倪海厦糖尿病形成(倪海夏 糖尿病)

• 1、倪海厦：得糖尿病的两个原因
• 2、倪海厦：得糖尿病的两个原因，很多人还在做
• 3、（糖肾 三）倪海厦医师谈糖尿病的病因及防治方法

倪海厦：得糖尿病的两个原因

好，我可以，帮你制造糖尿病。

你说老师，我如果得了糖尿病，我很爽很开心，好，我教你怎么得糖尿病。

第一个，吃宵夜。

这个吃宵夜的定义是什么？就是吃完就睡。你如果吃宵夜是10点钟吃，但是你11点钟，12点钟睡，这倒还好。

所谓吃宵夜，就是吃完马上就睡觉。这过去呢，很多有钱的老板，他是这样子，他在工厂做生意嘛，就很忙，要赚钱。

然后呢，这个小家里面一家大小，他白天都比较晚跟小孩子碰面了，晚上八九点以后回到家里面来了，对不对，小孩子吃完晚饭了，都要睡觉了，结果爸爸回来了。

爸爸一回来，要看看小朋友啊，我忙了一天，赚了钱，就是为你们大家嘛，把大家都叫出来，我们就开始吃宵夜，在聊天呐，你学校行情怎么样子。

结果呢，小孩子从小就习惯爸爸这个动作，晚上爸爸就从工厂回来，我们就一起吃饭聊天，然后吃完就睡觉。结果呢，你爸爸从中年开始，30岁开始创业，到了50岁中年以后开始赚到钱啦，诶，糖尿病。

好，糖尿病，因为你常常吃宵夜啊！为什么？你吃完食物以后呢，停在胃里面，这胃要有一段时间才能进入小肠。

好，可是呢，你吃了东西后，东西还在胃里面，很饱，你马上就跑，跑进去睡觉，当你一睡觉的时候，肠胃的蠕动就缓下来了。

好，那你想想看，你在嘴巴里面，我现在随便给你一个，不管是酸甜苦辣的味道，你把它放在嘴巴里面，嘴巴里面是咀嚼，咀嚼完了以后不要吞下去，就放在嘴巴里面五分钟，什么味道通常会变甜的，因为我们唾液里面有一些酵素在里面。

所以你如果说，吃完宵夜以后马上去睡觉，食物顶在胃里面，被闷在那里面，好，这个时候你睡着了，胃的蠕动减缓，血糖就自然上来，就甜的东西出来，释放出来。

那释放出来以后，胃就开始热了，就一天两天越来越热，就开始越吃东西，越吃越多了，这是一种情形。

那这个小朋友呢，小孩子呢，跟着爸爸习惯了，每天晚上要吃宵夜，对不对？好，所以说，小孩子学生已经成为习惯了嘛，晚上。

结果呢，不管去住校练书，也要晚上吃个宵夜才能睡觉，因为他还没去的时候，之前就跟爸爸这样子吃，然后结了婚以后，也是习惯吃宵夜，结果呢，爸爸的习惯遗传到小孩子身上，就小孩子是糖尿病。

那西医呢？不看这些东西，啊，你是家族性的糖尿病有遗传，其实不是体质的遗传，是生活习惯上的遗传。

好，所以说，当你发现到家里面有糖尿病的时候，生活习惯要改掉，要改掉，那这是第一个起因。

第二个呢，你要喜欢吃甜食。

咖啡之类的，为什么我们美国糖尿病的病人那么多？因为他的食物不好，食物有问题。

过去呢，我们吃食物呢，就是糙饼和杂粮，这种实际上你看，很多糙米杂粮，实际上它是最好的食物，对不对？

然后过去呢，因为没有灯呢，也没有瓦斯，点个火，厨房灶，要去烧那个灶起火，所以煮个宵夜也不容易煮，对不对。

所以说，因为受限于环境的条件，所以吃宵夜很少，太阳下山了，大家要准备，日落下去，我们日落而息嘛。

好，那现在家里很方便了，随便瓦斯一打就有火了，对不对，然后一票人家就开始凑热闹，就开始吃东西，那你吃的东西呢，又是很精致的东西，很精致的东西，

那甜食呢？甜实际上并没有错，而是糖有错。

在过去，我们吃的是蔗糖，最好。后来发现你的人工糖以后哈，精练的糖以后呢，体积很小，这些都会造成身体上的负担。

所以你吃到嘴巴是甜的，实际上到身体里面是酸的，那这种酸的慢慢累积在身体里面，累积在里面，那你又出门的话有冷气，有车子气对不对。好，回家的时候，这个也没有什么劳力的工作需要做，因为取的食物很简单了，到楼下去买就好了。

那过去呢，我们古代呢，没有那么简单，要出去砍柴对不对，要弄食物很很麻烦的。所以劳力工作变得很少，出门我们在美国，到隔壁家里坐开车子去，那以前是那个什么车子，对不对，然后走过去，走好几迈到你家，现在开车子就到你家。

好，现在美国呢，你看隔壁邻居，因为我们的房子比较大，隔壁邻居去里面我们也开车，就不会走路去的啊，这个积懒，积懒成习，那你运动量不够嘛，慢慢累积起来，血糖就慢慢上升上来。

所以，第二个原因是吃东西，吃的这个甜食，运动量不够，太懒了。

我们在美国下针的时候，因为我们针灸，常常扎在手脚上面，你看那个病人的脚趾头是弯起来的，你看那个非洲土人啊，非洲土人的脚，脚趾都是这样张开来的。

好，你如果，你没出过非洲，下次我带你到高山组那这，你看他那鞋子，不用，他是打赤脚的，你看他那个脚，脚指头是分开来的，这样张开来。

现在，我们去扎针的时候，病人脚趾头是弯的，你知道为什么弯的，因为他是开车啊，走路很少，没有跑步，没有运动，所以它退化掉了，这都弯起来了。

这种，所以我们在治疗糖尿病的时候，处方开给他，哎，小野不能吃了，甜食也不要吃了，要多做运动啊，慢慢病人就要好起来了。

开始一减少甜食以后，病人开始体重下降，体重下降，身上里面有累积的很多的浮饮啊，脂饮啊，流饮啊，然后那你运动量又多，脂肪又燃烧掉了，当然消化很好，当然会恢复啊，再加上我们用经方，把那个血里面丧失的水分呢，补上去。

那，当我在讲水的时候，诸位记不记得，你在初中的时候练化学，练化学呢，这个物质加这个物质，新的物质产生，最后都会释放出水来，所以你吃的味精，吃完以后口很渴。

那水被释放掉了，为什么？味精，人工的调味料，你如果说吃需要，需要都是化学的酵素，就是以酵素为主，吃了以后呢，生酵也会释放水出来。

那比如说，你去吃，你高血压，本来是高血压，高血压呢，你吃需要就降血压，需要的降血压呢，根本就是一个利尿剂，你吃完以后小便量就增加，就是水释放掉了。

那你每天，把应该在身体里面的，这个存在的正常的水，然后吃的需要被释放掉以后，水量减少，当糖的指数会增加，这些都是造成糖尿病的原因。

所以说，你如果把饮食调理的很好，把需要断掉，不要吃，然后多运动，不可能会有糖尿病。

那当然，晚上躲到房顶吃宵夜，这个会得糖尿病的。

好，这就是现代人主要得这个糖尿病的原因。

倪海厦：得糖尿病的两个原因，很多人还在做

糖尿病背后的隐忧：探究日常习惯与健康之间的微妙联系

在古老的中医学中，疾病不仅仅是身体某一部分的异常，而是整个生命体的不和谐。今天，我们将通过中医的智慧眼镜，探讨现代疾病——糖尿病的成因，特别是倪海厦提及的两个关键原因。在忙碌的现代生活中，很多看似无害的日常习惯实际上正悄悄地侵蚀我们的健康。本文将结合古今中外的医学研究，揭示糖尿病与我们生活方式之间不可忽视的联系，并提供实用的中医策略，帮助我们恢复和保持身体的平衡与健康。

糖尿病的现代观点与中医理解

在现代医学中，糖尿病被视为一个与高血糖相关的代谢病，主要由胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能障碍引起。然而，从中医的视角看，糖尿病属于“消渴”范畴，其根本原因在于肺、脾、肾三脏的失调。这种失调主要表现为体内的“阴阳失衡”，具体到糖尿病，则是“阴虚火旺”与“痰湿内阻”。

倪海厦提到的两大糖尿病成因

不合理的饮食习惯：过量摄入高糖、高脂肪的食物，长时间负担过重，使得脾胃负担加重，导致“痰湿”和“内热”积累。中医认为，脾为后天之本，是气血生化的源泉，脾虚则生化功能失常，形成“湿阻中焦”，长此以往，易形成糖尿病。

缺乏适当的体育活动：现代生活中，久坐成为一种常态。缺乏运动则使人体的气机不畅，气血运行不畅，导致代谢功能减弱。在中医理论中，运动能“行气活血”，增强脾胃的运化功能，从而帮助调节体内的阴阳平衡。

六大中医原则与糖尿病的预防与调治

原则一：调整饮食

中医强调“饮食有节”，建议糖尿病患者或高风险人群采用低糖、低脂肪、高纤维的饮食。例如，可以多食用具有健脾化湿作用的食物，如薏仁、扁豆、山药等。

原则二：增加体力活动

适量的体育活动可以有效调节体内的气血，增强肌肉和骨骼的健康，同时促进血糖的稳定。推荐糖尿病患者或预防者定期进行如太极、散步等温和的运动。

原则三：调理精神

中医认为，“心安则智深”，精神状态的平和是健康的关键。糖尿病患者应注意避免精神过度紧张和焦虑，可以通过冥想、音乐疗法等方式进行精神调养。

原则四：养成良好生活习惯

规律的生活习惯对于维持脾胃的正常运作至关重要。建议保持充足的睡眠，避免熬夜，同时注意个人卫生，防止疾病的侵袭。

原则五：合理用药

中医在治疗糖尿病时会采用个体化的中药调治方案，如根据患者的具体体质和病情，选择具有补益肾阴、健脾化湿的药物。

原则六：定期体检

中医也强调预防为主，建议定期进行体检，包括血糖监测和脏腑功能的评估，以便及时了解身体状况并调整治疗方案。

通过理解和运用这六大中医原则，我们不仅可以有效预防和管理糖尿病，还可以在更广泛的层面上提升我们的生活质量。糖尿病不应被视为一种不可逆的命运，通过调整我们的生活方式和思维方式，完全有可能恢复身体的自然平衡，享受健康的生活。让我们从今天开始，用中医的智慧启迪健康之路。

（糖肾 三）倪海厦医师谈糖尿病的病因及防治方法

倪师对糖尿病的独到见解，令人茅塞顿开，诚然，能量（血糖）不会凭空消失，也不会凭空产生，吃了降糖药，血糖就降低，那么血糖去了哪里，代谢消耗掉了？从能量守恒定律来说，如果一个人运动量不增加，耗能是不变的，所以吃了降糖药，运动量没有增加，血糖消耗也不会增加，实际上降糖药是让血糖“走”到细胞、组织里，所以血液中的血糖就相对降低了，也就是倪师认为的血糖沉在血管底部，尤其是沉在下肢上（因为下肢是人体最底部的地方）。倪师认为防治糖尿病最好的方法就是：1、不吃夜宵，2、不吃甜食，3、适度运动，4、滋养阴液。