糖尿病咳嗽吃什么止咳(糖尿病咳嗽吃啥药)

• 1、咳嗽嗓子疼，糖尿病病友该吃什么梨？雪花梨、鸭梨、香梨…梨家族升糖能力排行
• 2、糖友冬季经常咳嗽？不妨试试苹果煮水喝，健脾养胃、补气补血
• 3、“糖友”感染新冠病毒后，试试这些方法，有效缓解发热、咳嗽

咳嗽嗓子疼，糖尿病病友该吃什么梨？雪花梨、鸭梨、香梨…梨家族升糖能力排行

如果糖尿病病友“阳”了，或者因天气、暖气等原因导致咳嗽嗓子疼，吃梨来缓解是个不错的方法。

1. 糖尿病患者吃梨的好处

中医角度：

《中药大辞典》记载，梨有“生津，润燥，清热，化痰。治热病津伤烦渴，消渴，热咳，痰热惊狂，噎膈，便秘”的功效。

营养学角度：

• 润喉：梨含水量高（如雪花梨含水量88.8%），含有较多的果糖、山梨醇，使梨具有很好的润喉效果。

• 低GI（血糖生成指数）：梨的GI值只有36，对血糖影响相对较小。

• 缓解便秘：梨含有较丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘；还可以延缓食物的消化吸收，利于血糖控制。

• 抗氧化：梨中含有类黄酮、花色苷等多种抗氧化物质，在人体抗氧化反应、 清除体内自由基等过程中发挥着重要作用[1]。

（来源：参考文献[1]）

• 补钾：梨中的维生素C含量较低，但钾元素含量丰富，如100克雪花梨含有85毫克的钾。适当补钾有利于钠排出，可以降低高血压风险，起到保护心血管的作用。

梨的品种有很多，你知道哪种最适合糖尿病病友吃吗？

2. 梨家族升糖能力排行榜

名称

含糖量

能量(千卡）

酸梨

9.8%

33

红肖梨

10.5%

36

雪花梨

10.6%

42

鹅黄梨

10.7%

41

鸭梨

11.1%

45

酥梨

11.4%

45

软梨

11.7%

32

马蹄黄梨

12.5%

50

冬果梨

12.8%

46

巴梨

12.9%

51

苏木梨

13.1%

52

紫酥梨

13.3%

51

明月梨

13.3%

54

库尔勒香梨

13.4%

42

早酥梨

13.6%

50

香梨

13.6%

51

京白梨

13.7%

57

苹果梨

13.9%

53

锦丰梨

13.9%

51

莱阳梨

14.1%

54

长把梨

14.9%

62

鸭广梨

16.5%

60

雪梨

20.2%

79

（数据来源：《中国食物成分表 2018 第六版》）

从含糖量和能量来看，酸梨、红肖梨、雪花梨等品种含糖量和能量较低；而雪梨、鸭广梨、长把梨则是梨子家族中含糖量和能量较高的梨品种。

如果糖尿病病友吃酸梨、红肖梨或雪花梨，每天可以吃250~320克；如果吃鸭广梨、长把梨，每天的摄入量则需要控制在120~200克。

3. 咳嗽嗓子疼，首选雪花梨

雪花梨的能量和含糖量较低，含糖量为10.6%，100克雪花梨仅产生42千卡能量。

雪花梨价格也便宜，肉质细腻，脆甜多汁，不管是生吃、还是蒸煮，都有很高的营养价值，是糖尿病病友的首选。

糖尿病病友炖梨汤、蒸梨或熬梨膏时，不建议放冰糖或蜂蜜，以免导致血糖飙升。而雪花梨含有较多果糖，本身就具有甜味，即使不放糖味道也很好。

血糖控制较佳的糖尿病病友每天可以吃1个拳头大小的雪花梨（约200~250克）。

雪花梨 VS 雪梨

雪花梨和雪梨是两个不同的品种。

雪花梨热量低，含糖量只有10.6%，可食部占86%，含水量88.8%，果皮较厚色偏黄，果核偏大，果肉雪白。

雪梨热量高，含糖量20.2%，可食部达93%，含水量78.3%，果皮薄色白，果核小，果肉多。

糖尿病病友一天可以吃250克雪花梨，如果换成雪梨的话，只能吃120克左右。

250克雪花梨 ≈ 120克雪梨

4. 梨，生吃好还是熟吃好？

生吃：生津润燥 清热

梨生吃脆甜爽口，偏清热降火。梨性偏凉，脾胃虚弱的人不适合吃生梨。

熟吃：生津润燥 滋阴

炖煮后的梨清甜软绵，偏滋阴润燥。

注意：受寒导致的咳嗽咳痰（咳白稀痰）吃梨无效。

参考文献：

[1]刘畅,马萍,吴玉霞,何天明.5个梨品种果实营养成分及抗氧化活性比较研究[J].中国果树,2021(07):17-21.

糖友冬季经常咳嗽？不妨试试苹果煮水喝，健脾养胃、补气补血

糖尿病是一种消耗性疾病，很多糖友随着患病年限的增加，体质越来越弱，很多糖友一到冬天就开始咳嗽，久咳不愈，各种止咳药吃了，但是效果不太明显，总是时不时的要咳嗽几下，血糖也跟个过上车似的，波动特别大。

今天给大家分享简单有效的小方法，润肺健脾，补气养血，告别冬季久咳。

这个方法就是用苹果煮水喝，苹果被誉为水果四君子之一，比较平和，可以和其他食材一起搭配，能够补气血、健脾胃，补益上中下三焦。

《随息居饮食谱》中记载苹果，“甘，凉，润肺悦心，生津开胃，醒酒。

苹果中富含有丰富的膳食纤维、维生素C，直接吃可以促进肠道蠕动、降低胆固醇等作用，糖尿病人不仅可以作为加餐服用，还可以用苹果煮水喝，能够有润肺止渴，生津的作用，下面给大家分享3种苹果水的做法。

01苹果红枣枸杞水

【食材】苹果、枸杞、红枣

【做法】把苹果洗干净，去核切片，再把苹果片、枸杞、红枣放入锅中，加入适量的清水，煮至苹果酥软即可。

苹果、枸杞、红枣一起煮水，有滋阴润肺、补益气血的作用，红枣补中益气，枸杞滋补肝肾、益精明目。

02苹果山药水

【食材】苹果、山药

【做法】苹果洗净，去核切片，山药去皮切段，所有食材放入锅中，加入适量清水，开火煮30分钟，放置温凉即可饮用。

苹果、山药一起煮水有健脾养胃、润肺止渴、促进消化的作用，如果糖友们冬季总是时不时的咳嗽，上厕所总感觉拉不干净，可以试试这碗水。

03苹果雪梨水

【食材】苹果、雪梨、红枣

【做法】苹果洗净，去核切片，雪梨洗干净，去核切片，锅中放入适量清水，把苹果、雪梨放入锅中，大火烧开，转小火焖煮5分钟左右，放置温凉即可服用。

苹果、雪梨、红枣一起煮水，可以起到生津止渴、清热止渴的作用，而且还可以起到润肠通便的作用。

04苹果黄芪水

【食材】苹果、黄芪、红枣

【做法】先把黄芪、红枣放入锅中，放入适量清水，大火烧开，转中火，放入切好的苹果片，再煮15分钟左右，煮到苹果软烂即可。

苹果、黄芪、红枣一起煮水，能够不仅能够生津止渴，还能够促进消化、提高免疫力，喝完以后全身暖呼呼的，还能够改善手脚冰凉。

不过，糖友们在煮苹果水的时候，尽量不要添加白糖、冰糖、蜂蜜等，以免食用过多，造成血糖飙升。

最后提醒大家，冬季想要少生病，食疗养护只是一个方面，平时大家要多注意养护自己的阳气，注意保暖，少吃生冷寒凉的食物，平时坚持运动，阳气足，正气充足，则邪不可干，即百病不可侵。

“糖友”感染新冠病毒后，试试这些方法，有效缓解发热、咳嗽

继上次介绍了糖尿病患者感染新冠病毒后后出现“刀片嗓”、“水泥鼻”症状之后的应对措施，下面我们继续了解一下糖尿病患者伴有明显的发热、咳嗽时，我们该如何科学有效的缓解上述症状。

发 烧

温水擦浴

1.此法适用于低烧，即体温不高于38.5度时使用。

2.使用温度在32℃-34℃的温水擦拭皮肤，可促进身体散热。

3.可按双上肢、背部、双下肢的顺序进行擦拭，在腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等部位可稍用力。

4.擦浴时间尽量控制在20分钟以内，冬季需特别注意室温不能太低，谨防再次感冒。

冰袋降温法

1.此法适用于体温39度以上的高热。

2.可尝试使用冰袋冷敷或冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟及腘窝(膝盖后方凹陷处)等血管丰富的部位。在使用冰袋时，建议用干毛巾包裹，每次冷敷10-20分钟，以免局部冻伤。

少量多次饮用温开水

少量多次引用温开水不仅可以补充体内丢失的水分，防止因发热后大量出汗而造成机体脱水，而且还有助于通过加快新陈代谢，帮助人体散热;另外多饮水还能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。

注意适量多次，再次强调，患有慢性心衰或慢性肾功能不全等基础病的患者，一定注意水的摄入总量。

注意不要随意捂汗

捂被子出汗适用于风寒感冒。当体温特别高（39.5度以上时），身体需要散热。如果盖着很厚的被子，则会影响散热，反而适得其反。

咳 嗽

多喝温水

多喝温水有助于将呼吸道里的过敏物质稀释、清除，缓解呼吸道的过敏反应，减轻咳嗽等症状，而糖尿病患者多饮水还可以及时补充体液，减少酮症酸中毒的风险。

垫高头部缓解症状

由于长时间平躺使呼吸道中容易积聚大量分泌物，进而刺激出现咳嗽的症状，尤其是在晚上或半夜，这种情况更为明显。所以在剧烈咳嗽时，可以通过将头部垫高的方式来缓解咳嗽的症状。

冰糖炖雪梨

1.干咳时，可以将一个生梨挖空，中间放些冰糖，外面加水一起炖熟，还可以放点百合、金银花等。

2.可以用3-4个金桔煮水代茶。

糖尿病患者一定要注意糖分或含糖量高的食物的摄入量，并持续关注自己血糖变化。

注意：1.不要光凭嗓子用劲咳嗽，这样不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛、声嘶。2.有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者，应避免用力咳嗽。

郑州大学五附院内分泌科在此提醒，感染新冠期间，糖尿病患者可能因进食少而有低血糖的风险，也有可能会因感染而出现应激性高血糖，因此如症状持续且不见好转，或合并有口干、多饮、多尿、恶心、呕吐或呼吸烂苹果味等症状时，则不能排除酮症酸中毒的风险，请及时至正规医院寻求医疗帮助。