糖尿病能喝绞股蓝吗(糖尿病能喝绞股蓝地骨皮泡水吗)

• 1、【绞股蓝】糖尿病的“绿色守护者”，绞股蓝的神奇功效揭秘！
• 2、刘中医说健康：糖尿病患者、如何选择保健品
• 3、降血压、降血脂、降血糖的“五叶参”，还能治手足癣

【绞股蓝】糖尿病的“绿色守护者”，绞股蓝的神奇功效揭秘！

大家好，今天我们要聊的是一种在草药世界里悄然绽放的“绿色守护者”——绞股蓝。它不仅名字听起来神秘，而且对糖尿病有着神奇的辅助治疗效果。

绞股蓝，是一种葫芦科植物。在传统中医中，绞股蓝以其独特的药用价值，被誉为糖尿病患者的福音：

• 降低血糖：绞股蓝含有的多种活性成分，如绞股蓝皂苷，已被证实具有降低血糖的作用。
• 调节血脂：它还能调节血脂，对于改善糖尿病患者的脂质代谢有很好的帮助。
• 抗氧化：绞股蓝中的抗氧化成分有助于减少氧化应激，保护胰岛细胞。

绞股蓝的使用方法多样，可以轻松融入我们的日常生活：

• 泡茶饮用：将干燥的绞股蓝叶片泡水饮用，是一种简单又健康的选择。
• 煎剂：将绞股蓝煎煮成汤剂，用于辅助治疗糖尿病。
• 药膳：在炖汤或煮粥时加入绞股蓝，既能增加风味，又能发挥其药用效果。

绞股蓝喜欢生长在温暖湿润的环境中，它对土壤的要求并不苛刻，只要有适宜的水分和土壤，就能茁壮成长。当然，具别人观察，一般长在水质很好的溪水边。

绞股蓝，这位糖尿病患者的“绿色守护者”，以其独特的药用功效和文化内涵，成为了现代人追求健康生活的重要选择。现在，轮到你了！你有没有尝试过绞股蓝的神奇功效？在评论区分享你的绞股蓝使用经历，或者你对绞股蓝有哪些好奇和疑问？比如，绞股蓝在现代健康饮食中还有哪些创新的运用方式？让我们一起探讨绞股蓝的更多可能！

刘中医说健康：糖尿病患者、如何选择保健品

近年来，糖尿病的发病率逐年升高，糖尿病已成为一种世界性的流行病。随着糖尿病患者的增多，降糖保健品市场逐渐升温。走进各大商场、超市，降糖类保健品种类繁多，让人目不暇接。那么面对如此多的保健品，糖尿病患者该如何选择呢？

糖尿病患者首先需要明白的一点是，保健品是经过科学验证，适合特定人群食用的具有调节机体功能的无毒、无害的食品，与药品有着本质的区别，不能以治疗疾病为目的，所以糖尿病患者绝不能用保健品代替药物的治疗。

不论是何种保健品，只要经过了国家卫生部的统一审批，产品的外包装上就会标有"保健食品"的绿色标识。但这只说明这些保健食品只在调节血糖上有一定的作用，功效上不能降糖。目前，市场上常见的糖尿病保健食品有三大类，分别是营养素类、天然食品类和药用食物类。

营养素类主要是指含有膳食纤维、维生素和微量元素的食品。如果胶、藻胶等可溶性膳食纤维可以抑制餐后血糖和胰岛素反应，改善胰岛素敏感性，从而起到调节血糖水平的作用。维生素和微量元素主要包括锌、镁、锰等与糖尿病有密切关系的元素。糖尿病患者可每日补充锌50～80毫克、镁750毫克、锰5～10毫克，但要与钙剂分开服用。复合维生素在改善糖代谢、加强血液循环、防治动脉粥样硬化上有一定作用，糖尿病患者可每天服用3次，每次50毫克。

天然食品主要有苦瓜、南瓜、苦荞麦、大蒜、蜂胶等。其中苦瓜有类胰岛素作用，降糖效果明显，无毒副作用。南瓜能延缓肠道对单糖的消化和吸收，修复胰岛细胞，调节血糖。但老南瓜含有大量的碳水化合物，要减少摄入量。苦荞麦含有大量的膳食纤维，餐后血糖影响小，且含有钙、钾、锌等多种微量元素，是糖尿病患者的理想主食。

药用食物中，灵芝可以提高机体免疫力，消除自由基，调节血糖，镇静催眠。玉米须煎剂服用，可明显降低血糖，对葡萄糖引起的高血糖益处良多，还可预防糖尿病心血管并发症。绞股蓝提取物降糖作用也比较明显，适宜高血压、冠心病、高血脂及肥胖症的糖尿病患者。桑叶能通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素来调节血糖。

以上介绍的是保健品中可以吃的，糖尿病患者可以根据食用说明书，每天定量摄取。糖尿病患者最好选用经国家批准的正规保健食品，其调节血脂、调节血糖等作用，比普通的保健品要好。需注意的是，许多保健品外包装上标示的"无糖"，只说明产品中没有蔗糖，其他的甜味剂食品也会含有一些热量，切忌过多食用。

还有一类保健品本质上多以中医理论为基础，以阴阳平衡、中医穴位、经络的理论制作而成，但这类保健还需要更多正规的临床试验研究，糖尿病患者不可对其抱有治愈疾病的幻想，要以平常心对待。

保健品虽不是药品，但也需要慎重选择，并在专业人员的指导下使用，定期监测血糖，不能轻信虚假广告，也不能随意停服降糖药物。患者在购买时，还要认清保健品的批准文号和规定标志。

降血压、降血脂、降血糖的“五叶参”，还能治手足癣

现代社会高血压、高血脂、高血糖的患病人群与日俱增，“三高”已经成为一个时代性的医学话题。今天讲的这味中药，是经过现代药理学和临床实验研究证实，具有降三高作用的中草药——绞股蓝。

绞股蓝，又名“七叶胆”“五叶参”，为葫芦科绞股蓝属植物绞股蓝的全草，主要生长于长江以南各地。绞股蓝味苦，性寒，归肺、脾、肾经，具有益气健脾、清热解毒、祛痰止咳等功效，是目前发现的除人参属外唯一含人参皂苷的植物。绞股蓝的主要有效成分为“总皂苷”，有降血脂、降血压、降血糖、抗炎、抗氧化等作用。近年来的研究表明，绞股蓝的降脂作用显著，并且有改善微循环、抗血栓形成的作用，因此有助于改善糖尿病血管病变。绞股蓝降血压的总有效率与硝苯地平相近，其降压作用的发挥有可能与其降低血液的粘稠度，改善微循环有直接作用。

言归正传，对于三高人群来说，绞股蓝泡水喝是个不错的选择。南方人很早就有饮用绞股蓝茶（用茶炮制绞股蓝而成）的习俗。每天取10g绞股蓝（鲜品和干品均可）开水冲泡，如同饮茶，每日数次即可。但有一种人并不适合单用绞股蓝泡水喝，那就是脾胃虚寒之人，因绞股蓝性寒，单用恐怕有伤脾胃之弊端。

目前关于绞股蓝的临床报道，涉及到其治疗萎缩性胃炎、白细胞减少症、高脂血症、高血压病、糖尿病肾病、脑梗死后脑功能障碍、乙肝、恶性肿瘤、复发性口腔溃疡、手足癣等多种疾病。

这里面值得一提的是，对于手足癣的治疗，绞股蓝外用有特效，具体方法为：取新鲜绞股蓝头部嫩茎叶适量，用手搓揉至汁出，而后用纱布包裹，使汁液从纱布缝中渗出，再用力反复擦涂患部，每日3-4次。凡属于浅部真菌性疾病，这种方法均有确切疗效，不妨一试。

（杏花岛作者孙学达，北京中医药大学硕士在读）

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