糖尿病病人的心理干预(糖尿病病人的心脏病症状)

• 1、糖尿病治疗，别忽视心理处方
• 2、糖尿病患者的心理调适：与“糖”共舞，乐观前行
• 3、面对性生活，糖尿病患者该怎么办？科学调理，药师给您支招

糖尿病治疗，别忽视心理处方

#健康科普

糖尿病是一种慢性、全身性

代谢性疾病，以血糖升高为特征

不仅影响患者的身体健康

还会对他们的心理和情感

产生深远影响

所以，我们不仅要关注

糖尿病患者的身体健康

还要关注他们的精神和情感需求

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糖尿病患者常见的心理问题

糖尿病患者常见的心理问题包括对疾病造成的危害过分恐惧或焦虑、对疾病无法治愈的悲观、进食障碍，此外还可能存在睡眠障碍、认知障碍或严重精神疾病。

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糖尿病患者的心理问题会影响患者的认知、感受、处理压力以及执行的能力，使坚持糖尿病治疗计划变得更加困难，不利于血糖控制，容易导致血糖波动和糖尿病并发症等。

良好的心理健康有助于患者正确认识糖尿病，提高依从性，更容易坚持监测血糖、注意健康饮食、进行体育锻炼、记住服药等，是糖尿病治疗和自我管理的重要组成部分。

糖尿病患者

如何应对心理问题？

1.正念减压法

这是一个方便糖尿病患者居家进行自我心理调适的方法，具体做法包括身体扫描、正念呼吸、正念静坐、正念行走、正念瑜伽、正念进食以及日常生活中的正念练习等。

该方法可以调节患者注意力和情绪，改变对自我的负面看法，增加患者对饮食、运动等日常自我管理行为的接纳，从而增加患者对治疗和健康行为的依从性。

2.寻找心理支持

这是糖尿病患者应对心理压力、排解情绪的有效手段。要学会向医生、家人和朋友倾诉，如告诉他们你的担忧、管理糖尿病遇到的困难等，让他们了解你真实的状况，知道如何和何时需要提供帮助，如提醒你服药、和你一起锻炼或帮助你监测血糖等。

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3.加入糖尿病管理小组

跟其他糖尿病患者交流经验、一起接受干预，这种同伴支持模式能更有效地缓解糖尿病患者的心理问题，有助于提高心理弹性，使患者具有正确应对和良好适应的能力。

4.其他方法

• 合理设定糖尿病控制目标，正向思考，减少精神压力。

• 培养兴趣爱好分散注意力或压力，如听音乐、读小说、运动，瑜伽、舞蹈和其他体育运动，有助于改善心理精神状态。

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• 深呼吸：选择空气清新的地方反复尽力吸气然后尽力呼出，保持节奏舒缓，不必强求自己，每次3～5min。

• 肌肉放松训练：手紧握成拳持续5～10s，再把拳头缓缓地放开，让肌肉尽量放松；颈部尽量往前或往后至肌肉紧张状态持续5～10s，再缓慢回归自然位置让肌肉缓慢放松。

• 尝试将引起负性情绪或其他心理问题的原因记录下来，按照影响程度逐一寻找解决方法。

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希望通过以上措施

可以帮助糖尿病患者

在保持血糖稳定的同时

享受更高质量的生活

从而提升幸福感

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来源 | 中国疾控中心

文编 | 许雁

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校对 | 严桐桐 许雁 龙玉婷

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声明 | 资料来源网络，且仅用于科普公益宣传，如侵删。

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糖尿病患者的心理调适：与“糖”共舞，乐观前行

当被诊断为糖尿病，患者不仅要面对身体上的变化，心理上也会承受巨大的压力。今天，我们把目光聚焦在糖尿病患者的心理健康上，探讨如何做好心理调适，与 “糖” 共舞。

得知自己患上糖尿病，很多人最初的反应是震惊、恐惧和焦虑。担心疾病会影响生活，害怕并发症的出现，对未来感到迷茫，这些情绪都是正常的。但长期处于不良情绪中，会对血糖控制产生负面影响。研究表明，焦虑、抑郁等负面情绪会使身体分泌一些应激激素，导致血糖升高，还会影响患者对治疗的依从性。

糖尿病患者该如何进行心理调适呢？

1.要正确认识糖尿病。了解糖尿病的发病机制、治疗方法和注意事项，明白虽然糖尿病目前无法根治，但通过科学管理完全可以控制病情，像正常人一样生活。知识就是力量，当你对疾病有了更深入的了解，内心的恐惧和不安就会减少。

2.要学会释放压力。可以找家人、朋友倾诉，把内心的烦恼和担忧说出来，他们的理解和支持能给予你很大的安慰。也可以通过一些自己喜欢的活动来放松身心，比如听音乐、看电影、画画、旅游等。运动不仅能控制血糖，也是释放压力的好方式，在运动中，身体会分泌内啡肽，让你感觉轻松愉悦。

3.加入糖尿病患者互助小组也是个不错的选择。在小组里，大家有着相同的经历和感受，可以互相交流经验、分享心得，互相鼓励和支持。从他人的成功经验中汲取力量，也能在他人遇到困难时伸出援手，这种相互陪伴和鼓励能让你在与糖尿病斗争的道路上不再孤单。

4.患者自身要保持积极乐观的心态。把糖尿病视为生活中的一次挑战，而不是灾难。相信自己有能力控制好病情，积极配合治疗，认真做好饮食和运动管理。每一次血糖的平稳控制，每一次身体状况的改善，都是你努力的成果，要为自己的进步感到骄傲。

糖尿病虽然是一种慢性疾病，但只要我们关注心理健康，做好心理调适，以乐观积极的态度面对，就一定能与 “糖” 和谐共处，享受美好的生活。如果你正被糖尿病带来的心理问题困扰，不妨试试这些方法，也欢迎在留言区分享你的心理调适经验。

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面对性生活，糖尿病患者该怎么办？科学调理，药师给您支招

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官，支持原创，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。

刘先生今年40岁了，年纪不大就患有糖尿病。大家都知道，糖尿病患者需要格外注意饮食，控制摄入食物的量以及糖分。在患有糖尿病之前刘先生正当壮年，对于饮食和生活需求也比较大。

自从患有糖尿病之后，刘先生对于饮食的需求直线下降，并且对于性生活的需求也开始降低。俗话说得好：饱暖思淫欲。

刘先生对于性生活的需求降低，让他的妻子感到不满，他自己也十分不解。难道糖尿病还会影响性生活吗？对于这样的情况糖尿病患者又该如何调理呢？

多数人对于患有的糖尿病不是很重视，认为糖尿病只是一种慢性疾病。尤其是长期控制饮食和生活习惯的过程中，患者很容易出现疲惫和消极的心理状况。

对于一些年龄不大的糖尿病患者来说，他们患有的糖尿病很多时候不仅仅会影响他们的身体健康，更多的时候还会给他们心理带来很大的负担。

尤其是糖尿病，如果管理不当，很容易引起心理上的负担，导致性生活不够协调，降低性生活欲望。

对于这样的糖尿病患者来说，他们需要关注的就是及时干预好自己的心理状况。糖尿病患者因为长期处于慢性疾病的困苦之中，他们内心很容易产生一种焦灼感。

对于生活幸福程度追求并不高，时间一久，会让他们忽略自身性生活的需求。

想要改变这样的状况，就要调整糖尿病患者的治疗状况，调动他们对于幸福生活的追求。尤其是家人和爱人的陪伴，会让他们感受到更多的温暖和爱，从而对生活充满希望和激情。

当糖尿病患者感受到生活的乐趣，他们就开始重视其自身的需求，对于性生活也会更加的重视，可以更好的满足身体的需求以及心理上的需求。

中年男性患有糖尿病，有一个很大的弊端，就是很有可能因为血糖的问题影响到性功能障碍。

根据相关研究报道表明近35%到75%的糖尿病患者，他们的性功能障碍概率远远高于未患有糖尿病的男性。

这也就解释了，为什么糖尿病患者他们的性功能会出现问题。如果长期血糖处于较高的不良状况下，男性的血管和神经很容易受到影响。

男性性功能需要受到神经的影响，当血糖较为严重，影响到神经的部位，很容易导致性功能勃起障碍。

严重的糖尿病患者很有可能造成神经损伤，也就是男性功能无法正常勃起和射精。因此想要改变糖尿病患者性功能障碍，首先要做的就是管理好血糖状况，遵守医生的血糖管理方案。

生活中饮食要严格控制，定期测量血糖，避免血糖升高给身体带来更大的影响。

大家听说的内分泌失调，都说是关于女性的，其实男性也有内分泌失调，尤其是糖尿病患者，更容易引起内分泌失调。这样说是因为糖尿病患者因为自身血糖的关系，很容易引起内分泌代谢失常。

一旦身体内分泌失调，很容易引起激素功能的紊乱，像性激素的分泌也容易受到影响。

如果男性性激素的分泌降低，就会导致男性对于性生活需求降低，从而影响到他们的性功能。

长期处于无欲望需求的状态，当他们内心涌出关于欲望的需求，反而无法正常的勃起，从而导致性功能障碍。

科学调理药师建议从这几点做起：

多数糖尿病患者因为忽视糖尿病的严重性，导致病情严重形成糖尿病病足或者其他并发症。

尤其是有些糖尿病患者，因为血糖的原因影响到他们正常的性生活需求。因此想要改变糖尿病人对性生活的影响，糖尿病患者最重要的就是积极配合糖尿病管理。糖尿病的管理分为饮食、生活和运动三部分。

糖尿病患者饮食是比较重要，也是糖尿病较为简单的管理步骤。

糖尿病患者摄入的食物要少，糖少油，饮食清淡，并且摄入的食物量要控制在一定范围内。对于一些馒头，米饭含糖含热量较高的食物，一定要给予控制。

因此糖尿病患者尽量吃一些粗粮，比如玉米、红薯、黑豆、红豆等等。除此之外，糖尿病患者千万不要吃含糖量较高的水果，比如说西瓜、草莓、菠萝蜜、榴莲等等。

如果饮食不进行合理的管控，那么糖尿病患者的血糖就很容易飙升，导致血糖管理状况愈发的艰难。

其次就是糖尿病患者尽量保持规律的作息不要熬夜。

因为长期熬夜不利于血糖的管理，再加上有些糖尿病患者，晚上长期看手机很容易导致身体抵抗能力降低，遭受病毒入侵，让身体出现其他的问题。

最后就是糖尿病患者一定要进行科学的运动。

这是因为平时摄入的一些高热量的食物，如果不进行科学的运动，很容易转化成脂肪堆积在体内或者是食物的食物，含有一定糖分无法代谢消化，导致糖尿病患者的血糖升高。

糖尿病给大家带来的危害不仅仅是血糖方面的影响，很多时候还会影响到他们生理上的需求。

因此当男性发现自己患有糖尿病并且在性生活方面存在一定的障碍，一定要及时寻求药师的帮助，积极配合治疗。有些糖尿病男性可能认为性功能障碍是一种耻辱，所以他们羞于启齿。

但其实根据数据的统计，多数男性糖尿病患者都存在性功能方面的障碍，这样的情况多数是因为血糖对人体健康的影响造成的不良后果。因此当男性出现性需求问题，只需要通过科学的调理就可以在很大程度上缓解或者是根治性生活方面出现的问题。