空腹60是糖尿病吗(空腹62是糖尿病吗)

神经外科杜医生 2025年03月11日 09:56 0

文章目录：

1、空腹血糖多少算正常？新标准已公布，快来自查，你的血糖或并不高
2、空腹血糖正常是多少？60岁后上限不再是6.1，你的血糖或不高
3、60岁以后，空腹血糖值正常是多少？6.1不是上限，你的血糖或不高

空腹血糖多少算正常？新标准已公布，快来自查，你的血糖或并不高

高血糖，想必大家对此疾病已经十分熟悉了，三高中，高血糖的名称赫然在榜，并且高血糖还有着“富贵病”的称号。

因为多数人认为，高血糖都是“吃”出来的，随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了很大的变化，导致血糖高的人越来越多，并且根据相关数据显示，有60%的人在患上高血糖后还不自知，最终导致糖尿病悄悄“找上门”。

首先来了解一下，长期的高血糖对人体有什么危害

短暂的血糖升高，可能对身体没有太大的影响，可是若在很长的时间内，血糖水平都处在较高的状态下，或许会引起心脏疾病、血管疾病、糖尿病、中风等疾病出现，给人体的健康带来很大的威胁。

血糖值多少才算是正常的呢？

相信“糖友”们应该都知道，空腹血糖在3.9以上，6.1以下才算是正常的血糖值，但是现在和之前有了一定的差异，空腹血糖值达到4.4以上，6.1以下则算是正常的血糖值。

但有一部分人经常测量血糖的结果很多都是6.1以上，7.2以下，这算不算是高血糖呢？我们可以对照以下最新的血糖表来进行判断。

但是，血糖值存在群体差异，有些老年人新陈代谢速度比较慢，判断标准自然不同，接下来我们一起看一下各个人群的血糖标准。

老年人的空腹血糖，控制在7.0以上，9.0以下就算是正常的。

随着年龄增长，疾病也越来越多了，并且到了老年，身体的活动能力也会有所下降，甚至体内的靶器官也在走向“衰老”，新陈代谢速度减慢，容易出现血糖升高的情况，但控制在7.0-9.0之间，身体无其他不适，则可算作为正常血糖值。

青年人群空腹血糖值在6.0-7.0之间则算是正常的，因为青年人经常熬夜，饮食也不规律，会导致血糖出现较小波动。

但空腹血糖处于6.0-7.0并不算是很好的指数，平时要加强锻炼，改善作息规律。

未成年人的空腹血糖控制在4.4-6.1之间即可，一般来说，未成年人的活动量较大，新陈代谢也会较快，若是超出此空腹血糖水平，或是血糖升高信号，要注意及时调整了。

日常生活中，应该如何去控制血糖呢？可以做好以下2件事

第一：常运动

大家都知道，运动有减脂的作用，但其实运动对于控制血糖、血脂、血压等也是具有较大的帮助的。

在运动时，新陈代谢速度较快，可帮助人体将血液中多余的糖分代谢出体外，同时改善血管运输环境，避免血管因血糖高而出现硬化情况。

可以常做些有氧运动，避免剧烈运动。

第二：控制饮食

俗话说“病从口入”，尤其是高血糖，更要注意平时的饮食习惯。

要少吃含糖高的食物，比如说：蜜饯、蛋糕、饼干等，常吃些粗粮和蔬菜和水果，因为此类食物中含有的糖分较少，同时膳食纤维很丰富，有助于修复受损血管壁，抑制人体对糖分的吸收。

可常吃芹菜、海带、苹果、燕麦、小米、梨等食物，同时也要注意肉类的摄入量、控制好体重，保持体重处在正常指标。

空腹血糖正常是多少？60岁后上限不再是6.1，你的血糖或不高

郑大爷最近这几天老是愁眉苦脸的，朋友问起原因，他说道：“以前自己的血糖控制的都比较好，没有超过6.1，但是发现自从60岁后，好几次测量，血糖都超过了6.1，但自己平时吃的跟之前差不多啊。哎，人老了就是不一样啊......”朋友听完后，告诉他其实他的血糖并不算高，上了年纪了，血糖是可以稍微放宽点要求的。

可能很多朋友都跟郑大爷是一样的想法，觉得不管到了多少岁，只要血糖超过6.1了，就觉得不正常了。那么，空腹血糖的正常值是多少?对于60岁后的人来说，也是一样不宜超过6.1吗?下面具体跟大家讲讲，告诉您答案，或许您的血糖并没有超标。

空腹血糖正常范围是多少？

正常情况下，空腹血糖在4.4-6.1是正常范围，没有超过7.0还算可以接受，超过7.0就比较高了，非空腹血糖在4.4-8.0是正常范围。

但60岁后，血糖标准不一样，上限不是6.1

对于60岁以后的人来说，空腹血糖在7.0-9.0是可以接受的，并不是只要超过6.1就是超标了要吃降糖药了，不妨测一下血糖，或许你的血糖水平并没用超标。除了空腹血糖，60岁后，餐后血糖也可以在一般的血糖标准上稍微放宽一点，没超过11.0是可以接受的。

不过，这不是绝对的，对于不同的人来说，具体将血糖控制在什么范围内，需要根据自己的实际情况来合理的调整。

之所以60岁后的血糖标准不一样，是有原因的——为了预防低血糖。很多人都更关注高血糖对身体健康带来的不利影响，忽略了低血糖的影响，但血糖过低对于健康的影响同样不能小瞧。

如果体内的血糖持续小于3.9，大概率可以判断为低血糖了，对于60岁后的人来说，没有重视低血糖，低血糖带来的隐患或许比高血糖还要大。老人体内血糖过低，大脑不能及时得到葡萄糖，就会影响到脑功能的正常运转，引起头疼、听力下降等异常表现，还会影响到交感神经的正常调节，引起脸色发白、肢体无力等不适，拖时间久了，对健康更不利。

因此，对于血糖高的人来说，在降糖的时候就要注意合理，不宜过于求快，血糖并不是越低越好，在合理的范围才是更有利于身体健康的。提醒服用降糖药的朋友们，吃降糖药一定要谨遵医嘱，不要吃了一段时候后发现血糖降下去了，于是自行停药，这样可能会使血糖出现更大的波动，起不到很好的降糖作用。

在日常饮食上，也不要只吃一种食物，有的朋友知道常吃粗粮有助于降糖，于是每顿饭都吃粗粮，一点米饭不吃，也不吃肉。其实这是一个误区，建议糖友粗细搭配着吃，经常用绿豆、黑豆、荞麦、燕麦等杂豆粗粮替代部门精细的主食。

综上所述，想必大家已经知道空腹血糖正常是多少了，对于60岁以上的人来说，血糖标准不同，不是6.1，血糖不是越低越好，低血糖对身体健康的损害也不能忽视。

60岁以后，空腹血糖值正常是多少？6.1不是上限，你的血糖或不高

糖尿病是中老年身上非常普遍的一种慢性病，很多人为了预防，会定期检测血糖值。一般来说，空腹血糖值在3.9-6.1之间是正常的，但是63岁的徐大爷，好几次测的血糖都在6.2-7.0之间，他不放心去查了下，没想到医生说血糖值是可以接受的。

徐大爷不解，不是超过6.1就算高了吗?医生告诉他，不同人群对于血糖的要求是不一样的，老年人的血糖标准可以放宽一点。那么，60岁以后，空腹血糖值正常是多少?6.1不是上限了，那是多少?下面医生告诉大家，可以对照看看，或许你的血糖并没有超标。

一般来说，空腹血糖值在3.9-6.1是正常的。餐后1小时血糖值在6.7-9.4是正常的，餐后两小时血糖在7.8以内是正常的，若超过11.1，就很可能是糖尿病了。但是对于老年人而言，有自己的血糖标准，上限并不是6.1了。

那么，60岁后，空腹血糖值上限不是6.1，那是多少？

人上了年纪，胰岛功能会下降，免疫力和抗病能力也会下降，血液黏稠度在增加，代谢变慢，血糖相对更容易超出标准。再加上不少老年人都有糖尿病、高血压等慢性病，医生表示，他们对于血糖的要求是可以在正常范围上适当放宽一点的，60岁以后，空腹血糖值在7.0-9.0之间算正常，可以接受，餐后血糖在11.0以下也是可以接受的。