糖尿病病不能吃的水果(糖尿病病不能吃哪些食物)

• 1、糖尿病人必须“管住嘴”！这4种水果最好别碰
• 2、糖尿病人究竟能不能吃水果？
• 3、糖尿病患者不能吃哪些水果？不妨尽早了解，合理规避

糖尿病人必须“管住嘴”！这4种水果最好别碰

现如今，家家的生活水平都有着很大的提高，也让大家在吃方面从来不用忌惮，想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，完全不会心疼价格。不过医生却建议糖尿病人，这4种水果日常生活中尽量别碰，小心吃多了血糖飙升。

一、葡萄

葡萄这类水果，它不仅水分丰富而且酸甜可口，内含多种vc，无论是男性还是女性，多食用对身体都很好，同时还具有一定的抗衰老作用，多吃它能够保持我们的皮肤水润有光泽。不仅如此，它内含的葡萄籽中还含有花青素，能够延缓我们的衰老，所以深受大家的喜爱，虽说它有这么多好处，但其实它内含糖分也是很高的，普通人吃多了，还有可能引发尿酸代谢异常，除此之外，糖尿病患者一定要少吃，甚至是不吃。

二、桂圆

桂圆水分很多，同时颜值也很高，剥起来吃十分方便，冰镇一下更为爽口，其中内含多种维生素，可以补气血，所以深受大家的喜欢。不过这款十分受大家喜爱的水果，糖分却很高，所以建议各位患糖尿病的小伙伴们，再喜欢它，也一定要尽量舍弃，说不定吃上一颗，都会导致我们的血糖上升。在吃它时，很有可能引发身体的并发症，所以大家日常生活中，为了自己的身体健康，也要尽量不去触碰。

三、榴莲

作为水果之王，它凭借着独特的口感和味道征服了一大批人，其实作为一款南方水果，它并没有很高的升糖指数，同时内含的脂肪含量和蛋白质含量也不算高，但是它其中所含的糖分却占了所有成分的三分之二，日常生活中，多吃对我们的身体没好处。别以为它是水果就可以随便吃，特别是对于患有糖尿病的患者而言，大家对于榴莲这类水果，还是要谨慎食用的，如果实在是馋了，想吃的话，那可以少吃一点，同时也要降低我们正餐的食用量，避免摄入的热量超标，使得血糖上升。

四、柠檬

这类水果大家也十分熟悉，往往在生活中，因为它十分的酸，所以大家都会用它来做柠檬茶，很少直接吃，但其实吃它可以起到对我们身体的保健、养生作用。很多女性往往都会选择吃一些柠檬，来美白我们的肌肤，因为它内含一种营养物质，确实可以达到美容养颜的功效，同时多吃它，也可以增强我们的免疫力，排出身体内的有害毒素。但其实这么优秀的一类水果，却不适于糖尿病患者服用，主要还是因为其中含有一定糖分，不利于病情，别看它吃起来酸，但其实内含糖分还是不少的，而且极易被人体所吸收。

作为糖尿病患者，大家在吃方面一定要注意，这样才能对身体起到良好的调节作用。好了，以上就是4类糖尿病患者不宜吃的水果，希望大家在日常生活中，都能对饮食做好调节，这样一来，才能够让身体的不适症尽快消失。

糖尿病人究竟能不能吃水果？

社会上总是在传言，糖尿病人不可以吃水果，因为水果中富含糖类，吃起来是甜的，吃完水果之后血糖升高的快，所以糖尿病人不能吃水果，但是事实真的是这样吗？

许许多多的糖尿病人都不敢吃水果，是因为水果吃起来很甜肯定含有不少糖分，而且甚至有少数医生还告诉病人不要吃水果。但是，事实恰恰相反。

事实上不一定食物越甜含糖类就越多，水果比馒头等主食要甜很多，但其实水果含糖类大约都只有10%左右，而粮食糖类含量却在75%左右。仅仅是因为水果里的简单糖类；像葡萄糖、果糖这些糖类含量较高，简单的糖类甜味较大，但是恰相反米饭、馒头含的是多糖类的淀粉，淀粉基本上没甜味。但淀粉同最后都被水解成葡萄糖，进而达到很强的升高血糖作用。

事实上正相反，针对身体而言。水果升高血糖的作用真的不是很快，大多数水果GI，也就是升糖指数实际都比较低的，因为多数水果含水量大都在85%以上，并且还且含有丰富的膳食纤维,可以延缓身体对糖类的吸收，所以，水果并没有什么太高的升糖效果。
综上所述，针对于各类水果，糖尿病人完全是可以吃的，只要在平常的饮食中注意并控制摄入的总碳水化合物的量就可以了，吃水果的时候就要降低主食的摄入，而且建议糖尿病患者吃完整的、富含膳食纤维的水果，果汁就不要选择了。

糖尿病患者不能吃哪些水果？不妨尽早了解，合理规避

对于糖尿病患者来说，饮食上规律与摄入搭配是十分有讲究的，否则一个不小心，就有让血糖“飙升”的风险，也正因如此，很多患者会对相关问题十分上心，想知道哪些水果是不适合食用的，今天也简单跟大家探讨一下。

过多的糖分摄入会使正常人心情愉悦，一扫阴霾。但是对于糖尿病人来说，过多的糖分不但不会带来愉悦，反而有可能因为糖分过多，胰岛功能不佳导致不能快速分解多余的糖分，从而因为长期高血糖引发糖尿病酮症酸中毒，如不能及时发现就医，将有生命危险。

所以下面我们就来看一看，糖尿病患者不能吃的水果都有哪些：

一般来说，我们计算水果中的含糖量是指 100g 该水果中糖分的含量，我们不建议糖尿病患者食用含糖量在 20％，即 100g 水果中含糖 20g 的水果或者 20g 以上的水果，比如提子、哈密瓜、羊角蜜、蜜枣、甘蔗、菠萝、葡萄干及各类果脯制品等（果脯制品在制作过程中会加入糖以增加口感）;慎重食用含糖量在 11％至 20％的水果，如猕猴桃、火龙果、香蕉、石榴、甜瓜、橘子、梨、荔枝、苹果等。

即便您食用的水果含糖量低于 10％，也建议控制好食用量，不因为其含糖量低而暴食，以少聚多，过多食用，也会引起高血糖表现，还可能因食用过多导致消化不良、腹泻等症状。另外，对于水果的食用时间，不应在餐后食用，以避免短时间内大量摄入碳水化合物，引起高血糖。建议选在两餐之间，若您就餐不规律，可选在下一餐餐前两小时食用，或在饥饿、空腹时食用，这是由于在这个时间段内，血液中糖分已降至最低值，食用少量水果不会对血糖造成较大影响。此外．可选择在加餐时间食用水果，或者将水果视作加餐主食．对于预防低血糖具有积极意义，同时也避免了血糖发生较大的波动。