儿童糖尿病能吃的水果(儿童糖尿病能吃二甲双胍吗)

光明网 2025年03月21日 02:53 0

文章目录：

1、糖尿病也能吃的水果，转给需要的人
2、糖尿病儿童吃什么样的水果？
3、糖尿病人可以吃哪些水果？

糖尿病也能吃的水果，转给需要的人

11月14日是联合国糖尿病日，据统计，我国成年人糖尿病患病率为12.8%，患者人数约1.3亿。

一部分人血糖较高，但是没有达到糖尿病的诊断标准，这种情况被称为“糖尿病前期”，这部分人也是糖尿病的高危人群。一项统计显示，在我国糖尿病前期的发病率大约是15.5%，如果不给予良好的控制，每年大约会有5%~10%的糖尿病前期个体发展为糖尿病。

医务人员提示，不仅大量饮用含糖饮料会引起糖尿病，一些无糖食品、饮料也可能会引发健康风险。

长期喝这个无糖饮料，如果它是甜的，它里边一般都加了甜味剂，最近的研究发现它和含糖饮料，在导致糖尿病发现是并没有本质的区别。相反，这些无糖的，甜的饮料，加了甜味剂的饮料，在导致糖尿病和心血管疾病方面可能比我们喝甜的含糖饮料危害会更大。

糖尿病从来就不是中老年人的专利。近年来，伴随着青少年儿童超重肥胖成为公共卫生问题，以及长期过量食用含糖饮料，患上糖尿病的“小糖人”不断增多。

水果虽然含糖，但糖尿病人并不是不能吃，适合糖尿病患者吃的水果应符合以下几个特点：

1、生糖指数(GI)＜55：吃了后升糖不快

2、血糖负荷(GL)＜10：对血糖水平影响不大

按这2个标准挑选，入选了几个比较适合糖尿病患者吃的水果：

糖尿病适合吃的水果：

1. 樱桃

GI值≈22 GL值≈2

GI、GL值都很低，但要少吃熟透的！

2. 木瓜

GI值≈25 GL值≈2

木瓜不丰胸，但对糖尿病是真友好！

3. 草莓

GI值≈29 GL值≈2

虽然甜但其实含糖量真不算高！

4. 鲜桃

GI值≈28 GL值≈3

当然，如果对桃子过敏则不要吃！

5. 苹果

GI值≈36 GL值≈4

各项指标都比较适中，物美价廉。

以上这些水果比较适合糖尿病患者。而若水果升糖快、对血糖影响较大，哪怕不甜，也应尽量少吃！

综合：央视新闻CCTV生活圈

来源：安徽交通广播

糖尿病儿童吃什么样的水果？

糖尿病患儿能不能吃水果

怎样判断水果的含糖量

又该如何正确吃水果

营养科专家解答来了

一般的水果吃起来都比较甜，很多人认为甜的东西含糖量便会高，而糖尿病患儿又需要严格控制血糖，那家长们的疑虑就来了，糖尿病患儿可以吃水果吗？

其实，相对而言，普通水果的含糖量并不高，并且它还含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素和植物化学物，特别是膳食纤维能够延缓身体对糖分的吸收，所以，水果对于糖尿病患儿的健康是有益处的。

怎样判断水果含糖量

水果的含糖量不能单凭口感来评判，其与水果本身糖的种类、有机酸的类别、摄入量等因素密切相关。我们可以通过食物血糖生成指数（GI）和血糖负荷（GL）来判断。

GI反映的是食物被消化吸收后升高血糖的程度，GI高则消化快、吸收完全，葡萄糖进入血液迅速；反之则在胃肠内停留的时间长，葡萄糖释放缓慢，进入血液后峰值低，下降速度慢。

GI≤55为低生糖指数，55-70为中生糖指数，＞70为高生糖指数。

GL=摄入食品中碳水化合物的重量*食品GI值/100，GL＜10为低GL食物，10-20为中GL食物，＞20为高GL食物。

如何正确吃水果

一般常见的水果，比如西瓜、苹果、梨、桃子、李子、柚子、橘子、樱桃、芒果、猕猴桃、葡萄、草莓等GI和GL都偏低。

糖尿病患儿病情稳定，不常出现低血糖或高血糖，空腹血糖在7-8mmol/L以下，餐后2小时血糖在10mmol/L以下，以及糖化血红蛋白7.5%以下，这种情况下，患儿是可以在医师或营养师指导下吃水果的。但是量不可过多，一般在200克左右，最好在两餐之间添加，不提倡在餐前或餐后立即吃水果。进食水果后要观察患儿血糖变化，不同个体对于不同水果的反应也不一样。

专家提醒

河北省儿童医院营养科主任袁烨提醒家长朋友们，建议糖尿病患儿家长注意患儿血糖的监测，以便了解孩子具体进食哪些水果后不会引起血糖大的波动，从而找到真正适合孩子自己的水果。

提倡进食新鲜应季水果，但是果汁、果脯、水果罐头等并不合适。另外，进食水果所含的能量要从患儿总的能量中去除，适量减少主食的量。

所以，糖尿病患儿是可以吃水果的，但是需要在医师或营养师指导下，注意进食量和进食时机，并且要通过监测血糖找到适合患儿的水果。

科室介绍✦

河北省儿童医院营养科兼具临床、医技科室功能，科室设有营养门诊、特医食品室、代谢实验室，配备有专业的营养软件，可科学计算并分析儿童膳食营养，进行个性化精准防治。

营养科诊疗范围包括：为各类疾病患儿提供科学的防病治病营养指导和饮食建议，特别对婴幼儿喂养指导、营养不良、肥胖症、糖尿病、过敏性疾病、甲亢、肾病、先心病、肠道疾病、微量元素缺乏、遗传代谢病等的营养治疗具有丰富的经验。营养医师负责对住院患者实施营养评价，接受特殊、疑难、危重及手术患者的营养会诊，提供各类营养不良或营养失衡患者的个性化营养支持方案，促进病人康复，缩短住院时间。