妊娠糖尿病吃什么冰棍(怀孕了能吃降血糖的药吗)

• 1、“太热了！我想吃雪糕！”婆婆：“怀孕期间不能吃雪糕！”
• 2、夏天给糖尿病患者们饮食推荐
• 3、炎炎夏日孕妇可以吃雪糕吗？准妈妈夏季清凉食谱推荐

“太热了！我想吃雪糕！”婆婆：“怀孕期间不能吃雪糕！”

炎炎夏日酷暑难耐，不论大人还是小孩都想吃点清凉解暑的食物，雪糕是很多人消暑的首选。那么因为怀孕本来体温就偏高怕热的孕妇想吃雪糕可以吗?很多人认为孕期食用寒凉生冷的食物对孕妇和胎儿都不太好，我们今天就一起研究下孕妇能吃雪糕吗?

孕妇可以吃雪糕吗？

在探讨这个话题前，我们先研究一下雪糕的大致成分。每一百克的雪糕主要是三种营养成分组成，也就是脂肪(占4.2%～32%)一般冰棍（如老冰棍，水果冰棍，绿豆冰棍）脂肪较少，巧克力口味，雪糕，甜筒类脂肪较高、糖(占14%～20%)雪糕冰棍总体都比较高糖和蛋白质(占1%～8%，其中脂肪的主要来源是牛奶和鸡蛋，而其中含有较多的卵磷脂可以增强人的记忆力。雪糕中的糖分和蛋白质也是人体所需的营养物质。但是除了以上营养成分，雪糕中还含有诸如甜味剂、香精、色素等添加剂。

其次我们还要考虑到雪糕中可能含有的各类病菌。虽然很多人都认为病菌可以被冰冻低温杀掉，但还是会有某些嗜冷菌、霉菌耐低温，可能会引起腹痛腹泻等肠胃疾病。以上这些都是孕妇在食用雪糕时应该考虑到的因素。

所以总的来说，孕妇可以吃雪糕，但怀孕是个比较特殊的时期，为了宝宝的成长和妈妈自身的健康，准妈妈们最好还是克制吃雪糕的欲望，降低可能带来的风险。

孕妇吃雪糕注意事项

虽然孕妇可以吃少量的雪糕，但是还是要注意以下几点

1、注意食品安全。准妈妈吃雪糕时，必须要选择正规厂家生产的，在保质期内的合格产品。

2、控制食用量。首先吃得太多可能会引起肠胃不适。其次冰冷的雪糕可能会刺激胎儿，引起频繁胎动。而且雪糕中的高糖分对妊娠期糖耐受损和妊娠糖尿病的准妈妈造成血糖的波动，导致血糖超标。

孕妇吃雪糕的建议

孕期是本身就是一个十分特殊的时期，孕妇的身体发生了许多的变化，因此还是有很多值得准妈妈们注意的地方，对于孕妇吃雪糕有以下的建议：

1、读一下食物标签，购买低脂配方的雪糕和冰棍，也就是不要选择奶油味太重，以及加了过多色素香味剂之类添加剂的雪糕。大量的油脂摄入会引起胃滞留时间延长，诱发孕吐的风险会增加。

2、如果孕妇有肠胃疾病，或者肠道敏感，就一定不要再吃雪糕了。否则可能会加重肠胃不适。

3、如果孕妇患有妊娠糖尿病不能吃雪糕，雪糕中的高糖分会加重病情。

4、孕妇吃雪糕后如果感觉到身体有不适，一定要立刻停止食用。如果发生宫缩，必须到医院进行检查。

怀孕吃雪糕的危害

有些准妈妈孕期管不住嘴，自己偷偷地吃了雪糕，但吃后又很自责担心雪糕会对胎儿造成危害。其实孕妇食用少量雪糕并不会直接影响到腹中的胎儿，但是大量食用雪糕会对孕妇肠胃功能有影响，从而危害宝宝的健康发育。那么孕妇吃雪糕究竟有哪些危害呢?

1、由于孕期身体变化，孕妇的鼻、咽等呼吸道粘膜常常充血并有水肿，如果吃了过多的雪糕等冷饮，会让血管突然收缩，导致鼻、咽等局部抵抗力下降，引起嗓子疼痛、咳嗽等。严重时还可能引起上呼吸道感染。

2、如果孕妇吃下过多雪糕，由于冰冷刺激可能会导致胎儿会有躁动不安，引起宫缩，从而可能导致流产或早产。

3、孕妇过量食用雪糕，还可能损伤胃黏膜，使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，影响营养物质的吸收，引起消化不良、腹痛腹泻等肠胃疾病。

4、过量雪糕中的糖分累计起来数目很可观，有的孕妇就会因此血糖升高，从而体重增长过快，增加患上妊娠糖尿病的风险。

夏天给糖尿病患者们饮食推荐

夏天天气炎热潮湿，人们发汗较多，同时身体对于水分的要求更大。但是对于患有糖尿病的朋友们是不是可以吃些冰棍汽水来消暑呢？答案是否定的。本身糖尿病朋友的免疫力差，而夏季代谢大，身体就会不太好，而凉的食物很容易造成急性炎症和胃肠不适、引起腹泻，导致水分大量流失、内环境紊乱等情况，这样会使血糖升高，甚至诱发糖尿病急性并发症，糖尿病朋友在夏天切忌过凉食物。

夏天出汗较多，糖尿病人要注意多饮水，但应少量多次。那么炎热的夏天糖尿病病人要怎么饮食?夏天糖尿病朋友们容易中暑，不一定要吃冷的食物才能解暑，可以吃一些解暑的东西，如绿豆汤、苦瓜汁等。此外，否则过多的水分在身体里容易导致电解质和水的不平衡，有诱发糖尿病并发症导致昏迷的危险。下面给糖友们一些夏季的推荐饮食食谱：

—苦瓜炖豆腐 —

材料：250克苦瓜，200克豆腐，酱油，葱段，香油，盐、各少许

做法：

（1）葱切成葱花，苦瓜切片前去囊，豆腐切块。

（2）倒入苦瓜片煸炒前放油入锅，加热。

（3）用酱油，盐调味后，加入少许水和豆腐一起炖熟。

（4）出锅时撒上葱花，淋上香油即可。

食材功效：豆腐益气中和、润燥生津、解毒清热，主治消渴、红眼等症；苦瓜含有类似胰岛素功能的东西，可降低血糖水平，是糖尿病患者的食疗佳品。

—大麦豌豆粥—

材料：各200克大麦、豌豆。

做法：

（1）洗净大麦和豌豆倒入锅中。

（2）加入适量水，旺火烧开，小火炖煮，煮熟。

食材功效：豌豆消渴、利小便、止泻痢；大麦有去热消渴、益气的作用。两者合用煮粥食用，香甜美味，是糖尿病患者夏季的理想流质食物。

—虾皮南瓜汤—

材料：400克南瓜，20克虾皮，葱花、盐少许

做法：

（1）去皮、去瓤、南瓜切成块。

（2）倒入南瓜块稍炒前油锅加油烧热，加盐、葱花、虾皮。

（3）加水煮汤，煮熟南瓜可以食用。

食材功效：南瓜含多种维生素和矿物质能促进胰岛素分泌；其中的果胶能延缓糖在肠道的消化吸收，延缓食物排空，从而延缓血糖提高。（老南瓜含糖多，吃时要相应减少，不可多食；嫩南瓜较适合糖尿病朋友吃。）

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炎炎夏日孕妇可以吃雪糕吗？准妈妈夏季清凉食谱推荐

炎炎夏日，酷暑难当，吃雪糕是很多人解暑的主要方式之一。但是，孕妇由于特殊的生理条件，比普通人更容易感到身体发热，总想吃点凉的东西降降温，可是也要顾及肚子里的宝宝。孕妇夏天可以吃雪糕吗?孕妇吃雪糕会对胎儿造成伤害吗?

孕妇夏天能吃雪糕吗

准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物，但一定要适可而止。如果夏天在冷气房应该喝点温热的饮品，加速循环。冷饮则适合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去。其实，准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品，比如绿豆汤、各种现榨果汁等。

两类孕妇应戒食雪糕

1、患有妊娠合并糖尿病的孕妇，绝对不能吃雪糕;

2、胃肠功能较弱的孕妇最好不要吃。

孕妇吃雪糕有什么影响?

有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，这对身体健康不利。 孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。

胎儿也会受到一定影响，有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。

准妈妈夏季清凉食谱推荐：

1.酸奶奇异果汁

材料：奇异果2个、酸奶250克。

做法：

1、奇异果削皮切块;

2、将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。

2.芒果柳丁苹果汁

材料：芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙。

做法：

1、平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开，取上块，用水果刀在果肉上划若干交叉线，抓住两端翻面，取出芒果果肉块;

2、将苹果和橙肉瓣切块，放入果汁机中，加入150毫升纯净水，搅拌30秒左右;

3、搅拌完毕后，加入蜂蜜，即可食用。

3.鲜虾凉瓜羹

原料：虾仁300克、凉瓜500克、豆腐2块、鲜草菇50克、鸡蛋3只、生姜2片。

做法：1.鸡蛋去壳留蛋清;

虾仁洗净吸干水分，用1/2蛋清、盐、干粉拌匀，置冰箱冷藏2小时;

2.凉瓜洗净去瓤切粒，盐拌匀，置沸水稍滚取出;

3.豆腐、草菇分别洗净切粒，置沸水稍滚取出。

4.起油镬下虾仁稍炒熟取出，再于油镬中，溅入绍酒，下水1000毫升(4碗量)及所有材料，待汤烧至微沸时用湿马蹄粉勾芡，熄火推入余下蛋清，下盐、油便可。为4人量。

4.、百合绿豆粥

原料：百合20克，绿豆30克，大米150克，冰糖适量。

做法：大米、百合、绿豆放入锅内，加水1000毫升同煮粥，食用时加适量冰糖。每日1次，当早餐食用。

功效：清热解毒，利水利尿。

5.黑木耳煲瘦肉：

原料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片

做法：

1.芹菜头洗净;

2.黑木耳稍浸泡、洗净;瘦肉洗净，切厚块。

3.先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

功效：黑木耳含有对抗人体脑血栓形成的物质，对冠状动脉粥样硬化能起到辅助治疗作用。芹菜脆嫩而富有香气，其营养价值很高，钙和铁的含量比番茄高达20倍。中医认为芹菜有利口齿、利咽喉、明目、养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效，芹菜还可以治疗高血压和因高血压引起的一些疾病，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。以芹菜头黑木耳煲瘦肉，在这夏日里有降压镇静、利咽明目的作用。