口干口渴不是糖尿病(口干舌燥但是不渴是糖尿病吗?)

• 1、口干不一定是糖尿病！还可能是这5个原因
• 2、经常口干口渴可能是身体在“警报”！4点原因排查一下！
• 3、口干舌燥可能不是缺水 这6种情况一定要警惕

口干不一定是糖尿病！还可能是这5个原因

经常在门诊见到很多因“口干”就诊的患者，他们首先想到自己是不是得了糖尿病，检查血糖正常后仍然疑神疑鬼。其实，口干的症状没有特异性，许多生理的、病理的因素可引起唾液分泌减少，从而引起口干。

糖尿病出现口干主要是因为高血糖引起渗透性利尿，血容量减少和血浆渗透压升高刺激下丘脑口渴中枢，饮水增加。1型糖尿病由于胰岛素绝对缺乏，血糖很高，多尿、口干多饮、多食、体重减轻等“三多一少”的症状明显，2型糖尿病绝大多数没有典型的“三多一少”症状，所以糖尿病不一定有口干，口干不一定是糖尿病。

口干也可能是尿崩症、高钙血症、低钾血症、干燥综合征、药物引的口干等。（上海同济医院内分泌科主任医师赵家胜）

来源： 健康时报网

经常口干口渴可能是身体在“警报”！4点原因排查一下！

在日常生活中，口干口渴是许多人常有的体验。这种不适可能源于多种原因，从生理需求到潜在的健康问题，不一而足。下面将深入探讨经常口干口渴的常见原因，并提供相应的应对策略，帮助您更好地理解和应对这一症状。

经常口干口渴的原因

1、生理原因：水分平衡的关键

生理上，口干口渴最直接的原因是身体需要水分来维持正常的生理功能。在高温环境下、剧烈运动后或长时间未补充水分时，身体会通过口干口渴的信号提示我们及时补水。此外，随着年龄的增长，口腔内的唾液分泌可能会减少，导致老年人更容易感到口干。

2、饮食因素：盐分与糖分的双刃剑

饮食习惯也是影响口干口渴的重要因素。摄入过多含盐量高的食物会导致体内盐分浓度上升，为了平衡体液，身体会通过尿液排出多余盐分，同时带走大量水分，从而引发口干口渴。同样，高糖饮食也会增加尿液的排出量，导致身体脱水。因此，保持均衡的饮食，适量控制盐分和糖分的摄入，对于预防口干口渴至关重要。

3、药物副作用：不可忽视的影响

许多药物，如利尿剂、抗抑郁药、抗高血压药等，都可能产生口干口渴的副作用。这些药物可能通过影响唾液腺的分泌或增加尿液的排出量，导致体内水分减少。如果您在服用这些药物期间出现口干口渴的症状，建议及时咨询医生，了解是否可以调整药物剂量或更换其他药物。

4、健康问题：潜在疾病的信号

经常口干口渴还可能是某些健康问题的信号。例如，糖尿病患者的血糖水平升高会导致身体通过尿液排出多余糖分，同时带走大量水分，引发口干口渴。干燥综合征是一种影响唾液腺和泪腺的自身免疫性疾病，也会导致严重的口干症状。此外，尿崩症、甲状腺功能亢进等疾病也可能伴有口干口渴的表现。如果您经常感到口干口渴，且伴随其他症状，建议及时就医，进行全面的健康检查。

口干口渴，这一看似平常的症状，实则可能隐藏着身体的多重信息。它不仅影响日常的生活质量，还可能预示着潜在的健康问题。面对这一困扰，下面将深入探讨经常口干口渴的全面缓解策略与生活调整指南，帮助您恢复口腔的舒适与健康。

经常口干口渴全面缓解策略与生活调整指南

1、科学补水：维持体内水分平衡

科学补水是缓解口干口渴的首要任务。每天确保摄入足够的水分，根据个人活动量和环境湿度调整饮水量。避免一次性大量饮水，而是采取少量多次的方式，让身体逐步吸收和利用水分。此外，选择适宜饮品同样重要，如绿茶、花草茶等，既能补充水分，又能提供额外的营养。避免含糖饮料和高咖啡因饮品，它们可能加重脱水症状。

2、调整饮食：促进唾液分泌与口腔湿润

饮食习惯对口干口渴的缓解有着不可忽视的作用。增加水分丰富的食物，如蔬菜、水果，特别是西瓜、黄瓜等，它们不仅富含水分，还能刺激唾液分泌，缓解口腔干燥。同时，减少刺激性食物的摄入，如辛辣、酸甜、过咸食物，它们可能刺激口腔，减少唾液分泌。此外，咀嚼无糖口香糖也是促进唾液分泌的有效方法，但需根据个人健康状况谨慎使用。

3、保持口腔卫生：减少细菌滋生与口腔干燥

口腔卫生是维护口腔湿润的关键。定期刷牙、使用牙线清洁牙缝、以及使用漱口水，有助于减少口腔内的细菌滋生，保持口腔清洁与湿润。选择无酒精、温和成分的漱口水，避免刺激口腔黏膜。

4、生活方式调整：改善整体健康与口腔湿润

生活方式的调整同样重要。保持适宜的环境湿度，如使用加湿器，有助于减少因环境干燥导致的口干口渴。适度运动，如散步、瑜伽等，能促进血液循环，提高身体代谢率，有助于改善口腔湿润度。此外，减压放松也是关键，长期的精神压力可能导致唾液分泌减少，通过冥想、深呼吸等方式减压，有助于缓解口干口渴症状。

5、专业咨询：及时就医，排查潜在疾病

如果经常口干口渴症状持续存在，且伴随其他症状，如体重下降、多尿、视力模糊等，建议及时就医，进行全面的健康检查。某些疾病，如糖尿病、干燥综合征等，可能导致口干口渴。专业医生的诊断和治疗，对于缓解症状、保护身体健康至关重要。

结语：经常口干口渴虽然看似简单，但背后可能隐藏着复杂的生理和病理原因。通过了解这些症状的原因，并采取科学的应对策略，我们可以更好地维护身体的水分平衡，享受健康的生活。记住，及时的自我观察和就医咨询，是应对口干口渴症状的关键。愿您拥有健康的体魄，远离口干口渴的困扰。

口干舌燥可能不是缺水 这6种情况一定要警惕

相信很多人都曾有过这样的体验：临睡时刻，总觉得口干舌燥，害怕会频繁起夜，但又忍不住想大口喝水。每当此时，一些人不免会担心，是不是身体出什么问题了？

先说结论：很多时候，口干舌燥是由生理性原因导致的，无需过于紧张。但若是补充了水分仍无法有效缓解，那就可能是病理性原因导致的了，需要警惕。

接下来，我们就来进行具体分析。

口干舌燥其实很常见

想知道“口干舌燥”是不是身体生病发出的信号，就要先明白“口渴”的感觉是怎么来的。

2015年，国际学术期刊《自然》登载的一篇论文，解释了口渴这一日常行为的触发过程。研究认为，哺乳动物的“渴觉”（顾名思义，就是口渴的感觉）主要由“体液体积减小”和“体液渗透压升高”这两种因素引起。

前者很好理解：运动久了、出汗过多或者平时环境干燥、喝水太少而导致身体缺水。后者指向的，其实是人的体液中各物质含量占比的变化。

当血液中盐类或糖类的浓度过高，体液的渗透压就会连带着增高。位于头部的下丘脑察觉到这种变化后，就会对大脑做出指示：该喝水啦。

在“饮食口味重，喝水少”和“剧烈运动后没有及时补水”这两个常见因素之外，随着年龄增大、身体机能退化而导致的唾液腺萎缩、唾液分泌减少，同样是让你觉得口干舌燥的重要原因。

但假如你已经补充了充足的水分，口干的感觉依然没有得到缓解，就可以考虑是不是近期出现了如下几类情况：

感冒、发热、腹泻：此时，由于毛细血管扩张、出汗多或排泄物中水分过多，人体会处于相对缺水的状态，难免会口干舌燥。

缺乏维生素：比如维生素B2，作为一种水溶性维生素，它对糖、脂肪和蛋白质的代谢有着重要作用，B族维生素的缺乏会引起口腔黏膜干燥，不但会让人觉得口干，甚至还会出现口角溃疡、眼睛干燥等症状。

服用药物：可乐定等降压药与阿米替林等抗抑郁药，会影响唾液腺的分泌，导致口干。

患有口腔疾病：如腮腺炎或口腔腺体结石。

如上问题，大多数时候，只要对症下药，就可以在短期内缓解口干。但若长时间感到口干，并且很难缓解，就需要多注意，是不是患有长期性的疾病了。

6种情况值得警惕

1 干燥综合征

这是一种自身免疫性疾病，即身体内的免疫系统会错误地攻击体内的分泌腺体，令腺体萎缩、功能下降，身体也就会因此出现各类干燥症状。

从它的名字就能看出，这不只会让人觉得口干，甚至还会引起眼睛干涩，甚至呼吸道、消化道干涩。

随着干涩的症状一起到来的，还有各类危害健康的并发症。

比如，干燥综合征患者的唾液分泌往往受到影响，这样一来，牙齿面对细菌时就会少了一层屏障，很容易出现龋齿。此外，长期眼睛干涩缺水，还可能会导致对光敏感、视力模糊、角膜受损。

若每天都觉得口干、想喝水，且眼睛干涩，好像有沙子在里面摩擦，同时有龋齿，就要注意是否患有这个病了。

2 自身免疫性肝脏类疾病

这是由于人体自身的免疫系统紊乱，导致其攻击自身肝脏细胞而引起的肝脏类疾病。部分患者会合并干燥综合征，因此会出现口干、眼干的症状。

3 糖尿病

若在长期口渴的同时，还有多尿、易饿且在未刻意瘦身的情况下体重无缘无故减轻的症状，最好去测量一下餐前餐后的血糖。

由于糖尿病患者的胰岛素分泌不如平常人灵敏，体内的糖分无法完全分解，就会寄居在血液中，令体内渗透压升高，形成渗透性利尿。

此时，水分重吸收减少，多余的糖会进入尿液，并带走身体组织的水分。身体察觉到缺水，又会发出口渴的信号，循环往复。

4 尿崩症

这是一种会让人体液失衡的罕见病症，患者也会有口渴、多饮等症状。

大部分液体在经由肾脏过滤后会返回血液中，而被过滤出的废物与少量液体则会以尿液的形式暂时储存在膀胱中，随后排出。

这里有一个知识点：经过肾脏过滤的液体在回到血液时会受到抗利尿激素的调控，而尿崩症患者的抗利尿素分泌会受到影响，从而导致排出大量低比重尿（清白尿液）。

正常情况下，人一天排尿量在1到3升之间，若连续半个月超过4升，就值得注意了。

5 睡眠呼吸暂停综合征

有人口干，可能不是某些病症直接导致的，而是因为睡觉时经常打鼾，但这同样值得警惕。

打鼾指向的也许是睡眠呼吸暂停综合征，它包括阻塞性、中枢性以及治疗相关中枢性三类。它不但会影响人的睡眠与生活质量，还可能会增加高血压、心脏病、糖尿病与胰岛素抵抗的风险。

若长时间失眠、打鼾声大、日间嗜睡严重、睡眠时呼吸暂停，要及时去医院检查。

6 甲亢

即甲状腺功能亢进症，它会加速人体的新陈代谢，因此，甲亢患者的常见症状有体温升高、出汗异常，也就会频繁感到口干，需要喝水了。

怎样能有效补水缓解口干？

若确认是病理性原因导致的口干，需要对症下药，随着病症的痊愈，口干的情况也会缓解。在平时补水时，也有许多值得注意的细节。

每天的饮水量要达标，同时少量多次。成年人每日平均饮水量建议在2500毫升左右，这包括身体新陈代谢产生的水、摄入食物中的水以及直接摄入的水，换算下来，每天直接喝水量要在1500毫升以上（三瓶小瓶装矿泉水，或者八杯一次性纸杯）。要注意，不要等口渴了再喝，因为此时身体可能已经极度缺水了，最好在不渴的时候也少量多次饮用。

多喝白开水，不要用饮料代替水。

运动后不要立刻大量喝水，要小口多次饮用。

有高血压合并肾功能障碍、高血压合并心衰并发症的患者应当在医生的指导下饮水。

（科普中国）

来源： 央视新闻客户端