糖尿病心理护理论文(糖尿病心理护理ppt)

• 1、我国重磅医学进展：经常做这三件事情，近半数糖尿病实现缓解！
• 2、17万国人调查研究提示：女糖友更要防跌倒
• 3、糖尿病遇上抑郁症怎么办？听听湘潭市中心医院的专家怎么说

我国重磅医学进展：经常做这三件事情，近半数糖尿病实现缓解！

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文献

权威医学期刊《The Lancet Diabetes & Endocrinology》的一项研究指出，通过调整生活方式，某些糖尿病患者能够在半年内达到令人欣喜的血糖缓解状态。

《中华医学杂志》关于糖尿病管理的论文中提到，饮食干预、运动疗法以及心理健康改善被认为是逆转糖尿病的重要策略。

世界卫生组织（WHO）发布的健康指南显示，规律的生活方式干预能够显著提高代谢疾病患者的健康指标，部分人甚至无需依赖药物即可长期控制血糖。

正文

糖尿病，这一被称为“人类沉默杀手”的慢性疾病，似乎总是与药物和严格的饮食控制挂钩。然而，最新的医学发现却颠覆了人们对糖尿病的传统认知。在我国一项大型临床研究中，科学家们意外发现，仅通过坚持三种简单的生活方式调整，部分糖尿病患者竟然实现了血糖的显著缓解，甚至摆脱了对药物的依赖。这不仅让人眼前一亮，更让无数患者对未来生活充满了期待。

第一个令人意外的健康发现源自饮食习惯的改变。研究显示，糖尿病患者并非只能依赖“吃得少”来控制血糖，相反，学会“吃得对”才是逆转疾病的关键。想象一下，食物就像一把钥匙，正确的饮食搭配可以精准开启身体的代谢之门。研究团队发现，富含膳食纤维的食物，例如全谷物、绿叶蔬菜和坚果，不仅能够延缓餐后血糖的升高，还能逐步改善胰岛素的敏感性。有人戏称，这些食物就像胰岛修复的“工程师”，为身体修筑了一条糖代谢的高速通道。

第二个让人拍案叫绝的发现来自运动方式的创新。传统观念认为，大量运动才是降低血糖的良方，但研究团队却指出，适度运动的科学性远胜于盲目运动的强度。实验中，那些每天坚持30分钟中等强度运动的患者，其血糖波动显著减少，甚至胰岛功能也得到了恢复。研究负责人幽默地将这种方式比喻为“给身体充电，而不是过度放电”。更有趣的是，研究还发现，简单的饭后散步竟然比高强度的跑步更有效，因为它能够直接减少餐后血糖的急剧升高，身体在这种温和的刺激下，逐步恢复了代谢的自我调节能力。

第三个颠覆性的发现则让人意外地“心情舒畅”。在医学界，心理健康往往被视为糖尿病管理中的“隐形战场”。然而，最新研究表明，情绪稳定竟然能直接影响血糖水平。具体来说，那些长期处于焦虑或压力状态的患者，其血糖波动范围普遍较大，而通过冥想、深呼吸等方式缓解心理压力后，糖尿病症状得到了显著改善。研究团队甚至发现，适当培养幽默感和保持乐观心态的患者，其胰岛素分泌效率竟然得到了提升。仿佛身体在“听懂”了快乐的信号后，主动开始了自我修复。

这样的研究结果无疑给无数糖尿病患者带来了希望。饮食、运动以及心理健康的结合，如同三根支柱，撑起了糖尿病缓解的蓝图。值得强调的是，这种缓解并非“灵丹妙药”般的一蹴而就，而是需要患者与身体进行一次“对话”，从生活细节中找到属于自己的健康节奏。

当然，科学家们也坦言，这种方法并非对所有糖尿病患者都适用。一些患者由于长期代谢紊乱或器官损伤较重，可能需要更为复杂的治疗手段。然而，对于相当一部分患者而言，这一发现无疑是一次医学上的“破冰之旅”。它改变了人们对糖尿病的固有看法，证明了生活方式的力量不仅仅是辅助治疗，更是逆转疾病的核心工具。

结语

从“吃得对”到“动得巧”，再到“心情好”，这三件看似简单的事情，却蕴藏了医学界探索糖尿病的深刻哲理。它们提醒人们，健康的本质从来不是单一的药物依赖，而是一种身体与心灵的和谐平衡。这项研究不仅为糖尿病患者带来了新的生活希望，也为医学界提供了全新的视角：疾病的缓解，或许并不在于发现更多的药物，而在于发现我们身体本身的潜力。

参考文献中的数据和结论已逐步被临床实践验证，但更重要的是它启发了一种新的思考方式：健康并非遥不可及，而是藏在每一个细节中。这不仅是医学的进步，更是人类对自身生命力的深刻认知与尊重。

17万国人调查研究提示：女糖友更要防跌倒

来源：生命时报

受访专家：中南大学湘雅医院老年医学内分泌科副主任护师 邹艳波

四川大学在《英国医学杂志》上发表了一篇关于糖友跌倒的论文。该研究对17万名45岁及以上的国人进行了4年随访，发现糖尿病患者的跌倒发生率较高，为29.4%，且发生意外跌倒的人群更倾向于年轻人、女性。此外，饮酒的糖友跌倒可能性是其他人的两倍，抑郁糖友高出1.47倍，社交活跃度高的人反而不易跌倒。

中南大学湘雅医院老年医学内分泌科副主任护师邹艳波表示，临床中，糖友的意外跌倒常与并发症、运动与肌肉力量、心理状况与药物副作用有关。

并发症比糖尿病可怕。糖尿病并不可怕，可怕的是其导致的并发症。心血管病变是糖尿病并发症之一，比如冠心病、心律失常等，这些心脑血管问题像一颗不定时的炸弹，可随时影响糖友的身体，从而导致行动迟缓，发生瞬间摔倒。同时，糖尿病还易引发难以察觉的视网膜病变，导致糖友看不清、视物模糊，更易跌倒。

平衡能力减退。这也是导致糖友跌倒的元凶之一，糖尿病会引起下肢动脉闭塞，影响腿部运动功能，直接降低人体平衡能力。

肌肉含量下降。由于年纪增长，不少老年糖友的肌肉含量下降、神经纤维逐步丧失，大大增加了跌倒、骨折风险。生活中，糖友可在家自测肌肉力量和功能，即测量惯用手的握力，如果男性

心理、药物影响。患上糖尿病，不少糖友存在抑郁、焦虑等心理健康问题，需服用抗抑郁药、抗焦虑药等。患者使用这些药物时，跌倒风险也会增加。此外，合并高血压的糖友可能需服用利尿剂，多次尿急下床、体位性低血压等情况，均会增大跌倒可能。

不少人认为，不出门、不运动更安全。其实，糖尿病患者更需适度运动，有助改善平衡能力、提高身体灵活性。但也有些人确实不适合，比如血糖极不稳定的糖友;1型糖尿病患者补充胰岛素前;糖尿病视网膜病变导致眼底出血、严重肾功能不全、血压控制不佳，及合并急性感染、心力衰竭、酮症酸中毒、肺心病的糖友。

为了让糖友生活在更安全的环境中，避免意外跌倒，建议生活用品不要放太高，客厅等区域少摆放杂物，在卫生间安装扶手。外出时，糖友最好穿着合适的鞋子，使用辅助行走的工具，避免在昏暗、湿滑、不平坦的道路上行走。

本文来自【生命时报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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糖尿病遇上抑郁症怎么办？听听湘潭市中心医院的专家怎么说

湖南日报·新湖南客户端记者 彭婷

通讯员 刘超

前段时间，歌手李玟患抑郁症去世的消息使抑郁症再次引发人们关注。身边看似积极开朗的人，可能正饱受抑郁情绪折磨。据《2型糖尿病共病抑郁的精神病理生理机制研究进展》论文研究显示，糖尿病患者患抑郁的风险比普通人群高2至3倍，反之，抑郁也会使2型糖尿病患病风险增加60%。2型糖尿病人群中，罹患抑郁的患病率高达28%。

为什么糖尿病患者的抑郁症发生率会如此之高？当糖尿病遇上抑郁症，应如何积极应对？对此，记者采访了湘潭市中心医院内分泌科副主任医师崔立全。

崔立全说，糖尿病是一种长期慢性疾病，目前尚不能根治。因此，在糖尿病治疗过程中，患者需长期严格控制饮食、注意血糖，经常扎手指监测血糖，甚至终身服药或打胰岛素。这些都极大降低了患者生活质量，可能使患者出现较大心理压力。

他同时表示，若血糖控制不佳和反复波动，患者在5至10年内可能出现各种慢性并发症，这将时刻威胁患者身体，极易让人产生悲观、恐惧和焦虑情绪。患者抑郁症若发展到较为严重的阶段，甚至可能出现自残、自杀等严重后果。

“糖尿病长期治疗及其带来的急慢性并发症，都会产生大量医疗费用，造成患者和家庭沉重的经济负担，这点在低收入家庭中尤为突出。”崔立全说，糖尿病合并抑郁症的时候，皮质醇分泌亢进，大量皮质醇作为升糖激素，会使血糖进一步升高，出现恶性循环。

崔立全表示，在临床上遇到疑似抑郁症的糖尿病人，在合理降血糖的同时，要多和患者沟通交流，让他们了解糖尿病相关知识。社会各界也可以更多的为患者提供支持和帮助，减轻患者经济上的后顾之忧。

对于轻度抑郁症的糖尿病人，应当在治疗糖尿病的同时，在专业心理医生指导下进行心理治疗；对于症状已经比较严重的抑郁症患者，应在心理专科医师指导下，在心理治疗基础上给予抗抑郁药物治疗。