障。感染高风险人群、60岁以上老年人群、具有较严重基础性疾病人群和免疫力低下人群还可进行第二剂次加强免疫接种。

此外，根据专家意见，新冠病毒经过多次变异，目前流行毒株奥密克戎变异株虽传染性强，但毒力已明显减弱，建议市民可以简单自备一些药品，应对冬季呼吸道疾病的发生，用于缓解新冠、流感等症状。

一、备药范围（中成药）

连花清瘟胶囊、连花清瘟颗粒、流感颗粒、疏风解毒颗粒、藿香正气胶囊、小柴胡汤颗粒。

（注意：不可叠加，只选用一种，以免出现药物过量风险。）

二、用药建议

（一）出现咳嗽，建议使用：宣肺败毒颗粒、急支糖浆、复方鲜竹沥液等。

（二）出现发热、头痛、咽痛，影响休息、睡眠，可以服用解热镇痛类药物。建议使用：对乙酰氨基酚、布洛芬药(儿童选用混悬液)。

（三）出现咳痰费力、痰量多的情况，建议使用：乙酰半胱氨酸、复方甘草片等。

（四）出现明显鼻塞、流涕，建议使用：氯雷他定、西替利嗪、扑尔敏、布地奈德喷鼻等。

（五）出现明显咽痛、咽干，建议使用：华素片、西瓜霜含片等。

三、注意事项

1.除了用药，对抗新冠病毒更需要好好休息、多喝水。根据病毒自限性特点，普通人群一般1～2周痊愈。

2.重点关注患有心血管疾病、慢阻肺、慢性肾病（血透患者）、孕产妇、肿瘤、糖尿病、精神障碍、免疫功能缺陷、儿童和老年人等人群健康状况。

3.如高热超过三天无明显缓解，出现明显呼吸急促、喘憋、头痛加剧，尤其是活动后胸闷等症状加重时，应前往医院就诊。

4.另建议70岁以上老年人，有心血管疾病、肾脏疾病、肿瘤疾病等基础病人群，症状加重时应前往医院就诊。

四、问题解答

1. 如果没有新冠感染相关症状，是否需要提前预防使用一些药物？

不需要。目前没有证据支持药物可以预防新冠病毒感染。

2.同时服用多种药物可以好得更快吗？

不会。不推荐同时服用多种治疗同一症状的药物，选择1种即可。对于同一症状，同时服用多种药物不能加快病情好转，反而可能会导致药物过量。

3.如果发烧了，可以选用哪些退热药？

对于一般无基础疾病的人群，较为安全的退热药包括对乙酰氨基酚和布洛芬，选择其中1种即可。其他市面上常见的复方“感冒药”（如白加黑、泰诺等），它们的名字中含有“氨酚”或“酚”，即对乙酰氨基酚成分，也可以起到退烧作用。需要注意，不要叠加使用多种退热药。

4. 如果发烧了，退热药在什么时候吃？想退烧快一点能多吃几片吗？

体温在37.5~38.5℃之间时，优选物理降温，当体温升至38.5℃以上可以使用退热药。

对于一些有基础疾病的老年人或症状较重但体温未升至38.5℃的发热患者，如果出现精神萎靡或合并其他系统症状，也可谨慎服用退热药。退热药使用一般不应超过3天，若症状仍未缓解，建议就诊。

退热药不是吃得越多体温恢复得越快，如果超量服用或叠加多种退热药，肝脏或其他脏器可能会受到损害，因此一定要仔细阅读药品说明书或咨询医师、药师后服用。肝、肾功能不全和胃肠道疾病患者用药，需咨询医师或药师。

5. 如果出现流涕、鼻塞等感冒症状，可以买普通感冒药来治疗吗？

新冠感染与普通感冒或流感的部分症状有相似之处，一些抗过敏药物可有效缓解流涕的症状，比如氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等，但这类药物可能引起嗜睡的药物不良反应，在服药期间需格外注意。

市面上常见的“感冒药”也具有抗过敏（药名中含“敏”字）、缓解鼻塞（药名中含“伪”“麻”字）、止咳（药名中含“美”字）的作用。根据出现的症状，选择对症治疗的药物，不可盲目叠加使用多种“感冒药”，以免出现重复用药、药物过量风险。

6. 新冠病毒感染相关的症状缓解后，要不要继续吃药巩固疗效？

新冠治疗的药物中，绝大部分为对症用药（如退烧、止咳、化痰、缓解流涕、鼻塞、咽痛、咽干、腹泻等）。若不舒服的症状缓解好转了，就应该适时停止使用这些药物，无需“巩固”疗效。

今天，你“上火”了吗？经常牙龈红肿，牙痛可能是牙周问题

你有没有经历过“牙龈红肿”“牙痛”的折磨？

通常这个时候，很多人会以为是“上火”，

喷点西瓜霜，吃点消炎药或者降火药，

注意饮食清淡，过几天就好了嘛！

然而真就这样就“好了”吗？

俗话说：牙痛不是病，痛起来真要命！

牙痛、牙龈红肿一次次卷土重来，愈演愈烈，

牙龈出血，咬合无力，只能吃流食，

甚至牙齿松动脱落……

这真的不是吃点降火药就能解决的问题！

这时候，

千万别再被“上火”的假象蒙蔽了！

赶快照照镜子看看，你的牙周还好吗？

1

牙周病不简单 ！

牙周健康是一切口腔健康的基础，如果把健康牙比作一棵参天大树，牙周就像牙齿的土壤，稳固根基。一旦土壤流失，就容易引发牙周病，导致牙龈红肿出血、咬合不适、牙齿松动甚至脱落等问题。

另外，越来越多研究表明，除了牙齿松动脱落、牙周组织不可修复外，牙周炎还与糖尿病、心血管疾病等全身疾病关系密切。

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有以下症状的朋友要注意了 ！

第一，牙周病典型的早期症状是刷牙出血、咬物出血和晨起唾液中带血。

第二，口腔异味、食物嵌塞也是存在牙周疾病的征兆之一。大多数的口腔异味均来自刷牙不到位导致菌斑及食物残屑堆积，加之牙龈炎症出血的血腥味等的混合型异味。

第三，出现咬物无力、牙齿松动、牙缝变大和牙齿变长等症状，则提示牙周疾病已经到了比较重的程度，应尽快到正规的医疗机构进行口腔检查和牙周治疗。

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做到这几点，远离牙周病 ！

01 掌握正确的刷牙方式

绝大多数细菌菌斑能够通过正确刷牙、使用牙线等方式有效去除。所以，预防牙周病，一定要有正确而有效的刷牙方法，至少早晚各一次，尽力把粘附在牙面和口腔粘膜表面的细菌斑块清除掉，防止牙结石的形成。

02 定期检查，洁牙护理

正如我们每天都会随手整理房间、清洁卫生，但仍然要定期进行一次彻底的大扫除。即使口腔内没有任何症状，也应每半年到一年定期进行检查和定期洁牙，通过专业的手段才能帮助大家彻底清除自身无法清除的牙菌斑，预防牙周疾病要做到未雨绸缪！

03 早诊断、早治疗

已经患有牙龈炎或早期牙周炎的患者如果用心观察，会发现口腔发出的“警示信号”，诸如刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石、口腔异味、牙龈变得轻微红肿等。在这个阶段，牙齿表面那些软性的细菌团块已经逐渐变硬，形成了无法刷掉的牙石了，需要尽早接受专业的治疗。

04 消除炎症，控制是关键

有些患者由于没有及时就诊和定期维护，导致牙周疾病发展到了中晚期。此时，医生可通过牙周刮治等多种牙周手术控制疾病发展，尽量保留牙齿。已有牙齿缺失的患者更应及时修复失牙，让更多天然牙和少部分假牙（种植牙）共同发挥口腔功能。

俗话说，牙不好，疾病满身跑。柏小乐要提醒大家：牙周病的预防及维护应从我做起，提高自身对牙周病的认识，定期进行口腔检查，做到早防早治，才能拥有一口健康好牙哦！

店员经典培训教材：慢性咽炎的4种常见含片如何选择

很多有慢性咽炎的患者来药店购药，这些患者经常会有“咳咳咳”清嗓子的习惯。引起慢性咽炎的病灶是咽黏膜，因此也称咽黏膜慢性炎症。大多数是因为急性咽炎发作时治疗不当或延误治疗而转为慢性，一些职业因素也常与本病有关。

治疗咽炎的药物有静脉点滴液、口服西药、含片(如：西瓜霜润喉片、金果饮咽喉片)、水剂、丸剂（如：六神丸、清咽滴丸）、雾化吸入、中成药等。

像经常推荐的一些咽炎含片，很多时候是没有经过辩证用药的，不同含片对应的症状也有所不同，针对性选择含片才能有效治疗咽炎。

4种咽炎含片如何区分

对于单纯的咽喉痛，没有发热、咳嗽等现象，只需选择口服的含片即可。常用的润喉药都有清热利咽作用，不过它们的功效还是各有特点的，应该对症选择。

1．金嗓子喉片（伴有痰多咳嗽用）

成分：金银花、青果、罗汉果、橘红、八角和茴香油

对症：用于喉痒痰多咳嗽，声音嘶哑、咽喉肿痛，效果独特；醒酒、消油腻、宽中、解蟹毒；缓解哮喘、慢性支气管炎效果显著，利于粘痰咳出；八角和茴香还有止呕作用，对咽喉炎引起的恶心症状有缓解作用。

禁忌：舌苔黄、厚腻，不宜使用。脾虚大便溏者慎用。属风寒感冒咽痛者，症见恶寒发热、无汗、鼻流清涕者慎用。

2．西瓜霜清咽含片（上火伴口腔炎症用）

成分：含有多种滋阴生津的中药，如西瓜霜、西青果、罗汉果、麦冬、南沙参、乌梅等。

对症：用于肺胃蕴热证之咽喉口齿疾病，为肺胃蕴日上炎或外感风热邪毒所致而设。清热解毒，消肿止痛。用于咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛或出血，口疮；急、慢性咽炎，扁桃体炎，口腔溃疡见上述证候者。

禁忌：孕妇及哺乳期妇女禁用。苯酮尿症患者不宜使用。

3．复方草珊瑚含片（风热失声用）

成分：肿节风、薄荷

对症：用于外感风热所致的喉痹，症见咽喉肿痛、声哑失音；急性咽喉炎见上述证候者。

禁忌：不宜在服药期间同时服用滋补性中药；有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱、脾虚便溏者应在医师指导下服用。

4．慢严舒柠（咽干伴痰少难咳用）

成分：黄芩、西青果、桔梗、竹茹、胖大海、橘红、枳壳、桑叶、香附(醋制)、紫苏子、紫苏梗、沉香、薄荷脑、乳糖、蛋白糖等。

对症：清热利咽，宽胸润喉。用于急慢性咽炎，扁桃体炎，咽喉发干，声音嘶哑。针对阴虚、气滞、痰凝有效。

禁忌：服药期间不宜服用温补性中成药；凡失音因声带小结或息肉者，或有糖尿病等慢性病患者，应在医生指导下服用。

咽炎含片使用注意事项：

1.多数润喉片含有碘分子或冰片，妊娠期或哺乳期妇女应该避免使用；

2.含片对某些人可能引起过敏反应，尤其是碘制剂类，含用时若发生咽部肿痛、面部肿胀、气急、皮肤发痒等，应立即停用并请医生处理；

3.含片不是口服片，也不是嚼片，使用含片应将含片夹在舌底、龈颊沟或近患处，待其自然溶解；

4.用含片要注意安全，为防止发生咽喉异物梗阻，高龄患者最好选用圈式中空的含片，即使呛入喉部也不致发生阻塞；

5.口含片最多只能连续用一周。含片在炎症发作急性期中使用5~7天，不可久用。因为口含片中含有多种药物，过量摄入会伤脾，导致食欲越来越差。

“4种茶饮”缓解慢咽症状

1．桑菊杏仁茶

桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。

做法：将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。

功效：清热疏风，化痰利咽。

2．橄榄茶

做法：取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。

功效：适用于慢性咽炎，咽部异物感者。

3．大海生地茶

胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量。

做法：上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2--3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。

功效：用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。

4．双根大海茶

板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。

做法：共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。

功效：有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。

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