生孩子会引起糖尿病吗(生完孩子得糖尿病会好吗)

• 1、怀个孕怎么就得了糖尿病？生完娃就会好吗？
• 2、平时血糖不高，怀孕了就高了，怎么还会得个糖尿病呢？
• 3、怀孕生孩子那些事之“妊娠糖尿病”知多少？

怀个孕怎么就得了糖尿病？生完娃就会好吗？

许多新手妈妈

一听到自己被确诊妊娠期糖尿病

瞬间慌乱得不行

“我以前都好好的，怎么就糖尿病了？”

“生完娃后会恢复正常吗？

“对宝宝的影响大吗？”

“我要怎么治疗？”

……

今天咱就来好好唠一唠——

一

妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病是指妊娠后才发生或首次发现的不同程度的血糖超标。

如果孕妈一旦被诊断为妊娠期糖尿病，可能会出现多种不良妊娠结局，比如:

巨大胎儿、剖宫产术分娩、早产、子痫前期等，且远期母儿代谢综合征的发生风险增高；糖尿病妇女非计划妊娠会增加胎儿畸形的风险……

总之，妊娠期糖尿病会给孕妈妈和胎儿带来的潜在危害很多，每位孕妈妈都要重视起来。

二

怀个孕

怎么就和糖尿病扯上了？

1

宝宝的“锅”

有些孕妈纳闷，为啥孕前身体好好的，怀孕后血糖一直飙？

其实这是怀孕本身带来的，准确来讲，是肚子里的小家伙搞的。

正常情况下，胰岛素会把人体吸收的糖分运输到各个器官、组织，运输完，血糖也会降下来，但是怀孕后，胎盘会产生一些激素及细胞因子释放进母体，阻止胰岛素正常工作，产生“胰岛素抵抗”状态。

而母体要保持妊娠期的代谢正常，胰腺必须产生相当于正常情况下2~5倍或更多的胰岛素才能克服这种胰岛素抵抗，维持糖代谢平衡。如果胰岛细胞不能代偿性分泌更多胰岛素时，孕妈就会出现血糖升高。

2

管不住嘴，迈不开腿

孕期不克制，猛吃海喝，各种高热量食物、补品“来者不拒”，以及经常躺着不动，久而久之，“甜蜜的烦恼”就找上门了。

三

这几类人

容易被妊娠期糖尿病“盯”上

确诊妊娠期糖尿病的孕妈一般是本身有高危因素，比如：

肥胖、一级亲属患有2型糖尿病、冠心病史、慢性高血压、高密度脂蛋白<1mmol/L和（或）三酰甘油>2.8mmol/L、妊娠期糖尿病史或巨大儿分娩史、多囊卵巢综合征史、早孕期空腹尿糖反复阳性、年龄>45岁。

四

如何预防妊娠期糖尿病？

•怀孕前若发现血糖升高或诊断为糖尿病，应该通过积极控制饮食、适量运动以及改善生活方式，必要时使用药物，尽量控制血糖后再备孕。

•发现怀孕后应在首次产检时进行空腹血糖筛查，若空腹血糖超过5.6mmol/L，即可诊断为妊娠期合并空腹血糖受损，应开始积极控制饮食并定期检测血糖。

五

确诊了妊娠期糖尿病怎么办？

在孕期24-28周会进行口服葡萄糖耐量试验，俗称糖筛，在三次血糖结果中，只要空腹血糖≥5.1mmol/L，或1小时血糖≥10.0 mmol/L，或2小时血糖≥8.5mmol/L，任1个点血糖达到上述标准即诊断妊娠期糖尿病。

如果确诊了妊娠期糖尿病，孕妈妈们先别慌，大多数的妊娠期糖尿病都不需要药物治疗，只要通过饮食控制和运动就可以让血糖达标。

1

注意饮食均衡

•主食要粗细搭配，优先选择多样化、血糖生成指数较低、对血糖影响较小的食物。摄入淀粉类主食的时候，不建议摄入较多的汤水，因为食物消化吸收会加快，不利于控制餐后血糖。

•脂肪摄入过多会导致总能量摄入过多，也会影响血糖控制，孕妈要尽量少吃含油多的食物及少吃油炸食品。

•蔬菜富含膳食纤维和维生素，而且增强饱腹感，所以提倡多吃蔬菜，每日蔬菜摄入建议500g以上。

图源：soogif

•进食的先后顺序也会影响到餐后血糖，膳食纤维能延缓食物消化吸收速度，所以先吃菜和肉，然后搭配主食吃，有助于控制餐后血糖。

2

规律运动

规律运动可提高血糖达标率。

每天30分钟中等强度的有氧运动（走路、瑜伽、游泳、体操等）可以明显降低正常体重孕妇，尤其是超重和肥胖孕妇的妊娠期高血糖发生风险。

如果当饮食控制和运动后血糖仍然不能达标，那就需要及时用胰岛素降糖了。

六

妊娠糖尿病，生完娃就能好吗？

懒得看文字版

深圳市妇幼保健院

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大部分妊娠期糖尿病孕妇在娃出生以后到三个月左右，血糖能够恢复到正常的水平。

不过对于有妊娠期糖尿病的孕妈来说，产后发生血糖异常的可能性比一般人会更高一些，所以一般会在产后4~12周再做一次口服葡萄糖耐量试验，来检测是不是存在血糖异常，如果结果正常，则建议每1~3年进行一次血糖检测。

孕妈妈们一旦确诊了妊娠期糖尿病

不要太焦虑和紧张

保持心情舒畅

在医生指导下合理安排饮食、运动

必要时，积极配合医生治疗

希望每个孕妈都能顺利生下宝宝~

平时血糖不高，怀孕了就高了，怎么还会得个糖尿病呢？

每个孕妇妈妈，都想生个健康的宝宝，自怀孕开始，初期的抽血检查，查孕酮，雌激素，做B超，看宝宝的生长发育，一系列的检查，到24周，有个叫糖耐测试的检查，抽血前喝一定量的无水葡萄糖（成人口服75g无水葡萄糖），分别检查空腹时，喝了糖水一小时，二小时的血糖值，这个是确诊妊娠糖尿病的重要指标。

有些妈妈就会疑惑，为什么我平时血糖不高的，怀孕了就高了，还会得了个糖尿病呢？

孕妇怀孕的时期，是一个培育胎儿的时期，胎儿的营养供给主要来源于母亲，这些物质其中一项就是葡萄糖，在整个怀孕时期，孕妇的血浆葡萄糖会随着整个孕期进程逐渐降低，所以空腹时的血糖含量也会降低，但是胎儿在整个生长期间是要不断吸收糖分的，为了满足胎儿的需要，孕妇自身会不断增加自己的排糖量，为了维持体内正常糖代谢水平，孕妇在孕期胰岛素需求量就必须相应的增加，但如果某个孕妇不能够代偿胰岛素的生理变化，就很可能在这个过程中出现糖尿病的现象，或者原来的糖尿病会加重。

那孕期得了糖尿病要怎样治疗呢?

饮食上，患有糖尿病的孕妇尤其需要注意。合理的饮食能帮助她们缓解妊娠期间糖尿病病症，相反，不合理的饮食会加重病情。在进行烹调食物时，尽量少油，少盐，少糖，不吃油炸，烟熏，煎制的食物。如果孕妇喜欢喝汤，可以煲一些素汤少喝排骨汤，肉汤等肉汤；在水果方面，少吃含糖分高的水果，如葡萄，龙眼，荔枝；可以吃含糖分少的，如苹果，番石榴。蛋白质的摄入来源主要以鱼，肉，蛋，牛奶为主，值得注意的是，肉类物质的摄入应当适量控制，减少猪肉的摄入量，可以适当鸡肉，牛肉的比重。主食方面，少喝粥，米饭含糖量高的食物，可以吃面，小麦，玉米含粗纤维的食物，少吃多餐，饭后可以做适当的运动如散步。

当饮食和运动治疗不足以维持正常血糖水平时，需启动药物治疗，药物治疗首选注射胰岛素。

可用于妊娠期间血糖控制的胰岛素有：常规胰岛素，鱼精蛋白锌胰岛素，门冬胰岛素，甘精胰岛素，赖脯胰岛素和地特胰岛素。胰岛素控制血糖较好的选择，通常开始使用总剂量为每天0.3-0.8U/KG，分次注射，后续可根据孕妇各时间点的血糖值情况进行调整。

妊娠期糖尿病的临床治疗方式已经较为成熟，只要每个孕妈按照医生要求控制饮食，适当运动，使用药物，即可在生产之前将身体状态恢复至理想状态，不用担心会对胎儿的生长发育造成严重的负面影响。

作者：广州医科大学附属第一医院 药学部 谭敏霞

一审：广州医科大学附属第一医院 主管药师 韦璐

二审专家：广州医科大学附属第一医院 副主任药师 罗红英

怀孕生孩子那些事之“妊娠糖尿病”知多少？

近年来，随着生活水平的提高和高龄孕妇的增加，“妊娠糖尿病”的发病率逐年上升，患者及家人不免担心和疑虑，“妊娠糖尿病”究竟是咋回事？对孕妇和胎儿有什么危害？如何诊断和管理？

下面，我们就来谈谈妊娠期糖尿病的有关知识，以增加大家对本病的了解。

孕妇糖尿病分哪两种情况？

一种情况是指怀孕前已经明确诊断患有糖尿病，即糖尿病在先，怀孕在后，称为“糖尿病合并妊娠（PGDM）”，大约占全部糖尿病孕妇的10%～20%，分娩结束后糖尿病仍持续存在。

另一种情况是孕前没有糖尿病，怀孕以后（一般发生在妊娠中、晚期）发生了糖代谢异常，称为妊娠期糖尿病（GDM)，大约占全部糖尿病孕妇的80%～90%，大多数产后都能恢复正常，但将来罹患2型糖尿病的风险明显增加。

不管是“妊娠期糖尿病”还是“糖尿病合并妊娠”，均属于高危妊娠，一旦病情控制不好，对孕妇及胎儿均可造成不利影响，导致母婴围产期死亡率明显增加，故应引起大家的高度重视。

如何诊断“妊娠期糖尿病（GDM）”？

怀孕前血糖正常，在妊娠24～28周及以后进行75g葡萄糖耐量试验（OGTT），正常情况下，空腹、服糖后1小时、2小时的血糖值分别不得超过5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L，以上三点中，只要有其中任何一点的血糖值达到或超过以上数值即可诊断为“妊娠期糖尿病”。

妊娠期糖尿病孕妇的血糖控制目标

妊娠期良好的血糖控制对于母婴健康至关重要。

2022版《妊娠期高血糖诊治指南》推荐GDM或PGDM孕妇的妊娠期血糖控制目标为:

妊娠期无低血糖风险者糖化血红蛋白（HbA1c）水平控制在6%以内为最佳，若有低血糖倾向，糖化血红蛋白（HbA1c）的控制目标可适当放宽至7%以内。

妊娠期糖尿病的血糖管理

对于孕期高血糖，孕妇可以通过饮食调节、适当运动、药物治疗等方法来控制血糖，同时还要注意监测血糖和心理支持。分述如下：

1）饮食治疗：妊娠期高血糖的孕妇，应当适当控制每日总能量的摄入，避免能量摄入过多或不足，既要保证孕妇和胎儿的营养需求，又要维持血糖在正常范围，同时避免发生饥饿型酮症。

提倡多样化饮食，确保各种营养成分均衡摄入。提倡“少吃多餐”，把原来的三餐分到五到六餐去吃，以避免餐后血糖升高。

每日主食控制5～6两，尽量选择低升糖指数的主食，如糙米饭、全麦面条等，以避免血糖快速上升。适当增加蛋白质摄入，像瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等都是优质蛋白质来源，有助于胎儿发育。

多吃新鲜蔬菜（如黄瓜、西红柿、菠菜、西兰花等）和低糖水果（如草莓、樱桃、柚子、苹果、梨等），以补充维生素和膳食纤维。避免摄入蛋糕、糖果、巧克力等含糖量高的食物和油炸食品。

2）运动治疗

孕妇运动方式以安全、适度为原则，可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。散步是一种简单而有效的运动方式；瑜伽能够帮助增强身体的柔韧性和平衡力，同时放松身心，但要在专业教练指导下进行。运动一般安排在餐后进行，这样有助于降低餐后血糖。每次30分钟左右为宜。运动过程中要注意有无胎动及宫缩。

3）药物治疗

糖尿病孕妇单纯通过饮食及运动干预血糖不达标，或调整饮食后出现饥饿性酮症、增加热量摄入血糖又标者，应及时加用药物治疗。胰岛素是大分子蛋白，不会通过胎盘，对胎儿比较安全，是妊娠期糖尿病的首选治疗药物。

妊娠期糖尿病固然危害很大，但也没有大家想象的那么可怕，只要认真对待，按照科学的方式进行自我管理和监测，把血糖、血压、体重等各项指标控制良好，“糖妈妈”照样可以生下健康的宝宝。

策划：龙溪

作者：王建华 山东省济南医院糖尿病诊疗中心 主任医师

审核：三诺医学科学事务部

配图：三诺讲糖自拍 三诺设计师黄阳