腿细容易糖尿病吗(是不是腿变细跟糖尿病有关系吗)

• 1、为何糖尿病人的腿会越来越细？多数都和这4个因素有关，了解一下
• 2、腿细、肚子大，更易患糖尿病？提醒：不想糖尿病，这3种食物少碰
• 3、大腿粗患糖尿病风险小

为何糖尿病人的腿会越来越细？多数都和这4个因素有关，了解一下

大部分糖尿病患者的体型都有一个特点，那就是上身胖，下身瘦而且腿越来越细也就是典型的梨型身材！平时生活中如果你发现一个人的腿很细，上半身却很胖，那这个人患上二型糖尿病的概率就会更高一些。

这类身材的病人很容易患上心脑血管并发症，而且这类病人一般胰岛素抵抗比较严重，血糖控制不佳，需要后期合理规范我们的日常饮食，减少并发症的发生。

1、疾病造成的

糖尿病患者如果血糖控制不好，出现了糖代谢紊乱，特别是对蛋白质的消耗比较大，时间一长患者就会表现为四肢消瘦比较明显，尤其是双下肢明显，所以糖尿病人腿变细往往提示血糖水平比较高且控制不好。

2、血管病变引起的

这也是糖尿病控制不当引起的并发症，最常见的并发症就是血管病变，随着血糖升高或者是血糖波动幅度不平稳，也会损害血管和毛细血管健康，造成血管病变，影响循环出现障碍，导致血液流通不顺畅，器官组织无法得到充足的营养，逐渐萎缩变细。

3、为了控糖造成营养不良

很多糖尿病人体重逐渐下降主要是因为饮食造成的，因为糖尿病人往往心里存在疑问害怕血糖升高得不到控制在饮食上过度清淡，也不太敢吃，因此导致身体极度缺少营养。

4、胰岛素抵抗太严重

对于腹型肥胖糖尿病人群来说，由于出现较严重的胰岛素抵抗现象，腹部一般来说都比较肥胖，相对比而言，腿就显得越来越细了。

首先要及时就诊，如果糖尿病患者饮食正常，但是体重却逐渐下降，需要寻求医师建议及时调整药物。

另外也要检查一下其它的身体状况，看看是不是出现了其他器质性疾病，导致身体长期消瘦，建议做一个体检检查一下。

最后糖尿病人在饮食上也要加强营养，增加热量摄入，建议多吃瘦肉，鸡肉，禽蛋，奶制品，豆制品等食物，避免摄入过多的脂肪，这样也能给身体增加优质蛋白质，增强自身抵抗力和免疫力，避免营养不良。

腿细、肚子大，更易患糖尿病？提醒：不想糖尿病，这3种食物少碰

广州29岁的林小姐因为一杯奶茶，患上了糖尿病，并导致多脏器衰竭，险些死在手术台上。

近日，林小姐突然出现了口干、腹痛等症状，然后去医院进行检查，经过医生的诊断林小姐出现了多脏器官衰竭，确诊爆发型糖尿病。

之后医生通过林小姐的讲述了解到，林小姐在这之前很喜欢喝奶茶，平时也挺喜欢喝甜味的饮料，而爆发糖尿病的罪魁祸首便是这些奶茶。

对此很多人表示不解，明明都是很喜欢喝奶茶的人，为何有些人喝了没事，有些人却会爆发糖尿病呢？难道是加的糖太多了？

那么，林小姐是因为吃太多的糖才得了糖尿病的吗？

其实，糖并不是导致糖尿病的元凶，缺乏胰岛素才是导致糖尿病发生的主要原因。

我们知道糖尿病在临床上有很多分型，其中较为常见的便是1型糖尿病和2型糖尿病，前者是由于分泌胰岛素异常导致，后者是由于骨骼肌、脂肪组织以及肝脏对胰岛素没有那么敏感，或者是反映下降导致正常范围内的胰岛素没有办法发生正常的效应，发生胰岛素抵抗。

而胰岛素可以分解身体内的糖，糖摄入之后，可以提供身体的热量，身体内70%的能量都是需要糖进行提供。但是一次性也不能摄入太多的糖，蔗糖热量含量非常高，摄入太多会导致肥胖，动脉硬化还有高血压以及糖尿病的发生。

换言之，糖并不是糖尿病的元凶，缺乏胰岛素或者胰岛素抵抗才是糖尿病的元凶。

由于糖尿病的高发，很多步入中年的人都害怕自己高血糖，其中有人表示腿细、肚子大的人更容易患糖尿病。

确实根据调查，在糖尿病的患者中，有65%的人是属于肥胖或者超重，所以肥胖成为了糖尿病的危险性因素。

而腹部肥胖的人，也就是我们说的肚子大的人，一般腹部脂肪比较多，身体的代谢功能就会出现异常，之后糖代谢功能也会出现影响，太多的脂肪堆积，胰岛素的形成就会受到影响，这样肥胖的人自然而然就更加容易患上糖尿病了。

相对于高血压等心血管疾病来说，糖尿病的症状相对比较难发现，或者说没有太大的特异性，那么我们如何才能及时的抓住糖尿病进行治疗呢？

临床上我们讲，糖尿病患者的4个症状总结为“三多一少”，就是多尿、多食、多饮、体重减轻。出现多尿多饮主要是因为糖尿病的患者因为血糖升高，导致身体被严重损害，身体为了保护自己，就通过排尿把身体里面的糖分通过尿液排出来，这样尿液就会增加。

而由于排尿多身体缺少大量的水分，自然就比较口渴了。患者出现多食主要是因为患者在患病早期，胰岛素分泌功能还没有出现衰竭，身体内的胰岛素不但没有少，还甚至出现了增多的情况，这可能就会导致多食的情况出现。体重减轻的主要原因是患者糖利用得不是很好，身体没办法得到足够的能量，所以只能利用肌肉还有脂肪，导致脂肪减少和肌肉消耗的情况出现等。

因此如果身体出现了三多一少的情况，就可以怀疑是患上糖尿病了，特别是糖尿病的高发人群。

糖尿病的并发症很多，几乎可以说从眼睛到脚，那么我们如何来治疗糖尿病呢？

医学上，对治疗糖尿病有一个标准，部分医生把之称为“3条腿”。“3条腿”主要是说运动、饮食还有药物，三者来维持血糖稳定，只有三者相互配合，才能更好地控制血糖。

• 饮食

对不同类型的糖尿病患者，饮食的要求有所不同。以1型糖尿病和2型糖尿病为例，2型糖尿病的患者普遍体重偏胖，医生会让患者适当控制饮食，但是1型糖尿病患者体格偏瘦，医生建议多吃一些。1型糖尿病的患者在早期的时候很容易出现营养不良，所以在用胰岛素的同时，患者但是可以根据自己的情况多吃。每个糖尿病患者的情况不同，所以饮食控制的量也不相同，要根据自己的情况去进行调节。

• 运动

糖尿病患者想要进行运动需要进行评估，并不是每一个患者都可以进行运动，盲目地进行运动，效果只会适得其反。糖尿病伴随心梗患者，不能进行中强度运动，中强度的标准就是运动后微微出汗，心率维持在170-年龄所得的结果，每天的运动时间30分钟。如果吃得比较多，运动的时间可以稍微加长。

• 药物

临床上，糖尿病患者不能自己私自调节药量，要严格控制服药量，定期服药非常重要。用药不规律很容易导致血糖出现波动，同时会对身体的器官造成伤害，加快并发生的发生。

相对于运动和药物来说，大部分糖尿病患者做得都不错，但是饮食却一直是很多人的痛。对于控制糖尿病来说，饮食控制是至关重要的一环，而这3种食物建议糖尿病患者碰都别碰。

1、碳酸饮料

很多人都爱喝碳酸饮料，但是糖尿病患者不能碰。首先碳酸饮料的热量很高，糖分也高，又没有很多营养。长期喝碳酸饮料，很容易出现营养不良，而且脂肪也容易堆积，导致肥胖，这样就会增加患上糖尿病的风险。所以碳酸饮料不建议喝。

2、奶茶

年轻人钟爱奶茶，但是糖尿病患者绝对禁止饮用奶茶。因为奶茶里面全都是加工了的物质，我们人体所需要的维生素、矿物质、蛋白质完全没有。

3、油炸淀粉类食物

油炸淀粉类食物美味便利，深受大家的欢迎，但是因为这类食物升糖指数还有能量都非常高，所以糖尿病患者最好是不要吃，就算不是糖尿病的患者，因为这类食物能量和油都非常高，为了自己的健康，还是少吃为好。

糖尿病的发生影响我们的身体健康和生活质量，所以在生活中糖尿病患者一定要引起重视，预防糖尿病并发症的发生，按照医生的要求，严格控糖，使得血糖控制在平均值。

参考链接：

[1]《【慢病防控】腹型肥胖人群患糖尿病风险特别高》.惠州市中心人民医院.2020-09-11

[2]《什么样的人容易得糖尿病？》.健康中国.2021-11-22

[3]《温馨提醒｜得了糖尿病，这4类食物最好别碰》.糖尿病之友.2021-09-26

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大腿粗患糖尿病风险小

多少人做梦都想甩掉自己的“大粗腿”，但印度媒体近日刊登其科学家的一项新研究称，大腿粗的人患2型糖尿病的风险相对较小。研究人员着重对比了糖尿病患者和非糖尿病患者的腰围、大腿围等数据后发现，糖尿病患者大腿围明显比非糖尿病患者小，而腰围却比后者大。具体来说，腰腿比（WTR，腰围与大腿围之比）2.3可作为糖尿病的高风险的分水岭。当腰腿比小于2.3时，通常可以将其排除出高危人群。

这么看来，“大粗腿”并非一无是处，关键是你的腰不能粗哦！

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