孕期糖尿病吃什么米(孕期糖尿病吃什么主食控制血糖)

• 1、孕妇糖尿病 吃一些什么食物比较好
• 2、孕妇和孩子到底能吃藜麦吗？妊娠糖尿病人呢（孕期消渴症）？
• 3、浙江省首个适宜糖尿病人食用的稻米品种首次亮相

孕妇糖尿病 吃一些什么食物比较好

糖尿病是一种现代人都很高发的疾病，对于孕妇来说也是不例外的。孕妇糖尿病很多时候是一种比较特殊的的存在，因为孕妇本身就是一种需要特别关怀的人群，当我们都小心翼翼的呵护着的时候却发现患上了疾病，所以很多时候孕妇糖尿病是需要我们在食物上帮助孕妇来恢复身体的，因为这个时候的孕妇不能服用一些药物，不然会对宝宝造成伤害。所以我们只能靠食物来治疗孕妇糖尿病。

孕妇糖尿病吃什么好

孕妇糖尿病首先就是要对孕妇的主食进行控制，因为很多时候主食含有的糖分是特别高的。一旦孕妇摄取过多的米、面这些食物的话就会让自己体内的血糖升高的很快。我们一般都认为孕妇要多吃一些食物，肚子里的宝宝才能健康的成长。但是很多时候我们不需要给孕妇摄取过多的主食，这样不但对妈妈的身体没有啥好处，还会对生产后妈妈恢复身材增加很多的困难。

孕妇在患有孕妇糖尿病的期间因为不能摄取过多的糖分，所以一定要摄取足够的蛋白质。因为蛋白质可以帮助孕妇增强抵抗力，身体的素质也会随之而提高。我们可以多吃一些鱼类、虾或者豆类制品都是可以的。这些都是可以很好地帮助孕妇有足够的能量，但是又不会对孕妇糖尿病造成很坏的影响。

孕妇糖尿病最主要的事情就是要对糖分进行控制，所以很多时候都会减少孕妇对碳水化合物的摄取，那么我们就需要用一些别的东西来代替它们。比如说摄取多一些的脂肪，或者说蔬菜水果等等。这些都是可以的，其次就是可以补充多一些的铁和钙。

这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

孕妇和孩子到底能吃藜麦吗？妊娠糖尿病人呢（孕期消渴症）？

大家好，这里是原味天下小货郎~

如今藜麦已越来越普遍地出现在我们身边，成为我们餐桌的日常食材。藜麦不仅是糖尿病人的救命主食，其实也是大众的健康保障。那么，需要倍加呵护的孕妇和孩子，这类人群是否适合吃藜麦呢？

答案是肯定的。

再加上，如今准妈妈患妊娠期糖尿病（孕期消渴症）的几率正逐年升高，这会诱发早产与畸胎，而在这个时候食用藜麦，就可避免此类情况出现。

孕妇为什么应该吃藜麦：

1、叶酸的供给站

叶酸，也被称为维生素B9，是一种水溶性维生素，为维护新的细胞和生产用于DNA和RNA的合成是必不可少的。孕妇在孕前期需要长期摄入叶酸，以减少出生缺陷的风险，保证胎儿的健康，防治畸形。而一杯藜麦就能提供叶酸78微克，完全满足了孕妇的叶酸需求。

2、拒绝超重胎儿，帮助恢复身材

吃多少，怎么吃，一直是孕妈妈的孕期难题。吃的多，怕胎儿过重，造成宝宝超重、生产困难；吃得少，又怕孕妈妈和宝宝营养不良。多吃藜麦，能避免产生超大过重胎儿，从而降低剖腹产的几率。而对于血糖高的孕妇来说，低升糖而营养全面的藜麦，就更显重要。再者，保持藜麦的食用，还可以帮助产后的妈妈们尽快恢复身材，即使哺乳期也无需节食了！

3、保障胎儿智力

铁元素对孕妇的重要性不可忽视。缺铁不但导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍。因此补铁对孕妇来说更为重要。藜麦丰富的铁元素，能为孕妇和胎儿的健康护航。

4、优于牛奶的蛋白质

藜麦中含有丰富的完全蛋白质，它的蛋白质的含量是远超过牛奶，只需要摄入少量的藜麦就可以满足一天的蛋白质需求。且藜麦所富含的完全蛋白质，包含了人体不能自己合成，只能从外界食物获取的全部九种必须氨基酸，尤其包含了其他植物没有，只有动物蛋白才有的赖氨酸。

所以说，藜麦是一种靠单一食物就富含全部人体基本所需营养的食物，而如小货郎的原味天下山西藜麦这样不仅营养齐全，而且口感Q弹的藜麦，无论用于煮粥还是做沙拉，都非常可口。

更重要的是，很多人不知道，日常的主食“白米饭”是孕妈妈们的“升糖威胁”——升糖指数高达85！因此不建议以白米饭作为主食。而藜麦的升糖指数远低于大米，仅为35。

食用藜麦香米后，完全不用担心血糖会飙升，而且保证了胎儿的周全，这也就是为什么建议孕妇、包括妊娠期糖尿病孕妇用藜麦代替大米饭的原因。

当然了在照顾孕妇和幼儿这种需要加倍小心的群体时，选择藜麦一定要选择正规的有保障的优质藜麦，不然可能会造成一些不好的结果。

我是原味天下小货郎，需要优质藜麦么？后台私信我吧~

浙江省首个适宜糖尿病人食用的稻米品种首次亮相

据新华社电 2020浙江·长江下游水稻新品种大会暨庆丰收活动25日在浙江嵊州举行。在参加本次水稻新品种大会展示与区域试验的446个水稻新品种中，专用稻首次出现。

今年水稻新品种大会首次开辟了12亩专用稻专区，涉及展出的专用稻共计10个品种，分别是酿造黄酒所需的“绍糯9714”等4个品种、制作年糕所需的“秀水134”等4个品种、浙江省首个适宜糖尿病人食用的稻米品种——浙大宜糖籼1号，以及锌含量为普通大米的3倍以上的稻米品种——浙大锌稻。