糖尿病最多活30年(糖尿病最多活多大年龄?)

• 1、糖尿病人的寿命大概是多少年？看看药师怎么说
• 2、医学界发现：能活过80岁的糖尿病人，身上大都有这7个特征
• 3、糖尿病人比一般人更长寿，是完全可能的，信不信看了再说

糖尿病人的寿命大概是多少年？看看药师怎么说

小区门口小卖店的周姐今年46岁了，最近确诊患者糖尿病后一直心情很差，郁郁寡欢，对于生意和生活均提不起兴趣……据说是有人告诉她说得糖尿病后，寿命都受影响，吓得周姐是茶不思饭不想，晚上还失眠……

像周姐姐这样被糖尿病吓到严重影响生活的朋友笔者很少遇见，相信不少的恐惧是源于对疾病认识不足所致，那么到底糖尿病是否会影响寿命呢，今天笔者就来和大家分享一些相关的小知识。

正确认识糖尿病

近40年来，随着我国人口老龄化与生活方式的变化，糖尿病也从少见病变成一个流行病，并且有发病率升高和年轻化趋势。

糖尿病可分4大类，即1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病和妊娠期糖尿病。日常生活中大家遇到较多的是2型糖尿病，至今病因和发病机制尚不明确。

2型糖尿病本身不是我国人群主要的致死原因，但它可通过严重的并发症如冠心病、脑血管病、肾病、眼病及感染性疾病等对人群的健康和生命质量产生重大影响。虽然糖尿病几乎不可能被治愈，但却是一种可以控制的慢性疾病，只要能够科学合理地控制好血糖水平和并发症风险，糖尿病同样也可以健康长寿。

糖尿病患者管理好血糖预防并发症，能同样长寿

糖尿病是一种长期慢性疾病，患者日常行为和自我管理能力是糖尿病控制与否的关键之一，因此，糖尿病的控制不是传统意义上的治疗而是系统的管理。糖尿病管理技巧和方法如下：

（1）糖尿病教育：全面认识糖尿病，学会如何控制饮食，如何锻炼，如何应对低血糖反应及急性并发症等。

（2）血糖监测：每月完整监测2天到3天血糖（空腹、三餐后2小时和睡前的血糖），根据结果调整降糖药和胰岛素用量，同时每年监测血压、体重、血脂的变化，并根据结果调整降压和降脂治疗方案。

（3）饮食控制：不吃易使血糖、血脂、胆固醇升高的食物，如肥肉、动物内脏、糖类等，适当多饮水。

（4）运动治疗：选择合适的运动方法并坚持，如快走、跑步等。

（5）药物治疗：根据病情的严重程度选择药物，根据血糖控制情况调整口服药物或胰岛素用量。

做好以上五点，血糖控制越早（保持血糖长期稳定以及在24小时内的平稳），身体健康受糖尿病影响就越小，自然也就不用担心其影响寿命长短

结语

糖尿病只是一种慢性疾病，并非不可控制的绝症，因此，确诊糖尿病的朋友不必过度担心。日常坚持控制好血糖、血脂、血压及其他相关危险因素，可有效延缓并发症的发生，并降低其致残率和死亡率，明显改善生存质量，完全可以和正常人一样长寿。

参考文献

[1].中国2型糖尿病防治指南(2017年版)[J].中华糖尿病杂志,2018,10(01):4-67.

医学界发现：能活过80岁的糖尿病人，身上大都有这7个特征

我国是全球糖尿病患病率，增长最快的国家之一，约1.5亿人存在糖尿病高患病风险。对于糖尿患者来说，并发症是可怕的威胁，当多个并发症找上门，损害是不可估量的。

因此，很多人在患上糖尿病的时候，都会想到一个问题，长寿已经是奢望。但其实真相并不是这样的，糖尿病患者也是可以长寿的，跟着小艾一探究竟吧。

关于糖尿病，常有一些认知误区搞得患者不知真假，有时候傻乎乎地相信了，反而不利于疾病的管理控制。

误区1：糖尿病是遗传的

不一定！虽然糖尿病有遗传因素，但环境因素同样重要。即使有家族糖尿病史，通过健康的生活方式可以减少患病风险。遗传因素只是潜在的风险，后天的生活方式是决定因素。

误区2：糖尿病是因为糖吃多了

错！糖尿病的发病与吃糖无直接关系，而是多种因素综合影响。正常胰岛功能可以处理适量的糖分，但异常胰岛功能可能导致糖尿病，与糖的摄入量并不直接相关。

误区3：得了糖尿病就活不长

错！糖尿病的发病与吃糖无直接关系，而是多种因素综合影响。正常胰岛功能可以处理适量的糖分，但异常胰岛功能可能导致糖尿病，与糖的摄入量并不直接相关。

总之，对于糖尿病这一常见慢性疾病，我们需要摒弃那些不准确的观念，不要被误区所困扰，而是要以科学、健康的方式来对待它。

有人认为，一旦患上糖尿病，就必须终身依赖降糖药物。然而，同济大学医学院肥胖研究所教授邹大进表示，目前临床上有许多糖尿病患者能够实现糖尿病的逆转，且逆转后的血糖水平基本接近正常。这不仅有助于预防并发症，还减轻了患者的经济负担和心理压力。

中国医学科学院阜外医院内分泌与心血管病诊治中心主任李光伟也表示，临床上确实存在一部分糖尿病患者，能够长期保持正常范围的血糖，甚至无需药物维持。

过去认为胰岛β细胞无法再生，长期暴露在高糖环境下会导致大量凋亡，从而引发糖尿病。然而，最近的研究表明，胰岛β细胞不仅具备“后备军”，而且有些细胞对血糖的敏感性只是稍微减弱，而非完全凋亡。

此外，虽然糖尿病患者体内的胰岛β细胞数量在患病10年后会减少50%，但只要仍有30%的细胞正常工作，血糖就可以保持在正常水平。

不过，需要提醒的是，糖尿病的逆转有一定的条件限制，主要包括以下四种情况：

1.BMI高

对于超重和腹部肥胖的糖尿病患者，逆转的可能性更高。这是因为超重的糖尿病患者体内脂肪在肝脏中积聚，进而可能对胰岛或胰腺产生不利影响。因此，伴随肥胖的糖尿病患者只要通过减肥和增加肌肉质量，体重减轻约10%左右，就有很大机会逆转糖尿病。

2.病程短

高血糖状态长时间存在会对胰岛细胞产生毒性作用，因此病程越长，胰岛细胞恢复功能的可能性就越低。通常来说，新被诊断出或病程不超过5年的糖尿病患者，逆转的机会较高。

3.无胰岛细胞的抗体

一些糖尿病患者体内存在三种不同类型的胰岛细胞抗体，包括谷氨酸脱羧酶抗体、胰岛细胞抗体和胰岛素抗体。如果患者体内存在这三种抗体，那么2型糖尿病的逆转可能性较低。因此，新被诊断出的2型糖尿病患者应该进行相关抗体检测，以确定后续治疗方案。

4.C肽水平高

C肽是一种由胰岛细胞分泌的物质，其在体内停留时间较长，通常被用作反映体内胰岛素水平的指标。一般来说，如果患者的空腹C肽水平在1.1纳克/毫升以上，两小时C肽水平在2.5纳克/毫升以上，这表明胰岛功能并未严重受损，逆转糖尿病的可能性较大。

综合来说，满足超重/肥胖、C肽水平高、无抗体的2型糖友，如果能够早期干预，尤其是在确诊后前两年启动积极治疗，逆转可能性便会大大增加。

事实上，如果糖尿病得到有效控制，生活中的糖尿病患者与正常人并没有太大的区别。同济大学医学院肥胖研究所教授邹大进指出，那些在八九十岁高龄仍然健康的糖尿病患者通常具备以下7个特点。

1.体重相对标准，不胖不瘦

一项刊登在著名期刊《糖尿病治疗》的研究发现，体重与寿命呈现U形关联，因此糖尿病患者宜保持体重在标准范围内，即BMI在20~24之间，男性脂肪百分比不超过25%，女性不超过28%。

2.控好血糖、血压、血脂

目标糖化血红蛋白水平应小于7%，但对于80岁以上的老年患者，标准可以放宽至8%。血压应控制在140/90毫米汞柱以下，低密度脂蛋白胆固醇应根据情况降至低于2.6、1.8或1.4毫摩尔/升。

3.肠胃好、消化好、大便通畅

从口腔卫生开始，仔细清洁牙缝，减少牙周感染的风险。餐食方面，要注意进餐的顺序，先汤菜后主食，并细嚼慢咽。如果出现腹泻或便秘，应在医生指导下使用药物进行调节。此外，定期接受胃肠镜检查，以预防消化道肿瘤的发生。

4.心脏好、循环好、手脚温暖

统计数据显示，大约60%的糖友死于心血管并发症或相关问题。因此，保护心脏功能至关重要，需要控制各种心血管风险因素。除了体重控制，糖友需要监测心率，维持最佳心率在每分钟60~70次，如有必要，医生可以建议药物控制，以防止心动过速。

5.营养均衡、戒烟限酒

在选择食物时，要确保膳食均衡，多样化，包括混合米饭或薯类在主食中，适量摄取优质蛋白质如瘦肉、大豆、水产品和蛋奶制品，同时避免油炸食品以及富含油脂的食物，如肥肉和动物内脏。

此外，戒烟和限制酒精摄入有助于延长糖友的寿命。戒烟2~6年后，心血管疾病风险降低17%，从不吸烟的糖友心血管疾病风险降低41%。

6.适当运动

长寿者几乎都有每天运动的习惯，而糖友需要特别关注防止肌肉流失。踮脚和深蹲有助于增强下肢力量，而举小哑铃可以激活上肢肌肉。建议糖友每天至少散步半小时以上，避免长时间静坐，随时起身活动。

7.心态豁达

邹大进表示，许多90多岁的糖友仍然非常健康，即使患病三四十年也无大碍，关键是要管理好各种因素，积极对待疾病。

总而言之，得了糖尿病没什么可怕的，做好上面的点，并持之以恒，健康长寿就不远了。

参考资料：

[1]《糖尿病不能吃糖、吃水果？没症状就能不吃药？10个糖尿病误区，别被骗了！》.科普中国.2022-11-14

[2]《有些糖尿病可以「逆转」，内分泌科医生提醒最佳时机和人群》.生命时报.2022-11-02

[3]《那些高寿的糖尿病患者，大多有7个共同点》.生命时报. 2023-09-04

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糖尿病人比一般人更长寿，是完全可能的，信不信看了再说

来源：康怡每日健康

得了糖尿病可以活过10年吗？

我是2型糖尿病患者，虽然每天都在吃药治疗，但就是很担心寿命会缩短，因为这很上火。

“得糖尿病有二十多年了，我看是快到头了”

得了糖尿病之后寿命到底有多久？

得糖尿病后活的最久的是一个美国人，5岁得一型，活到了91岁；有86年的糖尿病经历。

身患糖尿病30多年的宋美龄，以106岁高龄谢幕人生；张学良41岁患有糖尿病，但是控制得当，活了103岁。

网友：

我姥姥就是糖尿病，打针吃药几十年了，她的四个子女也都遗传了。不过老人家今年已经91岁了，还好好的呢(✪▽✪)。

我爸43查出糖尿病，今年77了还可以，前些年不怎么能忌口，这些年才忍住了，气色很好，而且他自己说，活这么大够本了。

我们院里一个老奶奶，97了，平时吃点简单的控糖药品，直言犯愁死不了，很健康，看上去没啥毛病。

我爷爷五十岁左右得的。今天75，饮食控制的非常好，长年吃粗粮，每天给自己打胰岛素……

每一个人的身体状况都是不一样的，对控制自身血糖的程度也是不一样的，所以具体可以活多少年自然也没有具体的数字。

１、有的人血糖控制得比较的好，和正常人一样可以长寿。

控制血糖方法：发现的比较的早，干预的也比较的早，自我管理比较的好。

２、有的人很早或许就没命了。

丧命原因：已经发现糖尿病就已经好多年了，而且又不积极治疗，自我管理也比较的差，没过几年，就被并发症剥夺了生命。

结论：血糖控制得比较的平稳，管理好的，比身体状况差得多或许可以活20、30年的有的是。

糖尿病只是血糖高是不会要命的，其危害在于其长期存在。对寿命影响是：

１、有统计表明，不经治疗的糖尿病人一般在5年后开始出现并发症，并随着病程的发展会累及心、脑、肾等重要器官而危及生命。

２、如果重视对血糖的控制，这种并发症可以延后数十年发生或是不发生，这完全取决于自己对糖尿病是什么态度，又做了点什么。

正常人没有糖尿病，随着年龄的增大，血管也会发生动脉硬化，只不过这种血管硬化属于自然的生理变化，所以人不可能长生不老。

糖尿病的根本危害，就是因为异常血糖加速了血管硬化的进程。

结论：糖尿病人只要控制好血糖，与正常人并没有什么不同。

人是一个整体，无论是血糖、血压还是血脂都是相关联的，想把血糖控制好，就需要重视对血脂和血压的控制，可以这样说，糖尿病人只要重视并做好治疗，实际上是对影响寿命的危险因素的全控制，甚至比对正常人的要求还要严格，如此说来，比一般人更长寿是完全可能的。

结论：事实上也确实有很多糖尿病人很长寿。

一、定期做好身体基本检查：

１、血糖监测：半月一查（病情不稳定时每天检查血糖）

２、血压监测：一月一查

３、血脂系列：三月一查

４、糖化血红蛋白（HbAIc）检测：三月或六月一查

作用：可评估过去3个月的平均血糖值

价值：大多数医生认为糖化血红蛋白是判断糖尿病控制情况的最佳指标

５、足部检测：一年至少检查1次

建议：每天用镜子至少检查双足一次。每次就医时请医生检查足部。

检查内容：是否有变色的皮肤、水疱、脱皮或皮肤损破、鸡眼、老茧、疮、嵌甲等。

６、散瞳眼科检查：每年都进行眼科检查

７、尿液检查

作用：可以检测由糖尿病引起的肾损害，评估肾功能。

时间：2型糖尿病初诊时需要检测，然后每年检测；1型糖尿病初诊后5年内需要每年检测。

８、牙科检查：每半年进行牙科检查

二、饮食干预：在不能改变饮食习惯的情况下，先减少食量。

三、运动干预：持之以恒。

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