预防糖尿病足泡脚(糖尿病足用什么泡脚可以改善)

• 1、糖尿病足风险大，专家教您预防它
• 2、如何预防糖尿病足？
• 3、糖尿病人常泡脚，能缓解并发症吗？提醒：糖友泡脚时，3事需留意

糖尿病足风险大，专家教您预防它

糖尿病人请注意！专家教您“触一触，瞧一瞧"，糖尿病足风险早知道！

徐旭英 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院

疮疡血管外科

糖尿病足

我国50岁以上的糖尿病患者大约有一亿，其中8.1%的患者罹患糖尿病足。注意：糖尿病足溃疡患者死亡率高达11%，糖尿病足截肢患者死亡率高达22%。

如果您也是糖尿病患者，快跟着专家自测是否存在糖尿病足的患病风险~

糖尿病足的测试方法

测试一：10克尼龙丝试验

首先脱掉鞋袜，戴上眼罩，然后用10克微丝笔轻触患者脚部的趾腹、足掌、足背等10个重要的着力点，并请测试者记录触碰的次数。如果测试者感受到的次数少于8次，说明该患者存在糖尿病足的患病风险。

10克微丝笔

剃须刀毛刷

专家提醒：剃须刀自带的毛刷可以作为替代工具使用。

测试二：足部症状测试

观察糖尿病患者足部状态，如果发现肤色苍白或紫暗，且指甲肥厚，说明该患者存在糖尿病足的患病风险。

测试三：泡脚水温度测试

糖尿病患者，对外界温度感受不敏感，泡脚时水温过高容易对足部造成危害，导致糖尿病足。

引起糖尿病足的高危因素

糖尿病人除了要小心使用指甲刀、注意泡脚时的水温外，还需要警惕电热毯、桌角等可能造成糖尿病足的高危因素！

想要预防糖尿病足，专家有妙方~

预防糖足泡脚方

推荐糖尿病足的高危人群选用预防糖足泡脚方泡脚。

当归养血活血、活血通络；鸡血藤、桑枝、桂枝、苏木同属藤类药，可温经通络，活血化瘀；桃仁、红花可活血化瘀。

专家提醒：夏季泡脚建议1天1次，冬季泡脚建议每周2~3次。

糖尿病患者不仅生活中要避免因意外伤害引发糖尿病足，还可坚持泡脚，帮助预防糖尿病足~

健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。

健康之路

《糖尿病足有先兆》

播出时间：10月19日 18:05

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来源： 央视科教

如何预防糖尿病足？

糖尿病患者易发生下肢血管及神经病变，感觉减退，当发生破溃时很容易诱发糖尿病足。那么，糖尿病患者应该如何预防糖尿病足的发生呢？

1、选择合适的鞋子，注意脚部的保暖，选用透气吸汗的纯羊毛和纯棉的袜子，尽量不要在室外赤脚行走；

2、用温和的肥皂洗脚，水温不要超过35℃，脚浸泡在水中的时间不要超过5分钟，特别注意清洗脚趾间的皮肤，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干，双足未破溃处，可均匀涂抹硅霜或润肤乳保持皮肤滋润；

3、洗澡时以温水为宜，切忌温度过高；

4、注意防止四肢受伤；

5、修剪指甲时不应剪得太短以免破溃，出现破溃及时就医，不要自行处理；定期做足部检查。（来源：首都医科大学附属北京地坛医院）

来源： 北京12320在聆听

糖尿病人常泡脚，能缓解并发症吗？提醒：糖友泡脚时，3事需留意

转眼间，大寒已过，马上就要到春节，天气也将来到最后的寒冷阶段。在这样的大冬天里，想必不少朋友都有泡脚的习惯。

试想一下，下班以后，将双脚放到热水里，是何等地美妙与舒适，不仅如此，泡脚还存在着一定的养生价值，能够促进血液循环，排出体内寒气，益处多多。因此，很多糖尿病患者也想着，如果冬天能够天天泡脚，促进血液循环，提高身体代谢能力，就预防和缓解并发症而言，是否也能起到不错的效果?

很遗憾地告诉大家，并不能。

泡脚固然有很多好处，但就糖尿病而言，并不能起到什么正面效果。

这是因为引起糖尿病的主要原因是体内血糖浓度上升，而通过泡脚，加速血液循环，并不能有效降低血液内的血糖容量，血糖浓度并没有下降，泡脚也不会对缓解并发症起到什么明显的作用。

不仅如此，糖友经常泡脚，可能会存在一些意想不到的隐患。

———会导致血管受刺激性增加

血糖本身就属于刺激性物质，如果长期且高浓度地接触血管，会增加血管炎症的风险。

经常泡脚，会让血液循环加快，泡脚水的温度越高，意味着血糖和血管充分接触，血管的受刺激性也会因此增加，提高炎症风险，反而会加重糖尿病的并发症状。

———会增加糖尿病足风险

在糖尿病并发症中有一种疾病，叫做“糖尿病足”，是因为血糖浓度水平过高，刺激足部神经和血管坏死所致。

换句话说，如果经常泡脚，在水温过高的前提下，足部很容易在糖友较低的神经感知中造成烫伤，出现伤口感染，并且恶化，这就是糖尿病足的体现。为了预防类似的糖尿病并发症，泡脚的水温一定要控制。

———容易引起皮肤炎症疾病

糖友的血糖值过高，会对血管造成刺激，毛细血管也不例外。尤其是在血糖高峰期的时候，皮肤和毛细血管膨胀，相对而言更加脆弱。如果贸然用高温度的水泡脚，或者长时间泡脚，足部皮肤进一步膨胀容易产生伤口，继而增加炎症隐患。

不仅如此，糖尿病患者的伤口愈合效率低，伤口还容易增加细菌感染的风险。因此冬季糖友泡脚，还请一定要三思。

当然了，这并不是说糖友在冬天就不能泡脚，而是要在泡脚时多留心几点注意事项才好，采用合理正确的泡脚方式，才能在获得舒适的同时，获得健康。

1)泡脚的时间，水温一定要把控好。上文有提到，长时间泡脚，以及高温水泡脚，都会增加糖尿病足和炎症隐患。

因此，将温度和时间控制在可口范围内，才是糖尿病人泡脚的正确方法，一般来说，泡脚水的温度控制在40度到45度左右，时间控制20分钟以内最好。

2)不要随意添加药物

一些糖友偏心泡脚能够缓解并发症，甚至会在泡脚水中加入中药。

但这样的行为并不提倡，盲目使用中药，部分刺激性较大的成分可能会通过足部伤口进入内部，导致溃疡和并发症变得更加严重。且部分中药可能还存在副作用，长期用药所产生的毒素积累，也会对身体健康产生负面影响。

3)洗完脚做好护理

泡完脚以后，糖友切忌直接穿上拖鞋了事。脚上的水渍最好要擦干净。

如果长期保持足部湿度过大，脚部环境恶劣，很容易导致真菌感染，也就是脚气，当脚气出现时，意味着足部的皮肤变得更加脆弱，这显然是我们不愿意看到的。

综上所述，糖尿病患者可以泡脚，但需要注意方式方法，不能盲目而为之，否则不仅不能缓解并发症，还有可能加重症状隐患。另外在日常生活中，糖友也要注意好足部的护理和保健，尽量不要出现伤口和炎症症状，一旦发现，及时用药治疗，切勿马虎。

参考资料：

[1]关奋明, 冯月儿, 谭乃章,等. 中药泡脚治疗糖尿病足的疗效观察[J]. 河北医学, 2008, 14(7):3.

[2]史云峰. 丹东一糖尿病老人泡脚不知不觉被烫伤[J]. 糖尿病天地:文摘刊, 2012(7):39-39.

[3]汤文. 糖尿病患者泡脚方[J]. 农村百事通, 2019(5):1.