糖尿病山姆苏打饼干(糖尿病能喝苏打)

兔兔妈咪呀 2025年03月15日 20:52 0

文章目录：

1、妊娠糖尿病不要慌，你可以这样做！
2、山姆又出事？有网友直呼“太毒了”！近期大量上市，有人吃完进急诊
3、“就是希望身边百姓，每年生活都有一点改变” | 新春故事

妊娠糖尿病不要慌，你可以这样做！

自从孕26周糖耐确诊妊娠糖尿病后，就开启了我的控糖之路，在没有上胰岛素的情况下，成功地将血糖控制稳定了。写点心得，希望跟我一样的妊糖妈妈少走点弯路。

1.空腹高，前一天晚餐早点吃，尽量在7点之前吃完，然后可以在晚上9—10点之间加餐，加餐搭配蛋白质碳水，加餐时间和加餐食物可以自己试一试，毕竟千人千糖，适合我不一定适合你，我一般在9点多喝一盒低脂高钙纯牛奶，快十点的时候吃一袋山姆的苏打饼干。

2.如果餐后高，可以在吃完饭半小时后散步或原地踏步半小时。如果身体不允许运动，可以更换主食试一试，把杂粮饭换成土豆山药芋头等粗粮，我一般中午吃杂粮饭，晚上吃土豆山药之类的，晚上的代谢会慢一些，这些对我很友好。现在我血糖稳定下来了，我中午吃120g杂粮饭，晚上吃90g杂粮饭，千万不要为了控制血糖不吃或吃很少的主食，这样会使酮体升高，影响宝宝发育。

3.调节情绪，情绪对血糖也有影响，作为妊糖妈妈，一天扎四次手指，尤其是在没吃什么好吃的情况下，血糖还超了，真的很恼火，心情极差，这种感觉只有我们妊糖妈妈懂，尽量调节情绪，不开心就和老公说，发脾气也好，追追剧散散心也好，千万不要沉浸在血糖数据里，我们尽力去调整就好，其他的顺其自然，不行就上胰岛素

4.调整作息，早睡早起。睡眠也很重要，养成好的睡眠习惯，对血糖控制也有帮助。

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山姆又出事？有网友直呼“太毒了”！近期大量上市，有人吃完进急诊

天气渐冷，各类秋冬限定水果也上市了

柿子、山楂、蜜梨让人食指大动

但最近山姆出售的这款山楂却备受争议

甚至有网友称是“太毒了”？

近日，某社交平台上，不少网友发文吐槽山姆超市在售的“迷你双色山楂”，称吃完几个就会胃胀反酸、甚至胃结石。

甚至有人因此被送到急诊……

在某帖文中，博主描述自己“像中毒了，立刻想到是吃小山楂的原因，因为晚餐后没吃其他食物，就吃了山楂，结果开始呕吐胃绞痛。以前我也爱吃山楂，吃了都没事……”

记者查询山姆APP发现，这款“迷你双色山楂”售价29.9元，品种为红山楂和黄山楂，产地为山东泰安。

据网友此前截图，迷你双色山楂主图并没有相关提醒。

11月26日，记者发现，商品主图添加了食用提醒：山楂具有一定酸性，请适量食用。孕期或哺乳期人群不宜食用，不宜空腹食用，不宜与海鲜同食。肠胃虚弱、胃酸过多、牙痛或换牙期人群不宜多吃。

而在商品评论区，存在部分中评和差评显示，有顾客存在呕吐、胃疼等症状，还有人称“吃了直接食物中毒”。

另外，在其他平台的山楂商品评论区，也有评价表示：“吃完反酸，胃一直难受。”

记者亲自尝试后发现，这类黄色山楂比日常见到的红色山楂果形更小，口感更甜，几乎没有酸味。也有网友表示，山楂口感很好，不知不觉就吃了一盒。事实上，医生建议山楂一天食用不能超过10个，且不能空腹食用。

但山楂的甜，也是有些人担心的食用风险点。有说法称，山楂虽然口感偏酸，但含糖量高达22%-25%，因此升糖特别快，尤其不适合糖尿病人食用。而饱腹后食用山楂，非但不能助消化，还有可能增加肥胖风险。

《中国消费者报》此前采访了河北省食品检验研究院张兰天博士。张兰天认为，山楂所含的大量果胶、有机酸和多酚类物质，能强力延缓餐后血糖上升的速度，所以，山楂不会快速升高血糖。

真正需要担心的是有些含糖量高的山楂制品。鲜山楂的PH值约为3.2，可与醋的酸度相当，所以很多山楂制品，如果丹皮、山楂片、山楂糕、山楂糖球等，需要加大量糖来改善口感。一些山楂制品的标签声称没添加防腐剂，可能会用更多的糖来保鲜，含糖量会较高。

山楂虽好，但不能多吃

近期正逢山楂上市，网络上掀起一阵自制糖葫芦的风潮。

但山楂食用过量，很可能把自己吃进医院……

据此前报道，瑞金医院病房收治了一名68岁的女性患者，患者主诉阵发性上腹痛半月余，胃镜显示有胃石形成。医生追问发现，这位女士平时喜食山楂，发病前食用了柿饼。此前报道：近期大量上市，有人食用后入院！紧急提醒→

据首都医科大学附属北京世纪坛医院报道，近日收治的病人中，有女子因肚子疼且连续数日未排便前来就诊。另一位是一位老人，他因腹痛、腹胀被家人紧急送往医院。经详细询问病史，了解到女子在发病前曾同时食用山楂糖葫芦和糖炒栗子，而老人也食用过山楂。

事实上，山楂中中含有大量的鞣酸、树胶、果胶及膳食纤维。当人体过量摄入山楂时，这些鞣酸可能会在消化道内与食物残渣结合，形成难以消化的团块。这些团块一旦形成，易阻塞肠道，导致肠梗阻的发生。

△某患者食用大量山楂后产生的胃结石

医生表示，是否产生结石在很大程度上受个体差异和食用量影响，并且通过脱涩处理的山楂，鞣酸含量会降低。对健康的人而言，即使产生少量鞣酸蛋白沉淀物，也可随着胃肠蠕动排出体外。但秋冬季，进食高鞣酸食物仍需多加注意。

吃山楂导致的胃痛结石，喝可乐就能好？

在社交媒体上，北京、天津、山东等地的多位网友都发布过类似吃山楂导致胃结石的帖子，而且很多人都选择了用喝可乐的方式化解。

医生的医嘱写着“予大量可乐”，图源：看看新闻Knews

此前“可乐治好胃结石”曾多次登上热搜。

2020年，浙江义乌一位65岁病人因为一口气吃了近三斤柿子患上胃结石，医生开药方：每天4斤可乐，连喝一周。
2022年，广西玉林一位医生通过“1天100毫升可乐，连喝7天”的医嘱治好了一名男性患者的胃结石。

据上游新闻此前采访，西南医院消化内科副主任陈磊教授表示：可乐配料表标注的主要配料中的食品添加剂包括了二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因等成分。由于其中的磷酸可以和单质磷结合，也可与钙结合，能有效破坏植物石的聚合物质，故多年来一直被许多专家讨论其可能消解植物性胃结石。

此外，包括可乐在内的苏打水一般都含有碳酸氢钠，弱碱性的碳酸氢钠能够软化结石，使得胃结石治疗效果更好。治疗阶段以及患者恢复阶段，一般建议让患者每天喝浓度为5%的碳酸氢钠，每次50毫升，每天两次，可以有效预防胃结石复发。

但是，即便是理论上有助于消解胃结石，也不能随便喝可乐，“可乐以及苏打水饮用的剂量频率都需要医生的指导。如果随意大量饮用，胃结石本来就在胃里四处滚动，常常将胃壁损伤，造成胃溃疡，而碳酸饮料又恰恰是胃溃疡的禁忌，喝下去很容易造成胃穿孔。”

怎么挑山楂，这5点牢记

如何挑选到果香浓郁、味道可口的新鲜优质山楂呢？

捏果肉：果肉软的山楂更甜，硬而质密的偏酸。如果一捏就软说明储存较久，不建议买。

看颜色：果皮红亮，果肉呈白色、黄色或偏红的山楂较甜。

看果形：挑个头大且均匀、圆溜溜、没有干疤和虫眼的山楂。扁圆形山楂大多发酸。

掂重量：太轻的说明水分已经很少了，比较重的通常较新鲜。

摸果点：山楂表皮上有很多小点，果点少、光滑的更甜，摸上去粗糙的往往较酸。

另外，有些家庭习惯自制山楂食品，例如将新鲜山楂切片，晒成山楂干，这种自制食品的保存同样也需要通风防潮；自制的山楂酱，因为里面的白糖本身是就很好的防腐剂，所以放到冰箱里短时间存放不会有问题，但存放时间长了风味会下降。需要注意的是每次取用时，注意卫生，以免微生物趁机侵入

再次提醒大家，山楂虽好，可不要多吃哦～

来源 | 新闻晨报刘一鸣综合中国消费者报、上游新闻、新闻坊、此前报道等

“就是希望身边百姓，每年生活都有一点改变” | 新春故事

导读

2024年，“问北京”刊发了六百多个报道，采访了数千人，聚焦大城北京最“民生”的那些人和事。春去春又来，一年又走过，这个大城里这些最普通的人，都有着怎样的故事？辞旧迎新之际，他们又有怎样的新年感想呢？春节期间，“问北京”推出“新春故事”系列人物报道，记者再次走进北京的街乡村镇，倾听民生故事，感受民情冷暖。

童年的人情味是他的“初心”

和往年一样，今年春节，冠城园社区早早地挂上了春节装饰，社区居委会也在紧锣密鼓地筹备着新春活动。但对社区书记汪洋来说，今年是特别的一年，这是他和冠城园社区的居民们共同度过的第一个春节。从新东方老师转行到社区工作者，汪洋走过三个不同的社区……

基层社区工作者汪洋/受访者供

这是汪洋担任社区工作者的第七个年头。在这之前，他曾是一名新东方的英语老师，决定转行时，他想起了自己从小长大的社区，那里有熟悉的“街坊”，还有勤勤恳恳的社区工作者。

汪洋：因为我住的那个小区是个老小区，居民的人情味很重，他们很多都是看我长大的。所以说当时选择这份工作，原因很简单很单纯，就是希望我身边的老百姓，每年生活都有一点改变。

为老百姓生活解决问题

2018年，汪洋来到塔院社区，从这里开始了他的社工之路。塔院社区是一个老旧小区，他说，这里的氛围和他长大的社区很像，邻里们彼此守望扶持。但是，由于老旧小区的硬件条件限制，这里的居民生活存在不少实际困难。而社区工作者的任务，就是为老百姓的生活解决问题。

汪洋：老旧小区的居民很依赖社区，因为它的物业的能力非常薄弱，所以包括吃喝玩乐，包括管道，包括道路，包括堆物堆料，一些垃圾，他们都会找社区（解决）。很多的老百姓的急难愁盼，给他们解决好，一步一步也把我自己锻炼成为一个更加全面的人。

在塔院社区，通过居委会与危墙产权单位积极沟通，危墙变成了社区的“文化墙”/受访者供

靠沟通赢得居民信任

2024年，汪洋调入北三环中路69号院社区担任党委书记。在这里，他遇到一位频繁拨打12345热线的老人，在无数次入户走访之后，他也领悟到，社区工作者需要的不仅是热情，还有与群众沟通的方法。

汪洋：当时我跟她过的第一个元宵节，我还给她送了两次元宵，第一次送的有糖的，然后发现她有糖尿病，我马上去稻香村买了无糖的。平时呢跟他聊天，我记得特别清，她说她爱吃苏打饼干，我去山姆给她买。我就觉得这种东西呢可能价格不是很高，但是代表着我们对老人的关心。就通过这种一件一件这种小事儿吧，居民有了主心骨。

汪洋入户与居民沟通/受访者供

提供个性化社区服务

2025年，汪洋又调入了冠城园社区。汪洋说，冠城园属于中高端商品房小区，和前两个社区相比，这里的居民的权利意识、法律意识更加强烈，而且物业服务相对完善。这时，社区需要提供的，是更加多元化、个性化的服务。

汪洋：从少年的活动到老年的活动，加起来一年将近能有60多场。要把老百姓的吃喝玩乐乐都融入到社区治理当中，让他们都觉得就是社区离他们很近。

工作中，他有两大“宝典”

走进汪洋的办公室，桌上除了堆积如山的文件，还有一个他用废纸装订成的“备忘录”，以及一本《中华人民共和国民法典》。他说，这两样东西，是他社区工作的“法宝”。

汪洋：我自己个人的这个工作习惯就是废纸给订成这么一个本，为什么？因为每天，每时每刻都会接到居民的诉求，我都会记在这里，以防自己忘了。还有一个就是我自己的“小宝典”，我们街道发的中华人民共和国民法典。这是我们的“武器”，因为现在很多事情都是民法情这方面上（交叉），我们怎么样才能够很好的界定，这个就是靠我们的民法典。

他说，刚来小区处理的第一个“棘手”问题，就是小区里没有电动车充电车棚。本来，物业打算将小区里的一部分绿地改为充电桩，但有业主拿着法条找到他说，法律对于社区内的人均绿化面积有明确规定，将小区绿化改为车棚，可能涉嫌违法。在多方协商下，社区与物业最终将小区内闲置的地库出入口，改建为了停车棚。

汪洋：所以说加装电动自行车车棚的时候，我们选择了小区外头的一个区域，来解决老百姓的停车难的问题，同时又不破坏法律法规。有的时候不是能靠纯热情或者纯脑子一想，这个问题就能解决的，你是要依靠大量的调研数据，还要跟老百姓沟通。我有一个体会，就是人外有人山外有山，就是老百姓永远想的比你全面。