糖尿病膳食纤维补充剂(糖尿病膳食纤维的食物有哪些)

• 1、糖尿病患者的营养补剂选择指南！医生推荐这6类补剂科学稳糖
• 2、益生菌、益生元、合生元，哪种对糖尿病有益？
• 3、联合北大医学部，蒙牛悠瑞安糖盾为糖人提供专业控糖1方案

糖尿病患者的营养补剂选择指南！医生推荐这6类补剂科学稳糖

作为一名专注糖尿病领域多年的医生，我每天都会遇到各种各样的糖尿病患者。他们中有的一听到“营养补剂”就摇头，担心会升高血糖；有的则盲目跟风，吃了一堆昂贵的保健品，结果血糖没控制住，还吃出了其他问题。今天，我就结合最新的研究成果和多年临床经验，来给大家好好讲讲，糖尿病患者到底该怎么选营养补剂。

膳食纤维：肠道的守护者，血糖的调节者

膳食纤维堪称控糖护肠的“天然屏障”，能延缓葡萄糖的吸收，从而降低餐后血糖峰值。研究表明，每天摄入30g膳食纤维，糖化血红蛋白能降低0.5% 。燕麦片、魔芋粉、菊粉都是补充膳食纤维的优质选择，冲泡简单，适合日常食用。

优质蛋白：肌肉的“建筑师”，身体修复的关键

蛋白质是维持肌肉、修复组织的重要物质。对于糖尿病患者，尤其是合并消瘦或肌肉量减少的人，补充优质蛋白非常必要。乳清蛋白粉和大豆分离蛋白都是不错的选择。不过，肾功能异常的患者要注意控制蛋白摄入量，以免加重肾脏负担。

Omega-3脂肪酸：心血管的忠诚卫士

糖尿病患者患心血管疾病的风险较高，而Omega-3脂肪酸可以有效降低这种风险。每周吃两次富含Omega-3的鱼类，心血管疾病风险能降低26% 。如果不喜欢吃鱼，也可以选择深海鱼油、亚麻籽油等补剂，为心血管健康保驾护航。

维生素D 钙：骨骼与免疫的双重保障

有研究数据显示，50%的糖尿病患者存在维生素D缺乏的情况。补充维生素D和钙，不仅有助于维持骨骼健康，还能提升胰岛素敏感性。维生素D3滴剂搭配低糖钙片，是糖友补钙的黄金组合。

镁元素：改善胰岛素抵抗的幕后英雄

镁元素在改善胰岛素抵抗方面发挥着重要作用。每日补充250mg镁，8周后空腹血糖会显著下降 。甘氨酸镁和绿叶蔬菜提取物都是补充镁元素的优质来源。

天然植物活性成分：辅助降糖的秘密武器

苦瓜提取物、蜂胶、桑叶茶等天然植物活性成分，具有辅助降糖的功效。比如苦瓜中的苦瓜苷，能激活AMPK通路，促进葡萄糖代谢 。这些天然补剂温和安全，适合长期食用。

能食补，不药补

优先从天然食物中获取营养，全谷物、深海鱼、坚果都是很好的选择。当无法从食物中获取足够营养时，再考虑补剂。

因人而异，精准补充

根据血糖水平、并发症情况选择补剂。比如，肾病患者要避免高蛋白补剂，而有神经病变的患者可优先选择α-硫辛酸。

定期监测，动态调整

服用新补剂后，连续3天监测空腹及餐后血糖，每3个月检测糖化血红蛋白和肝肾功能，根据指标调整补剂方案。

蜂蜜制品

升糖指数高达73，会引起血糖的大幅波动，糖友们一定要远离。

含糖麦芽糊精补剂

很多廉价蛋白粉中含有这种成分，看到成分表中有“麦芽糖浆”，就要提高警惕。

高浓度葡萄糖口服液

这东西只有在低血糖急救时才能使用，平时千万不能喝。

肥胖型2型糖尿病患者

早餐：5g膳食纤维粉 10g乳清蛋白，增加饱腹感，控制体重。

午餐：1粒苦瓜胶囊，辅助降糖。

晚餐：1粒深海鱼油，保护心血管。

糖尿病肾病患者

早餐：低蛋白米糊 维生素D滴剂，补充营养的同时减轻肾脏负担。

午餐：用5ml亚麻籽油拌菜，补充Omega-3脂肪酸。

晚餐：1粒钙镁片，维持骨骼和神经功能。

糖尿病周围神经病变患者

早餐：300mgα-硫辛酸，改善神经病变。

午餐：1片维生素B族，营养神经。

晚餐：1粒蜂胶软胶囊，增强免疫力。

任何补剂都不能替代降糖药或胰岛素。营养补剂只是糖尿病综合管理的一部分，一定要在医生或临床营养师的指导下，制定个性化的补充方案。

糖尿病患者选择营养补剂，就像给身体定制一套精密的保养计划。只有选对了，才能真正起到控糖、预防并发症的作用。希望今天的内容能帮到各位糖友，让大家都能科学补剂，健康生活！#营养补剂##糖尿病##奕健行##血糖##糖尿病肾病##预防糖尿病并发症#

益生菌、益生元、合生元，哪种对糖尿病有益？

《中国糖尿病指南（2022版）》里面指出，肠道菌群在2型糖尿病（T2DM）的发生、发展过程中发挥重要作用。采用益生菌、益生元或合生元等物质对肠道菌群进行靶向性调节，已用于糖尿病的临床干预研究。

那么，益生菌、益生元、合生元分别是什么？三者有什么区别呢？

益生菌

一类对人体有益的活性微生物的总称，定植于人体肠道、生殖系统内，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、鼠李糖杆菌等多种类型。

益生元

一种膳食补充剂，也可以被视为一种膳食纤维，能够作为益生菌的刺激物，促进肠道益生菌的繁殖，是益生菌的“养料”。

合生元

益生菌和益生元的混合物、结合体，它既能发挥益生菌的作用，也能发挥益生元的作用。

指南按“背景‑问题‑推荐意见‑证据简述”的基本框架进行阐述。其中提到有关益生菌、益生元及合生元在2型和1型糖尿病治疗过程中的影响，摘录如下：

问题 25：补充益生菌对T2DM患者的糖代谢有何影响？

补充特定益生菌可能改善 T2DM 患者的血糖控制。

问题 26：补充益生元能否帮助 T2DM 患者改善血糖控制？

补充特定益生元可以帮助 T2DM 患者改善血糖控制，降低炎症指标。

问题 27：补充合生元是否有利于T2DM 患者改善血糖？

T2DM 患者可以补充特定合生元改善血糖，且与益生菌相比，补充合生元可能获得更好的代谢改善效果。

问题 28：补充益生菌/益生元/合生元对1型糖尿病（T1DM）患者的血糖控制有何影响？

在 T1DM 患者中使用益生菌对于血糖控制的影响尚不明确，但特定的合生元或益生元可能改善儿童的血糖控制。

指南强调，只有补充特定的益生菌、益生元、合生元，才能对血糖控制或代谢改善有益，如有需要，还应在医生的指导下服用相关药物，切勿擅自使用。

联合北大医学部，蒙牛悠瑞安糖盾为糖人提供专业控糖1方案

2024年12月5日，蒙牛悠瑞携手电商平台京东、品牌代言人杨紫在北京京东总部成功举办安糖盾新品发布会。这款专为有控糖1需求的人群设计的营养奶粉上市，不仅标志着蒙牛悠瑞在专属营养解决方案取得了重要进展，更彰显了品牌对控糖1人群健康管理问题的深切关注与责任担当。对于日益增长的控糖1需求的人群而言，安糖盾的推出意味着他们有了更加科学、有效的营养管理选择，有助于改善生活质量。同时，这一创新产品也积极响应了国家倡导的大健康战略，通过提供专业的营养解决方案，助力提升全民健康水平，特别是有控糖1需求人群的健康福祉。

携手北大医学部 ，专利2技术成就悠瑞安糖盾控糖1新标杆

随着社会生活水平的提高，糖尿病患者数量逐年上升，已成为影响国民健康的重大问题之一。据最新统计数据显示，中国约有1.4亿成年人患有糖尿病。这些人群对于科学合理的饮食控制和健康管理有着迫切的需求。

为应对这一挑战，蒙牛悠瑞与北京大学医学部合作共建了“北大医学-蒙牛集团营养与代谢健康联合实验室”。科学家们筛选了超过400种植物提取物原料，并进行了菌源DPP4活性抑制作用的检测。通过进一步的活性复筛和IC50检测，最终确定了3种具有明显菌源DPP4抑制作用的植物提取组合物。动物实验验证结果表明，这些植物提取物组合在控糖1方面具有显著效果。这项突破性的研究成果已获得国家知识产权局的专利2认证。

会上，张旭光教授表示，此次发布的安糖盾新品正是应用了这项专利2技术，其配方包括专利2植提成分、桑叶提取物及苦瓜肽，按8:8:3的科学配比，达到有效的控糖1效果。此外，安糖盾还特别添加了副干酪乳酪杆菌Zhang和动物双歧杆菌乳亚种MN-Gup，这两种益生菌有助于关注餐后血糖水平，同时助力肠道活力4。

针对糖尿病人易饥、多食的特点，安糖盾添加了菊粉等膳食纤维，有助于增强饱腹感5，减少食物摄入量，并降低肠道对糖的吸收6，从而助力肠道活力。不仅如此，“安糖盾”在保证产品0蔗糖3且低GI的同时，特别添加了乳清蛋白，辅以柠檬酸钙/乳矿物盐、中长链脂肪酸(MLCT)、镁、硒等维生素和矿物质组合，确保有控糖1需求的人在控糖1的同时，能够获得多元的营养支持。

通过这些创新技术和科学配方，安糖盾成功为有控糖1需求的人群提供了专属的控糖1解决方案。

核心优势凸显，悠瑞专属配方7精准满足个性化营养需求

此次新品发布会特别邀请了北京大学的专家和品牌代言人杨紫出席，并共同参与新品首发启动仪式。此举旨在激发公众对糖尿病预防与治疗的关注度，提高公众对健康生活方式的认识。

作为蒙牛旗下高端奶粉品牌，蒙牛悠瑞始终站在行业的最前沿。凭借“专属配方7”的核心优势，悠瑞相继推出了多款针对不同营养需求的成人奶粉，如悠瑞骨力(骨骼关节肌肉)、悠瑞顺宜(肠胃)、悠瑞心沛(心血管)以及悠瑞怡添(血糖)等。

此次重磅推出的安糖盾新品，标志着蒙牛悠瑞在精准营养领域迈出了新的里程碑。这款产品不仅代表了蒙牛悠瑞在精准营养产品研发上的重大突破，也体现了蒙牛悠瑞对社会健康问题的深切关注与责任担当。

相信在未来，蒙牛悠瑞将继续通过科学的配方和技术，为更广大人群提供更优质的专属营养解决方案，助力他们享受更美好的生活，持续引领行业的发展。

注释:

1、控糖:指控制从产品中摄入的糖

2、专利:中国发明专利:ZL202410719038.8

3、本产品蔗糖含量:未检出(依据GB 5009.8第一法)

4、英文原文: Lactobacilluscasei Zhang administration exert both preventive and ameliorative effect on oral glucose tolerance AUC

in IGT rats but may be via different mechanisms.

参考文献: ZhangY，et al. Probiotic Lactobacillus casei Zhang ameliorates high-fructose-induced impaired glucose tolerance inhyperinsulinemia rats[J]. European Journal of Nutrition，2014，53:221-232.

发明名称:乳双歧杆菌MN-GUP乳制品及其在改善2型糖尿病的应用(中国发明专利，专利号:CN113207961B)

5、苏丹萍等，膳食纤维与糖尿病的研究进展[J]预防医学论坛:2019:879.

6、李旭燕，功能性膳食纤维对食物血糖应答影响的研究进展[J]农产品加工:2023:86.

7、本品是蒙牛集团根据中国中老年人群的特有营养需求而研发，将蛋白质、钙、硒、镁等营养成分组合而成的专属配方。

来源：消费日报