糖尿病病人喝豆浆好吗(糖尿病病人喝豆类汤好吗)

• 1、糖尿病人能不能喝豆浆？原来一直都做错了，小心豆浆中的糖
• 2、糖尿病能喝豆浆吗？每天可以喝多少呢？
• 3、糖尿病人喝豆浆也有禁忌？这种豆浆喝错血糖飙升50%！

糖尿病人能不能喝豆浆？原来一直都做错了，小心豆浆中的糖

我们都知道豆浆是一种十分有营养的食物，里面含有丰富的蛋白质和钙质，但糖尿病患者在选择食物的时候都会比较小心，生怕血糖会难以控制，那么糖尿病的患者到底能不能喝豆浆呢？

豆浆的主要成分是豆制品，富含人体唯一容易吸收植物蛋白——大豆蛋白。而对于糖友们来说，它的含糖量、升糖指数都不高。

大豆中含有的膳食纤维对于糖友们来说还是控糖的好帮手，膳食纤维不被人体消化，吸水膨胀后可以占据胃的空间，增加我们的饱腹感，同时让血糖升高得更慢，对肠道也有很好的养护作用，可以很好地缓解大部分中老年人都会出现的便秘状况。

另外，豆浆中还含有一部分钙质，这对中老年人来说是比较重要的，因为中老年人的骨骼中钙流失加快，容易发生骨折，十分危险，适合充分地补钙，以免增加骨质疏松的风险。

但豆浆本身并不好喝，甚至会有一点苦涩，所以外面大部分卖的豆浆为了迎合大家的口味，都加过糖，而且糖分很高，这不仅不能发挥出豆浆应有的营养，反而会造成血糖的波动。

因此，豆浆本身对于糖尿病来说是有利健康的，但一定要确保是原味不添加糖分的，在家里自己煮豆浆是比较好的选择，不过要注意充分煮熟，防止出现假沸的问题。除了上面讲的不喝甜豆浆外，还有一种疾病的患者是不可以喝豆浆的。

豆浆主要是植物蛋白。这种植物蛋白通常情况下，对人体都是有好处的，它的代谢主要是依靠肾脏。但是，当我们的肾脏出现疾病的时候，如果这时候再来大量的植物蛋白，肾脏就吃不消了。原本就处于病态的肾脏，还被增加了工作量，这相当于是往伤口上撒盐，对肾脏的养护十分不利。

因此，肾脏严重水肿的病人，需要严格控制水分的摄入，当然也就不建议再去喝豆浆了。

总之，营养师认为，糖尿病人喝豆浆应该喝原味豆浆，另外，带有严重的肾脏疾病，或严重的水肿的糖友，就不建议喝豆浆了。

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糖尿病能喝豆浆吗？每天可以喝多少呢？

生活中的豆浆主要包括自制豆浆和购买的豆浆粉，虽然都是豆浆，但两者大有不同，从口感到营养成分及含量今天来具体分析一下。

自制豆浆一般是我们购买黄豆后研磨制作而成，这类豆浆如果不另外加糖口感是不甜的，同样这类豆浆糖尿病患者也可以放心食用。豆浆一般作为早餐饮品被大家所熟知，自制豆浆中保留了大豆中的大部分营养，能为机体提供氨基酸蛋白质、钙、碳水化合物、矿物质等。虽然豆浆很健康，但是在制作豆浆的过程要注意：01.做豆浆的大豆需要充分浸泡，专家建议浸泡12小时，如果第二天要做豆浆，前一天晚饭时就可以开始浸泡大豆了，这样大豆才能充分浸泡。02.根据豆浆机的使用说明，并不是研磨过滤后即可食用，为了机体更好的吸收豆浆，最好将豆浆煮沸后饮用。03.饮用豆浆时人们一般会添加额外的糖，但是这里建议糖尿病患者在饮用时不放糖。虽然放糖豆浆口感会更香醇，但是为了糖友血糖不飙升，更好的稳定血糖，不放糖显然是明智之举。

相比自制豆浆，购买豆浆粉进行冲泡饮用显然更方便，虽然在外购买的豆浆粉成分表写有各类营养素，但豆浆粉显然是比自制豆浆更加甜，这就是额外加糖的结果。而标写有“无糖”或“不添加蔗糖”的，实际上是用其他人们不熟知的糖替代了，因此不建议糖尿病患者购买豆浆粉当做早餐。

糖尿病患者每天能喝多少豆浆呢？

其实不加糖的豆浆，口感不甜，可能还有些苦涩，很少有人会过量饮用，一般建议每天不超过400g。虽然纯豆浆口感一般，但是营养价值还是很高的，大家也可以选择跟红豆、黑豆、牛奶等混合饮用。

糖尿病人喝豆浆也有禁忌？这种豆浆喝错血糖飙升50%！

大家都知道，豆浆营养丰富，是不少人喜爱的饮品，对于糖尿病人来说，豆浆也是不错的选择。可您能想到吗，糖尿病人喝豆浆也有禁忌，要是喝错了，血糖可能会飙升50%呢！这可不是危言耸听，咱们一起来探个究竟。

豆浆富含植物蛋白、维生素以及膳食纤维等营养成分，而且升糖指数相对较低，适量饮用对糖尿病人控制血糖是有好处的。但有一种豆浆，糖尿病人可千万要小心，那就是加了大量糖的甜豆浆。

想象一下，您辛苦控制饮食，小心翼翼地计算着每一顿饭的碳水化合物含量，结果高高兴兴喝了一大杯甜豆浆，里面加了不少白砂糖。这些额外的糖分就像一个个“小炸弹”，迅速进入血液，让血糖一下子就“失控”了。也许您平时血糖控制得还不错，可喝了这杯甜豆浆，血糖可能就会飙升50%，之前的努力可就白费啦。

除了甜豆浆，还有一些“隐藏杀手”也得注意。比如那些加了很多糯米、红枣的豆浆。糯米本身就是高碳水化合物的食物，升糖速度很快，红枣虽然营养丰富，但含糖量也不低。把它们和豆浆一起煮，这杯豆浆的升糖指数可就大大提高了。糖尿病人喝了这样的豆浆，血糖自然也会蹭蹭往上涨。

那么，糖尿病人就不能喝豆浆了吗？当然不是！咱们可以选择喝纯豆浆，原汁原味，不添加任何糖分。如果觉得味道太淡，还可以自己加点黑芝麻、核桃等坚果，既能增加口感，又能补充营养，还不会影响血糖。

另外，喝豆浆的时间也有讲究。最好不要空腹喝豆浆，因为空腹时胃肠蠕动快，豆浆中的营养成分来不及充分吸收就被排出体外了，而且空腹喝豆浆还可能会导致血糖波动。可以在吃了一些主食，比如全麦面包、燕麦片之后再喝豆浆，这样能让血糖上升得更平稳。

所以呀，糖尿病人喝豆浆可得多留个心眼。别被那些看似美味的“问题豆浆”迷惑了，选择正确的豆浆，掌握合适的饮用方法，才能既享受豆浆的美味，又不会让血糖失控。记住，这种加了大量糖和高糖食材的豆浆可不能喝错，不然血糖飙升50%，那可真是让人头疼呢！为了健康，咱们还是老老实实喝纯豆浆吧。