糖尿病鞋子夏天(糖尿病人穿什么鞋子好)

• 1、糖友最全选鞋指南，快拿小本子记下来！
• 2、夏日来袭，糖友们的鞋选对了吗？
• 3、“糖友”选鞋讲究多，这五种鞋可千万不能穿

糖友最全选鞋指南，快拿小本子记下来！

扬子晚报网8月31日讯（刘敏 王倩）夏天夏天快要过去，留下的却是伤痕。夏天穿啥鞋最舒服，当然是凉鞋了，穿个人字拖也不错，可是糖友万万使不得啊，也许可能有截趾的危险哦！近日，58岁的糖友老李从布鞋换成拖鞋、人字拖，伤口破溃越发严重，还差点截趾了呢！东南大学附属中大医院内分泌科殷汉副主任医师提醒，糖友穿鞋讲究多，露脚趾的鞋不是你的菜。

图片来源：视觉中国

本想穿着人字拖凉快 没想到却雪上加霜

老李是位有着近20年糖尿病史的糖友，平时就喜欢穿布鞋，觉得透气舒服还轻巧。但是前几天发现右脚二拇趾上方出现破溃，心想着这要是破溃感染了就不得了了，就穿着拖鞋急匆匆跑来医院就诊。中大医院足病中心专职护师何花给老李处理伤口后叮嘱老李，伤口由于穿布鞋挤压造成，回去后穿鞋的时候记得尽量不要把破溃压着，免得影响愈合。结果第二天，他又来医院了，而且脚部破溃愈发严重，这是为何呢？

原来，老李当晚回家后给自己买了一双人字拖。心想着人字穿着舒服，还能让伤口充分暴露。然而二拇趾还未愈合，夹趾处又磨破了，这回需要住院进行全面综合治疗了，如果不合理治疗，也许还有截趾的风险呢。

何花介绍，老李这次脚趾破溃，没穿对鞋是主要诱因。布鞋、拖鞋、人字拖，这些都是糖尿病患者的雷区。还有些患者由于踢到了尖锐物，但是糖对于疼痛的耐受力低，意识不到自己受伤，待到家人发现时，患者足部已愈加严重。初步表现为红肿、热痛、破损，严重的话还会引起败血症，导致截肢风险，影响生活质量。

图片来源：视觉中国

糖友选鞋红绿灯 切忌不要闯红灯

糖尿病患者的脚更“脆弱”，因此需要倍加呵护。因此对鞋的要求很高，哪怕是一点点不合适，造成局部皮肤损伤后果都可能是灾难性的，中大医院内分泌科殷汉副主任医师为您说说糖友选鞋的“交通规则”。

红灯：糖友穿这些鞋 小心脚趾保不住

尖头鞋尖头鞋虽然好看，但是对于糖尿病患者来说并不适合，容易加重局部挤压和摩擦，影响末梢血液循环，导致皮肤破损，挑选鞋子时应该预留一定的宽度和长度。

高跟鞋 糖尿病病友宜穿平底鞋，由于高跟鞋会给足趾施加额外的压力，这样会影响血液循环，甚至造成挤压伤或水泡发生。

拖鞋、凉鞋 夏天穿的夹脚拖鞋是糖友的“禁地”，不仅夹脚的地方容易磨损，裸露的地方也存在破溃的风险。鞋子应起到包裹、制约脚关节活动的作用，以减轻脚部肿胀并缓解疼痛。

布鞋布鞋柔软、轻便、价廉，一般老年人都喜欢穿，但是却不适合糖尿病患者穿，因为鞋底太软，针、石子等极容易扎破鞋底，鞋面也没有保护层，尤其是有神经病变的老年糖尿病患者，对疼痛的感觉很弱，一旦扎破了脚都无法察觉，严重的会引起足部溃疡。

光脚 既然糖尿病患者鞋子这么难挑，那就光脚呗，然而这又是一项危机。很多人喜欢赤脚踩鹅卵石，或是在沙滩上赤脚行走，由于路面上往往会存在扎刺，而糖尿病患者足部又存在感觉缺失，因此，大大加剧了受伤的风险，严重者会导致足底筋膜炎。

绿灯:从鞋底到鞋面 这样的鞋才适当糖友

鞋底：橡胶，塑料和皮革都可以用于制造鞋外底，但橡胶外底被认为是最好的。此外鞋子不应该比脚部更柔软，否则鞋子在推出时会发生摩擦。

鞋面：鞋面应由皮革或合成材料（类似于运动鞋）制成，光滑的内衬用不会随着时间变硬的材料制成，接缝有限且最好在鞋面区域没有接缝，鞋面应透气且耐用，并且能够在不产生压力区域的情况下改善足部畸形。

鞋垫：针对糖尿病患者的脚部保护，中大医院糖尿病足病中心联合康复科，研制了一种专门针对于这部分患者的鞋垫，每个患者都是私人订制鞋垫。鞋垫分多层，采用记忆材质，并特别在脚部内侧将鞋垫得到延伸。而且这种特有的鞋垫凹凸不平，这主要也是针对脚部有老茧、鸡眼等设计的，以保证在足部负重时，压力可以均匀地分散到足底的各个部分，避免脚部因受挤压而损伤。

样式：采用鞋带或尼龙搭扣，因为脚发生肿胀是糖友常有的症状，系带的鞋可以调整鞋的松紧和大小，同时还可防止因脚部麻木、感觉不灵敏造成鞋子脱落。鞋子也保持干燥通气，建议两三双鞋子轮换穿。还有一点要牢记，穿鞋一定要穿袜子。

图片来源：视觉中国

秘诀：选鞋还有小秘籍 快拿本子记下来

选鞋上时可以用两张硬纸测出鞋子合不合适。首先在两张硬纸上分别画出双鞋的外形轮廓，然后将其剪下来。在买鞋子的时候，将其垫在鞋里，试穿鞋子，如果两张硬纸皱了，说明鞋子对于糖尿病患者来说不够宽松，这次来试鞋子是否合适。

还有一个秘诀，针对有老茧的糖友，可以事先在老茧的地方涂红，然后踩在鞋垫上，再将鞋垫染红的地方挖个洞。这样做的目的是，减少鞋子对老茧部分的压力，避免因为摩擦、挤压以引起破溃。

专家建议，买鞋时，应选择下午时段最适宜。下午是人一天中脚最大的时候。穿新鞋时，要逐步延长穿着时间。第一天先穿半小时，检查脚部有没有压红的区域或摩擦的痕迹。第二天再穿一个小时，循序渐进，以确保及时发现潜在问题。

夏日来袭，糖友们的鞋选对了吗？

炎炎夏日，为享受清凉一刻，

人们纷纷换上凉鞋或拖鞋，

然而具备强烈足部保护意识的糖友们

是否与这样的清凉无缘呢？

只要做好准备，糖友们也能解放双脚！

具备避免脚部受伤的意识

糖友们要坚持做到每天自我检查脚部，尤其是脚趾、趾缝、脚底、脚跟等部位，注意有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤等，如果不易弯腿细查，就请家人协助。

趾甲过长或过短都不合适，与趾腹最高点平行才是最佳；随时随地检查鞋内有无沙子、小石子等异物并及时倒出；检查鞋底有无黏附或扎入尖锐物体并及时去除。

根据活动场所选择活动形式

糖友们在与亲朋好友短途健步时，最好选择宽松、软底、透气的运动鞋，或能包住脚趾、脚跟，大小适宜，边角不磨皮肤的凉鞋。如果去海边沙滩放松，要确保沙子是细沙，且沙子内无石子、树枝、贝壳等异物，切记不可赤足在沙滩上行走。此外，即便户外温度不高，也不可长时间行走，以减少双足的损伤。

保持双脚清洁干爽

夏季天气炎热，双脚容易出汗，糖友们每天要认真用温水洗脚，用浅色毛巾将脚部、趾间皮肤擦干，并注意毛巾上有无血性或异常分泌物，如发现损伤应及时就医。

来源：健康咨询报

“糖友”选鞋讲究多，这五种鞋可千万不能穿

糖友穿鞋讲究多，露脚趾的鞋不是你的菜。

58岁的老李是位有着近20年糖尿病史的患者，平时就喜欢穿布鞋，觉得透气舒服还轻巧。但前几天发现右脚二拇趾上方出现破溃，就穿着拖鞋急匆匆跑来医院就诊。专职护师给老李处理伤口后叮嘱说，伤口由于穿布鞋挤压造成，回去后穿鞋的时候记得尽量不要把破溃压着，免得影响愈合。

从医院出来后老李直接到商店给自己买了一双人字拖鞋。他觉得人字鞋穿着舒服，还能让伤口充分暴露。然而，事与愿违，老李二拇趾还未愈合，夹趾处又磨破了，第二天又来到医院诊治。这回需要住院进行全面综合治疗，如果不合理治疗，也许还有截肢的风险。

糖友不能穿的鞋

老李这次脚趾破溃，主要原因是没穿对鞋，布鞋、拖鞋特别是人字拖，都是糖尿病患者的“雷区”。我们平时走路难免会踢到尖锐物，但糖友对疼痛的耐受力低，意识不到自己受伤，待到发现时常常足部已出现了红肿、热痛、破损，严重的话还会引起败血症，甚至截肢。

糖友的脚更“脆弱”，需要倍加呵护，因此对鞋的要求很高，哪怕是一点点不合适，造成局部皮肤损伤后果都可能是灾难性的。下面几类鞋最好不要穿。

尖头鞋

尖头鞋虽然好看，但容易加重局部挤压和摩擦，影响末梢血液循环，导致皮肤破损，挑选鞋子时应该预留一定的宽度和长度。

高跟鞋

糖友宜穿平底鞋，因为高跟鞋会给足趾施加额外的压力，这样会影响血液循环，甚至造成挤压伤或水泡发生。

拖鞋和凉鞋

夏天穿的夹脚拖鞋是糖友的“禁地”，不仅夹脚的地方容易磨损，裸露的地方也存在破溃的风险。鞋子应起到包裹、制约脚关节活动的作用，以减轻脚部肿胀并缓解疼痛，所以凉鞋、拖鞋都不宜穿。

布鞋

布鞋柔软、轻便、价廉，一般老年人都喜欢穿，但却不适合糖友穿。因为鞋底太软，针、石子等极容易扎破鞋底；鞋面也没有保护层，尤其是有神经病变的老年糖尿病患者，对疼痛的感觉很弱，一旦扎破了脚都无法察觉，严重的会引起足部溃疡。

糖友选鞋秘籍

鞋底：

橡胶、塑料和皮革都可以用于制造鞋外底，但橡胶外底被认为是最好的。但鞋子不应该比脚部更柔软，否则鞋子在穿脱时会发生摩擦。

鞋面：

鞋面应由皮革或合成材料（类似于运动鞋）制成，光滑的内衬又不会随着时间变硬的材料制成，接缝有限且最好在鞋面区域没有接缝，鞋面应透气且耐用，并且能够在不产生压力区域的情况下改善足部畸形。

鞋垫：

针对糖友的脚部保护，现在有私人订制鞋垫，采用记忆材质，鞋垫凹凸不平，对脚部有老茧、鸡眼等设计，以保证在足部负重时，压力可以均匀地分散到足底的各个部分，避免脚部因受挤压而损伤。

样式：

采用鞋带或尼龙搭扣，因为脚发生肿胀是糖友常有的症状，系带的鞋可以调整鞋的松紧和大小，同时还可防止因脚部麻木、感觉不灵敏造成鞋子脱落。

糖友买鞋还有小秘籍。首先在两张硬纸上分别画出双鞋的外形轮廓，然后将其剪下来。在买鞋子的时候，将其垫在鞋里，试穿鞋子，如果两张硬纸皱了，说明鞋子对于糖友来说不够宽松。针对脚上有老茧的糖友，可以事先在老茧的地方涂红，然后踩在鞋垫上，再将鞋垫染红的地方挖个洞。这样做的目的是，减少鞋子对老茧部分的压力，避免因为摩擦、挤压以引起破溃。

买鞋应选择在下午时段，因为下午是人一天中脚最大的时候。穿新鞋时，要逐步延长穿着时间。第一天先穿半小时，检查脚部有没有压红的区域或摩擦的痕迹。第二天再穿一个小时，循序渐进，以确保及时发现潜在问题。糖友的鞋子要保持干燥通气，建议两三双鞋子轮换穿；穿鞋一定要穿袜子。

文/东南大学附属中大医院内分泌科

副主任医师 殷汉

整理/刘敏 王倩 程守勤

编辑/管仲瑶

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