糖尿病预防眼底病变(糖尿病预防眼底病变吃什么药最好)

• 1、糖友必看 → 常做这4个小动作，可以预防糖尿病视网膜病变！
• 2、糖友警惕！糖尿病视网膜病变的“偷袭”，预防与护理全攻略
• 3、守护光明 | 糖尿病视网膜病变的预防与科普指南

糖友必看 → 常做这4个小动作，可以预防糖尿病视网膜病变！

糖尿病视网膜病变是糖尿病人最常见且最为严重的并发症之一。

据统计，在我国，病程10年以上的糖尿病患者，有50％发生视网膜病变；病程15年以上的糖尿病患者，有80％发生视网膜病变。

糖尿病视网膜病变可导致失明，给糖友造成痛苦，也给家人带来沉重的心身负担。

今天我给大家分享4个小动作，可以帮糖友保护眼睛和视力，预防糖尿病视网膜病变。

糖友保护眼睛、防止视网膜病变，除了要积极治疗糖尿病，控制血糖、血压、血脂、体重，并定期进行眼底筛查外，还可以试试下面4个小动作。

01

闭目静养法

糖尿病病友在看电视、书报时，不可久视。

稍感疲劳时应适当休息片刻，闭目静养10分钟左右。

或采用远眺法，观看远处的树木、云朵、建筑等，以保护视神经，缓解视疲劳。

02

运目祛眼疾

每日起床时，端坐凝思，闭上双眼，将眼珠旋转10-14次，紧闭少时，而后大睁。

这种运眼之法，有助于眼部的血液循环和神经调节。

工作之余，或在办公休息时，也可小试。

03

按摩通气血

先闭目养神3-5分钟，继而双手搓热，用发热的手掌轻轻按住眼部，然后将手掌以顺时针方向运行5次，再逆时针方向运行5次，如此重复3-5次。

每日进行2-3次，但眼底出血者不宜使用此法。

04

熏洗明眼目

取桑叶10克，水煎取汁，先熏蒸眼目，待温时用干净手绢浸湿后洗浴双目，每日2-3次。

李时珍言桑叶“明目，长发”，且桑叶中的一些成分又有助于辅助降糖，故此法对糖尿病病友护理眼睛有效。

以上四个小动作，可促进眼部血液循环，改善眼部营养状况，消除疲劳，对糖友保护眼睛大有益处。

再提醒诸位，吸烟会增加糖尿病视网膜病变风险，糖友一定要与烟彻底决裂！

糖友警惕！糖尿病视网膜病变的“偷袭”，预防与护理全攻略

糖尿病，这个看似“甜蜜”的疾病，却隐藏着诸多危险的并发症，其中糖尿病视网膜病变，就是最具“杀伤力”的一个。据统计，糖尿病患者中约有三分之一会发生视网膜病变，而一旦发展到晚期，失明的风险将大大增加。作为一名护士，我深知这种并发症对患者生活质量的严重影响。今天，就让我们一起揭开它的面纱，掌握预防和护理的关键要点，守护糖友们的光明视界！

一、糖尿病视网膜病变为何如此可怕？

糖尿病视网膜病变是由于长期高血糖导致视网膜微血管受损而引发的一系列病变。早期可能没有明显症状，但随着病情进展，患者会出现视力模糊、视野缺损，甚至突然失明。而且，它的发展往往是不可逆的，一旦造成视网膜组织损伤，很难恢复到原来的视力水平。

二、预防是关键，这些措施要牢记

‼️严格控制血糖

• 这是预防糖尿病视网膜病变的核心。糖友们要按照医生的建议将血糖控制在空腹静脉血糖 10mmol/L 以内。同时，定期监测血糖，了解血糖波动情况，以便及时调整治疗方案。

• 重视糖化血红蛋白检测，它能反映过去 2-3 个月的平均血糖水平，一般建议控制在 7%以下。

‼️控制血压和血脂

• 高血压和高血脂会加重视网膜血管的病变。因此，糖友们要通过健康的生活方式，如减少盐和脂肪的摄入、保持适当体重等，来控制血压和血脂。必要时，医生可能会开具降压药或降脂药。

‼️ 戒烟限酒

• 吸烟会损害血管，加重糖尿病视网膜病变的病情。酒精也会对血糖控制产生不良影响，所以糖友们最好戒烟限酒。

‼️定期眼底检查

• 刚诊断为糖尿病的患者应立即进行眼底检查。已确诊的糖友，如果没有视网膜病变，建议每年检查一次；如果已经出现轻度病变，每 3-6 个月检查一次；若病变严重，每 3 个月就要复查一次。通过眼底检查，可以早期发现视网膜病变的迹象，及时采取干预措施。

三、护理要点，守护糖友的视力健康

心理护理

• 糖尿病是一种慢性疾病，长期患病以及视网膜病变带来的视力下降，会让患者产生焦虑、抑郁等不良情绪。作为医护人员和家属，要多关心患者，耐心倾听他们的感受，给予心理支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。

饮食护理

• 糖友们的饮食要均衡，控制总热量摄入。饮食中蛋白质占比应大于 15%，脂肪小于 30%，碳水化合物占 55%-65%。多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等，这些食物有助于控制血糖和血脂。同时，要避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，如糖果、油炸食品、动物内脏等。

运动护理

• 适当的运动可以帮助糖友们控制血糖和体重。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累，尤其是已经有视网膜病变的患者，要避免剧烈运动，以防眼底出血。

用药护理

• 糖友们要严格遵医嘱用药，不要自行增减药量或停药。同时，要注意观察药物的不良反应，如低血糖等，并及时向医生反馈。

生活护理

• 注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，防止眼部感染。在日常生活中，要避免长时间用眼，每隔一段时间就让眼睛休息一下。对于已经出现视网膜病变的患者，要避免过度用眼，如长时间看电视、玩手机等。

四、写在最后

糖尿病视网膜病变虽然可怕，但通过科学的预防和护理，是可以有效控制和延缓其发展的。糖友们一定要重视起来，积极配合医生和护士的指导，做好自我管理。让我们携手共进，为糖友们守护好光明的视界，让他们也能像普通人一样，享受美好的生活！希望这篇文章能够帮助到你和家人们，动动手指关注并转发给需要的朋友！#如何预防糖尿病并发症的发生#​

守护光明 | 糖尿病视网膜病变的预防与科普指南

糖尿病以隐匿方式危害健康

会导致多饮多尿等症状

还损害肾脏和微血管

严重时引发眼底病变

甚至剥夺视力

小丹因1型糖尿病导致视网膜病变并失去视力，生活与工作面临挑战。今天我们一起了解糖尿病视网膜病变的危害与诊疗手段。

糖尿病视网膜病变（DR）是糖尿病常见的严重眼部并发症，已成为成人失明的主要原因之一。

01

糖尿病视网膜病变的成因

糖尿病视网膜病变源于长期高血糖对视网膜微血管和神经层的损害，高血糖导致微血管渗漏、闭塞及新生血管形成，最终损害视网膜功能。

02

症状与分期

糖尿病视网膜病变早期症状不明显，后期可能出现视力下降等问题，分为非增殖期和增殖期。非增殖期表现为微血管损伤，增殖期表现为新生血管形成，造成视网膜前出血、玻璃体积血和牵拉性视网膜脱离，严重时可能导致失明。

03

判断与治疗

糖尿病视网膜病变的诊断主要依靠眼底检查和荧光素血管造影，能有效评估视网膜血管的变化及病变范围。

治疗方法包括药物治疗以改善微循环、减轻水肿和出血；激光治疗通过凝固新生血管和微血管瘤，防止病情恶化；对于视网膜脱离或玻璃体积血等严重并发症，需采取手术治疗以恢复视网膜功能，减轻患者视力损害。

04

预防与自我管理

预防糖尿病视网膜病变的关键是控制血糖，同时关注血压和血脂，结合合理饮食、运动和药物治疗。定期眼底检查至少每年一次，有助于早期发现和干预病变；确诊患者应遵医嘱定期复查并接受必要治疗。

糖尿病视网膜病变虽严重，但通过合理预防和治疗可有效控制。糖尿病患者应加强自我管理，定期监测血糖、血压、血脂，进行眼底检查，及时发现并干预病变。同时，保持健康生活方式，如合理饮食和适量运动，有助于预防病变。

图/文：内分泌科 苏雨荷

编辑：宣传科 赵雯婷

审核：宣传科 宫浩翔

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