糖尿病脱发洗发水(糖尿病脱发洗发水有哪些)

• 1、会煮苹果水，脱发掉发自己退，3种搭配，补气血固肾精、生发固发
• 2、2019年秃头人群花20亿买脱发洗发水，讲真，每天掉多少头发才不用慌？
• 3、面对头屑烦恼，糖友该怎么办？

会煮苹果水，脱发掉发自己退，3种搭配，补气血固肾精、生发固发

当代社会生活节奏快、压力大，脱发问题困扰着越来越多的人，尤其是女性，常出现发缝变宽、发量减少，甚至部分年轻人头顶稀疏，形成“地中海”现象。

许多人误以为脱发仅是外在问题，依赖防脱洗发水或育发液，却往往效果不佳，甚至适得其反。事实上，脱发的根源在于身体内部失衡。

中医认为，“发为血之余”，气血不足、肾精亏虚或肝气郁结都会导致脱发。因此，解决脱发需从内调理，兼顾气血、肾精与肝气，方能标本兼治。

除了中药调理，饮食也是改善脱发的重要辅助手段。今天推荐一款用苹果搭配其他食材的食疗方，帮助调理身体内部环境，从根源上改善脱发问题。

苹果富含维生素C和膳食纤维，不仅能维护肠道健康，还能应对不同体质引起的脱发困扰。此外，煮好的苹果水甘甜可口，既养生又美味，适合日常饮用。

1. 苹果红枣水

制作方法：取苹果（去皮切块），红枣（去核），加水煮沸后转小火煮20分钟即可。

功效：补气养血，改善气血不足引起的脱发、面色苍白、乏力等症状。

适用人群：气血两虚、月经量少、面色不佳、口唇色淡、身体疲倦、说话声音低微且脱发的人群。

禁忌人群：糖尿病患者慎用。

2. 苹果枸杞水

制作方法：苹果（去皮切块），枸杞，加水煮沸后转小火煮15分钟。

功效：滋补肝肾，益精明目，适合肾精不足引起的脱发、腰膝酸软、头晕耳鸣者。

适用人群：肾虚脱发、熬夜频繁、用眼过度者。

禁忌人群：感冒发热、腹泻者不宜。

3. 苹果玫瑰花水

制作方法：苹果（去皮切块），干玫瑰花，加水煮沸后转小火煮10分钟。

功效：疏肝解郁，活血调经，适合肝气郁结引起的脱发、情绪低落、月经不调者。

适用人群：压力大、情绪波动大、月经不调者。

禁忌人群：孕妇慎用。

4、苹果桑葚黑芝麻汤

制作方法：将材料放入锅中黑芝麻（可碾碎），加水适量，煮 20 - 30 分钟。

适用人群：肝肾阴虚引起脱发、腰膝酸软、头晕，头发干枯易折的人群。

适合有口臭、舌苔厚实、胃口差还容易积食人群

需要注意的是，食疗方虽然简单有效，但主要起辅助调理作用。如果脱发问题较为严重，或伴有其他明显症状，如头皮炎症、内分泌失调等，建议及时就医

患者情况：小李，28岁，程序员，因长期熬夜加班，脱发严重，发际线明显后移，伴有头晕乏力、失眠多梦等症状。

诊断：气血两虚，肾精不足，兼有肝气郁结。治疗上以八珍汤为基础方，加入何首乌、枸杞子补肾精，柴胡、香附疏肝理气。

饮食上建议每日煮苹果水，搭配黑芝麻糊、红枣枸杞茶。

生活习惯调整：建议每晚11点前入睡，避免过度用脑。

坚持调理3个月后，小李的脱发明显减少，发际线处开始长出细小的新发，头晕乏力症状也得到改善。

需要注意的是，中药调理需因人而异，一人一方，精准施治，才能达到最佳效果。

2019年秃头人群花20亿买脱发洗发水，讲真，每天掉多少头发才不用慌？

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文/赵暕

在这篇文章中，我们来介绍一下脱发的标准。每天掉多少头发才不用慌？如何自检？另外，关于脱发，我们还有什么需要关注和检查的？

关于脱发的标准，我们在日常生活中可能经常听到这样的对话：

办公室大家聚在一起聊天。小张说：“我头发特别好，一根都不掉。”小王说：“好羡慕啊！我觉得我总在掉头发，一天好几十根呢，不过说来奇怪，掉那么多，我头发看着也没少呢。”然后，小李凑过来说：“你们那都不算事儿，我这一‘胡噜’，一大把头发就没了，眼见着发际线都后移了！”

那么小张、小王和小李说的到底是怎么回事呢？

首先，小张说的肯定不对，正常人每天都会掉头发的，只不过可能掉落时不明显没有被发现而已。而且掉头发 数量也不是2、3根，平均每天掉发数量的大约是50根-100根。

那么每天掉这么多头发，就像小王一样，为什么很多人并没有秃头呢？这是因为，人每天在掉发的同时也在生长头发，并且是对应数量的新生头发，这样可以保持头发的总量是不变的。因此，每天梳头时出现少量的掉发是不需要担心的。

那么怎样才是脱发呢？结合小李所说的，咱们可以具体看一下。

首先，看掉发量。小李说“我这一‘胡噜’，一大把头发就没了”，这种情况的话，一般每天的掉发是超过100根的。如果这种情况持续了一段时间，新生的头发不足以填补脱落掉的头发，就会出现脱发。另外，还有一些情况是休止期脱发，由多种应激因素引起，会在短时间内有大量的头发脱落。

其次，观察发际线、额角。小李说“我的发际线都后移了”，这就是一个检测的方法。大家可以照镜子观察一下，自己的发际线是不是开始后退，前额变高，形成“高额”，前发际线呈现一个M形。如果发际处、两侧额角的毛发出现稀疏纤细，毛发松动、易脱落，都是提示脱发的信号，需要自我重视。

另外，观察头顶。还有一些人不是小李这种情况，而是从头顶部头发开始脱落，当然也有前额和头顶部同时脱落的。

由此，咱们来总结一下，掉发每天超过100根才算脱发。每天掉100根以内，没有出现头发变少、发际线后移等等情况的不用担忧。

说到这里，小王可能又凑过来问了：“那么有什么方法，是我们可以自己检测是否掉发的么？我真的要掉一根头发捡一根么？”

自我检测是否掉发的方法是有的，刚才就提到了几个。除了看发际、看额角、看头顶之外，还可以看洗头时的情况：洗头时检查洗头池或盆中，如果掉发数量较多，比如超过60根，需要考虑有脱发的可能。早晨起床，可以检查枕巾上是否有掉发；梳头时，注意看梳子上的头发数量；除了头发，眉毛、睫毛、胡须等等这些部位的毛发，也需要检查是否稀疏或脱落。

如果进行了自我检测，感觉是有脱发的，可能你心里还是没谱，于是选择去医院看医生。那么，关于脱发，医生有什么需要关注和检查的呢？

我们知道，脱发的原因和诱因非常复杂，如果感觉有脱发的症状，医生会询问脱发的原因和诱因，比如劳累、压力大、口服过何种药物、有无内分泌异常如甲状腺功能低下或亢进、甲状旁腺或垂体功能低下、月经异常、多毛症、痤疮和肥胖，以及缺铁性贫血、吸烟、使用不合适的洗发水、护发素等等。

其次，医生需要询问脱发的发生时间、持续时间以及脱发的程度等情况。

同时，需要关注有没有脱发的家族史，一级或二级亲属中是否有头发稀疏的情况。

另外，还要注意有没有基础病，比如高血压、高血脂、糖尿病、胃肠道疾病和心血管疾病等等，因为有研究表明脱发的发生与这些疾病可能有关。

除了需要关注的一些脱发因素，对于脱发的检查也必不可少。

首先我们来看拉发实验。这是一个很好操作的实验，具体方法是这样的。用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住一缕头发（约40根-60根），顺着头发轻拉。如果只有1根-2根头发脱落，不用担心；如果能捋掉3根及以上，要小心脱发问题；如果一次捋掉超过5根，说明有严重的脱发问题，有迅速“秃头”的危险。另外需要注意的是，刚洗头之后做拉发试验不准确，至少在洗头后1天做，3天-5天不洗头再做更为可靠。但是有时拉发实验阴性也不能排除脱发，需要综合判断。

然后是毛发的显微镜检查。在一些国家，毛发显微镜检测是一项常规的检查，用来观察毛根的情况、生长期/休止期毛发的比例以及脱发的进展程度。比如典型的雄激素源性脱发，会看到毛干直径发生变化，其中生长期的毛发直径小于40μm；同时，生长期毛发和休止期毛发的比例变小。

单纯检查毛发之外，还有头皮的皮肤镜检查。这个检查一方面需要观察头皮全局的照片，另外还需要观察局部放大的照片，可以清晰得观察到毛干、头皮和真皮的毛细血管。比如雄激素性脱发的皮肤镜特点是：头发直径差异增大，有空毛囊的情况，毛周凹陷，头皮色素沉着和炎症反应。什么叫头发直径差异增大呢？就是在皮肤镜下，可以看到秃头部位20%以上的头发不同程度变细。空毛囊具体表现为头皮上黄色的小点，对应一个空的毛囊孔。毛周凹陷具体表现为围绕毛囊口1mm宽的灰色或棕色的色环。

此外，怀疑头皮真菌感染的，注意对头发和头皮进行真菌镜检。

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面对头屑烦恼，糖友该怎么办？

一位糖友说，每到冬天，他的头皮会特别痒，头皮屑也会明显增多，因为经常穿深色衣服，这常令他非常尴尬。

寒冷的空气会令头皮变得更干燥，导致脂溢性皮炎，引起头皮瘙痒、干燥、头皮剥脱（即头皮屑）。无论是室内还是户外湿度低，也会引起头皮屑增多和瘙痒。

除了季节引起的头皮屑增多，高血糖会导致头皮中酵母菌过度繁殖，当合并脂溢性皮炎时，会进一步加剧瘙痒，而搔抓则会产生更多的头皮屑。

头皮屑不仅仅是影响美观，搔抓引起的头皮损伤还可能引发感染，尤其是血糖控制不佳的患者。

大家可以尝试以下方法来改善头皮瘙痒和头皮屑增多的问题：查看洗发水的成分表，选择含水杨酸的产品，每隔一天使用一次，之间的一天用清水洗头。

根据脂溢性皮炎的程度，可以将头皮弄湿后，滴上含水杨酸的洗发水，揉出泡沫后等待一小时或更长时间后再冲洗。冲洗时切忌用力摩擦或用指甲搔抓头皮。

大家也可以尝试含酮康唑、吡硫锌或硒的洗发产品，含煤焦油的洗发水也有人使用有效，但会引起头发褪色。这些洗发产品的效果个体差异很大，大家可以通过尝试找到对自己有效的品种。