百合和糖尿病(糖尿病吃百合会升高血糖吗)

• 1、冬季试试这款代茶饮，帮你温胃散寒
• 2、糖尿病人咳嗽可喝什么汤？
• 3、“止嗽散”——大家记住这个方子！治疗咳嗽常用的中药都在里边了

冬季试试这款代茶饮，帮你温胃散寒

不少文章说肉桂是天然的胰岛素

除了能够减少自身的血糖含量

还能够预防心脑血管疾病

那么这种说法是真的吗？

许扬

中国医学科学院

药用植物研究所教授

这个说法实际上不是完全正确的。

研究表明，受试者吃一定量的肉桂以后，对于糖尿病前期或者是2型糖尿病，在血糖高的时候有一定的降糖作用，但是因为研究样本数量和追踪的时间的难度比较大，没有长期的研究数据，所以这些受试者的血糖是不是一直稳定，糖尿病是不是好了都没有研究。

另外，肉桂属于大热，长期食用肉桂实际上对身体来说是不合适的，不仅可能有造成身体功能紊乱的风险，还可能会加重脑血管疾病的风险。

肉桂虽然属于药食同源，能够温暖身体，促进血液循环，但是不建议长期、大量食用，一般一天不超过5克。

划重点

如何挑选？

看厚度：年限长的肉桂皮厚质量好；

闻气味：味道浓烈；

看油纹：拿指甲一划，能看到油脂渗出来；

尝味道：有甜味儿的，嚼完以后没有渣。

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如何巧用肉桂温胃散寒？

材料：2克肉桂，5克百合，2个大枣

做法：先把大枣去掉核，放在养生壶里，再放入百合，然后加600到800毫升水煮20分钟，肉桂最后下下去再煮5分钟，过滤以后就可以喝了。

注意：这款肉桂百合大枣茶虽然能够在冬季温胃散寒，但也不建议天天饮用，建议一周喝一次两次。

边喝的时候边注意身体的变化，如果出现嗓子干、眼睛干等情况，这时候要停止食用。

往期文章圈友留言

（CCTV生活圈）

糖尿病人咳嗽可喝什么汤？

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靓汤姐姐Qamp;A

读者：请问糖尿病人咳嗽，适合煲哪些汤水调理？

靓汤姐姐：咳嗽是一种呼吸道常见症状。中医认为，外感邪气导致肺气上逆是咳嗽的主因，并以外感咳嗽为多，但长期不愈也可导致内伤咳嗽，故应辨别外感与内伤咳嗽。外感咳嗽需要辨别是寒咳还是热咳。寒咳表现为咳嗽、咳痰、痰色白而清稀、恶寒发热、口不渴等，汤水可加入疏风驱寒、宣肺止咳的药食材，如紫苏、生姜、苦杏仁、陈皮、猪肺等。风热咳嗽表现为咳嗽、咳痰、痰色黄而浓稠、口渴咽干、发热等，汤水可加入疏风清热、宣肺祛痰的药食材，如菊花、百合、川贝、雪梨、金银花、猪肺等。

饮食控制是糖尿病患者控制病情的基础措施之一，关键还是避免过多的热量摄入。通常血糖控制欠佳且食欲旺盛者，一般不推荐再额外喝肉汤，特别是高汤一类。若确实想喝，可控制一下血糖，喝一些不要放太多肉的汤，且汤的热量也要算在一天的总热量中。

“止嗽散”——大家记住这个方子！治疗咳嗽常用的中药都在里边了

有一个词叫“中医优势病种”，就是中医治什么病最有优势，这句话在前几年经常提。大家说中医治什么病最好？优势病种，有人动不动就提肿瘤、高血压、糖尿病，我说学中医的先别学治这个，你先学第一个是感冒发烧，外感病；第二个就是咳嗽；然后就是刚才说的这些失眠、头疼、拉肚子、便秘，先学会治疗这些病。

发烧

第一个中医最大的优势病种是外感发烧，这次新冠肺炎，中医为什么表现这么好？它撞到枪口上了，中医治疗这一类的病人就是好，它属于中医的外感病。

感冒发烧好了以后，大家都有这个体会，往往开始咳嗽了，有的人一咳嗽俩月、仨月、半年都不好，有的人迁延日久，成年累月。所以，怎么样治疗咳嗽是中医必须掌握的。

咳嗽

1、桑杏汤、杏苏散治疗燥邪导致的咳嗽，

2、百合固金汤治疗阴虚导致的肺干咳，

3、清燥救肺汤治疗燥邪或者阴虚的咳嗽。

4、二陈汤、温胆汤治疗痰湿的咳嗽。

5、肝火犯肺的咳嗽，我们还用刚才我说的化肝煎为底方，你不用化肝煎，效果好不了。只是用桔梗、白前、前胡，效果不行，那都叫治标不治本。

你听名字，止嗽散：“止嗽散用桔前甘，百部陈荆与紫菀”！治疗咳嗽常用的这些药都在里边了，桔梗、荆芥、百部、白前、甘草、陈皮。

假如没有痰的，或是痰少，紫菀要少用。便秘的话百部加大量，百部除了止咳，它能通便。如果是阴虚的干咳，我们说百合固金汤，要重用百合、麦冬一类的养阴止咳的药。

第一跳，跳出中药。每个大夫不一样，有人是搞针灸的，有人是搞什么，现在医院分科分的细，第一跳，要跳出自己本领域。如果我是开药的大夫，我不能只是开药，我建议你再用其他的疗法，比如说用针灸，举个例子，要根据什么病，比如说慢性咳嗽，我除了让你吃中药，然后还针灸。

针灸

第二跳，跳出中医，中西结合来治疗。

第三跳，跳出医学。有些病光医学不行，还要用别的办法。曾经有的慢性咳嗽，我说你有没有试过针灸？试过，不管用；有没有吃过中药？吃过，不管用；有没有埋过线？埋过，不管用。你有没有同时把这些办法一起上？没有。你正儿八经的休息一段时间就好好看病，把所有的办法能想到的包括食疗，一起上，才有可能取得最佳的效果。

思维扩散

咳嗽，针灸刚才也说过了，那些穴位都很好的。肝火旺的咳嗽一定要配合太冲穴，这就是智慧，咳嗽光取肺经，或者肺俞，那个不行，肝火旺的要加肝经，要泄肝火，要加太冲一类的去肝火的药。

背部的俞穴有个好处，背部的俞穴，一个穴位对应一个脏器，所以说它很精准。“一是大杼，二风门，三椎肺俞四厥阴，心五督六膈俞七，九肝十胆仔细寻，十一脾俞十四肾”，你胃不好扎胃俞，这不简单吗？肾不好的扎肾俞，肺不好的扎肺俞，心不好的扎心俞，心脏不管是心率快、心率慢，还是其他问题，都可以扎心俞，这是最简单的。

当然，扎多深，这就是技巧，比如上面写的0.5寸，你就扎0.5寸，不要扎深，扎深有可能造成气胸。我曾经听说过，在加拿大，因为在国外有很多中国人出去，他本身不是学医的，到国外为了谋生，挣钱方便，国外手续又简单，开个中医针灸诊所，曾经有华人在加拿大给外国人扎成气胸，而且好玩的是，他能扎成双侧气胸，两边都给人扎破，他连基本的什么都不懂。

孙思邈说，胆大，下边儿还一个叫心细，胆大心细对应的一句话叫“智圆行方”，智圆，智力，考虑的非常周全，行方，表现出来给病人说的话就比较简单，比较直接，但是考虑的又很周全，叫胆大心细，智圆行方。