很多医生都有糖尿病(很多医生都有糖尿病吗)

• 1、医学为啥至今无法根治糖尿病？医生说出原因，多了解不吃亏
• 2、为什么糖尿病患者逐渐增多？医生：不想住进医院，牢记2不吃3不做
• 3、为何糖尿病越来越多？医生：与吃甜食关系不大，多半是4事做多了

医学为啥至今无法根治糖尿病？医生说出原因，多了解不吃亏

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。

有些病，听着吓人，但治起来不难，比如感冒，喝点热水，睡一觉，扛几天就过去了；有些病，听起来没那么吓人，但一旦得上，就像背上了一块磨人的石头，甩也甩不掉，糖尿病就是其中之一。

糖尿病这个东西，光听名字，很多人以为就是血糖高一点，少吃点糖不就好了？可真要是这么简单，医生早就解决这个问题了。

到现在为止，糖尿病依旧是个“甩不掉的病”，就像家里蹲着一个不速之客，每天都得花精力去应付它，不然它就给你找麻烦。

很多人都会问，医学都这么发达了，咋还治不好糖尿病呢？这事儿得慢慢说。

很多人一听糖尿病，第一反应就是“是不是吃糖太多了？”要真是这样，糖尿病的罪魁祸首就太好找了，直接不吃糖不就得了？但事情没那么简单。

糖尿病的核心问题不是糖，而是人体的“管糖系统”出问题了。

这个“管糖系统”主要有两大角色，一个是胰腺，一个是胰岛素。

胰腺就像个工厂，专门生产胰岛素，而胰岛素的任务就是把血液里的糖分送进细胞，让身体正常运转。

有些人的胰岛素不够用了，或者细胞对胰岛素“不感冒”了，血糖就开始在血管里堆积，时间一长，就成了糖尿病。

这就好比一个小区的垃圾处理系统出了问题，本来垃圾应该每天被清理走，但现在垃圾车坏了，或者小区物业不管了，垃圾越堆越多，最后整个小区臭气熏天。

这时你说“那我不制造垃圾不就行了？”可生活还得继续，吃饭还得吃，糖分是人体必须的能量来源，根本不可能完全不吃。

糖尿病难治的原因，首先是因为它不像割个阑尾、拔个牙那么简单，去医院“动个手术”就能解决。

糖尿病不是某个地方坏了，而是整个身体的代谢系统都乱了，牵一发而动全身。

举个例子，人体的血糖调控就像一座大坝，水流（血糖）要保持稳定，不能太多也不能太少。胰岛素就像水闸，负责调节水的流量。

但糖尿病患者的“水闸”要么坏了，要么不听使唤，水要么泛滥，要么供应不足。

这不是靠简单修修补补就能解决的事，而是整个系统的故障。

更麻烦的是，人的身体会“习惯”糖尿病的状态。

就像有的人长期熬夜，哪怕知道熬夜不好，但已经成了习惯，想改回正常作息很难。

糖尿病也是一样，一旦血糖长期处于高水平，身体就会“适应”这种高血糖状态，哪怕你用药物降血糖，身体也会想办法“反抗”，让血糖再升上去。

这种适应性的形成，让糖尿病成了一个“甩不掉的病”。

糖尿病本身并不会让人一下子倒下，但它的“后果”很吓人。

说白了，糖尿病就是个慢性“损耗病”，它像一滴滴水，不断侵蚀你的健康。血糖高了，血管就会受伤，最先遭殃的是眼睛、肾脏、神经和心脏。

很多糖尿病患者走着走着，脚丫子没知觉了，甚至最后不得不截肢；有的人突然视力模糊，检查才发现是糖尿病视网膜病变；还有人肾脏一步步坏掉，最后只能靠透析维持生命。

最可怕的是，糖尿病还大大增加了心脑血管疾病的风险，很多糖尿病患者最后不是死于糖尿病，而是心梗、中风。

很多医生都说，糖尿病不是“血糖高”这么简单，而是“全身性的慢性破坏”。

虽然糖尿病不能根治，但医学界并不是束手无策。

现在的治疗手段主要有两种：一种是靠药物和胰岛素控制血糖，另一种是通过生活方式管理，尽量让血糖保持稳定。

药物方面，现在已经有很多种降糖药，比如让胰岛素工作更有效率的、让身体减少糖分吸收的、让糖分从尿液里排出去的……但这些药物只能控制病情，而不能彻底治愈。

就像修补一个破旧的水管，能让水流得更顺畅一点，但水管本身的问题还是存在的。

而生活方式管理，简单来说就是“管住嘴、迈开腿”，但这事儿说得容易，做起来难。

很多糖尿病患者刚开始还能管住自己，但时间一长，难免松懈，血糖反弹的事情时有发生。

更别说有些人天生对糖尿病“易感”，哪怕非常努力控制饮食，血糖还是不太听话。

虽然现在糖尿病还没法根治，但科学家一直在研究新的治疗方法。

比如干细胞疗法，希望通过移植健康的胰岛细胞，让身体重新产生胰岛素；还有基因疗法，想办法修复导致糖尿病的基因缺陷；甚至有科学家在研究“人工胰腺”，让糖尿病患者的血糖调控像健康人一样自动运行。

这些技术目前还在研究阶段，离真正应用到临床还有一段路要走。

在可预见的未来，糖尿病患者还是得靠现有的手段来控制病情。

很多人得了糖尿病后，要么觉得自己“没救了”，破罐子破摔；要么觉得“没啥大不了的”，不当回事。

这两种态度都不对。

糖尿病虽然不能根治，但管理得好，完全可以像正常人一样生活。

有些糖尿病患者活到了八九十岁，血糖一直控制得很好，生活质量也不差；但也有些人，血糖刚刚高一点，就不管不顾，没几年就因为并发症进了医院。

这病不怕，只要你认真对待，日子照样能过得好。

医生能做的，是帮你找到最合适的治疗方案，剩下的，还是要靠自己。

糖尿病不可怕，可怕的是你对它掉以轻心。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生；喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考文献：

中国2型糖尿病防治指南（2020年版）

《中华医学杂志》相关糖尿病研究论文

中国CDC糖尿病流行病学报告

为什么糖尿病患者逐渐增多？医生：不想住进医院，牢记2不吃3不做

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

近年来，糖尿病的发病率逐年增加，越来越多的人走上了治疗糖尿病的路，那么，为什么糖尿病患者的数量一直在攀升？

在我所接触的众多糖尿病患者当中，许多人并没有明显的家族病史，但他们仍然患上了糖尿病。

很多时候，糖尿病并不是突然降临，而是日积月累的习惯和选择所造成的慢性伤害，通过这些年在医院的经验，我总结了糖尿病逐渐增多的几个关键原因。

我们常说糖尿病的高发与不合理的饮食习惯密切相关，但实际上，很多患者并不是每天大吃特吃，而是在“零食”上犯了大忌。

这些零食看似无害，常常出现在我们的日常生活中，尤其是很多人在办公室、家里或者外面休闲时，常常无意识地吃一些小吃、坚果或含糖饮品，殊不知这些“加餐”虽然没有明显的饱腹感，却能悄无声息地影响血糖。

我记得有一位患者，是一位年轻的女白领，早期她并没有明显的糖尿病症状，体重也在正常范围。

可她每天下班后，总是习惯性地吃一些饼干、坚果或是巧克力，认为这些“零食”既能充饥，又不至于太影响体重。

但实际上，长期下来，零食中所含的高糖、高卡路里成分却悄悄影响了她的胰岛素敏感性，导致她的血糖水平逐渐升高，最终确诊为糖尿病。

这些零食本身含有大量隐藏的糖分和脂肪，它们不但增加了我们身体的热量负担，还常常让人无法感知到血糖的升高。

尤其是晚餐后或者晚上吃零食时，人体的代谢速度放缓，过量的热量和糖分不容易消耗，导致它们储存为脂肪，最终形成内脏脂肪，这对于糖尿病的形成至关重要。

长期习惯性地吃零食和加餐，不仅会让你的血糖保持高位，还会导致体重不知不觉地增加，最终增加胰岛素抵抗的风险。

我接诊过一位高管患者，他长期处于高压工作环境中，每当面对工作上的挑战时，他就习惯性地用大餐或者甜品来安慰自己。

他的饮食很讲究，但他的一项坏习惯就是情绪不佳时，爱通过大量的甜食来调整自己的情绪，这些甜食不仅让他摄入了过多的糖分，还因为过度的“情绪安慰”让他忽视了自己的饮食结构。

研究显示，情绪化进食不仅会加剧压力本身带来的负面效应，还会影响体内的激素分泌，尤其是对胰岛素的调节作用。

如果经常通过食物来应对压力，血糖的波动就会变得越来越严重，长期下去，胰岛素抵抗的风险大大增加，最终可能发展为糖尿病。

因此，情绪管理与饮食息息相关，学会调整心态，找到健康的应对方式，远离情绪化进食，才是预防糖尿病的一个关键，试图用食物来缓解压力和焦虑，往往适得其反，反而加重了身体的负担。

传统观念里，很多人会把减肥当作健康管理的一部分，然而在追求快速瘦身的过程中，许多人过于依赖极限节食或不合理的减肥方法。

我曾经接诊过一位女性患者，她身材微胖，在一次朋友聚会上听到大家谈论“快速减肥法”，于是她也开始了严格的低热量饮食和剧烈运动。

最初的几周，体重确实快速下降，但接下来的几个月里，她感到体力下降，精神萎靡，甚至有时候心跳加速，最终被检查出患有糖尿病。

她的血糖升高与她减肥期间营养不均衡、代谢紊乱以及过度运动有很大关系，快速减肥不仅导致脂肪代谢紊乱，还容易破坏内分泌系统的平衡，影响胰岛素的分泌和功能，从而引发糖尿病。

当身体经常处于摄入不足、能量供给不均衡的状态时，胰腺的负担加重，长期以往，胰岛素的分泌功能会逐渐下降，导致糖尿病的发生。

所以，减肥应当循序渐进，保持均衡的饮食和适量的运动，而不是过度节食或过度运动，这样不仅能够达到减肥的效果，还能保护身体的代谢系统，避免糖尿病的“光顾”。

很多人一听到糖尿病这个词，首先想到的就是“严格控制饮食”，每餐都要精准测量食物分量、计算卡路里，甚至有的人会不敢吃任何一种“可能升糖”的食物。

我们在医院里见过不少“饮食恐惧症”患者，他们本来只是血糖偏高，但因为过度关注饮食，甚至每餐都吃得非常“清淡”甚至“极限”，结果导致营养不良，免疫力下降，身体无法正常运转。

有一位中年男性患者，工作压力大，担心血糖问题，他开始采取非常严格的饮食控制方式，每餐几乎吃不到超过50克的食物，其他的一切都是严格计算过的食物。

结果，三个月后，他的血糖水平虽然稳定，但身体虚弱，免疫力低下，感冒了几次，甚至连消化功能都出现了问题。

经过检查，发现他营养摄入严重不足，反而影响了身体的代谢功能，导致胰岛功能的衰退，最终，他的血糖变得更加难以控制，走上了药物治疗的道路。

有些患者过于“强迫性”的控制饮食，使得身体过度疲劳，反而给糖尿病带来更大的风险。

在医院，我还见过不少患者，自己对糖尿病的药物使用产生了依赖，尤其是在早期，很多糖尿病患者为了“方便”，会选择服用一些降糖药物来控制血糖。

有一位患者，她是一名年约50岁的女性，平时工作繁忙，早期发现自己的血糖偏高，开了些口服降糖药，并建议她调整饮食和增加运动。

然而，她觉得药物非常方便，生活中也不注意调整饮食，药物成为她唯一的依赖。

结果，几个月后，她的血糖虽然暂时控制住了，但药物的副作用逐渐显现出来，她的胃肠功能开始不稳定，体重开始增加，血糖波动依然很大。

经过再次检查，发现她依赖药物的情况已经影响到她的胰岛素功能，甚至出现了药物耐药性，血糖控制变得更加困难。

糖尿病逐渐增多，并不是偶然现象，除了饮食不当、缺乏运动等我们常谈到的原因，生活中的一些看似微不足道的细节，其实往往才是糖尿病的“元凶”。

如果能够从源头上避免这些生活习惯，相信糖尿病的发生率会大大降低，而我们每个人的健康，也能得到更好的保障。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

关于糖尿病您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]丛媛.应用食物升糖指数为糖尿患者做饮食指导, 山西医药杂志(下半月刊) ,2010-11-25

为何糖尿病越来越多？医生：与吃甜食关系不大，多半是4事做多了

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

糖尿病的发病率在这几年不断攀升，很多人都把罪魁祸首归咎于“吃甜食”。

这种想法其实有些片面，糖尿病的出现并不仅仅是因为吃了过多的糖分，更多的原因来自我们日常生活中的一些行为习惯。

那么，究竟是什么样的习惯，让越来越多的人患上糖尿病呢？

我曾接诊过一位患者，是一位年轻的公司职员，每天早上七点钟起床，晚上十一二点才回家，几乎没有任何时间进行运动。

她的工作内容是做数据分析，每天十几个小时坐在电脑前，除了吃饭，基本上没有任何活动。

刚开始，她并没有觉得有什么不适，直到一次常规体检中发现空腹血糖水平偏高，最终确诊为糖尿病。

在她的身上，我看到了一个非常明显的趋势：由于长期久坐，身体代谢的效率明显下降。

久坐不仅会对下肢血液循环产生影响，更关键的是，它直接左右着胰岛素的敏感性。

胰岛素作为调节血糖的重要激素，当我们的身体长时间处于静止状态时，胰岛素的作用就会变得越来越差，从而导致血糖升高，最终形成糖尿病。

研究表明，长期久坐且缺乏运动，身体对胰岛素的反应就迟钝了，敏感度能降三成多，而且这种迟钝可不是一下子形成的，是慢慢累积起来的。

当运动不足时，胰岛素发挥作用的能力下降，血糖无法被有效利用，最终血糖升高，糖尿病就这样悄然而至，所以，动一动，哪怕是每天走一走，对保持血糖稳定至关重要。

曾经有一位患者在我门诊中咨询，他觉得自己的糖尿病是因为基因的问题，虽然他的家族中确实有糖尿病的遗传史，但我并不完全认同这个说法。

我对他的病史进行了详细了解，发现他平时的作息极其不规律，每天晚上都要工作到凌晨两点，早上七点钟又得起床继续上班。

长期如此，身体的修复功能严重不足，血糖控制的能力也大大下降。

我们皆知晓，睡眠于身体修复而言至关重要，尤其夜间，人体会大量分泌生长激素，以促进细胞修复并维持代谢平衡。

而这时，胰岛素的作用也会得到加强，有助于调节血糖水平，然而，长期睡眠不足会扰乱这个过程，导致内分泌紊乱，胰岛素分泌异常，从而引发糖尿病。

研究表明，睡觉睡不好，血糖就容易往上涨，得糖尿病的机会也跟着多了，所以，睡个好觉还是挺重要的。

因此，保持良好的作息时间，对免疫力、心情等大有裨益，在预防糖尿病方面也至关重要。

成年人每晚最好保持七到八小时的高质量睡眠，以确保身体的各项生理功能得到充分的恢复。

另一个我在诊治中经常遇到的问题是患者饮食的不均衡，糖尿病并不是单纯因为吃甜食引起的。

实际上，很多人并没有意识到，我们日常饮食中的很多食物，其实都含有“隐藏糖”，例如很多加工食品、饮料、即食餐等。

患者往往认为，只要禁食糖果、蛋糕这类显而易见的甜食，就能规避糖尿病的发生，然而事实远非如此简单。

一位中年男性患者的案例让我深刻认识到这一点，这位患者平时并不喜欢吃甜食，他每天的早餐通常是豆浆、油条或者包子，而午餐和晚餐则大多选择外卖。

刚开始时，他并没有意识到自己的饮食有问题，但随着体重逐渐增加，他的血糖也悄悄升高，最终被确诊为2型糖尿病。

这个例子恰恰说明了一个问题：我们的饮食结构存在很多隐性糖源，很多高碳水化合物、高脂肪的食物，经过消化后会转化为葡萄糖进入血液，从而影响血糖水平。

更为严重的是，很多加工食品中含有大量的添加糖和化学调味剂，这些糖虽然不像传统的糖果那样显眼，但它们在摄入后同样会影响我们的血糖控制。

根据一项研究表明，现代人每天摄入的糖分大约有三分之一是来自这些“隐形糖”。

因此，糖尿病的高发并不仅仅是因为吃甜食过多，而是由于食物结构不合理，身体负担加重，长期下来导致了胰岛素抵抗，最终引发糖尿病。

最后一个原因，可能是很多人没有意识到的，那就是长期的心理压力，现代社会，尤其是工作压力大的人群，往往会忽视自己的情绪和心理健康。

例如，长期加班、对工作成绩要求过高，乃至家庭问题、社交压力等，皆会使人不自觉地压力倍增。

我有一位患者，他的工作压力非常大，每天早出晚归，几乎没有时间去放松自己，他的饮食也没有规律，经常吃外卖、应酬，甚至是熬夜加班。

起初，他只是感觉体力下降，偶尔出现头晕，但并没有在意，直到后来，他的血糖不断升高，最终被确诊为糖尿病。

心理压力过大会导致体内皮质醇水平升高，而皮质醇是一种应激激素，它不仅会影响我们的免疫系统，还会干扰胰岛素的正常功能。在长期高压的生活环境里，身体会处于“应激”状态，血糖水平极易上升，最终可能发展成糖尿病。

糖尿病并不是单纯的吃甜食导致的疾病，事实上，日常生活中的一些不良习惯，才是导致糖尿病日益增多的主要原因。

从久坐不动、睡眠不足，到饮食不均衡、心理压力过大，每一个看似不经意的行为，都可能成为糖尿病的“温床”。

如果我们能够及时调整这些习惯，增强运动、改善作息、调整饮食，糖尿病的发生率或许能够大大降低。

因此，洞悉这些潜在的风险因素，对生活方式作出合理调整，这对预防糖尿病而言是至关重要的。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]母东生,蔡梦杰,王桂娟,等.基于生活习惯的糖尿病预测与可视分析[J].计算机技术与发展,2021