一型糖尿病控制血糖(一型糖尿病控制不好怎么办)

• 1、糖友家｜每天做它半小时，控血糖，防治并发症，简单省钱效果好！
• 2、日研究团队开发出1型糖尿病新疗法 或能减轻患者负担
• 3、1型糖尿病患者该怎么吃？掌握这1点，既能吃好还能控制血糖

糖友家｜每天做它半小时，控血糖，防治并发症，简单省钱效果好！

运动是糖友战糖的必备利器

它能防治糖尿病并发症

实用性强而且没有额外的花费

那么，我们应该如何

用好这个“战糖利器”呢？

运动前，先分类

不同的糖友，运动的方式和注意事项不一样。

所以，运动前首先要进行初步评估。一般我们把糖友分成两种类别，赶快对照看看，自己属于哪一类？

低风险

1 型糖尿病

糖友年龄＜35 岁，且糖尿病病史 ＜ 15 年

2 型糖尿病

没有微血管或大血管并发症

高风险

1 型糖尿病

糖友年龄＞ 35 岁，且糖尿病病史 ＞ 15年

2 型糖尿病

糖友年龄＞ 35 岁，且糖尿病病史 ＞ 10年

1 型或 2 型糖尿病

血糖控制不好；出现视网膜病变、周围神经病变、糖尿病足、心血管病变、糖尿病肾病

不同糖友，不同运动方法

低风险糖友

对于低风险糖友，理想运动方式是轻至中等强度的有氧运动。

这种运动方式可以明显提高身体对胰岛素敏感性，同时提高心血管功能。

具体可以选择快步走、慢跑、自行车、太极拳、游泳等。

运动中，要注意监测运动强度。心率不要超过最大心率的 60%～70%（最大心率 = 220-实际年龄）。

注意在运动前、后各留出 5～10 分钟，做做肌肉拉伸、进行热身和整理运动。

开始时每周进行至少 3 次运动，慢慢增加运动次数，到每周 5～7 次，一周总计运动时间 150 分钟以上。

高风险糖友

不能擅自进行运动，应到医院进行心血管运动功能评估。

根据评估结果，在医生的指导下进行运动。

有并发症，怎么运动？

对于患有糖尿病并发症的糖友，运动时需要注意选择运动方式、运动时也有各自不同的注意事项。

有视网膜病变

运动强度应为轻至中度，可选择步行、骑自行车、太极拳等。

因存在玻璃体出血和视网膜脱落的风险，应避免跳水、有憋气动作的运动。

有心脏病

可以步行、做日常家务、园艺以及垂钓，另外还有拉伸运动也是不错的选择，尽量在适温环境下锻炼。

有高血压

步行、拉伸，中等强度的运动都是不错的选择。请记得监测血压。

有糖尿病肾病

包括步行、简单的家务劳动、园艺以及游泳等，特别提醒游泳请注意水温。

有糖尿病足

运动节奏宜慢、强度要低，可以选择步行。

如果出现了足部伤口，应该避免足部负重，可以选择举哑铃等训练。

运动时穿合脚、舒适的运动鞋和袜子，运动前后要检查脚部有无新的损伤。

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昨日直播回顾

除了规律运动

对于很多糖友来说

正确使用胰岛素

也是治疗糖尿病的必经之路

关于胰岛素的使用

到底有哪些应该引起重视的？

成都市是第二人民医院

内分泌科梁斌副主任医师

为我们带来了专题讲座

《胰岛素的正确使用》

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本文来源：丁香医生等

图片来源：123RF等

本文编辑：曾荷琳

日研究团队开发出1型糖尿病新疗法 或能减轻患者负担

2019-11-13 13:44

中新网11月13日电 据日本共同社报道，日本名古屋大学的研究团队12日宣布，有关儿童中多发的1型糖尿病，通过老鼠实验开发出了不使用胰岛素，而是采用另一种被称为“瘦蛋白”(Leptin)的荷尔蒙降低血糖值的治疗方法。

资料图：当地时间2017年9月25日，捷克布拉格，一名男子在老城广场上方挑战高空缆绳行走，为糖尿病人筹款。

报道称，若实现临床应用，每天4只5次胰岛素注射可以改成每天1次的下药或注射，能减轻患者的负担。

据报道，名古屋大学综合保健体育科学中心副教授坂野僚一等人的团队，着眼于瘦蛋白作用于大脑后具有的降血糖效果。他们给通过基因操作使名为“PTP1B”的蛋白质缺损的老鼠使用瘦蛋白，结果发现即使不用胰岛素，血糖值也回到正常水平。

鉴于上述成果，研究团队今后将推进组合抑制PTP1B作用的药物与瘦蛋白制剂后提供给老鼠的研究，希望通过研究血糖值的变化与最合适的下药量带动临床应用。

据称，1型糖尿病是分泌胰岛素的胰腺被自身免疫系统破坏，导致血糖值不下降的疾病，与受遗传及生活习惯影响的2型不同。只要不进行器官移植，就需要每天通过注射等方式补充胰岛素。

该研究得到支援1型糖尿病患者及其家属的NPO法人“日本IDDM网络”的赞助，截至2023年度将获得总额1000万日元(约合人民币64万元)资金。据称，这是若研究成果被实际应用并出现收益则归还资金，提供给其他研究人员的“循环型”支援。

责编：韩雯雯

1型糖尿病患者该怎么吃？掌握这1点，既能吃好还能控制血糖

对于一型糖尿病患者，饮食方面一定要强调少吃多餐。

大家都知道，一型糖尿病患者本身胰腺功能损伤较为严重，绝大部分需要长期进行胰岛素注射治疗，以将血糖维持在正常范围，控制在良好状态。其血糖波动范围较大，受饮食影响非常大。

建议患者一定要少吃多餐，控制饮食，严格按照专业医生指导的饮食方式，才能使血糖平稳，防止血糖波动。

所以，大家一定要按照专业医生或营养师的指导来进餐，这样才能使血糖得到良好控制。

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